No video
TẬP LUYỆN TOÀN THÂN | FULL BODY WORKOUT AT HOME | NGUYENDUCTIEN
#fullbody #workout #nguyenductien
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 27
Nếu 1 vòng mà quá easy thì đừng ngần ngại thực hiện 2 vòng các bài nhé anh em 😛
Rất hay và bổ ích cho chủ nhật khi nghỉ tập gym 1 ngày
Bạn chỉ mình tập những bài dành cho người bị giãn tĩnh mạch nha
Chào a em bình luận đầu tiên nè
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Chào em ^^
Căng đét a ơi
hay quá đi
mong a tập ở ngoài chỗ tập có tấm thảm màu xanh ạ
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Tại sao vậy 😂
@HieuPham-xo2xg
2 жыл бұрын
e thấy ở đó có động lực hơn ạ 😂
@HieuPham-xo2xg
2 жыл бұрын
ở sân vận động màu xanh dương đó a
Cho em hỏi nếu tập cơ thì mấy tháng mới lên đc cơ ạ
Anh cho em hỏi ngu phát, tập fullbody là gộp những bài tập khác nhau lại để tập hả anh?? Mong a rep ạ😅
@nguyenductien
10 ай бұрын
Tập full body là tập toàn thân á , tập đa dạng các nhóm cơ trong 1 buổi tập
@user-km8vy9gu3h
10 ай бұрын
@@nguyenductiencảm ơn a đã rep, mà cho em hỏi cái nữa là mình nên tập nhóm cơ nào trước với nhóm cơ cuối buổi ạ.
Những bài này là tập kháng lực đúng ko a
@nguyenductien
Жыл бұрын
Đúng r e . Mà ở mức độ nhẹ nên sẽ phù hợp với người mới bắt đầu. Còn nếu mục tiêu của e tối ưu phát triển cơ bắp hơn thì nên tập các bài vs tạ
like thôi :)))
A tập vào h nào hiệu quả ạ
@nguyenductien
Жыл бұрын
Giờ nào cũng đc e ơi . Miễn không để bụng đói quá . Lý tưởng nhất là sau bữa ăn 90p
Em tập bả vai sau bị nhô ra có sao k ạ . Mong anh giải đáp ạ
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Không sao e ơi
Mình bị thoát vị đĩa đệm,có tập đc ko bạn
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Được nha , vì toàn là body weight nên k có ảnh hướng đến Lưng
@LuanNguyen-bv8gt
2 жыл бұрын
@@nguyenductien cảm ơn
Tuần tập mấy buổi hả a
@nguyenductien
Жыл бұрын
Full body thì e có thể tập tuần 3b nha , mỗi buổi cách nhau 1 ngày nghỉ