Pilates é um conjunto de movimentos que te deixa com um corpo flexível, forte e bem condicionado.
As aulas de Pilates podem ser realizadas por pessoas de todas as idades, e de todos os níveis de condicionamento, desde iniciantes ao avançado.
Os exercícios de Pilates fortalecem os músculos fracos e alonga os músculos encurtados, gerando equilíbrio no seu corpo, evitando assim lesões e desgastes articulares e musculares.
E é isso que vou dividir com vocês neste canal, afim de levar uma melhora na sua qualidade de vida,respeitando o limite do que o seu corpo consegue chegar.
Sou Nelymar Bento Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates há 16 anos.
Sejam muito bem vindos ao meu canal.
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Пікірлер
Faz esses exercícios todos os dias?
Maravilhoso
Ameio
Eu gostei muito fiz hoje a primeira vez
Gostei muito da aula
Maravilhosa a aula eu molhada chega estou leve e alívio no corpo diminui a dor nas articulações e fibromialgia. 🙌💚🤗
🥰
Que a nossa noite seja abençoada. Vc é uma pessoa muito especial. Ajuda muito as suas aulas. Que o seu filho tenha muita saúde.
Ótima
É exatamente isso professora 👍
Boa noite é também a primeira vez que estou vendo não sabia disso vou fazer tenho 58 anos obgda
Dra. Qual o seu contato, preciso muito falar consigo? Agradeço imensamente o seu retorno!🙏🙏🙏
Achei muito bom!
Oie Boa noite me chamo Rosângela moro em João Pessoa tenho artrose no joelho gostaria de ter.uns exercícios
Lindo demais. Só vi agora o video 😁🤩👏🏻. Deus abençoe muito vocês ❤️🙏🏻.
Que aula incrível,no momento que estou precisando que Deus abençoe a senhora 🙏 vou fazer estou sofrendo muito com bexiga hiperativa
Bom dia Nelymar, Deus abençoe vc e seu príncipe ❤❤
Somos vitoriosos glória a Deus
ARAÇATUBA SP
Gostei
Bom dia 🌞 como é bom acordar com disposição para fazer exercícios 🤸🏼♂️👍🫶
Fiquei mt feliz em te encontrar, obrigada.
Estou fazendo fisio uns 2 meses para o escape das fezes vou fazer esses que é bem parecido. Só não tem começo os alongamentos. Melhorei muito mas agora está difícil. Depois de uma hora mais ou menos da evacuação, só suja um pouco o lencinho.
Estou participando pela segunda vez,tô amando
Eu tenho problema de Bixiga imperativo
Já começou a tratar?
Boa noite professora Jacira Almeida Salvador Bahia
🤗🤗
Sônia. Maria Ferreira cidade Pirapetinga Minas gerais
🤗🤗
Boa noite querida
Boa noite 🌟
Acabei de fazer cirurgia de sling + perineoplastia assim que eu me recuperar vou começar a fazer os seus exercícios 😊
🥰🥰
Nossa que maravilha amei suas dicas obrigada por compartilhar com tds nos Deus abençoe sempre sua vida
Amém 🤗
Obrigada, pró!!! ❤
😘 de nada
Melancia 🍉 kkkk kkkk.
Tá parecendo né 😂😂😂
Meu Deus, como povo gosta de mentir fala que uma mulher grávida tá, linha barriguinha não acredita que porura mentira nada combina vamos ser realista,nada Linda pobe da mulher fica alegada parece que engulio uma malacia isso sim.
É gosto mulher, tem pessoas que acham as gestantes bonitas, outras não. Igual uns gostam de loiras e outras de morena. Realmente grávida ainda mais com o barrigão não é fácil, para se vestir, andar. No meu caso realmente parece que engoli uma melancia tô enorme rsrs. Mais tem gravidas que ficam com a barriga pequena 🤗
Adorei sua aula de pilates na parede! Vou fazer para eu obter o resultado que preciso! Obrigada!
🤗🤗
Estava procurando uma profissional p/ ajudar,e agora achei uma execelente fisioterapeuta!❤❤❤
Obrigada pelo carinho
Gilberta Gostei muito da aula
🥰🥰
Amei. Parabéns! ! !❤
Obrigada
Gostei da aula Londrina Pr.
💙
Muito bom 👍👍
🤗
Alguns exercícios ainda não posso fazer porgue fiz uma sirurgia deguadril ainda não posso fazer desse jeito gue asenhora está só 3 meses gue fiz asirurgia ainda não consigo fazer alguns exercícios mas ogue dou conta eu faço estou me sentindo muito melhor. Obregada guaraciaba BH Mg
Não tem problema vá fazendo os que pode que seu corpo vai reagir e melhorar. E breve você estara boa e também do quadril. 💙
Olá
Oi minha linda
Bom dia querida obrigada pela aula acabei de fazer agradeço o seu esforço de me ajudar apesar da azia e do refluxo eu tenho é muito ruim você é muito especial pra mim que Deus abençoe você o Miguel e o papai também excelente fim de semana 💛😘
💛
Muito obrigada pelo carinho, isso é o combustível que me faz enfrentar tudo para estar com vocês. Por esse carinho que não tem preço. 💙
Eu sei que você faz por amor ❤️
Gratidão ❤❤❤
Muito obrigada...primeira aula...adoreiiiiii !!!❤
Seja bem vinda ❤️
Muito obrigada pelos seus ensinamentos!! Eu faço toda semana, mas as vezes não consigo! O correto é fazer todos os dias? E eu posso repetir os mesmos exercícios todo dia? Parabéns pela sua gravidez ❤ Deus abençoe você sempre, e que seu bebê venha com muita saúde ❤❤😊
Se você conseguir realizar todos os dias seria maravilhoso, porém caso não consiga não se preocupe, busque realizar sempre que conseguir. A frequência vai trazer os melhores resultados. Quanto a repetir os exercícios pode sim, é até bom pois assim vai aprendendo o movimento. Se fizer todos os dias pode intercalar 2vezes na semana uma aula x e nos os 3 uma outra aula, faça as mesma por pelo menos 1 mês. Assim seu corpo vai pegando mais e mais o jeito e fortalecendo.
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