Я купил абонемент в зал на год, уже полгода прошло результата 0, завтра хочу лично сходить туда, проверить.

@saintbvnqwerty3314

3 жыл бұрын

Ааа, уржался😂😂😂

@user-ln8qx7wk9h

3 жыл бұрын

Это классика) Однажды я купил абонемент на год и был всего 3 раза) Боль, печаль)

@kvsmart5995

3 жыл бұрын

@@user-ln8qx7wk9h даже мне обидно стало. Так всегда, плохие привычки сами цепляются, а хорошую привычку потом и кровью нужно прививать.

@rudolfzxcv4963

3 жыл бұрын

Так да мышны никуда не делись просто жир был

@smokeBars

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣

работаю водителем на своей газели ! у меня было 110 кг , при росте 1м 64см большой живот , щеки слабая спина , Геморой , осечки в потенции , от переедания по вечерам - ночью давился жёлчью ! Бывший спортсмен в молодости ! Решил поменяться : перестал есть сахар , сладкое и белый хлеб . За месяц - сбросил 14 кг ! Заниматься при таком весе - было тяжело ! Поэтому я стал просто худеть ! После 14 кг , понижение веса остановилось ! Следующим этапом -убрал все мясное , рыбу яйца и молочное , перестал пить кофэ, чай - только арбузы , дыни , фрукты , салаты , ел супы , каши . хлеб делал сам ( из закаваски , без дрожжей / ржаная мука , смесь из цельных злаков и аморантовая мука , с добавлением кунжута и мака - источник кальция ) ... ничего не пил - 4 месяца ! Просто не хотелось ! Сбросил ещё 20 кг за 4 месяца ! Появилась - гипер - потенция , стройная фигура и много энергии ! Стал вставать по утрам и ходить 6 -7 км ! Появилась легкость , ноги от легкости подпрыгивали ! Переполписал договор , вошёл в состав грущчиков , год делаю подъемы бытовой техники ! Иногда бывает работаю - до 6 часов подряд : до 20 подьемов на этажи ! Окреп ! Прокачал ноги , спину , руки ! Перестал болеть ! И никакого спортзала ! На него времени , как не было , так и нет ! Зато похудел ( около 35 кг ) и помолодел ! Мне 52 года ! Дают 37 !!!

@user-iv3zj1bi2c

3 жыл бұрын

Дают 37 летние ???

@user-hh2vx4uj5m

3 жыл бұрын

Красава

@NRJdancer

3 жыл бұрын

Воду пить можно ? И заварку без сахара и молока?

@user-hh2vx4uj5m

3 жыл бұрын

@@NRJdancer воду нужно, и в больших количествах. Чай без сахара, сколько влезет.

@NRJdancer

3 жыл бұрын

@@user-hh2vx4uj5m спасибо

Мотивация огонь! Я встал с дивана резко , потемнело в глазах , на сегодня хватит :)

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Главное начать, молодчик😁👍

@user-tw5hi9te8j

Жыл бұрын

@@SERGEY_VITYAZ 😄👍💪

@natasa373

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Pashgun-ew5rm8zb9c

Жыл бұрын

А если встал бы за пивом в магаз,то побежал бы как спортсмен)))

@user-tw5hi9te8j

Жыл бұрын

@@Pashgun-ew5rm8zb9c я не пью , ты не угадал русофоб)

За 7 минут видео получили больше информации чем от десятка видео типичных фитнес блоггеров. Спасибо

"Нужно жрать на пол-ведра меньше и шевелиться на пол-часа больше!" (С) ))

@love_sax_pop01

3 жыл бұрын

В точку

@kepka88

3 жыл бұрын

Вообще не угадал, прочитай книгу Дело не в калориях!!!

@love_sax_pop01

3 жыл бұрын

@@kepka88 чем меньше потребляешь жира тем меньше его у тебя на животе и боках под кожей. Нужно питаться правильно. Потом уже тренить и упахиваться

@kepka88

3 жыл бұрын

@@love_sax_pop01 не жира, а не правильных калорий!!!! Жира ты много не съешь, а вот плохих углеводов, которые не дают насыщение - это да

@love_sax_pop01

3 жыл бұрын

@@kepka88 жрать меньшими порциями надо. И в комплексе тренить регулярно. Вот и вся хитрость сухого и рельефного тела

Вот он! Вот это дельный канал. Всё ясно и чётко. Спасибо за Ваш труд!

