Пікірлер

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  @ami640714 күн бұрын

  医療職です。私から見ても講師にお招きしたい説明力！触り方で筋層の動きもわかりやすい。

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  @39soleil14 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @劇団ヴィーナス14 күн бұрын

  すごく分かりやすいです！有難うございます。

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  @39soleil14 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @acc932614 күн бұрын

  なんかめっちゃ見やすいやん😂❤

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  @39soleil14 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。今後も見やすい、理解しやすい説明を心がけます。

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  @user-uf2gt8em1k14 күн бұрын

  とてもわかり易い説明です！ありがとうございます

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  @39soleil14 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @bourgeois_neko15 күн бұрын

  表現力と芸術性に感動しながらマッサージしました😂✨リンパが1番装着に時間がかかりそうですね‼️ありがとうございます✨🥳

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  @39soleil15 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 その通りです。リンパと静脈の流れを貼り付けるのに時間がかかりました。今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-ps5ls8fd5g16 күн бұрын

  動画見て自転車始めようと思っております。動画のカステリ？のネイビーのウェア欲しいです。したの黒のパンツとセットで欲しいです。詳しい内容教えてくださいませ。宜しくお願いいたします

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  @39soleil16 күн бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 カステリのウェアは３シーズン前のモノですので、現在は廃盤商品です。後継商品をあげるとすれば、シャツがAERO RACE 7.0 JERSEY、パンツはFREE AERO RC CLASSIC BIBSHORT、グローブはROSSO CORSA PRO V GLOVEあたりではないかと思われます。 詳細はカステリのサイトでご確認ください。

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  @tocatchadream590021 күн бұрын

  近藤さん、はじめまして。何回も説明されてるかもしれませんが、この24分でこのときの近藤さんの消費カロリーはだいたいいくつぐらいだったのでしょうか？身長166cm、体重61kg、41歳男の私でも、だいたい似たような消費カロリーいきますか？？使ってるバイクはスピンバイクでしょうか。いくらぐらいしましたか？？質問いっぱいですみません。。

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  @39soleil20 күн бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 申し訳ございませんが、この動画は、2年ぐらい前でまだパワーメーターを導入していない時期ですので消費カロリーはわかりません。また、身長や体重、体脂肪率によって消費カロリーは異なりますので、どのくらいのカロリーが消費できるかわかりません。ジム等のカロリー計算の出来るエアロバイクで実践し計測されてはいかがでしょうか？ 使用しているものはFITBOXです。購入時の値段は3年以上前のものですのでわかりません。ネットで検索されてはいいがでしょうか。

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  @user-iz2jg6pc9o24 күн бұрын

  すごくがんばりが伝わりますかっこいいです

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  @39soleil23 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後も頑張ります！

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  @user-ci9zk2iq3v24 күн бұрын

  今までにない圧倒的なわかりやすさに感謝しています🥲💞

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  @39soleil24 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-vd5hu8uu2f24 күн бұрын

  むっちゃ楽になりましたー！ ありがとうございます😊

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  @39soleil24 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 参考になったようで幸いです。ありがとうございます。

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  @oro265927 күн бұрын

  分かりにくすぎる

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  @39soleil27 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 わかりやすい説明を心がけます。

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  @erim676527 күн бұрын

  飲み始めて2週間。毛穴が小さくなったような。目の下の皺も、少し薄くなってきたような。まだまだ続けていきます。

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  @39soleil27 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。動画でも解説していますが、残念なからNMNの権威であるワシントン大学の今井教授の説明によれば、皮膚細胞への効果は現状確認されておりません。また皮膚細胞のターンオーバーが約28〜45日くらいですので、仮に効果が出るとしてもその頃では？と推測されます。また経過報告をお願いします。

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  @HANA-zq9pi28 күн бұрын

  筋肉がどんな形状でどこにあるのかとても分かりやすくて目からウロコです！チャンネル登録しました！

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  @39soleil28 күн бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。今後も出来るだけわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-ot7nw8ru4dАй бұрын

