PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CƠ ĐÙI | LOWER - DAY 2 | Program calisthenics
#legday #calisthenics #nguyenductien
Ngày thứ 2 - Lower của chương trình tập calisthenics 4 tuần . Mục tiêu phát triển sức mạnh , độ linh hoạt của nhóm cơ đùi , thân dưới
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+Đăng kí coach online : nguyenductien....
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 51681. .
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductie. .
► Instagram: / nguyenducti. .
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 16
Em lại đợi từ hôm qua anh ạ😂
@nguyenductien
2 ай бұрын
😆😆😆
Tuyệt vời bạn , chiến thôi
@nguyenductien
2 ай бұрын
Let go 🔥
Xịn quá a
Em theo lich tập pull push leg cho em hỏi lịch tập leg có nên tập với hit dc ko em thấy hit nó vào đùi cũng thấm nên cũng xếp vào tập chân dc ko anh
em cần day 3 a ơiii
@nguyenductien
2 ай бұрын
Day 3 ngày mai nhé 😆 Đang edit rồi
@tranthang5768
2 ай бұрын
@@nguyenductienđâu a oi
Anh em nào tập xog hôm sau đi đc ko :)
@nguyenductien
2 ай бұрын
😆😆😆
tập mấy bài chân như vậy có giúp chậy nhanh hơn k anh
@nguyenductien
2 ай бұрын
Chạy nhanh thì e phải tập chạy chứ 😆 Mấy bài này thic ưu tiên phát triển cơ đùi , độ linh hoạt của chân thôi
@bick_nqwc
3 күн бұрын
theo e là có ấy, tại tập chạy thì chân cũng phải khỏe mới tối ưu thành tích =)))
em skip leg day được kh a=)))
@nguyenductien
2 ай бұрын
Chịu em :)))))