Em lại đợi từ hôm qua anh ạ😂

@nguyenductien

2 ай бұрын

😆😆😆

Tuyệt vời bạn , chiến thôi

@nguyenductien

2 ай бұрын

Let go 🔥

Xịn quá a

Em theo lich tập pull push leg cho em hỏi lịch tập leg có nên tập với hit dc ko em thấy hit nó vào đùi cũng thấm nên cũng xếp vào tập chân dc ko anh

em cần day 3 a ơiii

@nguyenductien

2 ай бұрын

Day 3 ngày mai nhé 😆 Đang edit rồi

@tranthang5768

2 ай бұрын

@@nguyenductienđâu a oi

Anh em nào tập xog hôm sau đi đc ko :)

@nguyenductien

2 ай бұрын

😆😆😆

tập mấy bài chân như vậy có giúp chậy nhanh hơn k anh

@nguyenductien

2 ай бұрын

Chạy nhanh thì e phải tập chạy chứ 😆 Mấy bài này thic ưu tiên phát triển cơ đùi , độ linh hoạt của chân thôi

@bick_nqwc

3 күн бұрын

theo e là có ấy, tại tập chạy thì chân cũng phải khỏe mới tối ưu thành tích =)))

em skip leg day được kh a=)))

@nguyenductien

2 ай бұрын

Chịu em :)))))