No video
10 PHÚT ĐỂ CÓ CƠ BỤNG RÕ NÉT | ABS + HIIT CARDIO | NGUYENDUCTIEN
#abs #nguyenductien #giammo
10 phút tập bụng và đốt mỡ toàn thân ,sở hữu cơ bụng rõ nét
Link video day 1: • CHƯƠNG TRÌNH TẬP CALIS...
Link video day 2: • PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CƠ...
+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : nguyenductien.vn
+Đăng kí coach online : nguyenductien....
+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
► / 51681. .
+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook: / nguyenductie. .
► Instagram: / nguyenducti. .
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup
Пікірлер: 4
Những buổi sau anh cố gắng thêm pull up vào nha anh, em kéo chin thì mạnh, mà kéo pull 3,4 cái muốn thở oxi luôn rồi😅
E tập toàn thấy mỏi cổ hơn mỏi cơ bụng 😂
Em tập bụng mà bị đau lưng anh ơi,chỉ cách tập bụng đúng với ạ
@nguyenductien
2 ай бұрын
e xem mình có bị võng lưng khi tập bụng không , thường thì khi bị võng lưng thì tập bụng cơ lưng sẽ mỏi . Cố gắng cô lập lại phần cột sống khi thực hiện các chuyển động cuộn thân người