✅️ BORA PERDER A POCHETE com exercícios fáceis de PILATES EM CASA.
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Bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa, numa aula ao vivo e com exercícios de Pilates de baixo impacto.
Os exercícios de abdominais nesta aula vão te ajudar a perder barriga, acelerar seu metabolismo e acabar com sua pochete. Tudo isso através de exercícios de Pilates em casa sem impacto, podendo assim qualquer pessoa fazer desde idosos, alunos iniciantes, até pacientes com fibromialgia e problemas de coluna.
Neste aula de Pilates em pé em casa, sim os exercícios serão feitos todos em pé para que assim até mesmo quem tem dificuldade para realizar abdominais deitada possa se beneficiar desta aula de Pilates em casa.
Então bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa!
#abdominaispilatessolo #pilatesemcasa #pilatesparainiciantes
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
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Пікірлер: 447
O que eu achei legal, a professora tem um corpo saudável e bonito, não é aquela mulher toda malhada que as vezes querem que vc seja igual, me indentifiquei bastante 😊❤💞👍👏💛
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Oi Andrea obrigada pelo elogio 🥰🥰 E também acho que não devemos criar padrões, a sociedade faz muito isso, eu não concordo. Até pq devemos lembrar que o biotipo da pessoa é diferente uns dos outros, então devemos buscar saúde em primeiro lugar sempre. 😍😍😍
Boa noite
Olá querida, Deus nos abençoe
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Amém
oi boa noite
Amei faço suas aulas aqui da cidade de São Tomé Paraná gratidão.
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
😍😍
Amei a sua aula de Pilates 👏
São Paulo
Boa noite Gostei muito De ocara
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Que bom que gostou
Bom dia vou fazer agora de manhã adoro suas aulas❤
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Oba fico feliz em saber
amoooo suas aulas ..cai de paraqueda ha um mes mais ou menos..gratidao sempre
@NelymarBentoPilates
24 күн бұрын
Oxi que vento bom foi esse que te trouxe até aqui, fico feliz demais que tá gostando.
Boa noite 👏👏👏👏
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
Aula maravilhosa ❤
Bom dia querida
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Bom dia
Gostei muito obriga bjs
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍😍
Valeu
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🤩🤗
Bom dia!
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Olá 😊bom dia
Que pena,não consegui chegar a tempo de assistir a aula ao vivo, mas mesmo assim fiz todos os exercícios… Hoje transpirei muito e com isso acho que uma pequena parte da gordura foi embora…estou até mais leve foi muito bom… Obrigada por mais esta aula,até 👋
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oi Tereza que bom que conaeguiu fazer mesmo que depois 😍
Foi muito bom
Amei a aula
@NelymarBentoPilates
19 күн бұрын
🩵🩵
Gratidão ❤
Foi muito bom ❤❤
Boa Noite
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
Boa noite 😍
Estou adorando acabei de fazer esses exercícios, estou. Suando bastante ❤❤❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
👏👏👏isso aí
Boa noite Nelymar sou Marta , amo as suas aulas , sofro da síndrome do intestino irritado e com as suas aulas ,percebi que ele começou a funcionar melhor..Acompanho você todos os dias. Abraços !Obrigada.
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Marta que noticia maravilhosa 👏👏👏
Oi Bom dia
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Bom dia
Conhece vc hoje,e já comecei a fazer muito bom..
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
😍😍ebaa
Sou de Curitiba. Adorei essa aula.❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
29 күн бұрын
Fico feliz em saber🥰
Amei, o corpo agradece foi muito bom. Estou toda molhada 😊😅🤗
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
😍😍
5 estrelas muito bom beijinho cá de Portugal ❤️😘💪
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
❤️❤️🤩
muito bom
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Show!❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍❤️
Benção suas aulas...hj para mim é quarta, aleatoriamente. ❤❤estava péssima. Sacudi a Poeira e botei pra fora o mau estar...suei muiiitoo😂 Deus te abençoe
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Feliz em ajudar 💜
gostei muito da aula! 🙌
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada 🌻
Obrigada pelo seu trabalho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🌻🌻
Sensacional !
Boa noite!❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
👋
Bom dia,sou de Colombo Pr.amei a sua aula e vou te seguir com certeza obrigada de ❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Seja muito bem vinda 😍😍
Bom dia a aula foi top amei ❤❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Bom dia 💜
Gente foi os treinos Pilates qui consegui fazer MT obgda
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
🤩
Boa noite!!
Aula maravilhosa
Bom diaaaa...amei esta aula ,estou seguindo todas as suas aula obrigada!!!❤❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Bom dia fico feliz em saber 👏👏👏
Que aula maravilhosa amei suei muito
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
bom dia 🌻
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Bom dia
Fiz agora de manhã, excelente aula te acompanho suas aulas de manhã
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Bom dia começou muito bem o dia 👏👏👏
Adriana do cabo de s anto Agostinho PE. Amei
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍😍
Amei
Amei só posso fazer em pé
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🥰🥰
foi maravilhoso está Aula
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Keila de Samambaia Norte - DF Aulas maravilhosas Nelymar linda!!
