Пікірлер

• 
  @noi.liemkhaml68203 минут бұрын

  ❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

• 
  @noi.liemkhaml68206 минут бұрын

  ❤🙏🏻🙇🏻‍♀️❤

• 
  @user-sm2gd1nt9nСағат бұрын

  เริ่ม

• 
  @bigone89212 сағат бұрын

  ทำตามมาได้1เดือน ลด4.3กิโลค่ะ ดีใจมากๆ

• 
  @asthefotgt29912 сағат бұрын

  ไม่ควรทำตามผมนะ ที่ผมตัดอาหารเย็นไปเพราะตังต้องประหยัด😂 เลยหายไปมื้อนึง ทำให้น้ำหนักลดไป7กิโลภายใน2เดือน(110>103)

• 
  @ND_Chart3 сағат бұрын

  กินกลุ่ม Gemfibrosil แทนได้ไหมครับ จะได้เน้นลด TG ไปเลย

• 
  @thitikanpongjan-xh3id5 сағат бұрын

  ถ้าอย่างคนอายุ55สามารถทำให้ลดได้มั่ยค่ะ

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHero5 сағат бұрын

  นักเรียนผมลดได้แล้วเอาไปสอนคุณพ่ออายุ 86 ลดได้ด้วยครับ ทำได้แน่นอนครับ

• 
  @user-xz6fv7yy9o7 сағат бұрын

  หนูเป็นโรคตวามดันโลหิตสูงค่ะ

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHero5 сағат бұрын

  เดี๋ยวลดน้ำหนักแล้ว มีโอกาสดีขึ้นนะครับ เอาใจช่วยนะครับ

• 
  @user-xz6fv7yy9o7 сағат бұрын

  ฉันอ้วน80 กิโลจะทำอยา่งไรมัน จะลดได้ค่ะ

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHero5 сағат бұрын

  ลองค่อย ๆ ไล่ดูคลิปในช่องผมทีละคลิปนะครับ แล้วทำตาม ลดได้แน่นอนครับ

• 
  @user-uv9sd3kb1u7 сағат бұрын

  สนใจคะ

• 
  @pinocchio10219 сағат бұрын

  ไม่ได้เรียนคลาสVIPของหมอหนึ่งนะคะ แต่หลังจากดูคลิปและทำตามที่คุณหมอสอน หลักๆที่ทำเลยคือ เรื่องสารอาหาร และทำ IF หนึ่งสัปดาห์ลงมา2โล จาก 65 มา 63 ค่อยๆลดน้ำตาลๆดีกว่าตัดเลย อยากกินบ้างแต่กินให้น้อย เลือกกินจะได้ไม่เครียด😊

• 
  @wongsathonpianprasopsuk45729 сағат бұрын

  อยากให้หมอหนึ่งแนะนำอาหารเพื่อหลีกเลี่ยง โรคเก๊าซ์ ครับ

• 
  @user-bj4th8xm2q10 сағат бұрын

  สวัสดีครับคุณหมอ รบกวนสอบถามนึกนึงนะครับ ข้าวโอ๊ต คนเป็นโรคกระเพาะ สามารถทานได้ใช่ไหมครับ และถ้าทาน3 มือแทนข้าวได้ไหมครับ

• 
  @WeEr-kb9pe10 сағат бұрын

  สอบถามหมอหนึ่งค่ะ ลดน้ำหนักทานน้ำผึ้งได้ไหมคะ

• 
  @ViVo-sd7nw11 сағат бұрын

  หนูอายุ 12 น.น 78 จะลดได้มั้ยคะ

• 
  @user-iy7hu4dr5m14 сағат бұрын

  ❤

• 
  @kunnatnat894518 сағат бұрын

  วิ่ง 5 วัน / สัปดาห์ วันละ 10 กิโล งดเย็น 6 วัน พัก 1 วัน วันเสาร์หมูทะ เบียร์จัดเต็ม เป็นเวลา 3 เดือนกว่า จากหนัก 94 เหลือ 80 จะลดให้เหลือ 75 เพราะสูง 184

