Cám ơn Tiến nhé

Bạn ơi nhà mik ko có cái paralet nhưng lại có cái hít chân không bằng sắt và hai chạc thì liệu nó có thể thay thế paralet ko ạ ❤

@nguyenductien

3 ай бұрын

thay thế được nha

Bạn ơi cho mình hỏi là mất bao lâu mới làm được 90 degree hold phiên bản straldle vậy ạ 😊

@nguyenductien

8 ай бұрын

Tuỳ từng thể trạng mà bro ơi , khoảng 2-4 tuần thôi

Dây Ring xịn quá Tiến ơi. Mình cũng muốn mua 1 bộ 😊

@nguyenductien

8 ай бұрын

Sắm 1 bộ tập tiện lắm a ơi💪

Gân cổ anh nổi lên nhìn chất quá

E tập handstand kick up nhma khó quá cứ đá lên là ngã ko giữ đc thăng bằng e tập 3 tháng r nhma vẫn ko lm đc vì ko giữ đc thăng bằng . Phk lms để thăng bằng tốt hơn ạ MONG ANH REP ❤

Đg cần lịch thân trên thanks a

@nguyenductien

8 ай бұрын

🔥🔥🔥

Buổi tập này cho lịch tập thân trên thân dưới ạ

@nguyenductien

3 ай бұрын

đúng r e

A tiến có bán parallettes kh a

@nguyenductien

7 ай бұрын

Sang năm nhé 😆 Năm nay thì a chưa

❤❤❤

Hello a

@nguyenductien

8 ай бұрын

Hello e 💪

1 sét nghỉ bao nhiêu thời gian vậy anh

@nguyenductien

8 ай бұрын

1 set e nghỉ từ 60-90s nha

hi a

@nguyenductien

8 ай бұрын

Hi em

Nếu như em mới hít được 25-30 cái,có được hít 4 bài như:ngực rộng,ngực trên,ngực dưới,chống tay với ghế trong 1 buổi được không anh

@ThangLe-ym9zr

8 ай бұрын

Sáng hít những bài đấy xong chiều tập tạ tác động vào nhóm cơ đấy có sao không,lâu lâu mới hít đất được mấy bài khác đúng không anh

@ThangLe-ym9zr

8 ай бұрын

Mong được anh trả lời mấy câu này

@nguyenductien

8 ай бұрын

E nên dồn vào 1 buổi để tập thì tối ưu hơn , cơ nó có thời gian nghỉ , chứ sang tập cơ đấy rồi xong chiều lại tập tiếp thì nó nhanh mỏi , cơ bắp k có tgian nghỉ => chậm phát triển

@nguyenductien

8 ай бұрын

Được mà e

@ThangLe-ym9zr

8 ай бұрын

⁠​⁠​⁠@@nguyenductien như e mới hít được 25-30 được tập 4 bài trên vào buổi sáng trong 1 buổi xong lâu thay đổi bài hít đất đúng à anh