ТРЕНИРОВКА РУК В НАТУРАХУ НА МАССУ (БИЦЕПС | ТРИЦЕПС)

Спорт

Мощная тренировка рук в натураху. Как накачать бицепс и трицепс. Моя тренировка для эктоморфа чтобы накачать руки.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha

Пікірлер: 381

  • @MIKEBOREYKO
    @MIKEBOREYKO Жыл бұрын

    ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

  • @user-vu1vx4mp4p
    @user-vu1vx4mp4p2 жыл бұрын

    Мишань, больше простых влогов о своей жизни, делах и тренировках! Мы всегда рады твоим видео, это уже как сериал)

  • @user-pe1uy8ms5g

    @user-pe1uy8ms5g

    2 жыл бұрын

    Отвечай за себя родной

  • @user-vu1vx4mp4p

    @user-vu1vx4mp4p

    2 жыл бұрын

    @@user-pe1uy8ms5g с чем ты не согласен? Лайкнувшие мой комент такого же мнения

  • @zackm881

    @zackm881

    2 жыл бұрын

    @@user-vu1vx4mp4p согласен!) такая позитивная энергия от него, как от человека идёт, дай Бог ему здоровья

  • @MrNice-xw3nh
    @MrNice-xw3nh2 жыл бұрын

    Отличный формат, интересно было посмотреть как непосредственно происходит тренировка в зале. Настоящее пособие для моей следующей трени, как раз думал как ещё можно сделать упражнения на руки.

  • @user-vo1hs7qz3f
    @user-vo1hs7qz3f2 жыл бұрын

    Крутое видео, более приближенно к простоте, спасибо за старания) буду ждать ещё видео)

  • @slavaslusar9702
    @slavaslusar97022 жыл бұрын

    Приятно смотреть твои ролики, чувак. Очень интеллигентно и грамотно подаешь материал, спасибо!

  • @SmihUA
    @SmihUA2 жыл бұрын

    Миша,отличный формат💪.Снимай чаще. Ты один из немногих фитнес блогеров ,которых мне реально приятно смотреть.

  • @DimON650
    @DimON6502 жыл бұрын

    Дякую Міхас. Формат, інфа, демонстрація - на висоті!

  • @Bookbayco
    @Bookbayco2 жыл бұрын

    Михаил, очень рада Вашему новому видео! Долгожданное!

  • @ALEX-oj7xe
    @ALEX-oj7xe2 жыл бұрын

    мне нравиться твой контент своей простотой, доступностью, качеством, говоришь все по существу и без воды ! поздравляю с покупкой машины и продолжай топить 🔥

  • @user-ie8vd9yy1c
    @user-ie8vd9yy1c2 жыл бұрын

    Молодец, что в такое время не забываешь про тренировки.

  • @dmtrpol
    @dmtrpol2 жыл бұрын

    Формат зашёл на все 100%. Живо, бодро, интересно !

  • @TahomaID
    @TahomaID2 жыл бұрын

    спасибо, Мишаня) очень душевное и информативное видео, как всегда топ)

  • @user-bc6xx5yb5y
    @user-bc6xx5yb5y2 жыл бұрын

    Респект и уважуха таким как ты!

  • @DiMKv
    @DiMKv2 жыл бұрын

    Формат зашёл! Картинка, звук, монтаж топовые, даже в лайф видео 👌

  • @user-gy9em2vv3l
    @user-gy9em2vv3l2 жыл бұрын

    Миха, формат супер, буду ждать ещё больше подобного контента!

  • @AthleteYurievich
    @AthleteYurievich2 жыл бұрын

    Миша очень крутой формат видео, определённо хотелось бы видеть такое еще) и у тебя очень крутые силовые 😅😅😅

  • @nofake8048
    @nofake80482 жыл бұрын

    Отличный формат,так даже лучше.Как раз думал о тренировке рук в один день,но после того как ты снял Это видео ,поднял мотивацию и думаю начну тренировать по этой схеме уже сегодня.

  • @aqshinmahmudov4806
    @aqshinmahmudov48062 жыл бұрын

    Формат бомба, все отлично! Побольше таких видео! 🤜🤛

  • @arsentt6784
    @arsentt67842 жыл бұрын

    Молодец что вернулся в таком формате💪🤝👍

  • @DanDan-dh9ke
    @DanDan-dh9ke Жыл бұрын

    Спасибо за ролик! Всем тренирующимся успехов

  • @dimarioradovich7155
    @dimarioradovich7155 Жыл бұрын

    Миша привет! Из кучи полезного видоса на ютубе - твои содержат самую выжимку, хорошая подача, интересная информация. В целом - отличный канал! Удачи!