@SERGEY_VITYAZ

7 жыл бұрын

пожалуйста))

@___________S_t_a_s___________

7 жыл бұрын

Денис Борисов, волну хорошо держит

Очень вдохновляет и мотивирует ! Встал с дивана наконец ! И пересел в кресло

@SERGEY_VITYAZ

2 жыл бұрын

Уже действие💪😁👍

@hgfdtj3151

Жыл бұрын

Следующий этап - табуретка с удержанием ровной спины.

@Balamutick

Жыл бұрын

@@hgfdtj3151 это в армии делали. Полтора !!! Полтора я сказал !!! Команда крокодил !!! Играем в 3 скрипа ! Только кач приблизит нас, к увольнению в запас

@PAPARATNIK

Жыл бұрын

Если резко вставать с дивана на кресло и обратно это уже челночный бег, тоже неплохое упражнение

*тот случай. когда посмотрел видос, а потом снова пошел к холодильнику заточить новый бутерик)*

@user-fz3dd5ix4b

6 жыл бұрын

это точно )))

@raul7620

6 жыл бұрын

😂

@dilmurodsubkhanov8360

6 жыл бұрын

Шагая к холодильнику со знанием: "каким бы я ни стал, есть способ сбросить все колбасы".))

@dmitriybalandyuck9342

5 жыл бұрын

я вообще ел при просмотре)))

@vladi3471

5 жыл бұрын

Dmitriy Balandyuck я тоже. пельмешки!

Налился фармой, набрал массу, далее поменял курс на качество и сменив фарму на другую.Красава ваще Бро👍😁

@Legion_lX

3 күн бұрын

Утомили эти химари, только кач обесценивают!

Благодарю за видео. Отличный у вас результат получился. Очень мотивирует. Рад за вас и ваших близких. Удачи!

@SERGEY_VITYAZ

2 жыл бұрын

Спасибо

Этот полный человек раньше был накаченным, потом растолстел. Это не то же самое, если бы он не имел опыта бодибилдинга. Видео мотивирующее, спасибо автору.

@arunas3026

2 жыл бұрын

Da eto ocievidno poslie sorievnovanij po fitnesu ili bodybuildingu, na bodybuilding nieocien tianiet... Mnogijie poslie sirovnovanij i nieskolko miesiacov sushki, obiedaietsa i imieno tak vigliadit.

@user-ug5ow3yl1w

Жыл бұрын

Мышечная память назывпется, что ли

@olyasofi2990

Жыл бұрын

Да это просто качек в период набора веса , а потом он на сушке

@user-cz5xk1kl7i

Жыл бұрын

Сколько времени прошло

@Igorella

Жыл бұрын

И фарма тут всю дорогу была

Дзен: zen.yandex.ru/id/5f32daa605113f520289c7fa instagram: instagram.com/sergey_vityaz/ -------------------------------------------------------------- Телеграм t.me/drugina_vityazya Группа в контакте Личный апгрейд vk.com/personal_upgrade ------------------------------------------------------------- Сергей Витязь в контакте vk.com/id285147535 -------------------------------------------------- Тик Ток www.tiktok.com/@sergey_vityaz

@user-wl6no2ob2d

3 жыл бұрын

Доволен просмотрами? 😁

@SERGEY_VITYAZ

3 жыл бұрын

@@OlegVd-xh3px привет, какие плюсы это дает и для чего именно это может понадобиться моей аудитории? Заранее спасибо))

@user-kd3hz3jj6f

3 жыл бұрын

Долго вес гонял?

@ffffgggggg

3 жыл бұрын

Ты свои химии забыл сказать . Лапшагон

@ffffgggggg

3 жыл бұрын

Скажи про свои курсы

Понятно что труд проделан колосальный, но немалая доля в таком результате это ФАРМА!!

@nnnnnnnnnnnssrr

2 жыл бұрын

угу, по торчащим плечам очевидно.

@user-qd2uc5yi9m

2 жыл бұрын

Без фармы он просто бы высох и был плоским

@trsmgsts9787

2 жыл бұрын

@@user-qd2uc5yi9m лол, он изначально был качком и специально для видео отжирался, какая фарма

@user-qd2uc5yi9m

2 жыл бұрын

@@trsmgsts9787 попробуй отожраться и без фармы и гормона роста запили такую форму)))ты походу не в теме

@sadmyurid7629

2 жыл бұрын

Это точно

Спасибо за понятное видео без воды, супер!!!