• 
  @ananthaichai19 сағат бұрын

  คุณหมออายุเ่าไหร่คะ

• 
  @user-gh1rq8xy5r21 сағат бұрын

  หมอคะ

• 
  @user-xq7bi6df5h21 сағат бұрын

  สวัสดีค่ะ,คุณหมอหนึ่งมีสาระดีๆเพื่อสุขภาพขอบคุณค่ะ🌿❤️🌿

• 
  @user-lx5hq2in6y22 сағат бұрын

  ลดน้ำหนักสร้างกล้ามได้มั้ยครับหมอ

• 
  @SamsungJ-rv9pi23 сағат бұрын

  ลดน้ำหนักค่า bmi ปกติ หยุดยา ไขมันได้ไหมคับ

• 
  @pasakorn898723 сағат бұрын

  🙏🙏🥰

• 
  @36..-wf5xg23 сағат бұрын

  น้ำหนักลงไปเยอะเลยค่ะหมอหนึ่ง

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHeroКүн бұрын

  ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

• 
  @noi.liemkhaml6820Күн бұрын

  ❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHeroКүн бұрын

  สวัสดีครับ ❤❤

• 
  @user-ju8ih7qw2qКүн бұрын

  ผมน้ำหนัก 71เหลือ67.1 แล้วครับภายใน 1 อาทิตย์

• 
  @user-bj8km7fl5uКүн бұрын

  น้ำหนักขึ้นทุกเช้าเลยค่ะ ขึ้นที่ละ 5-7 ขีดทุกเช้าฟังหมอ น้ำ ไขมัน กล้ามเนื้อ กระดูก น่าจะเป็นน้ำหรือเปล่าค่ะ

• 
  @ucjbchvc7637Күн бұрын

  ขอบคุณค่ะคุณหมอ

• 
  @user-cz6qr5nd7hКүн бұрын

  ดีน่าถั่วเหลือง และดีน่างาดำกินได้ไหมครับคนที่ลดนํ้าหนัก

• 
  @pc7165Күн бұрын

  ขอบคุณสำหรับความรู้มากมายคะคุณหมอหนึ่ง

• 
  @suthodsinghyakaew9258Күн бұрын

  ผมว่าอยู่ที่คุณหมอถ้าคุณแนะนำ คนไข้คงจะดีมากครับ

• 
  @user-zo5lf1hm9xКүн бұрын

  ขอบคุณ หมอมากครับ ผมลดจาก86 เหลือ 64 ภายใน 6 เดือน เป้าหมายเหลือ 60 ตอนนี้หุ่นเริ่มดีมากแล้วครับ

• 
  @user-do4vm1ix5jКүн бұрын

  รบกวนถามพี่หมอได้ไม๊คะ🙏…ว่าถ้าต้องดื่มจริงๆต้องสังสรรค์กับเพื่อน/อาทิตย์ละหนึ่งวันค่ะ.. ส่วนตัวจะเป็นคนที่ออกกำลังกาย/ห้าวันต่อสัปดาห์/เวทแบบฟูบอดี้/สามวันต่อสัปดาห์/+วิ่งห้าวัน/สัปดาห์/เป็นคนที่ควบคุมอาหาร/และออกกำลังกายอย่างมีวินัยค่ะ.. แต่เรื่องหุ่นพอใจ/และภูมิใจแล้วค่ะแต่ยังมีข้อเสียเรื่องดื่มแอลกอฮอล์😅แต่ก็ดื่มหนึ่งถึงสองวันต่อสัปดาห์ค่ะ..(วันหยุด)) ถ้านอกจากไวน์แดงแล้ว/บรั่นดีจะOKไม๊คะ.. ถ้าต้องดื่มกับเพื่อน🙏รบกวนพี่หมอช่วยตอบน้องด้วยน๊าาา/ขอบคุณล่วงหน้าคร่าาาา🙇‍♀️

• 
  @user-ql6lq6lx6iКүн бұрын

  ลดน้ำหนักตัวเบาเหลือ75กิโลจาก95เหลือ75ลดลงได้ยังไง

• 
  @user-pl6xh2lr7pКүн бұрын

  ขอบคุณค่ะหมอหนึ่ง😃👍👍🙏⚘️⚘️

• 
  @phattanatsiwootleartdechac1794Күн бұрын

  ต้องกินโปรตีนวันละเท่าไหร่ครับผม

• 
  @tanandasumroungluk8390Күн бұрын

  ท้อมากค่ะ โดนสามีทับถมตลอดเวลา ว่าขี้เกียจ เคยลดไปจนเหลือ 59 แล้วมีน้อง นน.79 แล้วขึ้นมาเรื่อยๆ ทานยาซึมเศร้า มาตั้งแต่ลูกขวบครึ่ง หิว อยากกินแต่ขนม ตอนนี้ลูก 6 ขวบแล้ว นน.ทะลุมา 98 99 ท้อมากค่ะ ไม่สามารถหยุดปากตัวเองได้ บางทีก็รู้สึกรังเกียจตัวเอง ที่เป็นคนกินไม่เลือกจนปล่อยให้ตัวเองมาไกลขนาดนี้ได้ยังไง ทั้งที่ตอนก่อนมีลูก ลดเอง ออกกำลัง คุมอาหาร จนลดจาก 106 มา 59 ได้ รู้สึกแย่และผิดหวังกับตัวเองมากค่ะ