  ママチャリでやってます！

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。トレーニングに集中すると周りへの注意が散漫になる事がありますので、公道で実施される際は、交通事故に十分気をつけて頑張ってください！

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  @user-gd1vx8yn7pАй бұрын

  10回程実施させてもらいました！ ケイデンスを意識すると運動強度（心拍）が上がり過ぎてしまいます。 この様な場合は、ケイデンスは意識せず、運動強度を維持する認識で宜しいでしょうか？ それとも、継続していれば運動強度は下がってくるのでしょうか。

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきまして、ありがとうございます。 タバタ式トレーニングは非常に高強度のトレーニングで、VO2MAXの170％の運動強度が求められます。そのため、最大心拍数に近い心拍数になることは普通であり、心拍数が高くなること自体は問題ありません。 ケイデンスを意識すると心拍数が上がり過ぎてしまうとのことですが、それがウォームアップやクールダウンを行っている時という条件でしたら、ケイデンスは目標ケイデンスのまま、目標心拍数になるように負荷調整を行ってみてください。 なお、タバタ式トレーニングは、高強度で短時間の運動を行うことですので、心拍数が上がるのは期待される反応です。ただし、無理をし過ぎると怪我やオーバートレーニングのリスクがあるため、自己の体調を医師や専門家と相談しながら進めてください。 安全に効果的にトレーニングを続けられるよう、体の声を聞きながら調整してください。今後も頑張ってください！

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  @TM-qt2hoАй бұрын

  ４月末からジムに通い始めました。 トレッドミルだと酔ってしまうのでバイクで有酸素しています。 １ヶ月経ち食事にも気をつけていましたがなかなか減らずで、こちらに辿り着きました。 順番としては ウォーミングアップ→HIIT→クールダウンで大丈夫ですよね？ それぞれ休みなくやったほうがいいですか？

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 ウォーミングアップ→HIIT→クールダウンで問題はありません。また各セッション間の休憩は必要ありません。理由は下記の通りです。 ウォーミングアップは、運動前に筋肉を温め、心拍数を上げて体を運動に備えるために必要です。これにより怪我のリスクを減らし、運動効果を最大限に引き出すことができます。休憩を入れるとせっかく温めた身体が冷めてしまいます。 クールダウンは、運動後に心拍数を徐々に下げ、筋肉をリラックスさせるために重要です。これにより、運動後の回復を促進し、筋肉痛を軽減することができます。クールダウン前に休憩を入れると急激に心拍数が下がりますので、クールダウンの意味がなくなってしまいます。

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  @TM-qt2hoАй бұрын

  @@39soleil ありがとございます。頑張ってみます。

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  @0873japanАй бұрын

  こんにちは。教えて下さい。60歳でウエイトトレーニングやフルマラソン、登山などをやっている者です。なんちゃってタバタが多い中、本当のタバタは少ないですね。タバタをジムで行う時は、エアロバイクを使い数値で判るので好いのですが、自宅トレーニングではあくまでも感覚で追い込んでいます。FITBOXの購入も考えているのですが、タバタなどの全力で漕ぐトレーニングをしていると壊れないか心配です。週に2回やられているとの事ですが、購入されてからどれくらい使用されていますか?　宜しくお願い致します。

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 おっしゃる通り、本当のタバタ式トレーニングを自宅で行うのは難しいことがあります。私もエアロバイクでのタバタ式トレーニングが効果的だと感じていますが、FITBOXの耐久性についてはメーカーに問い合わせることをおすすめします。 個人的には、週5日1年間使用し問題ありませんでした。ただ、現在はサイクリングトレーニングが中心となり、自分の体に合ったロードバイクでトレーニングをしておりエアロバイクは使用しておりません。年間の室内トレーニング時間が500～550時間なので、エアロバイクの使用上限時間を超えることもあります。タバタ式トレーニングの際、動画撮影時は負荷（VO2MAXの170％）が300～400Wでしたが、現在は490～570Wが必要です。そのため、ロードバイクの方が負荷の最適化がしやすい等の理由でエアロバイクではなくロードバイクでトレーニングを行う事に至りました。 引き続きトレーニング頑張ってください！ご参考まで。

