ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

จริงค่ะ แค่ฟังแล้วปรับตาม จาก 3in1 เป็นกาแฟดำ ข้าว1จาน เปลี่ยนเป็นกับเพิ่มโปรตีนเยอะๆ ข้าวน้อยๆ+ผัก งดของหวาน งดขนมปัง ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร up ทำ IF 17/7 แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย 😅 ลด 10 โล เอว 6 นิ้ว 🎉🎉 ไซส์ XL สู่ M (น้ำหนัก 62 เหลือ 52) ที่ทำงานมีแต่คนชมเรื่องวินัย เรื่องอาหาร ❤❤

@user-yu9qj4sc5r

16 күн бұрын

สุดยอดค่ะ

@user-sg1bt1pb2n

15 күн бұрын

ขอบคุณ ค่ะ​@@user-yu9qj4sc5r

@user-fu3lp6yl7x

15 күн бұрын

น้ำหนักตั้งต้นเท่ากันเลย แต่นี่ 4 เดือน ลดไป 4 กิโลเอง😂 ไม่ค่อยมีวินัยในการกินเท่าไหร่เลยคร๊า

@misterrapyo3215

14 күн бұрын

เก่งมากครับ สุดยอดเลย✌️✌️

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ ดิฉันอายุ 60 เมื่อ 6 เดือนก่อนหนัก 83++ ได้ฟังคลิปหมอหนึ่งแล้วทำตาม แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนัก 73++ ซึ่งไม่เคยลดได้เลยมีแต่เพิ่มๆ ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ ที่ทำคลิปดีๆนี้

อัพเดทครับหมอหนึ่ง 17 เม.ย-9 กค จากน้ำหนัก 110 เหลือ 97 ผมออกกำลังกาย 30 นาที เพิ่มโปรตีน ผมลดแป้ง งดน้ำตาลตามหมอหนึ่งพูดทุกวันครับ

@user-sg1bt1pb2n

15 күн бұрын

สู้ๆค่ะ

ขอบคุณ หมอมากครับ ผมลดจาก86 เหลือ 64 ภายใน 6 เดือน เป้าหมายเหลือ 60 ตอนนี้หุ่นเริ่มดีมากแล้วครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

อยากให้หมอหนึ่งช่วยพูดถึงประเด็นการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดหน่อยค่ะว่ามันช่วยลดได้จริงไหม และมันเป็นสิ่งที่ถูกหลักไหมค่ะ เจอคนรีวิวการลดน้ำหนักแบบตามกรุ๊ปเลือดเยอะมากแต่ไม่รู้เลยว่ามันช่วยได้จริงๆหรือมั่วขึ้นมาค่ะ🥹

ส่งกำลังใจให้คุณหมอครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

14 күн бұрын

ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับผม มีสุขภาพดีไปด้วยกันครับ คลิปนี้ได้เป็นส่วนหนึ่งของกำลังใจให้ทุกคน สู้ๆครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

14 күн бұрын

ลุยไปด้วยกันนะครับ

@misterrapyo3215

14 күн бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ต้นเดือนกุมภาพันธ์ผมยังเป็นแค่คนอ้วนๆคนนึงที่เข้ามาฟังหมอหนึ่ง ดูหมอหนึ่งเอาเคสคนอื่นมาเป็นกำลังใจหลากหลายวัย หลายๆคน ที่เขาทำได้ แล้วผมได้ทำตาม และพยายาม จนตอนนี้กลายมาเป็นเคสตัวอย่างที่ประสบผลสำเร็จในการลดน้ำหนัก ขอบคุณมากครับ แล้วผมจะทำมันต่อไป

สวัสดีค่ะ^^^คุณหมอหนึ่งแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆขอบคุณค่ะ👍🌿❤️

สวัสดีคะติดตามตลอดรอกลับไทยจะเข้ากลุ่มช่วงนี้ นน.ขึ้นช่วงหยุดพัร้อนซัมเมอร์คะ

😂สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่ง❤❤

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

สวัสดีครับ ❤️❤️

พยายามเก็บตังค์เพื่ออยากเข้ากลุ่ม แต่ก็เก็บไท่พอซักทีครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

ติดตามทางนี้ไปเรื่อย ๆ ก่อนได้นะครับ ไว้สะดวกแล้ววันนึงเราพบกันในกลุ่มนะครับ

@user-rx6qz1kkkoo

16 күн бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ได้เลยครับพี่หมอ

ทำตามที่หมอหนึ่งแนะนำน้ำหนักลดลงมาเยอะแล้วจากน้ำหนัก100กว่าโลตอนนี้เหลือ68โลแล้วขอบคุณหมอหนึ่งที่ทำคลิปดีๆๆค่ะ

@user-et7ml4cv8b

13 күн бұрын

ใช้เวลานานไหมคะ

พร้อมเรียนค่าาา 🎉🎉

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

ลุยครับ 😊😊

ตอนนี้ นน. เป็นที่พอใจค่ะ แต่อยากลดไขมันต่อ เพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องทำอย่างไรคะ

ทำไมหายจากการลงคลิปในYT ไปนานเลยครับหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

เดือนที่แล้วผมเป็นไข้หวัดใหญ่ครับ เสียงหายเลย บวกกับน้องหมาผมป่วยเข้า รพ ครับ แต่ว่ากลับมาแล้วนะครับ

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️💕

ค่าเรียนเท่าไรค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

ยินดีต้อนรับนะครับ ดูรายละเอียดการเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

คนที่ทำงานหนัก แต่อยากลดน้ำหนักต้องทำยังไงค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

16 күн бұрын

เริ่มจากคลิปนี้ก็ได้นะครับ 👉 kzread.info/dash/bejne/fHikqq5yl8qug5s.html

ไม่เป็นนักเรียนค่ะแต่เปิดฟังทุกวันลดสิบกว่าโลในสองเดือนติดตามเรื่อยๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

14 күн бұрын

ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ ดีใจด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