Коротко, понятно, без воды, все подписался, красавчик продолжай в том же духе и заряжай мотивацией нас, спасибо тебе!!!!

Ребята просто хорошо отдохнули, набрали, по телу видно что раньше занимались. . . Для них это просто.

@user-iy7vo7zu3t

2 жыл бұрын

@darkly111 химия творит чудеса

@darkgast8491

2 жыл бұрын

@@user-iy7vo7zu3t причем здесь химия

@user-zg3ct1in3g

2 жыл бұрын

Не просто

@user-zg3ct1in3g

2 жыл бұрын

Не жрать вдоволь несколько месяцев даже без тренировок очень тяжело. А заниматься ещё тяжелее. Сам на турниках, после 1500ккал мышцы во время повторов ноют ужасно, а когда нормально в теле калорий намного легче поднимать туловище

@mrwhiskey4386

2 жыл бұрын

@@darkgast8491 потому что на фарме тренят)

Кто не хочет слушать, тот не услышит. Я лично у вас многому научился, огромное спасибо вам и уважения.

Спасибо за мотивацию.🔥👍 Начал опять отжиматься 👍

Спасибо огромное!!! Очень понравилось видео, все по полочкам разложили, никакой лишней воды!!! Простота с которой все объяснили, реально придает уверенности что все получится! Особенно понравилось про мышцы, вы первый человек, который объяснил, что неправильное похудение может сжечь мышцы!!!! Это очень важно!!!!!!

Молодец!Мотиватор! Благодарю Вас♥️! Начинаю снижать калории, бегать на тощак,верить в открытие и открывать свои энергетические резервы. Ураа! Начинаю высыпаться и соблюдать режим и калорийность питания!

Это первое видео твоё которое меня сильнейшее за мотивировало! Спасибо Серый!

Просто показывают бывшего атлета который вернул форму за месяц

@user-yr4yx9yl6u

4 жыл бұрын

А по моему как раз наоборот, как этот атлет набрал вес...

@user-xm1ud6us5r

4 жыл бұрын

Согласен)

@AVelikij

4 жыл бұрын

Это все чушь, и отговорки. Просто человек знает систему и свой организм. На самом деле, на это способен любой даже относительно здоровый, человек, с лишним весом. Здесь основная загвоздка в мотивации, если у тебя ее нет, то похудеть тебе не светит, до тех пор пока ты ее не обретешь)

@harrys7312

4 жыл бұрын

именно так, мышцы были по жиром ,жир ушел мышцы вылезли

@skydance1151

4 жыл бұрын

@@AVelikij человек до этого не имеющий со спортом ничего, рискует получить сердечно сосудистые и нарушения цнс, проблемы с суставами и связками, если попробует сбросить вес так же быстро как как в этом примере. В самом же видео даже сказали большие мышцы расходуют большое кол во каллорий, а чтоб такие мышцы получить, нужна очень упорная работа, и быстро такое не работает

Самое лучшее видео на эту тему!!!! респект авторам!!!!

@user-gk4ly3rw6f

2 жыл бұрын

А остальные завидуют , потому что....

Витязь спасибо за работу и то что ты делаешь для улучшения жизни и качества людей, давно ещё был подписан на группу в контакте когда там было почти 3к подписчиков, но меня давно нет там. На Ютюбе давно подписан. Богатырского тебе и твоим близким здоровья. Спасибо 💪🙏

@SERGEY_VITYAZ

2 жыл бұрын

Спасибо за высокую оценку 😁👍

@user-jf8so5vw3n

9 ай бұрын

Про качество людей, ты здорово задвинул !

Ваши видео ролики, дают уверенность и силы, начинающим пожилым людям, привести себя в форму, в период карантина уделить время на себя, и не чувствовать себя в заперли, а даже ещё радоваться что созданы условия посидеть дома!!! А вы просто красавчик, стимулирует к действиям, вам огромное спасибо!!!

Бегать , прыгать , танцевать и не переедать ! 😉 Всем Богатырской энергии .

Человек ну явно на фарме, отлично сжигает жир и не теряет мышц при этом. Такое возможно только под АС.

Столько полезной профессиональной информации за короткое время !

Базара Нет, реальный пример. Долго искал этот метод.