  • @spiritum4112
    @spiritum41122 жыл бұрын

    больше простых влогов о своей жизни, делах и тренировках! Мы всегда рады твоим видео

  • @Tsvetkov1327
    @Tsvetkov13272 жыл бұрын

    Дякую за відео , реально топ мотивація !

  • @Nuudelchi
    @Nuudelchi2 жыл бұрын

    Формат оптимальный 💯👌 . больше простых тренировок и фарта Миха !!!

  • @bifid0k56
    @bifid0k562 жыл бұрын

    Вот это мега годный формат. Посмотрел полностью на одном дыхании. Побольше бы такого

  • @user-jh5ov2my1w
    @user-jh5ov2my1w2 жыл бұрын

    Миша, всё супер! Рад, что ты вернулся

  • @Nikerbocker
    @Nikerbocker2 жыл бұрын

    Крутой формат, Миш! Просто, кратко и по делу. Пили больше. Мотивируешь нереально! Надеюсь, сэкономив время, видео будут чаще выходить)

  • @user-sj3pw5xu8y
    @user-sj3pw5xu8y2 жыл бұрын

    Отличный видос, хороший формат. Phonk тоже зашел, да в принципе музыка всегда была кайфовая у тебя. Короче с возвращением, не хватало твоего контента, спасибо.

  • @wowsinsensitive_creature_4768
    @wowsinsensitive_creature_47682 жыл бұрын

    Такой формат зайдет, уверен 🔥 В натураху по науке можно заморачиваться с картинкой, а в лайв ещё больше мелких деталей можно увидеть, например, что и как пьешь перед тренировкой Рад тебя видеть, появляйся тут чаще

  • @alex_realist9384
    @alex_realist93842 жыл бұрын

    Миш, все супер. Офигенный формат ролика, продолжай в том же духе братан

  • @user-fd4mr3if8n
    @user-fd4mr3if8n2 жыл бұрын

    Мегахарош Спасибо за видео! Формат понравился

  • @user-gh6qj7dx1x
    @user-gh6qj7dx1x2 жыл бұрын

    Нравится,делай так как тебе легче,чтоб было больше видео)

  • @user-mb2vi5dc4v
    @user-mb2vi5dc4v2 жыл бұрын

    Такой формат зайдет, уверен 🔥 В натураху по науке можно заморачиваться с картинкой, а в лайв ещё больше мелких деталей можно увидеть, например, что и как пьешь перед тренировкой

  • @user-cn6nc1ei5n
    @user-cn6nc1ei5n2 жыл бұрын

    Мишань,все четко 💪 мотивируешь очень ✌️жду программу ))

  • @k1asnov
    @k1asnov2 жыл бұрын

    Замечательное видео! Ждём больше таких роликов!!!

  • @artemivanov5013
    @artemivanov50132 жыл бұрын

    Формат четкий . Миша красава, респект тебе за такой характер и целеустремлённость. Реально ты сам себя сделал. Мужик

  • @Pavlo._M_
    @Pavlo._M_2 жыл бұрын

    Снимай в любом формате, спасибо!

  • @maxlitva7343
    @maxlitva73432 жыл бұрын

    Прикольный формат, продолжай в том же духе!💪😎

  • @Alwizard3
    @Alwizard32 жыл бұрын

    Спасибо за отличное видео Миха ! От души 💪🏼😉 Like!

  • @user-fg2jl9ri8j
    @user-fg2jl9ri8j2 жыл бұрын

    Миша машина💪 Наконец то снова годный контент.👍

  • @kolyamykhalko7703
    @kolyamykhalko77032 жыл бұрын

    Супер , побільше таких відео

  • @user-um4bx4rx6q
    @user-um4bx4rx6q Жыл бұрын

    Офигенно! Такой формат супер по кайфу

  • @alexanderkochetov8443
    @alexanderkochetov84432 жыл бұрын

    брат, мощно врываешься, так держать)

  • @IlyaKorchevskyi
    @IlyaKorchevskyi2 жыл бұрын

    формат супер, давай так дальше!

