ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

Чистая правда в видео, у моей девушки после просмотра этого видео грудь с первого размера выросла до второго, думаю что надо ей ещё раз пересмотреть видео для закрепления результата.

@user-ip8el4ib7d

7 ай бұрын

А тебе девушка еще не дубасит за такую мотивацию 😂😂😂😂

@eugeneb3517

6 ай бұрын

Повезло, а моя не правильно смотрела, сутулилась, в итоге все на передние дельты ушло

@user-wy7pb2kt2i

4 ай бұрын

Ага и писюн вырос 😂😂😂

@user-zs4om3kt9k

Ай бұрын

Зачетно✅🤣🤣

@ekodar5741

17 күн бұрын

Оттягивай чаще будет пятый..но до колен 😅

Признаю, давно не смотрю тренировочные видео,уже вроде бы всё рассказали все по три тысячи раз,но этот видосик зашёл,всё по делу,хорошечно.

@user-io3iq1ve3d

11 ай бұрын

👍🤘🔥

Спасибо 🙏🏿 очень подробно объясняешь, без воды, приятно смотреть и слушать 💪🏽

Как всегда лучший познавательный контент

Как обычно все по делу, максимально актуально и очень качественно.Лайк от души!

Третий лайфхак - просто пушка! Мне очень помогло начать чувствовать мышцы! Спасибо, клёвый ролик!

Видео нереально полезное 😍🔥😎 спасибо, ты лучший💪

Топ видео! Все очень доступно и понятно , без воды! 🔥💪

Как всегда всё четко, подробно, полезно, интересно. Спасибо!

Видос в нужное время в нужном месте 👌 спасибо, Миша!

Кайф видос, очень помог, от души, продолжай в том же духе❤️

Как всегда видос на высоте! За 2к качество отдельный респект, Мишаня!!!! Очень информативно, даже не смотря на то, что уже слышал эту информацию, процветания твоему каналу!)

Отличное видео, Миша! Попробую на следующей тренировке некоторые фишки))

Очень приятно смотреть когда обьясняет всё по делу без лишних болтовни 👍🏻👍🏻👍🏻

Очень полезное и качественное видео! Спасибо, Миша!

Блин, хотелось бы увидеть видосик с какими ни будь новыми упражнениями, либо же видос по твоей новой программе тренировок по которой ты сейчас тренируешься😊😊🔥🔥🔥

Молодец, всё чётко по делу и без лишней воды. Полезно и информативно👍

Не ну это лучшее видео для грудных)) Блобы круто увидеть у тебя на канале видео такого формата и на другие группы мышц)

Огонь, супер полезно и доступно, всё по полочкам ❤ Признательна Вам за рекомендации!

Спасибо за видео. Очень много полезной информации!💣

Это лучшее видео на грудные из тех, что я посмотрел. Особенно приятно, что автор даёт фишки в этом вопросе, про которых не знал.

Так это пушка, лайк определённо 🤔🔥🔥🔥🔥🔥😝

Столько подробностей не встречал ни в одном видео, автору большое уважение! 🤝

Михаил, благодарю 🙏🏼 Как всегда продуктивно✊🏼

Очень топовое видео!!! Обязательно попробую, самое лучшее, что урок без воды и всякой всячины, спасибо автору!!!!

Топово,спасибо Мишаня 💪🏻

Все на высоте! Качественно, полезно, интересно) По традиции уже, пересматривать твои видео ежедневно перед приемом пищи)

@slonakahobot6478

Жыл бұрын

Пиши рецепт...что ешь?)

@Bodya572

Жыл бұрын

@@slonakahobot6478 бургер с картошкой фри и кока колой

@user-pl5ho1lc1r

Жыл бұрын

@@Bodya572 вполне нормальная еда. для нормального человека который занимается спортом для поддержания формы или что бы одежда сидела хорошо. картошку и бургеры надо заменять на гречку и рыбу тем кто зарабатывает финтесом деньги и тем у кого предрасположенность к ожирению. а обычным людям это все пойдет. если кушать раз или два в неделю.