Классный видос,живой пример,пузо убрал превратив в пресс,надо поддерживать постоянно форму и правильное питание, всё-таки мотивирует!!!!

Вот видео по праву могу назвать одним из самых информативных видео которые я когда либо видел, топ 10! Автору респект, силы и здоровья 💪💪💪

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Спасибо за высокую оценку 💪😁

Всё по делу, всё по существу! 100 % чёткой, проверенной информации, ни убавить, ни прибавить. Хотя опытным атлетам эти прописные истины известны, но большинство новичков не знают многое из сказанного!

Я показал это видео своему Коту. тепер он лев😂

Крутая трансформация. И даже имея опыт похудания, всё равно начинать сначала всегда тяжело.. Так что мой респект 👍🏻

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Спасибо за высокую оценку 😁

@Evgeny_UFA

6 ай бұрын

Конечно тяжело и самое тяжёлое в начале перестать кушать, как ел раньше)😂

С чувством с толком с расстановкой. Однозначно подписка!!!

Был на курсе потом слез и стал жирдяем, потом сел опять на курс и перестал обжираться! Лукавое видео

@user-em6bo2tz5i

Жыл бұрын

Верно! Видео для лохов в соновном...

@user-sf8rm6zb1j

Жыл бұрын

100%

@spartakmoscow8373

Жыл бұрын

ШАРИШЬ)

@C.T.A.C.

9 ай бұрын

Как это работает? Обоснуй пожалуйста. На днях на гзт.

@TradingOnTheFingers

5 ай бұрын

диванный эксперд?

Обожаю людей, которые бьют личные рекорды! Лайк!

Я как глянул на него побежал в спортзал, но сука по пути шагов через пять встретил холодильник... на этом все закончилось

@RadistMorze

3 жыл бұрын

Да да... Тоже сидел жрал шаурму и смотрел как худеют люди)))

@alisheralisherov155

3 жыл бұрын

🤣

@brucelee6488

2 жыл бұрын

Твой поступок очень правильный. Ты посмотри на качков. Оеи жалкие и беспомощные. В комплексах. Еще у них есть сильная зависимость от тренировок. Они одержимы прокачкой самых разных мышц до помешательство. Это психиатрия подтверждает (см. доктора Шурова). И как моя подружка сказала, что у неё от интима с ними не оставалось никаких впечатлений, а наоборот, - только сплошное разочарование. Слабы они в этом деле, да и нет либидо у них. Только на начале, на курсах Тренбалона и другой стероидной гормональной гадости, она хлещет через край. А потом...прощай секаса ))) Лучше накатик стакан, покушать от души и выспаться. А утром - на работу. Там не нужно выеживаться и показывать себя в непристойном свете (кривляться, показывая свои приобретенные ''прелести''). Нужно быть самим собой, а не быть зависимым от стереотипов. Вот Брюс Ли - эталон культуризма. Посмотрите, как отточена его фигура, каждый мускул, никакого намека на лишний вес или жир. А эти дядьки - ну бройлеры!!! )))

@JimVaine

2 жыл бұрын

@@brucelee6488 ты вообще в курсе, что люди с рождения разного телосложения + генетика? Брюс ли - эктоморф ближе. Ты думаешь, походу, что все люди как Арнольд здоровые? Ты вообще в курсе, что там тоже разные весовые категории? Если для тебя Брюс Ли - икона, то остальные не должны быть как он (безусловно он спортсмен высокого уровня, легенда, но эта легенда с очень большим пиаром)

@m-xmasaev1487

2 жыл бұрын

@@brucelee6488 конец убил- бройлеры за это лайкос 🤣🤣🤣

Господи, так кратко и подробно ещё никто не объяснял, спасибо огромное!!!!!

@SERGEY_VITYAZ

11 ай бұрын

Благодарю за высокую оценку 💪😁👍

Отличное видео💪очень кратко , и полезно 👌

@epv8404

2 жыл бұрын

Ага, только вена с палец говорит об особых витаминах при сушке, о чем автор тактично забыл упомянуть, ну а вы соблюдайте дефицит))

@nightwaifarer2193

11 ай бұрын

Да на стероидах он что не видно что ли!? Печень ему потом помашет просто на прощание и все, либо сердце встанет, с гормональными шутки плохи!

парни красавцы 👍, видео 👍 без вранья ДО и ПОСЛЕ

Личный пример, лучше тысячи слов!