  • @nurillovositov6264
    @nurillovositov62642 жыл бұрын

    Супер . Просто и понятно и очень полезно для. спасибо большое

  • @staskubika4847
    @staskubika48472 жыл бұрын

    Красавчик!Интересно и подробно рассказываешь.спасибо. Лайк обнозначно👍🏼

  • @user-gu9sp6kg3q

    @user-gu9sp6kg3q

    2 жыл бұрын

    Бро подпишись на мой канал , только начал снимать нужна поддержка

  • @rihardsromanovskis8002
    @rihardsromanovskis80022 жыл бұрын

    Миша круто получилось, живо, продолжай в том же духе 💪😌

  • @user-qx7nr1qc6v
    @user-qx7nr1qc6v2 жыл бұрын

    Всё отлично ,отличный формат👍

  • @rvsxcovandrey2836
    @rvsxcovandrey28362 жыл бұрын

    Очень нравится твоя подача материала. Когда услышал, что ты снимаешь завтра 4 часа, остепенел даже, но по качеству было видно, что действительно было вложено много сил

  • @user-hihihihoho
    @user-hihihihoho2 жыл бұрын

    Отличный формат! Продолжай

  • @alexandranichshenko84
    @alexandranichshenko842 жыл бұрын

    Формат - супер 🙌

  • @user-dw7mk8ro4q
    @user-dw7mk8ro4q2 жыл бұрын

    Такой формат огонь!!!!

  • @tarasmiller8228
    @tarasmiller82282 жыл бұрын

    Чудово, давно чекав!

  • @user-rk8se1no3m
    @user-rk8se1no3m2 жыл бұрын

    Михаил спасибо за видео. Делай💪🏻💪🏻👍🏻

  • @user-gu2ip6mz4p
    @user-gu2ip6mz4p2 жыл бұрын

    Очень зашёл видос, бодрящий и мотивирующий!) хороший формат видео и местами было смешно)

  • @nursultanziiadinov7169
    @nursultanziiadinov71692 жыл бұрын

    Большая просьба можешь пожалуйста продолжить серию "После этого видео ТЫ НАКАЧАЕШЬ ТРИЦЕПС! (Как накачать трицепс? Тренировка)" То видео очень зашло, настолько подробно содержательного ролика ни у кого не видел! Для начинающих чайников самый топчик, где все разжевано и подано максимально на понятном для новичков языке ( наглядно видно где могут совершить ошибки, какие есть альтернативы, плюс с теорией и твоим мнением) Это просто Шедевр!!!

  • @r_evolution13
    @r_evolution132 жыл бұрын

    Респект тебе! Почаще выпускай видео!)

  • @ivandrago5505
    @ivandrago55052 жыл бұрын

    Балдёж, буквально недавно вернулся с тренировки, увидел видео и захотелось снова пойти в зал

  • @arturioarturio9595
    @arturioarturio95952 жыл бұрын

    Очень четкое видео , с кайфом посмотрел , от души🤜🤛

  • @nukep7397
    @nukep73972 жыл бұрын

    Удалось только сейчас посмотреть видос, ну нет слов! Все круто и четко🌝

  • @ViktoriaMukolaevna
    @ViktoriaMukolaevna2 жыл бұрын

    Ролик бомбовий 😻🔥🔥🔥 Треня на руки 🔥💪 Силовие у тебя канеш 🦍

  • @user-vc6my2ht1h
    @user-vc6my2ht1h2 жыл бұрын

    Формат очень прикольный👍 больше таких 💪

  • @user-ep4je8fm6x
    @user-ep4je8fm6x2 жыл бұрын

    Миша, рад тебя видеть!

  • @user-bb8mi4wp3i
    @user-bb8mi4wp3i2 жыл бұрын

    Миша, заходит! 😄👍 Спасибо за видосы!!

  • @user-hj5xv2kt4o
    @user-hj5xv2kt4o2 жыл бұрын

    Хорош Миш больше такого контента

  • @seregayu8474
    @seregayu84742 жыл бұрын

    Видосик круууть!!!👍👍👍

  • @Tube_you635
    @Tube_you6352 жыл бұрын

    Мишаня, рубрика топ Впечатление будто с другом пошёл в зал)

  • @user-vt9oq4my7d
    @user-vt9oq4my7d2 жыл бұрын

    Так даже интереснее смотреть. Хороший формат

  • @nikitaseller6441
    @nikitaseller64412 жыл бұрын

    Оцень круто , продолжай еще снимать такой контент !

  • @user-lv7ym8md7b
    @user-lv7ym8md7b2 жыл бұрын

    Да Мишаня, влог стайл - это то что надо, то чего не хватало, чисто моё мнение. Кайф, муз. сопровождение кайф, картинку приятно лицезреть, давай ебаш💪

  • @Olexandr_Yatsykovych
    @Olexandr_Yatsykovych2 жыл бұрын

    Формат відео - топ🔥

  • @user-uc3vl8wn8j
    @user-uc3vl8wn8j2 жыл бұрын

    Формат имба просто !

