Не растет бицепс?Три лучших упражнения,которые заставят ваш бицепс расти.
Спорт
В этом видео вы узнаете как накачать бицепс и о самых эффективных упражнениях на него.
В этом видео вы узнаете как накачать бицепс и о самых эффективных упражнениях на него.
Пікірлер: 9
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
домашний атлетизм 2...
Хоть и не кочек но что-то шариш в этом 👍
Нифига не слышно.
Браво!!!
Поставил тебе лайк потому что ты прикольный пацан!
@sportsdevelopment601
4 ай бұрын
✋🤝