この方初心者が痒いところに手が届くような動画沢山出されてますね。 しかも説明が分かりやすいし、めちゃくちゃいい動画に出会えた感が凄いです。

これは為になりました。ブラケットの位置を下げようかと考えてたので参考になりました。 現在の位置で30分はエアロポジション取れるので多少下げても問題無さそうですねｗ 違和感あれば戻す感じで試してみます。

サドル位置の決め方の続き、ハンドル位置の決め方の動画もあげられていたんですね。ありがとうございます。

@stradista

3 жыл бұрын

一連の流れ！見ていただきありがとうございます！

このチャンネルの説明が1番分かりやすいわ！

凄く分かりやすい説明ですね！ ふざけた態度もとらないし凄く良い好感持てました。 これからもいろいろ動画あげてください！

はじめまして！ 最近、クロスバイクに乗り出して、自転車にハマってます！ポジション調整する時におすすめのスタンド等ありますか？ オススメが有れば教えて下さい！

神様や… 趣味まではいかないけど 最低限の事を知っとくと 通勤が楽になるので ありがたいです

@stradista

Жыл бұрын

どうも神様でーす

説得力あるなぁ。

@stradista

3 жыл бұрын

ありがとうございます。

ハンドル下げたりステムを長くしたりすると危険性は増しますか？

ロードバイク歴５年で、ここまで説明できるなんて凄い。数十年乗っていても説明できない人多いｗ

いつも、動画を楽しみにしていなす。いきなり質問で申し訳ないのですが、ハンドル握るときは、手首を外側に曲げる感じでしょうか？

@stradista

3 жыл бұрын

手首は真っ直ぐです。 でも曲げる時もある。あんまり、気にしなくていいですよ。

@user-zi4vl2ur2r

3 жыл бұрын

@@stradista ありがとうございます！

この間、100キロ完走の動画、ありがとうございました。実はハンドルの位置決めの動画を見ていて思ったのですが、この間から10キロ弱走ってます。ハンドルに体重がかかるのかなぜか左手が主にしびれます。やはりハンドルの調整のしかたですか？何かアドバイスお願いします

今日、climb練習してたんですけど、腰が痛くなってしまいました。これは何が原因かわかりますか？

@stradista

3 жыл бұрын

筋力不足と身体の使い方ですね。 別の動画で筋トレ紹介してるので、それやってください！

昔の僕はハンドルが低い=かっこいいと思っていたのでめっちゃ低くして50キロくらい走ったのですが腰が死にましたw

筋トレしといてよかったわ

このインターマックスカラー凄いカッコいいですね

@stradista

3 жыл бұрын

ありがとうございます！

ハンドル位置変えようかな、、インターマックス珍しいですね、僕のお友達もインターマックス乗ってます。

@stradista

3 жыл бұрын

ハンドル位置変えるだけでもかわりますよー。

参考になりました。ありがとうございます。 感覚って大事ですよね～。 感覚を掴めない人は迷宮入りしそうですが、自分は感覚人間なのでその点は心配ないです。 あとはそれが理にかなってるかどうかだけです。 自分は基本的にいかに楽に走れるかを考えています。（力を使わず、ロスなく速く長く走れるポジション）それにしっかり踏みたい時に全開ポジションもとれるか、ハンドルを持つ位置を変える等、自分の体で調整も出来る幅が取れるポジションのキワを探求する感じです。（サドル位置重要ですよね～） ハンドル周りはまだざっくりとして細かく調整していないので、動画を参考に今後チャレンジしてみようと思います！

@stradista

3 жыл бұрын

本当にきわを探す感じですよね。妥協点をみつけるというか。

う～む 突き詰めるならやはり安い中古の固定ローラー買うしかないですね。。。。

@stradista

3 жыл бұрын

ポン吉太郎さん 毎回それ言ってる笑 ただやっぱ優先順位低くなりますよねー。 誰かから借りれないですか？もしくは固定ローラーのレンタル事業始めようかな笑

いつもありがとうございます😊 骨盤の角度はどうしたらいいでしょうか？ 立てる？寝かせる？ ペダルに体重を乗せて回して、踏まなくていいとなると、寝かせた方が良いと思うのですが、尿道が痛くて…

@stradista

3 жыл бұрын

まず力強くりきんで踏まなくていいだけで体重は乗ってるのであんまりサドルに体重は残ってません。 （ちょっと難しいですよね） あと大きな穴が空いてるサドルがいいですよ。僕はスペシャライズドのパワーサドル使ってます。