  • @user-ot3ko5il8d
    @user-ot3ko5il8d2 жыл бұрын

    Молодец👍👍🤝желаю здоровье, успеха, счастье в обеих мирах.Амин йа Аллаh.

  • @user-jp8oi1of5h
    @user-jp8oi1of5h2 жыл бұрын

    Господи, как же я ждал тебя!!!!!

  • @alexanderseleznev7150
    @alexanderseleznev71502 жыл бұрын

    Спасибо за видео!

  • @naturaltop9290
    @naturaltop92902 жыл бұрын

    Четкий формат, такой даже больше нравится чем который был)

  • @SEDBOY_RTD
    @SEDBOY_RTD2 жыл бұрын

    Блин, красава) Давно тебя не смотрел, когда глянул, ты прям вырос)

  • @dean.w2468
    @dean.w24682 жыл бұрын

    Спасибо, буквально вчера был день спины и трицепса)

  • @alexandrdawinci4641
    @alexandrdawinci46412 жыл бұрын

    Формат супер!!!

  • @spiritum4112
    @spiritum41122 жыл бұрын

    Отличный формат

  • @Yuri-nc8gm
    @Yuri-nc8gm2 жыл бұрын

    Формат супер!

  • @amazzinglife3926
    @amazzinglife39262 жыл бұрын

    Миша молодец ) как всегда в хорошей форме , и не думай даже о химии .... Потому что 90% людей мечтают о том что тебя не устраивает )))) Благодарю за все твои советы - они бесценны, сколько кропотливого труда вложено во все видео ... Безмерно благодарен Тебе!

  • @user-jz7cb7db8b
    @user-jz7cb7db8b2 жыл бұрын

    Топ,живое видео,больше таких

  • @Pappahapa17
    @Pappahapa172 жыл бұрын

    Круто ,продолжай снимать такие видео

  • @user-sx8ol1or1n
    @user-sx8ol1or1n2 жыл бұрын

    Офигенный формат🤛

  • @user-ve8vw9gp9v
    @user-ve8vw9gp9v2 жыл бұрын

    Я за такой формат!!))

  • @user-po8fi7ow1m
    @user-po8fi7ow1m2 жыл бұрын

    Формат бомба, снимай каждую треньку так 😁

  • @user-bomba_bear
    @user-bomba_bear2 жыл бұрын

    Привет. Спасибо за видео. Интересно.

  • @maximzagranichniy6221
    @maximzagranichniy62212 жыл бұрын

    Впервые ставлю тебе лайк! Хейтеров не слушай, продолжай снимать то, что считаешь нужным. Нравится мотивация, которую ты преподносишь, хотелось бы увидеть побольше видео с мотивацией, а также отдельный ролик, где ты рассказываешь про свою историю подьема с такого уровня. Лайкайте, чтоб Михаил увидел)

  • @user-nc1nd3ro6s
    @user-nc1nd3ro6s2 жыл бұрын

    Рад твоим видосам)

  • @dmitrygo8374
    @dmitrygo83742 жыл бұрын

    Миша тренировка🔥🔥🔥. Сними пожалуйста свою тренировку ног🙏🏼

  • @atsgroupasiatechservice5703
    @atsgroupasiatechservice57032 жыл бұрын

    Хороший формат ,продолжай

  • @rafidin7237
    @rafidin72372 жыл бұрын

    Вот такие видео, приближенные к реальности больше нравятся, будем повторять за тобой и тоже станет большими и сильными))

  • @69ShadowMonarch69
    @69ShadowMonarch692 жыл бұрын

    Формат вообще офигенный

  • @CoopChaos1
    @CoopChaos12 жыл бұрын

    Красава))) всегда смотрю тебя)

  • @user-gu9sp6kg3q

    @user-gu9sp6kg3q

    2 жыл бұрын

    Бро подпишись на мой канал, только начал снимать нужна поддержка

  • @DVORECKYMAXIM
    @DVORECKYMAXIM2 жыл бұрын

    Огонь вообще!

  • @user-kl6fd5dz7m
    @user-kl6fd5dz7m2 жыл бұрын

    Такой формат видео больше зашел. Он получился более живым за счет того, что ты показывал свои эмоции здесь. Да и времени на подготовку ролика должно было уйти меньше времени. Короче все в плюсе 👍

  • @kroha2417
    @kroha24172 жыл бұрын

    Оч понравилось, спасибо за ролики

  • @ilyachernets5627
    @ilyachernets56272 жыл бұрын

    крутой формат, мне зашел

  • @Tkachukk1
    @Tkachukk12 жыл бұрын

    Я не знаю как другим, но мне видео очень понравилось. Красавчик.

Келесі