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  @user-yd5yu8dk6uАй бұрын

  わかりやすくありがたい！

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-jm5qk9qo6jАй бұрын

  テープを貼ってくださっているので、大変わかりやすいです！　ありがとうございます✨

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @y-k2292Ай бұрын

  マルトデキストリンは血糖値に影響しないそうですよ

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  @39soleilАй бұрын

  コメントありがとうございます。実際にマルトデキストリンは高いグリセミックインデックス（GI）を持つため、摂取すると血糖値に影響を与えることが知られています。私自身、フリースタイルリブレセンサーを使用して2週間連続で血糖値を測定し、マルトデキストリン摂取後に血糖値が急上昇する（いわゆる血糖値スパイク）が発生することを確認しました。この事は動画内でも実際測定したグラフを示して説明しております。この情報は、科学的な研究や栄養学の基本知識とも一致しています。 「マルトデキストリンは血糖値に影響しないそうですよ」とのことですが、動画をご覧いただければ少なくとも私には影響が出ていることはご理解いただけると存じます。 「影響しないそうです」という文章から、どなたかから「マルトデキストリンは血糖値に影響しない」という話を聞かれたようですが、マルトデキストリンはデンプンから得られる多糖類で、消化されると速やかにグルコース（ブドウ糖）に分解されます。これにより、血糖値が急上昇する可能性があるというのが一般的な科学的な研究や栄養学の基本知識として知られていることです。 具体的な影響は以下の通りです： 血糖値の急上昇: マルトデキストリンは高いグリセミックインデックス（GI）を持つため、摂取後に血糖値が急速に上昇します。これはエネルギーを迅速に補給する際には有用ですが、血糖値の急激な変動を避けたい場合には注意が必要です。 インスリンの分泌: 血糖値の上昇に伴い、膵臓からインスリンが分泌され、血糖値を正常範囲に戻すために働きます。過剰なインスリン分泌は、長期的にはインスリン抵抗性や2型糖尿病のリスクを高める可能性があります。 エネルギー補給: 特にスポーツや激しい運動後のエネルギー補給としては、速やかに血糖値を上昇させるマルトデキストリンは有効です。このため、スポーツドリンクやエネルギーバーなどによく使用されます。 ご参考まで。

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  @ryotaro0899Ай бұрын

  自分用 1:01

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 頑張ってください！

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  @KHBUTTERYАй бұрын

  筋肉を視覚的に捉えやすいです！ わかりやすい動画ありがとうございます❤

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-um2qq3ge9dАй бұрын

  とても分かりやすかったです。

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @my-po9omАй бұрын

  バスケのトレーニングで タバタ式は走るダッシュでも問題ないですか？バイクの方が良いですか？

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 バスケットボールのトレーニングとしてタバタ式トレーニングを実施する場合、エアロバイクかランニングのどちらを選ぶかについてですが、以下の点を考慮してください。 厳密にタバタ式トレーニングを行うためには、最大酸素摂取量（VO2max）の運動強度を測定し、その170％で実施することが重要です。これを正確に行うためには、仕事率（W）が測定できるエアロバイクが非常に適しています。また、ランニングで実施する場合は、仕事率（W）が測定できるトレッドミルが望ましいです。 スケートのオリンピック金メダリストの清水選手は、スケートの選手ですがエアロバイクでタバタ式トレーニングを行っていたそうです。 もし、厳密なタバタ式トレーニングではなく、HIIT（高強度インターバルトレーニング）として取り組む場合は、ランニングでも問題ありません。ただし、この場合も最大酸素摂取量を測定し、その運動強度の170％に相当するスピードを割り出しておくとよりタバタ式トレーニングに近い結果がでる可能性があります。 タバタ式トレーニングは、有酸素性運動能力と無酸素性運動能力を同時に高めることができる運動ですが、その理論値通りの結果を出すには、指定された運動強度と時間、反復回数を正しく守って行う事が大切です。 いずれの方法を選ぶにしても、正確な運動強度の設定が重要ですので、可能であれば専門家の指導の下で行うことをお勧めします。頑張ってください！

