PILATES EM CASA para SEDENTÁRIOS, fácil, prático e eficiente.
Esta aula de Pilates em casa para sedentários é fácil, pratica e muito eficiente para melhorar sua qualidade de vida, por isso te convido a vir comigo hoje estar praticando Pilates em pé em casa.
A pratica regular do Pilates em casa vai tirar você do sedentarismo e levar muitos benefícios para sua saúde, melhorando assim sua qualidade de vida, seu sono, sua autoestima. Os exercícios de Pilates vão trabalhar seu corpo todo levando força e flexibilidade aos seus músculos, bem como mais equilíbrio, coordenação e até mesmo uma diminuição do estresse.
Pilates em casa para sedentários é a melhor forma para quem quer mudar de vida, para quem está cansado de ficar em cima do sofá com dores, e pouca disposição.
Então bora iniciar nossa aula de Pilates em pé em casa.
#pilatesempe #pilatesemcasa #pilates
Se você quer conhecer uma plataforma para estar PRATICANDO PILATES EM CASA de forma orientada e com um preço imbatível clica no link e vem ser meu aluno (a) de Pilates em casa!
nelymarfisio.hotmart.host/nov...
Assista também:
° Aula de ALONGAMENTO em casa para INICIANTES |Pilates em casa para diminuir as tensões e a ansiedade: • Aula de ALONGAMENTO em...
° PILATES EM CASA para deixar braços sequinhos e sem gordura | Nelymar Bento: • PILATES EM CASA para d...
° 7 Exercícios de PILATES PARA EPICONDILITE - Alivio para a DOR NO COTOVELO: • 7 Exercícios de PILATE...
Venha me dar um Oi:
Instagram: / cantinhodasaude
O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Пікірлер: 100
Seus exercicios tem me ajudado muito a sair da ansiedade realmente são muito eficazes fazer suas aulas de pilates é uma benção. Você passa uma energia boa e uma tranquilidade enorme. Gratidão sempre e parabéns em ajudar as pessoas a sairem do sedentarismo.❤👏👏👏
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Fico muito feliz que está gostando ❤️
Bom dia estou amando fazer suas aulas parabéns e que DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO MUITO E SEMPRE
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Feliz que tá gostando 🤩
Lhe encontrei hoje e já estou amando, sou aqui de Natal mas estou passando por fase de cuidar da minha mãe e não estou podendo sair para cuidar de mim. E ter lhe encontrado hoje foi. Tudo de bom. Obrigada Deus te Abençoe. ❤
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Tô feliz que me encontrou, principalmente pois é o momento que mais vai precisar se fortalecer para conseguir cuidar da sua mãezinha. Venha con frequência fazer as aulas, com poucos minutos que tenha pois vai ajudar muito a te deixar bem para cuidar de sua família. As sextas feiras ás 18:30 temos aulas ao vivo aqui no canal, se algum dia conseguir participar tá convidada.🥰
Você é mais
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
🩵
Compartilhando sempre com a família. 👍🏽🤝🏽😘🌻
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩🤩
Estava procurando aula de pilates por aqui... E depois de uns milhares de vídeos, achei o seu... vou ficar por aqui, amei sua didática de aula ❤
@NelymarBentoPilates
14 күн бұрын
Fico muito feliz, seja bem vinda ❤️
Amo os seus exercícios Obrigada por nos encinar estou acistindo aqui de Suzano
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰🥰🥰
Gosto demais das suas aulas, todos os dias faço os seus exercicios e estou me sentindo muito bem.❤
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Lilia é bom demais ler isso obrigada pelo carinho
oi eu gosto muito das aulas
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
💜🤩
Que aula maravilhosa e fácil de fazer 👏❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Feliz que gostou
Obrigada, pró!!! Estou fazendo todos os dias.❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Arrasou isso aí👏👏👏
Boa tarde pra você e pra todos os alunos que estão aqui participando das aulas...
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Bom dia minha linda
Hoje foi complicado fazer os exercícios por causa do calor que está fazendo aqui em Curitiba...mas não há nada que um banho bem geladinho não resolva🛁🚿 até a próxima aula 🖐️...
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Até 😍😍
Amei,gratidão.
