No video
BẮT ĐẦU TẬP CALISTHENICS | LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN CHI TIẾT CHO CƠ LƯNG XÔ
#calisthenics #pull #nguyenductien
Hướng dẫn Pull up : • KÉO XÀ ĐÚNG CÁCH CHO N...
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 51681. .
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductie. .
► Instagram: / nguyenducti. .
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 40
Ngóng seris này quá a ơi
@nguyenductien
Жыл бұрын
Haha . Cảm ơn emmmm
Cực hay
Good. Ra nhiều video về calis nhé bạn. Chúc bạn sớm đặt 100k sub
@nguyenductien
Жыл бұрын
Mong anh em ủng hộ để lên được 100k sub 🥹
Em đợi video này của a lâu rồi
@nguyenductien
Жыл бұрын
Cảm ơn emmm🫶
@user-pm4vr1rl4z
2 ай бұрын
Cho mình hỏi .mình không tập gym .mà mình hít xà nó có to xô . lưng không ạ
Hay lắm, cảm ơn Đức Tiến nhá
Hướng dẫn tập tăng sức mạnh và thể lực đi
@popcorn3669
Жыл бұрын
Muốn tập tăng thể lực thì tạp cardio đi
@dangthisen12a2
Жыл бұрын
@@popcorn3669 vậy bạn có tập nổi như rocky marciano không?
@vietnghiem6218
Жыл бұрын
Chạy bộ 5km.mỗi ngày
Omg my boyfriend is back😍😍😍😍😍
hay quá
Hóng video mới 😆
Cơ bụng yếu thì tập ntn vậy ạ
@nguyenductien
Жыл бұрын
Thì phải tập bụng thôi e 😢
@dientran9880
Жыл бұрын
@@nguyenductien anh có bài tập bụng nào hiệu quả k ạ, mong a làm video
ngài lề xíu mũi anh này cao vãi cả chưởng
E tính tập mà kh có xà đơn,có thể tập calis mà kh lquan đến các bài pull đc kh a
@nguyenductien
Жыл бұрын
K tập xà là e bỏ qua nhóm cơ lưng luôn á . Nên có các bài lưng để cơ thể phát triển đồng đều
Làm sao để kéo xà chạm ngực vậy anh, em cũng kéo được 15 cái qua cằm r mà không thể kéo cho ngực chạm xà được
Anh ơi, plank và hollow rock có tác động vào core của mình kh ạ
@nguyenductien
Жыл бұрын
Tác động nhiều luôn 🤟
hóng video phần chân anh ơi
@nguyenductien
Жыл бұрын
Ok e ơiii
Tập chân nhiều lại do gen nx đùi to ko giám mặc quần jean 😂😂
E xin địa điểm tập này với ạh :))))
Đúng lúc đang kéo xà :))
Anh là người hải phòng hả a
@nguyenductien
Жыл бұрын
Đúng r e ^^
Anh ơi. Em 12tuổi,cao 1m44,nặng 35kg thì có tập được calis không ạ( mong anh trả lời)
@nguyenductien
Жыл бұрын
Tập đc mà e ơiiii
Mất 4 tháng từ lúc k kéo dc xà cho tới bây giờ kéo dc khoảng 8 9 cái có bị coi là tiến bộ quá chậm không anh?
@nguyenductien
Жыл бұрын
Như thế là bình thường mà . Không quá chậm đâu e eiii
ko kéo nổi 1 cái xà đơn 😭😭😭😭😭help me
@KrizTayTo
8 ай бұрын
negative pull up ( thực hiện chiều xuống của động tác ), lặp lại khi nào kéo đc 1-2 cái hoàn chỉnh r chuyển sang pull up đến ngưỡng thất bại + negative pull up
cầu vai đẹp quá anh trai, chờ anh lên bài hướng dẫn tập cầu vai cho dân cal
@nguyenductien
Жыл бұрын
Ok em eiiii