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  @user-dz3to7jg4xАй бұрын

  とてもわかりやすいので、毎日試してみます🎉 ありがとうございました😊

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 今後も分かりやすい説明を心がけます。

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  @user-du9et9qd9pАй бұрын

  有酸素運動は色々言われていますが肺活量も鍛えられるからいいですね😌 呼吸は大事ですね 動画ありがとございます 頑張ってみようと思います

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  @39soleilАй бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 武道だけではなく、全てのことに私も呼吸は、大事だと思います。 頑張ってください。

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  @a.s88392 ай бұрын

  めっちゃわかりやすすぎて即やった

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @user-cg3uy8et6c2 ай бұрын

  どんな筋肉に効果があるのか視覚的にわかりやすくて面白い

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。今後もわかりやすい説明を心がけます。

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  @harapekoaomusi72252 ай бұрын

  ５本指を履くなと言う動画がある中、こちらの動画で履こうと決心しました！

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 実際に実験してみたり、数値で把握することは大切だと思います。最初は、履くことに手間取る事もあるかと思いますが、慣れれば普通の靴下と同じです。五本指ソックスは、何よりも人間本来の足指の型に合わせて作られているので！

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  @Giselleeeexx2 ай бұрын

  自分も最近ロード始めました！ 高いワット数維持したいです笑

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 ロードバイクは健康的な運動です。お互い頑張りましょう！

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  @user-dc1rm6qi9d2 ай бұрын

  視覚的にめちゃくちゃわかりやすい‼めっちゃいい‼️️て思ったのにコメント0⁉️

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後もわかりやすい説明を心がけます。 一コメおめでとうございます。

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  @user-qs8te4us7c2 ай бұрын

  はずかしながら、21歳にして体重120キロを超えてしまった怠慢人間です このままではダメと思い、家庭用のスピンバイクを購入しました 先生のこの10分のウォームアップでもうバテバテですが、気持ちよく運動出来ました！！ これからサボらず、健康的に痩せていきます！！

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 いえいえ。体重120キロと言うのは、これもう一つの才能だと私は思います。私も増量経験がありますのでわかりますが、100キロを超えるというのは、中々難しいハードルですごい事です。 最初は無理せず、まずは運動する習慣をつける事が大切ですから10分でも十分だと思います。10分の運動を2日置きに実施して、数週間経ってからクールダウンの10分を足して合計で20分にするとか徐々に運動時間を長くする事をおすすめします。 焦らず気長にやる方が長続きします。理由は、脳はイヤな事を続けるのが苦手だからです。ご参考まで。

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  @user-qs8te4us7c2 ай бұрын

  @@39soleil 返信ありがとうございます！ 無理はせずに、徐々に運動に慣れていこうと思います！ 怠慢の現れをひとつの才能と言っていただき、嬉しかったです笑 痩せたら、また来ます！

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  @user-gr4kw6fd1r2 ай бұрын

  ガッコよすぎる

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 今後も頑張ります！

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  @user-dx7xq4ew4d2 ай бұрын

  ローラー練習だけで絞れましたか？

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 体脂肪率を10％から5%以下にする2ヶ月間だけ自転車に乗りましたが、基本は食事のカロリー制限で脂肪を落としました。もちろん、筋肉量を減らしたくないので、カロリー制限＋運動として筋トレはしていました。私の場合、10%くらいになった時の食事のカロリーが基礎代謝のカロリーと同じくらいまで下がっていましたので、これ以上下げるのは良くないと判断し自転車で有酸素運動をしました。

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  @user-ev6tg6yk5l2 ай бұрын

