Aula de Pilates em casa para sair do sedentarismo | Aumente sua disposição e fique livre das dores.
Cansado(a) de sentir dor e não ter disposição para nada? Venha nesta aula de Pilates em casa para sair do sedentarismo e assim melhorar sua qualidade de vida. Com exercícios de Pilates fáceis e eficientes que vão te surpreender.
Com apenas 12 minutos você vai sentir seu corpo mais leve e revigorado.
O que é Pilates?
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Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício que trabalha não somente músculos superficiais, mas também profundos.
As aulas de Pilates em casa ajudam muito as pessoas que não conseguem ir a um estúdio de Pilates, pois você pode realizar as aulas de Pilates na hora e onde quiser. O melhor que não precisa de comprar equipamentos para estar praticando Pilates em casa.
Vamos iniciar nossa aula de Pilates em casa para sair do sedentarismo!
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Пікірлер: 64
Boa noite gostei muito dis exercicios Deus abençoe muito vc
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Amem 🤩
Boa noite, amei suas aulas pois necessito muito dos exercícios, obrigada
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
💜💜 de nada minha linda
Obrigada,suas aulas estão fazendo parte de todos os meus dias ❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Opa feliz de ser sua companhia diaria 🤩
Amei a sua aula boa noite
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Boa noite
Eu me chamo Rita gostei da aula de hj quero perder abariga
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Olá Rita feliz que gostou, faça com regularidades que vai te ajudar. Temos outras aulas aqui também que vai te ajudar. kzread.info/dash/bejne/pap8o7uNm7XKY6Q.htmlsi=2mDxZa92_Px0K9EL kzread.info/dash/bejne/c6ibmrapp7Owd5M.htmlsi=g2X2ylfz33Jf9oMI
Boa noite, a aula foi show 👍
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa noite minha linda que bom que gostou dessa aula também
Gostei muito do treino
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Feliz que gostou 🤩
Adorei a aula. Obrigada.
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Que bom 🤩
Eu amei essa aula muito boa
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Obrigada
Muito obrigada! Por nos dar esse tempo de aula
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
❤️
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
❤️
Obrigada, amo suas aulas ❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Opa coisa boa de se ler 😍
Boa noite Obrigada pela partilha de bons exercícios!😊
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa noite
Muito bom❤❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Obrigada
Obrigada pela aula ❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
De nada 💜
Boa noite gosto muito das suas aulas obrigada
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Fico imensamente feliz em.saber 💜
Aula top
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
Amei !
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩
Boa tarde vc tem algum exercicios que nao foece a coluna todos que faço minha coluna doi muito, tem osteoporose no quadril, hernia de disco etc...
Massa!❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
🤗
Boa aula👏👏👏👏👏
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩
Boa noite
@lineiturco6717
4 ай бұрын
Boa noite ❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa noite
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa noite
Boa noite 💪🏼
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa noite minha linda vc sempre por aqui se cuidando 👏👏👏
Eu quero assistir vc
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
😍😍
Obrigada meu amor! Amo me exercitar acompanhando você 🎉
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Ebaa coisa boa demais de se ler 🥰
Olá,quem tem osteoporose e problema no ciático pode fazer essas aulas?amei
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Oi bom dia pode sim
Maria Isabel
Eu preciso me organizar, são muito exercícios bons,to fazendo o de elevação pélvica,o dos seios e braços e agora vou começar com esse exercício hoje,acabo misturando todos 😅
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
😂😂😂
@LucimaraGuirardi-kh3ko
3 ай бұрын
Eu queria.perder a.barriga ok❤
Obrigada Deus te abençoe 😊
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Amém boa noite
Bom dia dou nova no canal, eu comecei hj fazer esse exercício, devo fazer ele por qnt tempo.
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Olá seja bem vinda, faça pelo menos umas 2 semanas
❤❤❤❤❤❤❤ 💋💋👍🏾
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Bom dia 🥰
@AWIL_MaxMar
3 ай бұрын
@@NelymarBentoPilates Boa Tarde 😉 (aqui são 16:35), desejo a vc uma semana feliz de muita saúde e sucesso. E uma ótima Páscoa🐰🐰 a vc e família (ao Baby tb com muita saúde curtindo ainda no conforto da barriguinha da mamãe😉💕). Saúde sem fim e até mais. 👋🏾😊🐰
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
@AWIL_MaxMar uma ótima Páscoa para ti também, que Cristo traga muitas benções para ti e tua família. 💜