Пікірлер

• 
  @Man-1998-920 сағат бұрын

  Pull up có ăn nhiều vào tay trước ko bn ?

• 
  @PhuocKhangangКүн бұрын

  Những buổi sau anh cố gắng thêm pull up vào nha anh, em kéo chin thì mạnh, mà kéo pull 3,4 cái muốn thở oxi luôn rồi😅

• 
  @ucantran6403Күн бұрын

  thêm dragon flag đi a..

• 
  @Deptrai69Күн бұрын

  Em plank đc cỡ 3 phút ko bt chuẩn form hay ko nhưng theo video chắt là đc ,ngày em plank 1 phút nghĩ xíu xong tăng thêm 30 giây vừa nghe nhạc vừa plank với thời gian tương tự,em mới tập đc cỡ 2 tuần và mục tiêu trong tháng là plank đc 5 phút.

• 
  @Avan.onthego2 күн бұрын

  Chào anh, cho em hỏi em có body hơi ốm, chủ yếu chỉ tập tại nhà. Em có nên ăn thật nhiều để body trông to, mập ra rồi sau này mới đi tập GYM không, hay mình nên di tập luôn ngay bây giờ?

• 
  @GiauKONgu2 күн бұрын

  Wow😮😮

• 
  @tungleuctung85933 күн бұрын

  Tap cac mon nay ma khong tap duoc thi sao ngoi thien duoc.ngoi thien chi mot dong tac ngoi im thoi

• 
  @ucNamVu-nj3gn3 күн бұрын

  Với mình một người nặng hơn 90kg😅 thì làm 10 true form ko cheat thẳng góc 90° tay ✋ thì nó đau vãi cả chưởng cổ tay mình duma mà mình mỗi khi xong 1 set 10 rep chốg đ thêm 9 set tương tự mà chẳng hiểu vẫn ko lên tí cơ nào cả 😅 là sao ad góp ý giúp mình

• 
  @Toan_hoangg3 күн бұрын

  Tập handstand mà ng to quá lên tường sợ sợ 😅

• 
  @nguyenductien3 күн бұрын

  Sợ đổ tường hả bro 😆

• 
  @Toan_hoangg3 күн бұрын

  @@nguyenductien tập day1 nên thế 🤣

• 
  @HL-ep6te4 күн бұрын

  Bạn nói tiếng việt cho ae dễ nhớ với ạ

• 
  @lycris54854 күн бұрын

  E thêm bài dip trong buổi upper này đc ko ah

• 
  @BaoNamBuiNguyen4 күн бұрын

  Ủa ah ko có bài đốt mỡ hả ah

• 
  @freefire-3244 күн бұрын

  Đợi a lên video hơi lâu rồi đấy a zai 😂😂😂❤❤❤

• 
  @nguyenductien4 күн бұрын

  Xin lỗi vì sự lười nhác này 🥲

• 
  @ViVu07_Video5 күн бұрын

  Các bác cho tui hỏi mình hít là tay phải ngửa ra không được hít chữ V đk , tui hít nó cứ tạo ra chữ V ấy mà cảm giác nó vẫn vô cơ

• 
  @pnanh15 күн бұрын

  ❤❤❤ chuẩn Ko can chỉnh

• 
  @HienHere5 күн бұрын

  Ko thể đưa động tác đi xa đc nữa thì sẽ làm trông dêc nhất có thể

• 
  @funnynews60705 күн бұрын

  Gymer nghèo thì 100k / ngày là sang r a hai. Đã nghèo thì nên ra chợ chứ ko nên mua ở siêu thị

• 
  @HienHere6 күн бұрын

  A chăm sóc da mặt đi a nhìn da anh sậm với nám quá 😢

• 
  @HaoanhBuihoang6 күн бұрын

  Giờ em vẫn còn xem ❤

• 
  @nhatleminh31996 күн бұрын

  E tập xô mà nó toàn vô tay.