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Obrigada você😘
Botatando o coração pela boca kkk
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
🤣🤣🤣
Maravilhosa
@NelymarBentoPilates
24 күн бұрын
💜😍
oi e maravilhoso os exercicios
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Obrigada
Estou fazendo todos os dias
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
👏👏👏👏muito bom
Amei
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🤩🤩
Cada dia que passa estou gostando muito das suas aulas, parabéns
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oba fico imensamente feliz 🥰
amei
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩
Eu to precisando mesmo
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Então bora comigo 😍
Ameeeiiiiii....obrigada ❤
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
🥰🥰
Hallöchen 😊 Super wie immer Danke und Bora treinar 💪🏾🇩🇪👍🏾💋
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Feliz demais que gostou❤️
Muito boa a aula, parabéns 🙏❤️
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Amei a aula ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Aula maravilhosa gratidão
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Obrigada
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
❤️
Estou gostando muito de fazer pilates com você, estou me sentindo muito bem.Só gratidão!!!❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Que bom 🥰💜
estou adorando suas aulas parabéns , faço Pilates duas vezes por semana na academia perto da minha casa mas faço suas aulas também é contagiante
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Ai sua linda feliz demais que tá gostando
Também quero ser sua aluna estou iniciando ágora tenho 63 anos tenho muitas dores no corpo , estou com desgastes no femo no juelho e outros ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Maria com esses desgaste precisa fazer regularmente os exercícios pqra diminuir o progresso desse desgaste.
Maria de Lourdes sinto muitas dores no corpo você pode mi ajudar ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Posso sim, já começa fazendo esses exercícios e alguns outros que temos aqui no canal, faça regularmente para ver os efeitos nas suas patologias 🥰
Bom dia!! Gostei muito da aula. Obrigada
Estou gostando muito de fazer suas aulas estou melhorando das dores meu nome jussineides sou de Ribeirão Preto
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oi Jussineides fico feliz que tá gostando
Tô amando,vc é uma benção! Obrigada por nós ajudar a viver com mas saúde Gratidão
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Eu que agradeço o carinho
Gratidão adorei. Obg
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🥰🥰
Gostei muito! Nova Russas Ceará
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
😍😍
Oi , nelymar seus exercícios são top! ❤❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
Amei muito bom
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
Adorei!
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
❤️🤩
Muito bom ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Amei a aula
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Faça exercícios para nervo ciático inflaimado
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/hH-Z2NeJc6e4mLQ.htmlsi=ME9rWOoM9UoAkM5P 🤩
Bom dia
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Bom dia
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Bom dia
Oi boa noite há 3 meses uma professora de Pilates fez uma manobra que estrala os dois lados das costas desde então fiquei com uma dor insuportável no ombro esquerdo e todo braço esquerdo já fui na emergência 2 vezes e tomei anti-inflamatório porém a dor continua não consigo nem vestir ou tirar minha roupa sozinha 😭vc poderia me ajudar ? Desde já agradeço !
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oi boa Tarde Suely o que você precisa é buscar um ortopedista para fazer um exame e saber o que está gerando esse quadro de dor. Pois na emergência eles não tratam só fazem tratamento paliativo. Marque um ortopedista. Dai ele deve te solicitar fazer fisioterapia, até mesmo uma acunputura para te ajudar. Mais você precisa descobri o que tá acontecendo para daí conseguir traçar um tratamento correto. 🌻 Melhoras para você!
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Thank you
@magicworldbyjorg
5 ай бұрын
@@NelymarBentoPilates Thank you very mutch... have a nice day.... see you….
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Good morning🌻
@magicworldbyjorg
5 ай бұрын
@@NelymarBentoPilates Thank you very mutch... have a nice Weekend.... see you….
Olá, gosto muito das suas aulas, sou Portuguesa e faço-as todos os dias ao acordar. Poderia, por favor, me explicar qual o melhor exercício para as gordurinhas das costas? obrigada💌
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oi essa aula aqui é boa kzread.infobZFhZueEgf4?si=Ud7DQq68UnMgdNa7 As aulas que ajudam a queimar gordura são boas e as que fortalecem os músculos das costas.
Agora estou parada pq não consigo mais fazer os exercícios não posso levantar nem virar nem dobrar o braço esquerdo nem segurar nem o prato com a mão esquerda
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😔😔
Amei