こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。
50代ロードバイク初心者2シーズン目、第2クール強化１期終了時のFTPを測定してみたという内容です。
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【目次】
00:00 本日の内容解説
00:24 FTP測定開始、強化１期のトレーニング内容について
01:49 5分経過、FTPテストの怖さ、デメリット。
03:17 10分経過
04:43 15分経過
05:21 ラスト３分
05:55 ラスト2分
06:09 ラスト1分
06:24 ラスト30秒
06:47 結果発表！
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