Интересные мысли. Обязательно учту. Огромное автору Спасибо!)

Благодарю за видос! Не раз пересмотрел, направил на правильный путь!!! Все по делу! Не занимался 12 лет...

Ты молоток, что показал пример на себе.

Диета-диетой, тренировки-тренировками, а сила воли ? Отличный результат!!!

@andres34125

7 жыл бұрын

Я бы поставил силу воли на первое место))))

@alexroyal7692

7 жыл бұрын

Сергей Столяров а я бы поставил на первое место тестостерон пропионат + станазалол )))) возможно кленбутерол

@Andrey..I

6 жыл бұрын

Сила воли - путь в тупик. Зачем мучать себя? Гораздо проще поменять приоритеты с плюса на минус и обратно. Жить с чувством, что никто не заставит тебя жрать эту вредную шнягу, никто не привязал тебя с пивом к дивану, никто не запретил тебе идти на прогулку или тренировку. Осознать раз и навсегда, что это твое ПРАВО быть спортивным, стройным, здоровым и поэтому счастливым. Пройдено, знаю, что говорю.

@user-ux1pi4wh6s

6 жыл бұрын

НА самом деле, если все делать постепенно. То это станет нормой, даже не заметишь. Главное после значительного результата не сорваться и не потерять контроль. Нормализация питания, не значит, что нельзя есть сладкого или пирожков совсем. Значит, что их нужно есть реже. Ну и держать сухой пресс постоянно, вряд ли нужно для несоревнующихся атлетов.

@Andrey..I

6 жыл бұрын

Николай Щербак Абсолютно точно. С той только поправочкой, что когда выйдешь на правильное питание, как на постоянный образ жизни, на всякие сладости будешь смотреть с неприязнью. Для меня сейчас жирный пончик, в каплях масла и посыпанный сверху сахарной пудрой - верх отвращения, буээээ. Клянусь, это так, от одного упоминания сейчас запершило в горле.

Молодец парень 👍крепкого здоровья тебе и всех благ.

Реально, без воды все, все коротко и ясно🙏

Bravo, fantastično.... Poz iz Srbije za braću.... 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️😘😘😘

Каждый день смотрю это видео как мотивацию!

@NikeBossTV

2 жыл бұрын

В чем мотивация если он на курсе?

вот скоро будет 2024 год но видео твое самое продвинутые короткое и самое подробное . Спасибо тебе что ты есть! Щас сам снимаю видео о том как худею и тренируюсь сюда выкладываю. ты прям крутой пример что можно все ! главное захотеть

Спасибо большое за информацию. Желаю вам удачи😮

Надо было видос назвать-"на курсе и на откате"🐒

@user-kv3vg3io2k

3 жыл бұрын

@@pootyr какой курс он использовал, как вы думаете?

@VitasSportivniy

3 жыл бұрын

@@user-kv3vg3io2k курс астероидов

@KEC34

3 жыл бұрын

Парни, курс это или не курс , это не совсем важно. Конкретно в этом примере бешеная дисциплина и высокая управляемость своим организмом.. Все по полочкам разложено что и как. Даже с хорошо поставленным курсом можно не добиться отличных результатов , а лишь усугубить ситуацию.

@user-lj4se8ii7c

3 жыл бұрын

@@KEC34 с грамотным курсом,можно выглядеть гораздо лучше

@user-lj4se8ii7c

3 жыл бұрын

@@KEC34 так без курса можно выглядеть вабщето

Автор красавчик, все по делу, наглядно! Уже начал работать 😎

@derikcar9725

4 жыл бұрын

Виктор Александров kzread.info/dash/bejne/pK6ZwdeRY9aWfbQ.html

Серьëзные ребята, всë по сути, всë четко как надо! Уважение вам!

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Спасибо за высокую оценку 👍

Классное видео. Сам похудел и подпишусь под всем сказанным

Единственное видео которое без воды и лишних слов, подтолкнуло идти в зал! Спасибо!

@user-gp2hq4hh1x

2 жыл бұрын

читай выше!

@r4shurik4

2 жыл бұрын

зал не особо помогает сбросить - худеть надо на кухне

@maximfz6

5 ай бұрын

В первую очередь это видео должно подтолкнуть правильно питаться!

хороший видос. толково,доходчиво,по простому и без лишних понтов. спасибо,парни

Отдуши мотивацыя!спасибо человеку за проделанную работу!