Очень самое важное в конце ролика, и это не только для грудных мышц. Об этом никто в своих видео не говорит или почти не говорит, а это очень важно. Главное настроить нейромышечную связь, без этого будешь просто дрочить в зале и никакого результата. При выполнении любого упражнения на любую мышечную группу, ты должен чувствовать мышцу которая выполняет движение. Если ты раньше не чувствовал, то когда ты почувствуешь тебе придётся убавить вес, так как ты его поднимал всем чем угодно, но не только той мышцой на которую делаешь упражнение. А как прочувствовать и настроить нейромышечную связь Майк чётко описал и показал. Удачи!

@user-ow6bf6lx5n

Жыл бұрын

согласен. дома с гантлеями периодически занимаюсь и раньше всегда при сгибаниях на пицепс забивались предплечья. ходил как моряк попвй епта. выше локтя тоненькие руки, а ниже - дубины. но вот стоило осознанно подойти к упражнению, буквально заставить работать бицепс, как он начал жечь. это было просто открытие!

@Wolf_runner12

Жыл бұрын

Мужики а как - настроить эту связь? Антенн у меня на башке нет. Как чувствовать?

@Pitterson7

Жыл бұрын

​@@Wolf_runner12 делать упражнения в правильной технике, максимально подконтрольно, и в отрицательной фазе напрягая в том числе. И делать упражнение изолированно - только на эту мышцу. Через год - будет эффект

@unsub8584

Жыл бұрын

@@user-ow6bf6lx5n 🤣моряк Папай тоже по своему прикольно))

@user-ow6bf6lx5n

Жыл бұрын

@@unsub8584 я нахожу это неэстетичным

Благодарю за советы и такой чёткий разбор. 🤝 здоровья тебе

Мишель удачи в творчестве и тренировках!

Как всегда топчик Миха. Татуху набил)) красава

Спасибо за новый видос, Мишань

Сегодня нашёл тебя, видосов 20 просмотрел, все полезные, но это топовое, нисколечко не перемотал, спасибо огромное! Успехов в дальнейшем! Лучший!

Крутой чувак, хорошая дикция, ссылка на исследование, максимум информации за минимум времени. Подписка.

Очень полезное видео!!! Спасибо большое 🚀

От души Миша! Очень полезное видео, у меня как раз грудные отстающие)

Дуже корисне відео! Пояснення зрозумілі, немає бла-бла-бла. Дякую!!!

100% Информация! Красиво и по делу. Здравия !

Крутое видео и подача четко лаконично без воды все по делу ставлю лайк и коммент

Миша, контент всегда просто пушка 💪. Не понимаю почему у всякой жути сумасшедшие просмотры и куча подписчиков, а такие каналы как твой не так популярны 😞. Желаю удачи и успехов в твоём деле!

Вроде ничего нового, не малое количество подобного разбора! Но все равно посмотрел и ещё раз убедился, что у тебя на канале все очень понятно и подробно👍🏽

Браво! Так понятно и главное со смыслом👏👏👏👏👏

спасибо за очень информативный и главное полезный ролик Миша

Четкий Видос,Полезнейший ролик,благодарю за твой труд😎

Как всегда, ТОПчик) Лайк и комент для продвижения)

Очень полезный ролик, как раз с грудными у меня были некоторые проблемы. Спасибо

ни слова воды, все очень четко и максимально доступно, большое спасибо!

Как всегда на высоте 👍

Очень подробно. Класс! Очень хотелось бы такое же видео про ноги.

