Лучшие упражнения для бицепса
Спорт
Здравствуйте, дорогие пользователи нашего канала!
Не забывайте подписываться на наш канал и делиться этим видео с друзьями!
Большие бицепсы считаются одной из главных тренировочных целей многих атлетов, поскольку именно по размеру бицепса принято оценивать «спортивность» человека. В данном видео мы расскажем об основных правилах тренировки этой мышцы.
Подписывайтесь на наш канал - goo.gl/Pqwq5B
Наша страница в "Вконтакте" - FitnessPeopleRu
Пікірлер: 410
Из за этого перевода ощущение, что смотрю боевик из 90-х
@SAYKOgm
4 жыл бұрын
Какой-то альфа самец
Молодца Вин Дизель,нихера себе накачался)
@user-kl6cz6qe7q
5 жыл бұрын
Это Виктор Мартинез
@user-pj5el4vt1k
5 жыл бұрын
Да и загорел четко
@artmil2335
5 жыл бұрын
Вин дизель сейчас толстый как хз кто...
@user-cg7qf8vp6u
3 жыл бұрын
😂😂😂👍
@user-ml5nc2gg8r
3 жыл бұрын
Вин Дизель ЛОХ!
про мизинец - отличный совет! даже без веса попробовать так и так, сразу чувствуешь бицуху подкручивая руку
@dmitrijsvlasenkovs4381
Жыл бұрын
Согласен, попробовал концентрированное сгибание, когда мизинец наверх-совершенно другое ощущение, бицуха сразу наливается кровью.
Уважение и спасибо этому мужику.
@Kanal1977
7 жыл бұрын
Сергей Сивостров Это Виктор Мартинез. Странно, что не указали в описании к видео
@EXTRABODYBUILDING
6 жыл бұрын
не гоните,Виктор Мартинез негр.А это Вин Дизель.Не узнали что-ли.
Очень верные нюансы я 10 лет занимался прежде чем сам датюхал. Смотрите и запоминайте, мужик важные вещи говорит.
@user-cm1uu6zq3k
2 жыл бұрын
Печалька я за пол года это понял.
@user-gn1qu3ki8u
2 жыл бұрын
@@user-cm1uu6zq3k Не хрена ты не понял, просто поймешь это через несколько лет.
@luckylock6337
Жыл бұрын
@@user-cm1uu6zq3k печалька - я за один миг это понял
@user-pv9yz4bb6y
Жыл бұрын
@@luckylock6337 Покажи бицуху, пиздобол
@littlenightmares8152
Жыл бұрын
@@user-gn1qu3ki8u yмри лox
"У него живот от стероидов большой" Живот, в первую очередь это желудок, от тонн поглощаемой еды. Я когда на массе, у меня еще больше, занимаюсь в натурашку. 2ое, никакие стероиды не сделают Вас такими же успешными, как визуально так и материально. Это титанический труд и сила духа, стремлений, целей и желаний. Виктор один из лучших. И спасибо за то, что делится своим бесценным опытом.
@MirceaRusu-eu3zn
3 ай бұрын
Правда!
Молодец хорошо обьясняет!!!!
По сути и в краце!!! То что надо👍💪💪💪
Хороший мужик всё чётко и по делу!
Да согласен,мало слов-много дел.Красавчик!Я в первых секундах уже подписалься.👍
Молодец! Супер тело! Отличный результат!
А все пишут и пишут химик и тд и тп. Люди вы думаете если человек курсанул то на следующий день у него сами собой мышцы вырастут? Нет, для этого нужно тренироваться и на это уходят годы. Вместо того что бы критиковать других подняли бы свои дряблые задницы и начали заниматься спортом или культуризмом(или что вам по душе)
@spectren7998
5 жыл бұрын
Да ну перестань годы....вижу этих дрыщей до того как они курсанули в тренажерке почти каждый день....А потом смотришь через 3,4 месяца поналивались водой как буду то каждый день по 5 литров воды выпивают.....какие годы,месяцы на химии и ты в тренде....как только перестал курсить ,так и слился.......
