こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。
今回は50代ロードバイク初心者2シーズン目がZWIFT内で仮想富士ヒルのコースとして使われるventopを走ってみたという内容です。
Ventopは、全長21㎞1534ｍＵＰのコースで、実在するフランスの峠、モンバントゥをZwift内で再現したものです。計測区間は19㎞1480ｍＵＰ、平均斜度８％なので、富士ヒルのシミュレーション練習コースによく使われています。
ガーミンのサイクルコンピューターEDGE 840 ( エッジ 840 )の新機能スタミナを使ってみた様子や飲んでいるドリンク、Zwiftの ワールドからフランスが選べない時でもventopを登る方法も紹介しています。
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【目次】
00:00 本日の内容解説
00:27 測定開始
01:30 ワールドからフランスが選べない時にカスタムからventopを選択して常時フリーライドを行う方法
02:58 ドリンクについて
04:19 10分経過
05:26 20分経過
06:26 30分経過
07:25 40分経過
08:24 50分経過
09:24 60分経過
10:42 70分経過
11:42 80分経過
13:05 結果発表！
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ドリンク1時間の分：EAA15g＋BCAA5g+マルトデキストリン15g＋フルクトース15g＋イヌリン7g＋mctオイル7g+水600ml（塩:少々）
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#ロードバイク #ヒルクライム #zwift