video của anh rất hay và anh hướng dẫn cũng rất chi tiết =))) cảm ơn anh vì những video chất lượng như này nhé:>

Em mới tập bài này,công nhận cảm nhận khá rõ đc bụng luôn ấy

Vid rất hay, hướng dẫn chi tiết từng động tác ạ. Cảm ơn b nhiều nha 💞

@nguyenductien

Жыл бұрын

Cảm ơn bro^^

đúng video em cần luôn anh ạ. chủ đề này vừa tập bụng mà vừa đốt mỡ lấy 6 múi

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Triển luôn đi nhá🔥

Cái bài crucifix mới thấy lão Heria trâu bò cỡ nào, ông ta thẳng chân k chạm đất luôn, làm theo ổng liên tục tầm 15s là thấy hết chịu nổi r. Còn bài này của thớt dễ tập hơn, đi hết bài hoàn hảo form

hóng mỗi video anh thôi

Rất hay rất bổ ích cảm ơn video của bạn nhiều nha

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Cảm ơn bro 🔥

Tập vậy thì đốt bao nhiêi calo vậy bạn

E tập mãi mà bụng k lộ em nghĩ body fat e tầm 22% nên vậy Chỉ khi e gồng thì bụng mới lộ ra nhưng chỉ là 1 rãnh thôi nhìn cx khá rõ Mong a coach cho ạ

Hê lô a

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Hello em^^

thank you

Có bạn nào giống mình không tập cơ bụng nhưng lưng rất đau nên k tập đc

@loctran8050

Жыл бұрын

Tập đừng cong lưng, cố để lưng nằm thẳng với sàn tập

Ngày nào cũng 2 lần oke

Bn có zalo ko? Trao đổi cách tập với

Con gái tap dc ko a

@nguyenductien

9 ай бұрын

Tập được nha e ơi

Thich body ban nay

Cho e hỏi là tập này bỏ bước chạy bộ được không ạ

@nguyenductien

Жыл бұрын

Nên kết hợp cả 2 e ơi💪

hay anh

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Cảm ơn bro 🥰

Nữ tập đc hong anh???

@nguyenductien

Жыл бұрын

Được mà

Tập theo anh em mới lên đc 4 múi 💪😶

@nguyenductien

Жыл бұрын

4 múi là đẹp r 😌

Anh ơi! Cái này nhảy dây thay chạy bộ đc k anh

@nguyenductien

Жыл бұрын

Được e ơiii

Người mới tập có thể áp dụng không ạ

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Triển được hết nha

Tập bài này thì tập sau khi thức dậy hay trước khi đi ngủ được ạ, nếu tập trước khi đi ngủ có ổn không ạ?

@nguyenductien

Жыл бұрын

Tập sau khi thực dậy sẽ ok hơn e nhé

Bài tập đốt mỡ bụng này người mới thường tập 1 tuần mấy ngày vậy anh? Hay sao cũng được. Mong anh phản hồi, em cám ơn!

@nguyenductien

2 жыл бұрын

E có thể tập 2-3 buổi/ tuần nha . Những buổi còn lại e có thể tập các nhóm cơ khác như ngực , lưng , chân

Kkk hướng dẫn bụng 6 mui mà có thấy 6 mui đâu

Tập bụng song ko chạy bộ đc thì có ổn ko a

@hoanganhtuan208

Жыл бұрын

Ko nhé nó sẽ cực kỳ đau mỏi cơ luôn ấy 🥲

Nữ tập đc k ạ

@nguyenductien

Жыл бұрын

Nữ tập đc nha 🤟

Anh ơi bài "bicycle crunch" này là nó ăn cả bụng trên và dưới lun à anh

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Đúng r e ơi

@hoangtranthanh6908

2 жыл бұрын

@@nguyenductien nó có ăn lun vào v cut và liên sườn ko anh

😅

Bài này có giảm mỡ hông k a

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Đương nhiên là có 🔥

@tranminhtao6003

2 жыл бұрын

@@nguyenductien dạ😀

:pp

@phihungang225

2 жыл бұрын

:33

@phihungang225

2 жыл бұрын

:))

@phihungang225

2 жыл бұрын

:cc

Tập bao lâu sẽ hiện rõ múi anh

Tập theo anh 3 tháng em mới được 2 múi 😂

@nguyenductien

Жыл бұрын

2 múi là ngon r e eiiii😆

@Mr.Do_Romance

Жыл бұрын

@@nguyenductien tks anh nha, sẽ cố gắng nè

Bài này tập nhiều set dc k

@nguyenductien

2 жыл бұрын

Được bro nha