@user-vu2ks2ms6y
4 жыл бұрын
Ты будешь лежать на диване и у тебя будет мышечная масса наращиваться в геометрической прогрессии на стероидах. А если хотя бы немного упражнения делать- и подавно. ты за один год можешь набрать 15 кг- если ты 75-и кг парень. И даже более. Без химии же это займет в разы более времени и сил. И да- без химии ты не достигнешь таких результатов. НО и тело без химии будет красивее в разы. И здоровье в отличном состоянии.
@user-jz3qn5xe5j
4 жыл бұрын
@@user-vu2ks2ms6y а ты отличишь химика от натурала, если "да" то как?
всегда грамотно и четко
Молодец 🏆. Увидел это и подумал: Это лайк и подписка!!! Спасибо!!!
Спасибо! Пойду пробовать
Спасибо хорошие упражнение буду делать)
Годный видос,доходчиво объяснил..
Хорошо все объясняет
Тоже что и Дориан рекомендует, но тут не много охвачены нюансы по технике и за это спасибо!!!
Нештяк полезно обьяснил все спс
*Прямым хватом берем 5ти кубовый шприц и делаем упражнения на бицепс)))* в остальном на видео все правильно сказали
Супер благодарю
Ладушки! Спасибо за видео.
Very well explained.
Хороший упражнения👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿
Спасибо
за мезинец был не в курсах, теперь учту))
За ладушки,лайк!👍
Да ты просто молодец.
Thank you
Молодец красавчик иди только перед
очень грамотное видео от которого зависит результаты
просто\грамотно\доступно и толково
Молодец.Спс
мужик реально вещи говорит, особенно про мизинец точно заметил!
бесит когда блины вращаются на грифе, трудно с концентрироваться :)
@arturflex9679
3 жыл бұрын
Так зажать их не судьба или ты слабоумный?
@dromolos541
3 жыл бұрын
@@arturflex9679 Не, я сильно умный:))
@user-bb3lu8xz7m
3 жыл бұрын
Так удобнее и запястья с предпдечьями не забирают нагрузку с бицепсов.
спасибо парень
Хорошее видео
Спаибо!👍👍👍
не знал про мизинец, новая инфа , класс!
надо попробовать
Ребят понятно что он на фарме.но он нам показал базу и довольно не плохо)
крутят, он даже лоб накачал
@Rock-lp8lw
5 жыл бұрын
Эт от гормошки
то что надо!
Хорошая Озвучка
а ссылка на курс где ?
ВОТ ЭТО БИЦУХА!!!!
четко!
Nice man
Этот мужик такой здоровый и брутальный
да девченки часто при встрече просят показать руку
@user-du1wh1oo1g
5 жыл бұрын
Они просто хотят увидеть часто ли ты руками мастурбируешь ☝️
@user-jz3qn5xe5j
4 жыл бұрын
@@user-du1wh1oo1g так они сексуальных вычисляют.
@user-du1wh1oo1g
4 жыл бұрын
@@user-jz3qn5xe5j 😀👍
@user-kq4kn2bw6p
3 жыл бұрын
Значит они тупые
красавчик
Про мизинец спасибо. Не знал
Super
спс артёмов
Он по-любому качается в натураху)
@konstantin6232
4 жыл бұрын
Наврятле в натураху, достич таких объемов в натураху практически не возможно
@user-kk1jp2tx8w
4 жыл бұрын
@@konstantin6232 возможно всё, сдесь главное тупо правильно жрать и как слон
@MrAlexaBoy
4 жыл бұрын
Борис Бритва ясен пень
@user-tz5ol6sp9b
4 жыл бұрын
Бля, это с подъебом сказано было, а вы 3 дауна, которые выше прокукарекали, нихуя не смыслящие в бодибилдинге.
@TheAge1983
2 жыл бұрын
@@user-tz5ol6sp9b согласен с тобой чувак
Супер генетика, упорный труд и вагон протеинов!
@TheChelovecheck
Жыл бұрын
И фармы
Best
Доходчиво. Не люблю когда много болтают.
Красавец Мартинез фигура бомба!!!