В основном всё это вода) всё зависит от генетики) просто кому-то повезло с грудными, кому-то нет) много лет занимаюсь, концентрируюсь на жиме лёжа, разовый максимум доходил до 192 кг, техника близкая к описанной здесь. Грудь как была отстающей-так и осталась) зато ноги изначально были мощными, им достаточно дать небольшую нагрузку-сразу откликаются) можно, безусловно, несколько скорректировать распределение мышечной массы, но ты хоть что делай, если природой не дано превалирование грудной мышцы, то она так и будет отставать) и здесь нам генетически одаренный парень пытается рассказать как нарастить грудь))) он не знает как её нарастить, ведь никогда не сталкивался с отставанием грудных. Это как я не знаю как растить руки, хотя они у меня всегда были хорошо прокачаны. Это не моя заслуга, просто я делаю какие-то там упражнения и руки откликаются благоприятно почти на любую нагрузку-дают хороший рост. Так и у автора видео грудь хорошо откликается на любую нагрузку скорее всего, а все эти «секреты» послушать, конечно, интересно, но чуда не случится))

Дружище,как же ты всё объясняешь легко и понятно.👏🏻👍🏼 С меня лайк и подписка

Отличная работа! Видос супер конструктивный.

Ты красавчик бро, легко и доступно объяснил, вроде качался а такие вещи не знал пипец... Дай бог тебе здоровья 👍👍👍

Спасибо, информативно с фишечками💪👍

Очень круто, всё по делу!

Здравствуйте. Спасибо большое, все четко и доходчиво, без воды

Все очень доходчиво и понятно. Спасибо!

Очень умно и грамотно рассказал. Прям все все по полочкам разложил. Спасибо за видео.

Наконец то хоть кто то качественно и правильно все объяснил!!!

Какой умница!! Всё точно так же как я объясняю клиентам, только иногда другими словами)) Оч хорошо и оч молодец 💪🙂

Красавчик. Хорошо разъяснил многие тонкости. Спасибо.

Пожалуй один из лучших каналов в своём направление, если не лучший

Отличный ролик, лайк однозначно

Круто, одекватный видос, сразу видно человек разбирается,продолжай канал

КРУТЯК - очень полезное видео СПАСИБО БОЛЬШОЕ)))) Скачал даже себе для напоминания вечного)))

Крутое и очень полезное видео!!!👍 Сделай со временем про все мышечные группы !!! За ранее спасибо 😉

ЕЁЁ, чётко и очень умно, спасибо что поделился своими секретами ! Ты заслужил подписку и лайк, от души !

Было познавательно, благодарю)

Благодарю Вас за ценную информацию!🔥👍💪

как всегда очень информативно

Грамотная речь, все чётко и по делу.. 🤙🔥

Спасибо за информацию! Очень четко и ясно!

Спасибо, очень содержательное и полезное видео!

Отличное,понятное видео...Автору респект👍

Круто, спасибо 🔥👍

Миша твоей советы полезен как всегда супер 💪💪💪

Смотрю твои видео все. Нравится как ты говоришь про тренировки

Автор - библиотека ценной информации! Смотрел не отрываясь. Просто топ по сравнению с другими видео!

Спасибо. Полезно. На следующей трене груди постараюсь максимальнее загрузить их.

Круто, спасибо за информацию

Замечательное видео. Отличная работа. Спасибо

О вот это хорошее видео молодчина 👍👍

Благодарю, Миша, фишка со смитом 👍

Благодарю за видос очень полезный👍👍👍👍💪

Классный видос , спасибо

Давай больше подобных видосов 😎💪🤘

Лучший!!! Ждём дельты)

Очень крутой видос спасибо тебе

Красавчик, с уважением 💪

Спасибо за видео! Много полезного для себя вынес!

Привет! Подписался, поставил лайк, и прозвенел колокол 😄💪 вообщем у тебя много полезной информации. Я вот занимаюсь 7 месяц но вот что-то по жиму веса растут не так быстро. Мне кажется надо ещё столько же заниматься чтобы дойти до сотки

Очень интересно видео спасибо 💪💪💪

Видос топ , нада больше таких видио 🤣)

Базара нет, Все чётко, и ясно! по полочкам разъяснил.

Очередной ТОПОВЫЙ видос! Спасибо)

Требую такое же видео о спине!!!

Ты самый лучший который оооочень классно обясняешь

Спасибо за советы 😉

Спасибо большое за видео 🙂👍👍👍