Реально шикарный результат. Достойно👍

Черненькая пытается не смотреть)) прям очень старается)

@ren4ikopa4ki34

3 жыл бұрын

Тоже заметил 😅

@vlados.garage

3 жыл бұрын

Я искал этот комментарий ахахахаха даааа

@yuriyfil155

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Настоящий мотиватор к действию как перестать сидеть и пойти прилечь 😁😉

Спасибо большое за информацию. Все хорошо и понятно. 💯

Ждем трансформации пуджа в конце)

@xardas8728

7 жыл бұрын

у нас на работе есть пудж раза в 2 больше)

@alexroyal7692

7 жыл бұрын

павлик хз

@LD-ir3gv

7 жыл бұрын

павлик хз с 2 тарасками?

@---mm5tn

6 жыл бұрын

LD 18 😁😁😁

@user-cy2sl7nc2x

5 жыл бұрын

Салах-ад-Дин Ингуш Го в до ту вместе ?

лойс красава, буду придерживаться ваших советов)

Всё! Меня ты точно замотивировал! Хорошее и полезное видео.

Пацан все говорит в цвет на 100% красава добавить нечего. Удачи, успехов.

Молодчаги. С веселой злостью. Красиво.

@dronnik7862

6 жыл бұрын

Ты кто

Здоровый бычара. Без накачки страшно. Что касается его тренировок, то видно, что товарищь занимался раньше, поэтому за счёт памяти тела быстро восстановился

@jupiterbula

2 жыл бұрын

Все верно. Мышечная память и никакой магии

@user-gt5gm3jh8p

2 жыл бұрын

Химик 🧪 💉

@aston0884

2 жыл бұрын

Во во Видно явно прошлые результаты и запущенный результат)

@user-sr1sf9gm1c

2 жыл бұрын

По любому химию лопатой в топку кидает

@user-gt5gm3jh8p

2 жыл бұрын

@@user-sr1sf9gm1c ясен красен

Отличное видео, спасибо! Очень лаконично и по делу

ВААААУУУУ!!!!! Было очень полезно, спасибо большое

Представляю, как этот двухметровый, 100 киллограммовый мужичище сидит за компом и монтирует видео)

@maximlubimtsev3396

5 жыл бұрын

Для двух метрового мужчины 100 кг. это не много

@user-sn9yc9fu8r

5 жыл бұрын

@@maximlubimtsev3396 мне 19, я ростом 2.00, вес 83 кг, а у моих одногодок рост 1.70-80, вес примерно такой же и это пиздец))

@maximlubimtsev3396

5 жыл бұрын

@@user-sn9yc9fu8r считай что у тебя хороший метаболизм,вес успеешь ещё набрать.Вec не успевает за ростом

@andytutsy7363

4 жыл бұрын

Да-да и вот с этим выражением лица, как будто бы комп до него до@бался

@farod30

4 жыл бұрын

@@user-sn9yc9fu8r Я до армии весил 56 кг, всё время был голодный. Голод для меня был нормой вообще на которую я не обращал внимания. А теперь... 93 кг был мой максимум, сейчас 82, рост 1 76.

Афигеть, парню респект!!!!! Молодеееец!!!!

@SERGEY_VITYAZ

4 жыл бұрын

Благодарю за поддержку 😀

Отличный контент, минимум воды, все по существу, успехов и процветания тебе и твоему дому!!

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Благодарю за высокую оценку 💪😁

@MariamMoscoff

Жыл бұрын

Я воду вообще не пью🤭

@plovvova5535

Жыл бұрын

​@@MariamMoscoff не верю

@MariamMoscoff

Жыл бұрын

@@plovvova5535 правда пью чай кофе лимонады😊

@plovvova5535

Жыл бұрын

@@MariamMoscoff так там в составе вода так что не пзди мне тут

Мышечная память правильный подход позитивное настроение плюс жиросжигатель и верить в себя главное бросить вредные привычки .

Красавчик ! Прогресс на глазах !

@derikcar9725

4 жыл бұрын

Азизов Руслан kzread.info/dash/bejne/pK6ZwdeRY9aWfbQ.html

Сергей, расскажи подробно о трансформации тела,а именно: Какие продукты ты ел в течении трансформации,когда ты ел, сколько раз на день ел. И конечно о тренировках : по каким дням,по сколько часов и какие тренировки. Сколько у тебя ушло недель на трансформацию?

