PILATES NA PAREDE PARA ENDURECER O CORPO TODO EM CASA | Nelymar Bento.
Vamos juntos numa aula de Pilates na parede para endurecer o corpo todo em casa, com exercícios de Pilates eficientes e que alunos de todos os níveis podem realizar.
O que é Pilates na parede?
O Pilates na parede nada mais é do que a prática da modalidade utilizando a parede como apoio. Ou seja, o praticante usa o peso do próprio corpo e combina com a resistência para tonificar os músculos e melhorar a flexibilidade.
Essa acessibilidade e simplicidade no formato permite que os exercícios sejam praticados em qualquer ambiente, o que faz com que muita gente se sinta motivada a tentar praticar o Pilates na parede em casa.
A aula de Pilates na parede para endurecer todo o corpo em casa possui exercícios de baixo impacto, fáceis de fazer, que vão fortalecer os músculos, tonificar e dar mais resistência para os praticantes.
Não perca tempo comece hoje mesmo a praticar Pilates em casa na parede.
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Пікірлер: 40
Boa noite 💪🏼
Gratidão pelos ensinamentos maravilhosos
Boa noite ❤
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
❤
Aula ótima, vou repetir mais vezes na semana!!👍🏻🥰 A barriguinha crescendo 🤩 lindaaa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus abençoe!!🙏🏻🙌🏻🤗😘
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Isso mesma faça a aula novamente para ir levando o corpo a perfeição dos movimentos 👏👏👏
Bom dia Nelymar e a todos. Consegui fazer. Parece fácil, mas é bem puxado. Obrigada.
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
De nada 🌻
Mais uma para a semana...seguindo mais firme agora!
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Adoro 👏👏👏vem que a semana só tá começando
Foi muito bom fazer essa aula na parede, eu gosto muito porque o exercício se torna mais fácil... Muito obrigada, fica com Deus 🌟 até a próxima aula...
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Que bom que gostou até sexta
Boa noite sou de Leme sp amo as suas aulas meu nome é Marta
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Oi Marta feliz que tá gostando 🥰
Bom de mais 😅
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰🥰
Obrigada gosto de fAZer aula com vc ..está fasendo bem pra mim obrigada
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Que noticia boa fico muito feliz 🌻
Amo as aulas de Pilates,mas onde eu moro não ainda.
@NelymarBentoPilates
7 күн бұрын
Pilates é tudo de bom né?! 💙 Aproveita e vem fazer comigo aqui pelo canal, é um prazer enorme pode ajudar.
Muito bom! 😅
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
💙😍
😍😍😍❤🙏
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite
Boa noite tô aqui 😅
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Obaa 🤩🤩
Boa noite já estou presente...
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite que maravilha
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
🥰
Amei.....depois de quanto tempo faz diferença no corpo???
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Com 1 mês fazendo 3 vezes por semana já começara a ver mudanças, com 3 meses seu corpo vai estar com muita diferença
Olá TENHO HÉRNIA DE DISCO NA LOMBAR E INCONTINÊNCIA URINÁRIA E FECAL ESTOU EM CRISE ,POSSO FAZER O EXERCIOS OU PRIMEIRO TERMINO OS REMÉDIOS?
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Mais tira uma dúvida já tem quantos dias na crise?
@edineiafernandes9967
2 ай бұрын
@@NelymarBentoPilates já terminei os remédios, tomei 3dias remédio e uma injeção.
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Então faça esse exercício aqui: kzread.info/dash/bejne/kX1_17Wjqritm8o.htmlsi=GNIui7L2GUENOE-Z
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Este para incontinência urinaria kzread.info/dash/bejne/i4WCx8dtmJTMY5s.htmlsi=38X6RI3goUkNUlOb
Boa noite 💪🏼
@NelymarBentoPilates
2 ай бұрын
Boa noite minha linda