@stradista

3 жыл бұрын

骨盤の角度かぁ。 どっちでもいいですよ。 前傾の角度を骨盤の角度で変更するだけなので。 大切なのは背骨の下半分を曲げないことです。また説明します。

@user-em6cz9ek4k

3 жыл бұрын

なるほど〜 根本的に、私はサドルに体重を預けすぎていたのかもしれません。 パワーサドル、良さそうですね！ 思い返してみれば、アームストロングも身体は鳩尾の後ろ辺りが曲がっているだけで、そこからお尻までは丸まってなかったですね。 身体が前傾すれば、一緒に骨盤も倒れるということですね。 ご丁寧にありがとうございました🙏

私はジムでフィットネスバイクとかに乗って体全体の筋肉を鍛えています。

流石ブルジョア。メガネを直す時にアップになってピコって音した時にウケてしまってその後の説明が暫く入ってこなかったw なにあれ？

@stradista

3 жыл бұрын

楽しいでしょ？笑

ハンドル低くするとブラケットの手を置くとこは地面と水平くらいが良いかな 前を上げると手首が不自然な感じ あと前を少し下げる（ポジションによっては水平くらい）のはハンドルを引く力を増すためですよ ピストなんかステムからしてかなり前下がりだけど ロードでやるなら角度のきついステムを上下逆に着けると似たような感じに 体幹は筋肉付ければ良いです 筋トレやれば腕や脚よりすぐに効果があるのが体幹で 背筋と腹側筋、あと上半身は上腕、肩の筋力つければ前傾姿勢は割と平気 あと顎あげるというか顔は正面向けて走る 前傾姿勢で顔は下げない イメージ的には「猫」、「自分は４つ足動物」と思い込む 前傾はデフォ、ずっと前傾でも平気、猫なので

体重が軽くてパワーが出せないので、思い切りハンドル下げてます

@stradista

3 жыл бұрын

遠くにした方がいいですね。あと筋トレです。筋トレしていっぱい食べて、プロテイン飲んで増量しましょう。

ママチャリでこの決め方にしちゃっても問題無いですか？

@stradista

3 жыл бұрын

問題ないです。

ハンドルのブラケットまでの距離（リーチ）は 75〜100くらいありますけど、 何を基準に選ぶのですかね？

@stradista

2 жыл бұрын

体の大きさと柔軟性です。リーチが大きければ大きいほどブラケットポジションとハンドルの上に手を置いたポジションの差を出しやすいのですが、身長が低かったり柔軟性がないと、ブラケットが辛くなったりしますね。

@misonai1172

2 жыл бұрын

@@stradista さん ありがとうございます♪

ハンドルの高さか、、、笑もうコラムカットしてもた笑

ロードレーサーって、ハンドルの位置を下げることで楽に乗れる乗り物だから、初心者だから高くていいってことは無いと思うけどな。 あと日本人は足が短いから、その分ハンドルも下げないとポジションがおかしくなる。

バーテープの巻き方やって下さい！ よろしくお願い致します

@stradista

3 жыл бұрын

他にもたくさんそういう動画あるので、僕がやらなくてもいい気がしてます！

ハンドルの幅はどのように決めればよいですか?

@user-jq9wu4jb8r

3 жыл бұрын

肩幅と同じくらいが基準で好みでプラスマイナスじゃないですかね？

@toooooooooooooma

3 жыл бұрын

感覚

@stradista

3 жыл бұрын

みんな、適当だなぁ。 肩幅じゃなくて、肩の関節幅ですね、 肩を触ると骨が1番出てる部分。その幅に合わせるといいですよ。 自転車の前に立って肩をあててみるといいです。

@user-bd1vg3dz6m

2 жыл бұрын

@@stradista 肉で隠れてる友達がいるのですがポジション諦めた方がいいですかねロードバイク辞めさせた方がいいですかね？

@user-pg8oc5si9v

2 жыл бұрын

@@user-bd1vg3dz6m お前その友達のこと嫌いだろ笑

なるほど…感覚大事ですね。 乗り出してから１０年以上になりますがなかなか、ポジション調整には、踏み切れなかったです。 今度試してみます。

13:12 ワロタｗ

右レバーがリアブレーキなんですね やっぱりそっちの方がいいんですかね。

@stradista

3 жыл бұрын

左で前ブレーキを握れると安心して右手を離して補給食などを食べたりできるんですよね。 ただまぁそれより、なんか玄人感がでるのでやってます笑

@dievas666

3 жыл бұрын

@@stradista なるほど!笑

どうしてもInter maxがMrMaxに見えるのは俺だけかな

この時代はゴリラじゃなくてデブだったのか