Sim! Devemos praticar Pilates na cama para iniciar o dia mais leve.Assim como os animais começam o dia espreguiçando o corpo, também devemos realizar exercícios de alongamento na cama para despertar o corpo.
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Ao realizar esses exercícios de alongamentos para iniciantes na cama você vai aumentar o fluxo sanguíneo, o que contribuirá para lubrificar suas articulações, deixando assim seu corpo mais móvel e sem aqueles desconfortos matinais ao se levantar da cama.
Se você possui fibromialgia, fascite plantar, ou dores de coluna a recomendação de fazer o Pilates em casa na cama redobra, pois ao realizar diariamente está rotina de alongamentos fáceis na cama, seu corpo vai ficar melhor e com menos dores para conseguir realizar suas atividades do dia a dia com mais disposição e firmeza.
Então bora lá começar nossa aula de Pilates com esse alongamento na cama.
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
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