こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。
50代ロードバイク初心者がロードバイクに乗り始めて２シーズン目、強化１期終了時のFTPを測定してみたという内容です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【目次】
00:00 本日の内容解説
00:28 FTP測定開始
02:27 5分経過
03:11 10分経過
03:56 15分経過
04:36 ラスト３分
05:16 ラスト１分
06:26 結果発表！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期1週目は、こちら↓
• ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期、...
ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期2週目は、こちら↓
• ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期2...
ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期3週目は、こちら↓
• ロードバイク初心者向けトレーニング強化1期3...
効率の良いペダリングの練習方法はこちら↓
• 効率の良いペダリングの練習方法。ペダリングに...
全身の歪みを正すストレッチ７選はこちら↓
• 全身の歪みを正すストレッチ７選。10分間で全...
idmatch BIKELABでハンドル、サドル、ステム、クランク、フレーム、クリート調整、フィッティングを行い自転車を最適化についてはこちら↓
• 50歳のセカンドビギナーが自転車のトレーニン...
ロードバイク初心者向けトレーニング基礎３期、1週目の内容紹介はこちら↓
• ロードバイク初心者向けトレーニング基礎３期、...
タバタ式トレーニング（HIIT）はこちら↓
• タバタ式HIITトレーニング。タイマー付きV...
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
整体サロンSoleil（ソレイユ）神戸・三宮店：www.39soleil.com/
【Twitter】 / soleil_kondoh
【instagram】 / 39soleil
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#ロードバイク #ftp #zwift