  何がほぐれてんのか、こってんのかわからん

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴頂きましてありがとうございます。 筋肉がマッサージ前後で緩んだか確認する方法ですが色々ありますが代表的なモノを3つ上げます。 1. 触る:マッサージ前に頬の筋肉や咬筋、広頚筋、胸鎖乳突筋を指で触って、その硬さや緊張度を感じます。マッサージ後に、頬の筋肉や咬筋、広頚筋、胸鎖乳突筋に感じる筋肉の硬さや緊張が、マッサージ前に比べて緩和されているかを確認します。 2. 表情を作る: マッサージ前に笑顔を作ったり、口を開けたり閉じたりして、頬の動きを鏡で確認します。マッサージ後に、笑顔を作ったり、口を開けたり閉じたりして、口周りや頬の動きがスムーズになっているかを鏡で確認します。 3. 感じる:マッサージ前に、マッサージ前に笑顔を作ったり、口を開けたり閉じたりして、頬の動きを確認します。首を左右にゆっくり動かし筋肉の動きや左右で見える景色や範囲を確認します。マッサージ後に、笑顔を作ったり、口を開けたり閉じたりして、口周りや頬の動きがスムーズになっているかを確認します。首を左右にゆっくり動かし筋肉の動きや左右で見える景色や範囲がマッサージ前に比べ広くなっているか確認します。マッサージ後は、口の周りや頬、首の筋肉がリラックスし、不快感や緊張が減少していることが体感できれば、筋肉の緩みを確認できます。ご参考まで。

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  @pjのGAMECHをフォローしてるから2 ай бұрын

  ２年使ってお風呂にも入れても壊れなかったですwww

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 個体差もあるでしょうが、私も昨年11月まで約3年使用し現在も使用可能な状態です。ただ、動画で指摘したように、バッテリーの寿命はメーカーが発表している値より極端に短いことに（２～３日ごとに充電）は変わりはありませんでした。 そんな訳で別の動画で紹介させて頂いておりますがガーミンに乗り換えました。fitbitよりGARMINの方がバッテリー寿命も長くアプリの出来も良いです。

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  @user-kt9mr4qs1j2 ай бұрын

  わかりやすいです。ありがとうございました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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  @39soleil2 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。わかりやすいと言っていただきありがとうございます。今後もわかりやすい動画を心がけます。

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  @あほばなな3 ай бұрын

  かっけー

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございました。 今年は30年前の自分の記録に挑戦する予定です。これからも日々頑張っています。

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  @my-po9om3 ай бұрын

  クールダウンも大切ですか？

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございました。 クールダウンはトレーニング後に行う重要なステップです。クールダウンは、筋肉や心臓の負荷をゆっくりと下げ、血流を促進し、体温を徐々に下げる役割を果たします。また、運動中に蓄積した乳酸や老廃物を排出し、筋肉の回復を促進します。適切なクールダウンを行うことで、筋肉痛や疲労感を軽減し、次回のトレーニングに向けて身体を準備することができます。このように、クールダウンはトレーニング後の身体のケアや回復を助け、怪我を予防しパフォーマンスを向上させる重要な役割を果たします。

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  @my-po9om3 ай бұрын

  ウォームアップを入れる理由は何ですか？いきなりタバタはしない方が良いですか

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 オリンピックの100m走やマラソンなどのトップアスリートがレース前に十分なウォーミングアップを行うのは、怪我を予防しパフォーマンスを最大化するためです。彼らはウォームアップによって体温を上げ、筋肉を準備し、心臓と呼吸器系を活性化します。また、正しいフォームやテクニックを確立し、精神的な集中力を高めることも重要です。これらの理由から、タバタ式HIITなどの強度の高い運動を行う前にも十分なウォームアップが不可欠です。怪我のリスクを減らし、トレーニングの成果を最大化するために、適切な準備運動を行うことが重要です。

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  @user-qn3wv1cn8o3 ай бұрын

