No video
kế hoạch tập luyện tăng cơ của bản thân | lịch tập gym + calisthenics
#lichtap #tangco #gym
kế hoạch tập luyện tăng cơ của anh em như thế nào ? đối với bản thân mình thi mình sẽ lên lại chương trình tập luyện cho bản thân để đạt được các mục tiêu : tăng cơ , cải thiện các skill tĩnh , phát triển sức mạnh cơ bắp
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 51681. .
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductie. .
► Instagram: / nguyenducti. .
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 9
💪Nếu anh em muốn mình làm thêm về các buổi tập khác trong lịch tập của mình thì để lại cmt bên dưới nhé !!!
Sau khi xem một đống video từ các kênh khác nhau thì một lần nữa em vẫn thấy anh nói ngắn gọn dễ hiểu nhất👍
a tập dồn cả đẩy vs kéo như này chắc nghỉ tận 2 ngày nhỉ chứ 1 ngày có lẽ k đủ đâu vì nhìn nó nặng vl ấy :)) e tập chắc đc phân nửa của a nhưng bù lại ngày nào cz tập trừ chủ nhật
Chia sẻ cách tập planche đi anh
@nguyenductien
3 ай бұрын
Đợi a master đã nhé 😆
Muốn bự to tăng cơ thì theo phương pháp emom ấy . 1 bài đi 10p thôi . Chết ngắt luôn😂
@nguyenductien
4 ай бұрын
Có chắc là to không bro 😀
Xin dinh dưỡng tăng cân ạ
@sonfitness
4 ай бұрын
Bia+thịt bò