No video
TẬP CƠ BỤNG SĂN CHẮC VỚI ĐỘNG TÁC L-SIT | NGUYENDUCTIEN
#lsit #nguyenductien #homeworkout
L-sit là 1 trong những động tác nền tảng của bộ môn calisthenics . Ở động tác này chúng ta sẽ tác động cho nhóm cơ vai , tay sau để chống đỡ toàn bộ thân người , ngoài ra là bụng và chân .
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 5168165639875146
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductien0410
► Instagram: / nguyenductien0410
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 29
Hiện tại form người em cũng như lúc trước anh, tuy cao nhưng làm ốm, sẽ theo dõi đều video anh ra. Mới biết anh khoảng 1 tuần nhưng rất thích video của anh. Chúc anh thành công. Rất mong anh có một video nói về thực phẩm bổ sung mà anh từng sử dụng. Cảm ơn anh
Hay quá Tiến ơi. Mình không đủ time đến phòng tập nên những bài calisthenics như vậy rất tiện khi tập ở nhà
Bạn này làm video cực kì cụ thể nhé mn
Bạn có thể làm video về việc tập luyện và dinh dưỡng khi xả cơ và siết cơ được không? Mình follow thấy bạn có nhiều bài tập bổ ích, nhưng chưa thấy nói về 2 quá trình siết-xả. Mình đã thử siết 2 lần nhưng đều không thành công như bạn. Thanks nhé!
em muốn hỏi rằng cách tập luyện cho con trai nhưng không bị đô người không ạ mục đích em muốn tâp là để giảm mỡ những không bị to vai hông eo
thank you
mình đã làm đc L sit trên mặt đất, cảm thấy giữ lâu tầm trên 20s là bị căng đùi trước
A hướng dẫn tập back flip đi
ốt đẹp, cảm ơn bạn. Tốt nhất là bạn nên để lông nách trông đẹp hơn.
anh ơi cho em hỏi dạo gần đây mình ko có thời gian tập luyện do bận công việc quá thì sáng em chạy bộ 30p rồi hít đất 50 cái mỗi ngày có tốt ko ah?
@nguyenductien
Жыл бұрын
Vận động là tốt r mà quan trọng mục tiêu của mình là gì ý . Tăng cơ , giảm mỡ , hay muốn phát triển tối đa cơ bắp
@xuanminh3181
Жыл бұрын
@@nguyenductien bụng em cũng mập nên chủ yếu là giảm mỡ á anh
Tập đùi, mông, vai to mk bị rạn thì phải lm s b
em đang muốn mua kênh Y/T k biết anh c có muốn bán k ạ
A tập bụng con lăn vào bụng tốt hơn k a
Idol chắc có đọc cmt của mình đây mà =)) làm hẳn 2 skill mình cmt luôn 😆
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Đọc chứ 🤣
@lehuy43
2 жыл бұрын
@@nguyenductien hêhê 😘
@lehuy43
2 жыл бұрын
@@nguyenductien em hóng thêm skill skin the cat nha
Body dep qa
bạn ơi, tập ko có dinh dưỡng có to đc ko?
@kimtaanne
2 жыл бұрын
ko ông ơi :)))
Làm trên xà đôi đc ko e
@nguyenductien
2 жыл бұрын
Dạ được a ơi
@TungNguyen-mx6zd
2 жыл бұрын
@@nguyenductien tks e
Tập này có 6 múi không anh
@nguyenductien
Жыл бұрын
Tập chỉ làm múi bụng dày lên thôi , muốn hiện 6 múi thì e phải giảm mỡ nữa
Sao e k thấy IG của a ạaa
@nguyenductien
Жыл бұрын
IG: Nguyenductien0410 e ơi😝