Пікірлер

• 
  @user-di3rm4qd7t11 сағат бұрын

  Парни, кто знает. Как купить тренировочный курс у него, находясь в России?

• 
  @MaxZarev12 сағат бұрын

  Всегда было интересно, а зачем тренироваться в кепке?

• 
  @Darkness-ej6wl16 сағат бұрын

  Так много упражнений за одну тренировку. По сколько подходов ты делаешь?

• 
  @creativeteam300016 сағат бұрын

  У кого есть ссылка на исследование ?

• 
  @user-gn9rf7my3n17 сағат бұрын

  ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ: - аминокислоты (10 грамм) - креатин (5 грамм) Смешиваем. Можно добавлять ложку меда, т.к. креатин так лучше усваивается За 20 минут за завтраком. ПОСЛЕ ЗАВТРАКА (через 20-30 минут ): - витамины (пьем месяц, а после перерыв на месяц) - ОМЕГА-3 В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ: - гейнер (опционально) ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ: - цитрулин - бета-аланин ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: - креатин (5 грамм) - аминокислоты (10 грамм, опционально) ПЕРЕД СНОМ (за 30 минут): - ГАБА - Витамин B6

• 
  @user-ty8zg5be5j18 сағат бұрын

  Похоже на плачь

• 
  @user-np4lx9tt2f18 сағат бұрын

  О боже, вы б иеня видели, я просто ползу корячках, я думала для меня не проблема сделать треню такую, да не тут то было. На упражнении с прыжками, вверх то я прыгнула, ну и повалилась, больше не встала, ползу😂

• 
  @ZETaz720 сағат бұрын

  Можно у вас купить программу тренировок в России?

• 
  @user-yz6hp9lt1v23 сағат бұрын

  Блин столько воды слов, покажи технику работы и все

• 
  @Alucard198620Күн бұрын

  Опять понты про день ног. Не делай, не мучай себя, и тогда не придется выпрашивать жалость.

• 
  @user-pt3rw9oq6sКүн бұрын

  Бл, м б тоже выложить на авито прогу, поскамить людей

• 
  @Ihk-hz3ylКүн бұрын

  Жопай😅,ЯГОДИЦАМИ,а не жолай😊😅

• 
  @Alex-wt6cgКүн бұрын

  Можна зробити колаборацію з іншими щоб стало цікавіше.

• 
  @sOBREKКүн бұрын

  Я набрал на креатине 6 кг😊

• 
  @rift76636Күн бұрын

  Потому что химики... никому нельзя доверять с*ка...

• 
  @user-ik9fp4vh9kКүн бұрын

  Грамотный тренер

• 
  @argon_kingКүн бұрын

  👍

• 
  @ilyshaonКүн бұрын

  сегодня день ног и плеч, тестить буду

• 
  @alexey3059Күн бұрын

  те бодибилдеры не показывают свои препараты которые они юзают0))

• 
  @str11tracernelegaln1y7Күн бұрын

  Как всегда красавчик и лендлиз с Киева 💪🔥

• 
  @wowayouКүн бұрын

  Терпкая вишня, не тёрпеая... )))

• 
  @user-qu7rc6cb1fКүн бұрын

  Артикул футболки хах

• 
  @user-hr2fi7db5rКүн бұрын

  Жим на прямой скамье- средний пучок груди Жим на наклонной скамье вверх- верхний пучок груди Жим на наклонной скамье вниз- нижний пучок груди

• 
  @GrootDoomКүн бұрын

  707+725 оказывается 2 тисячи с копейками 😂😂😂

• 
  @toxirbekabdullaev2082Күн бұрын

  офигенный контент 🔥🔥🔥

• 
  @toxirbekabdullaev2082Күн бұрын

  братан давай еще такое видео

• 
  @MaksymRotaruКүн бұрын

  Хотел спросить можешь сделать видео что такое базовые упражнения

• 
  @MoXHataR_Bu111eHka2 күн бұрын

  Всегда легче гнать на генетику, чем устранять и укреплять 😂

• 
  @MoXHataR_Bu111eHka2 күн бұрын

  Где задний пучок дельт? Где база? От того и травмы, что стабилизаторы не тренишь в угоду объемов и весов.

• 
  @leni36172 күн бұрын

  Так а если сделать активное восстановление,а потом еще и холодную ванну принять?

• 
  @Aleksey.2 күн бұрын

  Ахах патриот переметнулся в США😂😂😂😂

• 
  @Ars48912 күн бұрын

  Саня, если что они все за год тренировок уже показывали феноменальные результаты, а Ларри в 17 жал 243 кг на 2 и приседал 306 на 3, а ты только говоришь, что перегнал своего отца по силовым в 19

• 
  @user-gq5zp4dc4l2 күн бұрын

  А где эти исследования можно глянуть самому ?)

• 
  @user-vg7uc3kh1e2 күн бұрын

  а правда в чем?

• 
  @user-mw9cj1ke3b2 күн бұрын

  Спасибо, четко, понятно

• 
  @andreiandrey32932 күн бұрын

  Отличное,понятное видео...Автору респект👍

• 
  @user-om5wf6dt6l2 күн бұрын

  Огонь!

• 
  @ArtinaTavish2 күн бұрын

  Мужик , ты объясняешь все намного лучше . Душевное спасибо , за максимальную информативность!

• 
  @buben10982 күн бұрын

  Вроде все такие профессионалы, а отжимания на трицепс так делать не научился. Плечи же не жалко🤦‍♂️

• 
  @user-dv5uy2lk7r2 күн бұрын

  Читинг хорошо помогает плато пробить,ну или наоборот если занимаешься всегда с читингом можно попробовать выполнять чисто чтоб плато пробить.

• 
  @stepanbro48483 күн бұрын

  Напоминаешь мне игоря войтенко А хотя подожди ты же его ярый сторонник Такой же бесполезный И я помню ты обсирал никулина хотя сам сидишь на курсе

• 
  @Bogdan-ci3pw3 күн бұрын

  Чашка кави замість таблеток кофеїну?

• 
  @Bogdan-ci3pw3 күн бұрын

  Які 3 спорт добавки ти б зараз порадив, крім протеїну?

• 
  @onlinegg44203 күн бұрын

  А это советы для химиков или натуралов?

• 
  @user-qo6sg4bn4f3 күн бұрын

  Красавчик всё чётко рассказал 👍👍👍

• 
  @MrPelengx3 күн бұрын

  До появления стероидов и близко не было таких химических мутантов, посмотрите на Евгения Сандова или Георга Гаккеншмидта - вот варианты крайне одаренных атлетов а не то что автор в видео показывает.

• 
  @MrPelengx3 күн бұрын

  Генетика решает во ВСЕМ, мотивация, сила воли, интеллект и.т.д все это по большой части зависит от первоначальных данных человека, говорить что больше всего генетика проявляется в физической форме - глупость полная, мы больше всего не равны именно по мозгам, т.к там вариаций на ПОРЯДКИ больше чем по физической форме.

• 
  @user-rc1xo4cb4q3 күн бұрын

  Спасибо, а то я сегодня уже хотел тестостерон заказывать)

• 
  @PROTEST19663 күн бұрын

  Ну а отжимания на брусьях с весом ,вместо отжиманий от скамьи ? Не лучше ли ?

• 
  @MONEYDdd3 күн бұрын

  Единственное золото человека которое нельзя купить или украсть 🔥