No video
5 ĐỘNG TÁC TRUYỀN CẢM HỨNG TẬP LUYỆN CALISTHENICS
#calisthenics #nguyenductien #gym
Hy vọng là 5 ĐỘNG TÁC TRUYỀN CẢM HỨNG TẬP LUYỆN sẽ giúp bạn có cảm hứng để bắt đầu
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
00:00 Intro
00:29 Muscle Up
01:09 Handstand Hold
02:04 90 Dgree to handstand
02:53 Back Lever
03:23 Front lever
Пікірлер: 37
Động tác nào đã truyền cảm hứng để anh em bắt đầu tập luyện Calisthenics? . Với mình thì nó là Handstand 💪
@GIANGloveCALISTHENICS
Жыл бұрын
Kéo xà anh ơi , em cảm thấy đây là nguồn động lực to lớn giúp em Đi đến ngày hôm nay, mọi thứ như ủng hộ em từ lúc dựng xà, từ những cục đá
@nguyenductien
Жыл бұрын
@@GIANGloveCALISTHENICScố lên em🔥
@GIANGloveCALISTHENICS
Жыл бұрын
Cảm ơn anh vì động lực to lớn này 😊
@atvo6933
Жыл бұрын
Em bắt đầu tập calisthenics để chinh phục động tác handstand, thật sự rất ngầu và độ khó thì trung bình thôi
@nguyenductien
Жыл бұрын
@@atvo6933 giống a 💪
Chưa thấy a ra clip bài tập nào ra nhiều mồ hôi ta
@nguyenductien
Жыл бұрын
Sắp tới sẽ có nhe , đang ủ rồi 🥹
Muscle up khác gì với pull up vậy anh
tập ở nhà thì cần dụng cụ gì cho calisthenic vậy ạ ??
a tập công viên nào v a
Mn cho mình hỏi bẻ thanh lò xo có tác dụng kh
Back lever
Video rất hữu ích tui em chưa làm được skills gì video rất truyền cảm hứng cảm ơn ah Tiến.😊
@nguyenductien
Жыл бұрын
Cảm ơn emmm🔥
Em thích vật tay cùng với các skill calisthenics cực ngầu 😎
@nguyenductien
Жыл бұрын
Ok em 🔥
anh ơi, sắp 100k sub r anh ơi , mong anh có sức khoẻ 🤟
@nguyenductien
Жыл бұрын
Cảm ơn emmm , được 100k a cũng rớt nước mắt luôn e ơiiii🥹
@tuananh-dn4cb
Жыл бұрын
@@nguyenductien em chờ ạ 🤗💪 anh giúp em mạnh hơn ạ
Gần được 100k subcribers rồi Tiến ơi ❤
@nguyenductien
Жыл бұрын
Dạ vâng , bao nhiêu cố gắng cũng gần được 100k r a ơiiiii🔥
Truyền cảm hứng cho em thì là muscle up với planche anh ạ
Handstand bằng parallets thì giữ được còn bằng tay không thì rụng anh ạ 😢
@nguyenductien
Жыл бұрын
Tập kiểu nào quen kiểu đó đấy e ơi , mà chống bằng tay thì phải khởi động kĩ cổ tay không dễ hẹo lắm 😢
@lanternface9241
Жыл бұрын
T thì ngược lại Giữ trên para ko nổi mà dưới đất vô tư Bro giữ trên para kiểu j hay vậy
@huwd7471
Жыл бұрын
@@lanternface9241 quan trọng là lực nắm bạn ạ
1 ngày của anh kết hợp push , pull leg , calithenic với gym như nào anh nhỉ
@nguyenductien
Жыл бұрын
Thường thì a sẽ chia nhỏ lịch ra chứ không tập dồn vào 1 buổi 💪
Hst kh đà thì g em chỉ tập những bài vai như pike push, hst dựa tường push ổn chứ anh, vì e muốn tập trung vào những bài này để unlock skil ạ
@nguyenductien
9 ай бұрын
Tập các bài này ok e ơi , cố gắng tập thêm các bài giữ thăng bằng không dựa tường nữa thì e sẽ sớm unlock
Anh Tiến cho em hỏi em chỉ toàn tập kháng lực, ăn uống bình thường, ngủ cũng đủ giấc mà trong 1 tháng em lại giảm 3kg là sao ạ, từ 56 xuống 53 luôn á anh. Nhưng sau khi soi gương thì em thấy cơ thể vẫn không có gì thay đổi, cái này là do bệnh lý hay nguyên nhân do đâu ạ, mấy ngày nay em lo quá...
@nguyenductien
Жыл бұрын
Có thể là e bị giảm mỡ , người nó sẽ săn vào á . E để ý xem mình có đang ăn ít đi nhiều không ?
E đá lên có thể giữ từ 5 - 25s và cũng nhiều lần đá bị fail té lên xuống thì vẫn chưa unlock hay là chưa vững hs v a.
@nguyenductien
9 ай бұрын
Giữ đc 5-25s là unlock rồi , mà càng về sau thì e dùng ít đà kick chấn lại , tập trung lên bằng sức của vai thì giữ sẽ ổn định hơn