  凄いです

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございました。 今年は30年前の自分の記録に挑戦する予定です。これからも日々頑張っています。

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  @junger-e3 ай бұрын

  私は最近ユーチューブに「150歳までの生存計画」という題で投稿しました。いろいろ参考にさせていただきました。顔出し、自分の声というのは信頼感がありますね。NMNの詳しい観察結果には驚きです。ありがとうございました。

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 私の動画が参考になったとのこと、とても嬉しいです。顔出しや自分の声を使うことが信頼感を生み出すと感じていただけて、私も同感です。NMNに関する詳細な観察結果に驚かれたとのこと、これからもさらに興味深い情報を共有していきたいと思います。また、何か質問や疑問点があればお気軽にコメントしてください。ありがとうございました！

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  @39soleil3 ай бұрын

  Garmin TacX Neo 2T スマートを使って2年を超えましたが、今のところ特に問題はありません。 2年の走行距離は、約22,000km、獲得標高は約333km、使用時間は約968時間。 25年くらい前に買ったコンピュートレーナーは、熱の問題で頻繁に故障していましたので、少し心配でしたが、その辺は十分対策されているようです。 ロッカーボードのサリスMP1も併用していますが、こちらも特に問題はありません。

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  @milupon14 ай бұрын

  素晴らしい動画！

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  @39soleil4 ай бұрын

  ご視聴いただきまして、ありがとうございます！お褒めの言葉をいただき、とても嬉しいです。今後も役立つ情報やトレーニングのコツをシェアしていきますので、ぜひまたチャンネルにお立ち寄りください。何かご質問やリクエストがありましたら、お気軽にコメントしてください。それでは、これからもより健康的な生活を目指して一緒に頑張りましょう！

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  @chiaki16514 ай бұрын

  どこの筋肉をほぐせばいいのか分かりやすくてやりやすい〜

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  @39soleil4 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 分かりやすいと言って頂きありがとうございます。参考になれば幸いです。もし他にもリクエストや質問があれば、気軽にお知らせください。

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  @ma0912straight5 ай бұрын

  大変参考になりました。他の動画も見せていただきます！ fitboxでzwiftをしておりましたが、1年続いたのでtacxを検討しております。 クロスバイクのgiant escape airが自宅にあるのですが、活用てまきますでしょうか？教えていただけると大変助かります。

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  @39soleil5 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございました。 詳しくはガーミンカスタマーサービスに問い合わせをされた方が良いと思いますが、エンドの幅さえ合えば使えるのではないか？と思います。 私は30年くらい前のロードバイクを使用しておりフロント2速、リア8速です。確かにレースモードなどでは最新の12速や10速に比べれば、最適なギア比が選べない時もありますが、ERGモードで使用すれば、コンピュータが自動的に最適化した負荷に調整してくれますので、そこまで不便は感じません。ご参考まで。

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  @ma0912straight5 ай бұрын

  ご回答ありがとうございます。安く済ませたいので、色々試行錯誤しております。教えていただいた事も今一つ分からない初心者なので、セット商品とかから始めるのもアリかなーと思っております。 ご丁寧にありがとうございました！

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  @user-qn3wv1cn8o6 ай бұрын

  凄い！！羨ましい！

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  @39soleil6 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございました。 今年は30年前の自分の記録に挑戦する予定です。これからも日々頑張っています。

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  @emoji_076 ай бұрын

  何倍くらいなんだ

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  @39soleil6 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 休息1ヶ月間の体重増加が2kgくらいありますのでパワーウェイトレシオで3.55くらいでしょうか。

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  @unknown-je6zq3 ай бұрын

  すご

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  @39soleil3 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 今後も頑張ります！

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  @user-kg8vg2ge4y6 ай бұрын

  スゲ〜

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  @39soleil6 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 今後も頑張ります！

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  @taketake-ko2mt6 ай бұрын

  頑張って

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  @39soleil6 ай бұрын

  ご視聴いただきましてありがとうございます。 今後も頑張ります。