Exercícios de PILATES fáceis para FORTALECER E FIRMAR OS SEIOS | Pilates em pé em casa.
Levantar os seios em casa é possível. E nesta aula de Pilates eu vou te ensinar exercícios de Pilates fáceis para fortalecer e firmar os seios comprovando, que sim você pode levantar os seios em casa.
Muitas mulheres que acabaram de amamentar, ou até mesmo que perderam peso sofrem com a queda dos seios, está flacidez acaba diminuindo a autoestima de muitas mulheres.
Por isso resolvi ajudar com esses exercícios de Pilates fáceis para fortalecer e firmar os seios sem sair de casa. As aulas de Pilates em casa ajudam e muito as pessoas que tem dificuldades de ir num estúdio, pois além de não precisar comprar nenhum acessório podem ser feitas a hora e onde quiser.
Pilates para levantar os seios é um ótimo aliado das mulheres que sofrem com a flacidez das mamas.
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
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Пікірлер: 39
Menina❤😂esse pegou...😂doeu foi os braços..muito muito..dei pausa é continuava porque..KSKSK..não aguentei tirar direto😂❤AMANDO!!
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤣🤣
Obá... hoje vou fazer um dos exercícios que eu mais gosto, é sempre bom exercitar essa parte do corpo que muitas vezes fica um pouco de lado, obrigada professora 🌹👍
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Eu também gosto muito 🥰
Primeira vez ..não tá facil😂🙏
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Mais vai ficar 🤣
Boa noite 💪🏼
Boa noite. Adorei os exercícios. Que bom que funciona para a terceira idade.
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Feliz que gostou
Ivaneide estou gostando muito de fazer esses exercicio. Tenho 65 anos .Deus te abençoe
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Amém obrigada
Fico pensando se esses exercícios pra levantar os seios, não servem pra fortalecer os braços também, porque são parecidos, adorei, salvando pra fazer quase todos os dias, adorei 💞 obrigada 👍👏🌻
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Serve sim, o peitoral músculos do seio tá inserido em regiões que pegam os ombros também, por isso serve sim.
Boa noite, tudo bem?! Adorei a aula! Quando eu faço exercício de braço,parece que meus ombros vão soltar,eles ficam estralando muito. Minha dor da fibromialgia é mais nessa região,posso continuar fazendo? Parabéns pelas aulas,faço todos os dias!❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Oi boa noite se o que sente são oa estralidos pode sim, vai ajudar a ir fortalecendo e aos poucos até esses estalos diminuem.
Super, estes exercícios são ótimos 💪🏾😊👍🏾, Danke❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Danke ❤️❤️❤️
❤
Top
Amando os exercícios
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Ah 🤩🤩🤩 sua linda
❤👏👏 adorei 😍
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🥰🥰
Show! Vou fazer
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
👏👏👏
Exercícios top
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Obrigada minha linda
Muito bom
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Feliz que gostou
Muito bom😘
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
💜
Amo participar
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩🤩
Boa noite, terceira idade funciona? ❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Boa noite funciona sim
Gente do céu! Mega super iniciante.. fiz sem as garrafinhas.. e já foi dureza hahahahah.. imagina com! 😂 Acho q vou deixar as garrafinhas para a segunda que vem.. 3 aulinhas sem.. e depois pego o jeito hahahhaa
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Isso aí vai no seu limite, o importante é fazer os exercícios para ir ganhando força e resistência. 🥰👏👏
Tô atrasada hj 😊
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Boa noite minha linda