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Oi boa noite estou adorando as aulas
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍😍
Gostei muito da aula
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Qur bom ❤️
Aula super maravilhosa.
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
🤩🤩valeu gata
Sou de igaporã Bahia , amei fazer esse pilares,suei bastante!❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🤩🤩
Amo as suas aulas. ❤❤❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Feliz que tá gostando
Estou amando suas aulas
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Qus frase mais linda de.se.ler 🤩
Bom dia perdi na sexta feira mas segunda feira fiz ótima aula suei um monte 😅obrigado ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
👏👏👏isso aí
Adorei a aula, preciso acabar com a porchete. 🙏🥰
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩🤩
Estou amando
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍
Amei muito fazer essa aula
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🤩🤩
Gostei muito porque minha pochete é grande E a barriga então nem se fala já Estou com 80 anos não fico atrás de você não tenho muita energia
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Vai fazendo no seu tempo o importante é se mexer
@user-mk6bp2bn9j
Ай бұрын
Boa tarde
@NelymarBentoPilates
Ай бұрын
@user-mk6bp2bn9j boa tarde
Tô adorando suas aulas ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Muito bom saber fico imensamente feliz com o feedback de vocês💜
Olá bom diaa
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Bom dia
Boa tarde , comecei fa fazendo ontem ,mais estou gostando mt . Sou de ubá MG , estou precisando nt perder alguns kgs.
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Boa tarde que bom que tá gostando ❤️
Amei está aula
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
Estou adorando seu canal, muito obrigada por esses vídeos! ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Oh coisa boa de se ler 🥰
Que delicia!!! Estou com uma crise de dor na coluna e gostaria de emagrecer, mas funcional estava me deixando com mais dor. Achei ótimo. Obrigada
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Boa tarde fico feliz que gostou e se sentiu bem 😍
A suas aulas são top tô amando
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Feliz demais que tá gostando
Olá boa noite
Primeiro exercícios com você amei gratidão ❤❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
❤️❤️boa noite
Derretir total nessa aula amei
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
👏👏👏👏
Eu adoro suas aulas Muito obrigada 🙏🌷
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
😍😍fico muito feliz
Boa noite linda,eu maratonando seus vídeo 😍 amei essa aula,sou magra,mas tenho uma pochetinha 😁🙈
@NelymarBentoPilates
24 күн бұрын
👏👏👏então bora queimar
Gostei muito querida
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Obrigada
Graças a Deus ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🤩🤩
Silvânia fiz essa aula e amei
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
Que ótimo! Fico feliz que gostou 🥰
Boa noite comecei hoje e já gostei
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Eba 😍
Bom dia adorei a aula
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Como sempre adorei
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Que bom
Bom dia! Ontem não deu pra fazer. Mas hoje consegui, adorei. Derreti mesmo, ótima aula. Muito obrigada pelo incentivo, BH ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
❤️😍😍
gostei muito estou derretendo
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🤩🤩
Boa noite, que maravilha parabéns ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Estou contente de fazer ao vivo com você
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obaa 🥰
Que legal estou gostando muito
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Que bom 😍
Boa noite pessoal
Aula maravilhosa, estou amando. Muito obrigada pelo seu trabalho ❤❤
@NelymarBentoPilates
4 ай бұрын
Eu que agradeço pelo carinho
Bom dia, que aula maravilhosa! Obrigada♥
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Que bom que gostou 🥰
boa noite eu amo fazer pilates com vç obg😍😍❤🌹
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Que bom fico muito feliz
Fiz hj pela manhã adorei, tô suando. Muito obrigada ❤
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🥰🥰
Boa noite! ❤ Estou amando suas aulas!
@NelymarBentoPilates
3 ай бұрын
🥰🥰
Simplesmente amando suas aulas ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada ❤️
Oi boa noite
@teka1230
5 ай бұрын
Obrigado adoro fazer aula com vc muito bom
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Fico muito feliz 🥰
Amei. #votoimpressoauditavel
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🥰🥰
Eu amei . Você é maravilhosa. Gratidão 🙏
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada 🥰
Brigada amei essa aula😊
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
❤️
Excelente aula professora amei❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Que bom que gostou 🤩
Muito boa aula maravilhosa ja estou cansada 😂😂
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
🥰🥰
Sou do Ceará amei a sua aula 😘❤️
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Obrigada
Jussara . Curitiba .Eu amooo sua aulas
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Fico muito feliz 🤩
Oi ,eu estou amando as aulas ,sou de Uberlândia, um abraço ❤
@NelymarBentoPilates
5 ай бұрын
Feliz que tá gostando