• 
  @หมอหนึ่งHealthyHeroКүн бұрын

  ค่อย ๆ ลองเอาเทคนิคในช่องผม ไปลองปรับใช้ทีละคลิปนะครับ และผมแนะนำลองฟังช่องนี้อีกช่องนะครับ 👉 kzread.info/dash/bejne/gmWGl7Z6Y7e5oLQ.htmlsi=Yz5XTRdrtU6xRLqK พระอาจารย์จะสอนให้เราเข้าใจธรรมชาติของตัวเราครับ พอเรารู้เท่าทันความคิดตนเอง เราจะรักตนเองมากขึ้นครับ คนเราส่วนใหญ่ซึมเศร้า เครียด เพราะเราไม่เข้าใจธรรมชาติของชีวิต ว่าชีวิตเรานั้น มีขึ้น มีลง มีสมหวัง มีผิดหวัง มีวันที่ดี มีวันที่ไม่ดี มีอ้วน มีผอม มีท้อ มีสมหวัง เราไม่สามารถอยากให้ทุกอย่างรอบตัวเราดีได้ตลอดไปทุกวัน และเช่นเดียวกันครับว่า แม้จะอยากให้เรามีแต่ความทุกข์ มันก็เป็นไปไม่ได้ครับ ดังนั้น วันนี้ท้อ แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ อยู่กับปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดี ไม่เสียดายอดีต ไม่กังวลกับอนาคต แล้วทุกอย่างจะดีครับ เอาใจช่วยไม่ว่าจะเรื่องอะไรนะครับ ส่วนเรื่องลดน้ำหนัก พอเราเริ่มกลับมามีสติรักตัวเอง เคยลดได้แล้วครั้งนึง ยังไงก็ลดอีกได้ครับ 😊😊

• 
  @tanandasumroungluk8390Күн бұрын

  @@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมาก ๆ ค่ะหมอหนึ่ง จริง ๆ สมัครเข้าคอร์สหมอหนึ่งนานแล้วค่ะ น่าจะเกือบ 2 ปีแล้ว แต่เป็นนร.เกเรค่ะ ดรอปเรียนไปกลางคัน

• 
  @user-fw7jj2kq1sКүн бұрын

  ผมอดอาหารแต่ผมก็ไม่ได้ลำบากอะไรนะครับ กินอาหารมื้อเดียวเลยอ่ะ แต่ช่วงนี้กินทุกอย่างที่ขวางหน้าครับ😂😂😂😂

• 
  @user-zo1bu7bc6iКүн бұрын

  พูดให้กำลังใจมากครัย

• 
  @9ice242Күн бұрын

  ผมกินข้าวตอนเที่ยงกับข้าวเย็นประมาณ2ทุ่ม ประจำทุกวัน แต่ยังไม่ค่อยผอมเลยครับ มีอะไรจะแนะนำมั้ย

• 
  @user-oz9zj7op6i2 күн бұрын

  ผมดื่มกาแฟดำแบบไม่มีคาฟาอีน ได้มั๊ยครับ

• 
  @gearttipon2 күн бұрын

  คลอเลสเตอรอลสูงมาก LDLสูง แต่ไตรกลีเซอไรด์ไม่สูง คุณหมอแนะนำยังไงบ้างครับ

• 
  @user-pz9tg9wi6s2 күн бұрын

  กินแล้วไม่ออกกำลังกายกินไรก้ออว้นค่ะ

• 
  @yaiboonvo49272 күн бұрын

  แป้งนํ้าตาลกินใด้แต่กินน้อยๆงดพวกนํ้ามันพืชของทอดอาหารทอดๆไม่กินเลยจะคือจะไม่อ้วนลย ออกกําลังกายบ้าง ใครที่อ้วนลองกินตามนี้ผอมใด้ในสามเดือนจะไม่อ้วนขื้นอีกเลยไขมันฟอกตับก็ไม่ถามหา.🥰🥰..👍✌

• 
  @piksanson36912 күн бұрын

  สอบถามครับ กรณีทำif กิน6 หยุด18 เริ่ม12.00-18.00 แต่ผมออกกำลังกายเช้าเข้ายิม สามารถกินโปรตีนเชคหลังออกกำลังกายตอน9โมง10โมงได้มั๊ยครับ

• 
  @ณัฐลิญาภรณ์2 күн бұрын

  ขอบคุณค่ะคุณหมอ

• 
  @ณัฐลิญาภรณ์2 күн бұрын

  ❤❤❤❤ขอบคุณค่ะคุณหมอยากผอมมากค่ะ

• 
  @user-wy5zu2jc8h2 күн бұрын

  ทำตามคุณหมอมาตลอด ตอนนี้ลดไป 14 โลแล่วคะ ลดแบบสบายๆ ขอบคุณๆหมอมากๆคะ

• 
  @ชาโด้ร็อสโซ่2 күн бұрын

  ตอนนี้น้ำหนัก 95 ครับ เริ่มติดตามหมอ จะลองทำดูครับ ❤