@vladimirvovovan6565
8 жыл бұрын
+Юра Михальский особенно в профиль )) как ему удаётся при упражнении на бицепс не тереть грифом о живот )
@user-rn4nm6yl1e
8 жыл бұрын
+Vladimir Tovovan потому что у него его нет)))
@olegguselnikov9186
7 жыл бұрын
разуй глаза, там не живот, а пузо
Красивое тело !🤙🏼
А в новоме сколько в день нужно заниматься гантелями?
На заднем фоне по-русски написано "служебный вход". Где это он интересно?
@incubus8554
8 жыл бұрын
+Максим Тарасов в Москве
@neuspeli1749
8 жыл бұрын
СПБ, SportLife, метро Обводный канал. Я там сам занимаюсь)
@useruser1646
7 жыл бұрын
Максим Тарасов
@pullypully416
7 жыл бұрын
Максим Тарасов Голливуд,клуб руских
@user-eb8wv2yy6h
6 жыл бұрын
Максим Тарасов в Москве
Без протеина не получится до такого уровня!💪
@TheAge1983
2 жыл бұрын
Ты хотел сказать без химатоза, протеин это белок если что
@Borg_666
8 ай бұрын
@@TheAge1983 ты хотел сказать, гормонов, добавок, да и в общем медицины?)
понятно, нужно быть мышцой, и угол, самое главное угол ладушки)
Все рассказал то что надо
Здоровенный не грози Южному Централу,)), но рассказал 2 мелочи(казалось бы) ,которые реально работают-мизинец выше на гантеле ,и предплечья..
👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
Мартинез красава!!!
Какой вес гантели?
ладушки? ладушки!
@ThisDaveAndThatJohn
7 жыл бұрын
оладушки!
Советы от топов ifbb всегда самые рабочие
Виктор Мартинез
👍Точно
Телочки текут от таких рукастых
@user-gn3bv1ir6k
4 жыл бұрын
ну может не от таких, но от рук они, правда, млеют.
Good
👍 👍 👍 💪👊
Переводчик агонь)))
Молодец дон
@Krystall192
11 ай бұрын
Ну да у всех же есть дома штанга скамья
Виктор Мартинез красавчик 🤙🏻
Если кто не знает, это Виктор Мартинез! Красава 👍👍👍
Victor Martinez
Не плохое видео.
Да, Вин Дизель был топом в своё время 😁
уважуха
А добавками к набору массы пользовался если да то какими ?
@sergeykobylkin3917
5 жыл бұрын
Метан
@TheAge1983
2 жыл бұрын
Ага, купи метан и будешь как он
Это форсаж 10?
Эта очень крута но ,ходе лась проста упражнения в домашних условий без железа
Плечи у мужика крутейшие.Что касается комплексов упражнений ,любители не должны копировать профи по объему и количеству упражнений,но чему можно поучится это технике выполнения,там они действительно знают как лучше.
Оказывается всё дело в мизинце 😁
Блин а я когда качал свой бицепс то смарел телик ((( вот почему ничего не вышло?
@slavakot9438
7 жыл бұрын
я ржу))
@user-gs8gi4ce8r
6 жыл бұрын
тоже ржу
он дело говорит
нет слов, просто опупеть
Как глаткоствольную мышцу накачать? А???
👍👌☝
Все круто😂, однако следом обслуживание клиента уже идёт с перегрузкой😢😊
Конечно это говорит лютый химик,но говорит дело
Сон о прошлом . Мне тайная вечеря снилась: как будто бы я и они, сердечко идейное билось, и елось немного, огни, как я там вещал об убогих, о чуде, смиреньи, любви, о тьме, Евхаристии, Боге, предательстве, вере и лжи, об истине, Риме, бесправьи тропинках людского пути, болезнях, душевном всездравьи, подарках из щедрой горсти, о нас, испытаниях разных (богатством и мглою, бедой), о мыслях сочувственных, ясных и добрых делах чередой... Сон-вспышки всего до Голгофы, боль, пара соседних крестов, и свет сквозь стекания крови, встречанье родимых перстов... Я видел те кадры былого, до самого прям утреца, тепла, пробужденья живого и ласки от мамы, отца
Виктор хорошей мужик.