ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

Миша, соотношение сторон просто мое почтение, на телефоне смотреть один кайф

@jogagog5584

Жыл бұрын

Какое ещё соотношение сторон, ты о чём вообще?

@DimON650

Жыл бұрын

@@jogagog5584 про дісплей

@user-pt1hc8ho4y

Жыл бұрын

Согласен

Скажу по своему опыту как лично я избавился от асимметрии пусть и не большой, у меня была левая рука на сантиметр меньше и левая нога на 1,5-2 уже не помню точно. И так как я это решил, добавил в неделю вторую "микро" тренировку отстающей группы мышц, после основной, то бишь я потренировал спину и потом сделал подъём гантели на бицепс на отстающий руку 3 подхода и на трицепс разгибание одной руки из-за головы сидя 3 подхода и так же с ногой, болгарские приседания с весом после основной тренировки. Главное что-бы эта "микро" тренировка была уже после основной (не тренировать руки а потом еще добивать отстающую руку) где-то через 3-4 дня что-бы мышцы восстановилась. Таким образом я за 1,5 месяца полностью сравнял по объёму обе мышцы. Просто решил поделиться своим опытом

@larka_shara

Жыл бұрын

Спасибо

Столкнулся с ассиметрий широчайших,без раздумий вбил в поисковике тебя. Благо у тебя есть обзор и на эту проблему. Благодарочка,все конструктивно и доходчиво.

Качественные видео,интересная подача!) Продолжай в том же духе)

Необычная тема, интересно даже, и я обязательно гляну, что там будет с обучением трейдингу🌞

Четко, конструктивно, супер. Спасибо за контент 👍🏻

Михаил, благодарю за ролик, очень важная лично для меня тема.

Какой же качественный контент! Мужик, я мало кому пишу комментарии, но твои видео заслуживают этого. Машина 👍🏽

Спасибо большое за инфу, очень многое себе открыл, после просмотра видео🔥👍🏼

Да тема как всегда актуальна и интересная, спасибо . Что-то знал . Что-то узнал 😂 от души

Качественно объяснил, посмотрел несколько видео, это лучшее.

Миша, делай обучение, будет интересно тебя посмотреть в этой сфере

Мишаня, ролик зачёт, мое уважение 🎩 Когда ждать инфу по трейдингу в Инсте? Заранее спасибо за фидбек

Спасибо большое за видео, осені мало видео на эту тему

Блин братан спасибо так хотел именно такое видео от тебя

Спасибо большое, я не ожидал что ты сделаешь видео по моему комментарию 🥰🥰

Спасибо, познавательно

Спасибо за видео 👍

@jackeehard

Жыл бұрын

Мужик! поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)

Міхас привіт. Сподіваюсь ти прочитаєш иій коментар, правда він не відноситься до теми цього відео. По твоїй рекомендації купив ашваганду і деякий час приймав її і от щойно дещо дізнався про неї. А саме, трава ашваганди допомагає наднирникам (.рус: надпочечники) справлятись із стрессом викликаним захворюваннями організму, його ослабленням і т.п. Тому для пришвидшення відновлення - ашваганда дуже корисна! Дякую за увагу.

Дякую за корисну інформацію

Спасибо!

Респект тебе!!!

Благодарю

Привет, видео как всегда пушка! Рассмотри пожалуйста идею для видео : "как выйти из плато", спасибо.

Ставлю лайк, даже не из-за видео, а просто из-за человека, видос конечно тоже годный и полезный, автор у тебя приятная энергетика, моё почтение ☝️🎩

@jackeehard

Жыл бұрын

Привет 👋! поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)

Этот видос должен зайти)

Миша,как быстро ты отвечаешь на сообщения по поводу программы тренировок? В телеге сообщение две недели висит,в инсте 3 дня. Сообщения прочитаны. Или ты выборочно отвечаешь?

Привет , я тебя давно уже смотрю можно ролик про рацион на сушку

Майк, сделай видео с тренировками на неделю и видео про утреннюю физкультуру

У меня с трицепсом абсолютно такая же фигня

Відео супер. Чекаємо також випуск про крипту

Миша, в инсте про трейдинг пока тишина у тебя

Круто.

Воо то что мне нужно

То что в видео рассказывается я знаю конечно, но спасибо тебе Бро, что всё по полочкам и структурированно рассказываешь! И много нюансов, мелочей показываешь. Круто очень. Я верю, если знать и подбирать для себя лично упражнения и углы прокачки, то можно вырасти нехило. Это прям топ видео! У многих травмы их мышцы просто так не включишь, которые отстают.

Миха, дай совет, если только пришел в зал и ассиметрия как раз икроножных , нужно ли помимо трёх раз в неделю нагружать икры дополнительно

@elkman6535

Жыл бұрын

Советую сначала понять из-за чего асимметрия, в том смысле что она может быть из-за скалиоза или разной длины ног, и тогда придётся исправить сначала эту проблему

у меня правый бицепс 39, левый 37. с трицепсом таже хрень левый отстает дико. доп подходы не помогают. спс за ролик мб поможет посмотрим. жду курсы по трейдингу😉

В 41 год прогрессирую с баклахами .. заходите - критикуйте ! Мише - дружеский - фитнес лайк !

