Exercícios em pé sem impacto para fortalecer pernas e braços | Pilates em casa.
Nesta aula de Pilates em casa vou te ensinar exercícios em pé sem impacto para fortalecer pernas e braços. Esta aula de Pilates em pé em casa pode ser realizada por alunos iniciantes e intermediários.
Os exercícios em pé ajudam muito as pessoas que possuem dificuldades para realizar exercícios deitados, e o melhor que essa sequência de exercícios de Pilates não possui impacto e vão fortalecer braços e pernas, deixando eles tonificados e fortes.
Que tal gostou desta aula de Pilates em pé?
#exercíciosempé #pilatesempe #pilatesemcasa
Se você quer conhecer uma plataforma para estar PRATICANDO PILATES EM CASA de forma orientada e com um preço imbatível clica no link e vem ser meu aluno (a) de Pilates em casa!
nelymarfisio.hotmart.host/nov...
Assista também:
° PILATES NA PAREDE PARA ENDURECER O CORPO TODO EM CASA | Nelymar Bento: • PILATES NA PAREDE PARA...
° Exercícios em pé para ABDÔMEN E CINTURA de baixo impacto | Pilates em pé em casa: • Exercícios em pé para ...
Venha me dar um Oi:
Instagram: / cantinhodasaude
O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Пікірлер: 37
Bom dia Nelymar estou fazendo os exercícios que você ensina e estou melhorando minha vida que era sedentária obrigada. Tenho 61 ano.
@NelymarBentoPilates
21 күн бұрын
Oi minha linda fico feliz que tô ajudando a você a ter uma qualidade de vida melhor, isso aí nunca é tarde para começarmos a nos movimentar 👏👏👏
Muito bom mesmo
Gosto muito dos seus exercícios obrigada
@NelymarBentoPilates
24 күн бұрын
🤩🤩e eu adoro saber que estão gostando
Bom dia 🌻
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Bom dia
❤👍🏾😘😘😘😉
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰 beijão
😃🌻
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
Ola querida bom dia muito obrigado pilos videos
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰🥰
Boa noite querida
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰🥰
Boa noite🙏🏼
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
Boa noite,gosto muito do afundo e hoje trabalhamos também os braços ao mesmo tempo…foi muito legal 👍 Até a próxima aula 🥰👋
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Até😘
Boa noite 🌹
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
Boa noite, tô de repouso cirúrgico, não posso aínda, estou com saudades das suas aulas, mais só depois da alta médica,, logo estarei de volta ❤
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite melhoras. Logo logo vc tá recuperada e de volta ❤️
Boa noite fica com Deus também
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite amém
Boa noite
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite minha linda
Estou amado seus exercícios 😍
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Que bom fico feliz
Em um exercício como este ,posso repetir -lo três vezes ?
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Pode sim
Estou com lesão no joelho e esse agachamento dói muito. O que poderei fazer
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Faça outras aulas de fortalecimento muscular vou deixar o link aqui kzread.info/dash/bejne/poGol7yKdbG_oqw.htmlsi=ZvOAVz4ZVczv189j kzread.info/dash/bejne/hnx-vM-rYJPfndo.htmlsi=xebhhuK7oC9EKNkW
Vc está grávida 👀
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Tô sim
@janetepereira3928
Ай бұрын
Sou de Campo grande MS te achei hj já me escrevi e já tô dentro❤️
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
@janetepereira3928 obaa hoje tem aula ao vivo as 18:30 se conseguir participar 🥰