Olá mamães que tal uma aula de Pilates para gestantes 2 trimestre? Com exercícios seguros e eficientes para as gravidas movimentarem o corpo em casa de forma orientada.
A gestação é um período de diversas mudanças na vida e no corpo da mulher, não apenas hormonais mais também psicossocias e físicas.
E o Pilates vai ser um grande aliado nessa fase da mulher, ajudando a melhorar a consciência corporal, fortalecimento dos músculos e ajudam a prevenir e a combater a incontinência urinária, que é comum no final da gestação. Além disso, estes exercícios aumentam a quantidade de oxigênio que chega até o bebê e ajudam a deixá-lo mais calmo e tranquilo.
Essa aula de Pilates para gestantes 2 trimestre será realizada em pé, para fortalecer todo o seu corpo, então vamos iniciar nossos exercícios de Pilates!
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
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