• 
  @nhatleminh31996 күн бұрын

  Anh giải thích hay quá

• 
  @man_team99997 күн бұрын

  Anh ơi tập tuck planche mà hông ngang vai rồi nhưng mà đầu gối bị qua tay có sai form ko anh. Em xem mấy kênh youtube khác thì đầu gối họ ngang tay. Mong anh trả lời

• 
  @KhanhNguyen-jf1fn8 күн бұрын

  back phờ líp

• 
  @KhanhNguyen-jf1fn8 күн бұрын

  back phi líp 😂😂😂😂😂😂

• 
  @Hoang.Chien.9 күн бұрын

  Tập ngực thì nghỉ mấy ngày tập tiếp hay ngày nào cũng tập a

• 
  @vietnguyenhoang93339 күн бұрын

  Bài này nặng vđ Ô nào ng mới như t thì tập 30s nghỉ 15s. Chứ đéo theo đc =)))

• 
  @quocdinh809010 күн бұрын

  sao e k thấy những video khác a nhỉ? chỉ thấy day 1 day 2

• 
  @nguyenductien10 күн бұрын

  @@quocdinh8090 e vào mục danh sách phát của kênh nha

• 
  @DVP199810 күн бұрын

  Quá yếu

• 
  @TínhPhan-z7p11 күн бұрын

  Thể lực bạn này ok

• 
  @duyyphan24612 күн бұрын

  a fan romano dko, trc giờ toàn thấy qc hãng này k xD

• 
  @nguyenductien11 күн бұрын

  Đúng r e 😆

• 
  @BanhTetTraCuon12 күн бұрын

  Anh owi ra bafi boosn muowi phust ddi

• 
  @longnguyenkhac864212 күн бұрын

  Hay qua, cụ thể, rõ ràng ạ

• 
  @VinhNguyen-wv7ok12 күн бұрын

  Nhà anh mà em tập luyện Nguyên tên dễ thấy bà

• 
  @banbe331612 күн бұрын

  Tôi có ý kiến không biết anh em có vậy không nhé! Tập gym thả ra 1 thời gian cơ thể rất yếu và không linh hoạt , còn tập calis thì bỏ 1 thời gian cơ thể vẫn mạnh chỉ suy giảm Chút sức , bản thân tôi cũng đã trải nghiệm 2 kiểu tập nên ý kiến z hj hj

• 
  @quyxquy876813 күн бұрын

  sao chưa ra day 4 thế

• 
  @nguyenductien12 күн бұрын

  A có day 4 rồi đó e ơi kzread.info/dash/bejne/eK6jqJiFe8_RdrA.htmlsi=V-oUEKU1cGjNXpvI

• 
  @inhtunguyen963613 күн бұрын

  làm chỉ sợ gãy tay th.

• 
  @HhbnsHe13 күн бұрын

  3

• 
  @tnew662013 күн бұрын

  Gym + võ thuật,gym + cas,gym + đi bộ, gym + nhảy, Gym + bóng đá,Gym + bóng chuyền ...Cầu lông,bơi lội,yoga❤❤ gym sẽ bổ trợ mấy bộ môn khác rất tốt.

• 
  @ThanhVuuc-eb3hj14 күн бұрын

  E tập xô mà k cảm nhận được thì có nên tập liên tục k ạ

• 
  @pnewshare996114 күн бұрын

  Sao không ăn nội tạng Mình thấy nội tạnggiauf protein hơn thịt

• 
  @shac24076 күн бұрын

  Nó nhiều calo hơn. Chọn ở đây là chọn những thực phẩm nhiều đạm nhưng ít calo , ít chất béo

• 
  @pnewshare99616 күн бұрын

  @@shac2407 thế tuần ăn 2 bữa thôi

• 
  @Toan_hoangg15 күн бұрын

  Body fat của mik tầm 25-30% 😅

• 
  @ThanhDucNe16 күн бұрын

  Hữu ích quá a ơi 💪🏻💪🏻

• 
  @LeMinhQuang17 күн бұрын

  Tks bro

• 
  @huutinhnguyen918417 күн бұрын

  hồi xưa phụ hồ bị đau lưng , ngồi lâu cũng đau, nhưng tập gym vừa sức tự nhien hêt k hay luôn 😂😂😂🎉🎉🎉