НМС - это основной момент, как не крути и что сделать чтоб отстающий бицепс лучше сокращать я так и не понял за годы тренинга. Конечно, в теории все так как Миша сказал, а вот на практике...

А если у меня к примеру левая рука чуть объемнее и бицепс и трицепс но при этом правая сиоьнее левой то как быть

Миша а ты когда нибудь инвестировал на бинансе?

Ситуация: в упражнении на бицепс один и тот же вес на правую руку я поднимаю 10 раз, на левую только 7. Имеет ли смысл снизить вес для слабой руки и выполнить 10 повторений? Буду очень благодарен за ответ, спасибо.

@PeacefulDanya

Жыл бұрын

Нет, это только усугубит ситуацию. Делай левой рукой в отказ и правой сколько же повторений, даже если сможешь больше

@user-on9jh3wh1c

Жыл бұрын

@@PeacefulDanya большое спасибо за ответ!

но ведь если есть силы добавить подход на слабую сторону, выходит что с этим точно справится сильная сторона....уууу просто неделю провел в зале в поисках того самого последнего дополнительного подхода, так и умер в бесконечной петле

У меня вообще странная ситуация Бицепс на левой, я чувствую куда лучше чем на правой, + левая в общем рельефнее правой, но при этом, правая намного сильнее и выносливей левой

🔥🔥🔥

Ждал вставку с Арни

благодарю за видео!)

Мишань , де твой второй канал?

просто лучший, недавно смотрел видос на втором канале, вот что хочу сказать, делай всё по кайфу, если есть настроение, пили видос, нет похуй, ты самый топовий фитнес блогер, и будешь им всегда🤝🏽🤝🏽❤️

А что если одна сторона меньше но сильнее ?

Что такое унылатеральные упражнения?у меня одна рука худее чем другая, после перелома, хочу исправить это, ищу информацыю , очень расстраивает это, после перелома прошло 2года

Чертовски полезное видео, а просмотров мало(

@jackeehard

Жыл бұрын

Мужик! поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие 💪)

А на счёт широчайших как

Почему те кто "инвестировал" потеряли деньги? Деньги теряются, только когда фиксируешь убыток.

Переактивация.

Я первый🎉

Моя левая рука 41 см, а правая 39.5 см. Но правая рука сильнее левой 2Х-ной парадокс

@astraliks1768

Жыл бұрын

Это генетика в таком случае, не запаривайся, 40см уже шикарные руки

Ебать, то что искал несколько лет...

Получается у него левая рука сильнее чем правая.

Лайк под каментарием.

*Асимметрия, не ассиметрия в названии

Не думал сделать тренировку для девушек?

Левая широчайшая больше,чем правая,бесит жесть😡

Современные блогеры качки начали рассказывать то что не было в истории спорта.

Нееет, не переходи на другую сторону, только не о крипте😢, создай свою онлайн школу фитнес тренеров, но не крипта 😢😢😢

@asaev_22

Жыл бұрын

Почему?

Без обід, перший марафон по крипті був ДУЖЕ слабенький

У меня правая сторона работая, я ем правой рукой , бью грушу, мою жопу, пишу, дрочу в конце концов тоже правой рукой , она гораздо сильнее левой, но визуально меньше чем левая.. так что проактивация эт ерунда , сильная сторона обычно бывает меньше

Ти колаборантів???

@user-cj1kb9ek6e

Жыл бұрын

А ти довбоYоб?

кто трейдит пацаны?

@Epic_fun_Clips

Жыл бұрын

к сожалению или к счастью но на трейдинге 99% людей теряют деньги. Это всё хумера хамера.

@asaev_22

Жыл бұрын

Недавно начал изучать эту тему

@asaev_22

Жыл бұрын

@@Epic_fun_Clips не согласен. Делать всё нужно с умом

@Epic_fun_Clips

Жыл бұрын

@@asaev_22 трейдеры экстра класса из фонда Уоррена Буфета с личным доходом в миллионы долларов в год, в среднем показывают доходность меньше чем тот же индекс S&P 500. Какой результат может показать типичный обыватель? Трейдинг это игра с нулевой суммой. На трейдерах зарабатывают инвесторы и то не все. Большинство инвесторов так же теряет свои деньги.

Умно.

Переходи на Українську мову, бо будуть і далі освобождать! Це так важко? Розмовляти рідною мовою, це важко? Ви ща скількі місяців війни не зрозуміли ше нічого?

@davidsnigirov5585

Жыл бұрын

Три коментаря українською , з усіх . Чел просто відпишись як і я

@hakkziwakeup

Жыл бұрын

@@davidsnigirov5585 pzdc…

@user-uu1mo1sc8j

Жыл бұрын

Раньше смотрели всë на русском и говорили на нём же. А сейчас обиделись:(

@davidsnigirov5585

Жыл бұрын

@@user-uu1mo1sc8j цікаво , чого це ?

Спасибо, Слава Украине!

Вибач , не бачу сенсу дивитися російськомовного українця , відписуюсь