@SERGEY_VITYAZ

7 жыл бұрын

в других видео эта инфа есть...они старенькие,но не особо много изменилось с тех пор,если после просмотра остальных останутся вопросы,то напиши,будем определяться.А сушка была не линейная...

@morpheus6460

7 жыл бұрын

Личный Апгрейд БРАТ ЗА СКОЛЬКО ТЫ В ТАКОГО БОГА ПРЕВРАТИЛСЯ СКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА БРАТАН ???)

@SERGEY_VITYAZ

7 жыл бұрын

сушка была не линейная,поэтому срок не объективный,трудно сказать,но быстрее 1 кг в неделю терять не следует,только на первых парах если очень много подкожного жира,там вес сам будет уходить значительно быстрее.

Благодарю. Как раз не хватало этого видео

@SERGEY_VITYAZ

Жыл бұрын

Пожалуйста 💪

Автор спасибо красавчик, по факту очень дельный совет

Хорошо разложил... Спасибо...

Автор дело говорит!! На своём опыте убедился, за 4 месяца скинул с 85 до 73, рост 180. Без зала, просто урезал паёк, и занимался по часу, 3-4 раза в неделю. Была мотивация... собирался на море))))

@EdmunduFariseevi4

2 жыл бұрын

любовника искал там?

@danel484

Жыл бұрын

При росте в 180 вес 73 это дистрофия почти)

@xted9603

Жыл бұрын

При росте 170-174 норм вес как раз 75кг. А с твоим ростом 5кг надо было скинуть за месяцок и успокоиться.

@user-gv2pr7qe5d

Жыл бұрын

@@xted9603 Я и успокоился! И тут же вернулся к 80 кг!)))

@xted9603

Жыл бұрын

@@user-gv2pr7qe5d Просто люди насмотрятся в ютубах на сухих качков, а потом мечтают такими же стать - рельефными и кубатурой на брюхе. Но это образ жизни, надо ПОСТОЯННО поддерживать форму, считать сколько ты поел и покакал ежесуточно + силовые тренировки, а зачем это обычному человеку? Дел других больше нет? Перед кем выёБББББББываться? Перед инстасамками? Для здоровья достаточно лишний вес убрать.

Кратко , четко и по делу 💯👍🔥

Все настолько грамотно растолковано)Видео топ!

@SERGEY_VITYAZ

2 жыл бұрын

Спасибо

Хороший видеообзор! Лайк!💪👍

Классное видео, всё чётко и понятно, без лишних слов. Рост 183, вес 90, генетика у меня примерно как у вас(мезо-эндоморф) , так что думаю так же смогу без проблем скинуть вес.

@user-zd2bz5ee3e

2 жыл бұрын

А что Вам скидывать?

@djakeu04

2 жыл бұрын

@@user-zd2bz5ee3e живот, бока, ноги толстые

@kishokisho8715

2 жыл бұрын

чел 2022 год ты до сих пор пердишь про генетику

@fbivavilov

Жыл бұрын

с таким весом и ростом у вас кожа кости и жир, что вы там сушить собрались ? в дистрофика превратиться потеряв то мясо которого и так нет на сушке. Сушаться когда мясо наростили, а у вас ребра светиться будут

@djakeu04

Жыл бұрын

@@fbivavilov Если интересно, я уже скинул с 90 кг до 75 кг и выгляжу нормально при этом. Сейчас набираю чистую мышечную массу. Всё отлично)

Чисто праздник для любого лудика))) Хорошо завозишь!

Молодец 👍 Сам сейчас занялся в плотную с пресом,уже есть результат !

не жрите полуфабрикаты, сахар, снеки, пиво, кушайте на ужин постный творожок и любите женщину!

@angamesup4553

5 жыл бұрын

and rey и уважайте ветиранов

@user-ft5le2iu6x

5 жыл бұрын

@@angamesup4553 не оскорбляй ветеранов своей слабой грамотностью

@angamesup4553

5 жыл бұрын

Тимофей П я рофлю,дурачек

@user-kj9em9jf9w

5 жыл бұрын

ТОЛСТЕЮТ НЕ ОТ ПИВА А ОТ ТОГО С ЧЕМ ПЬЮТ ПИВО. ЕСТЕСТВЕННОЕ ЕСЛИ В ДЕНЬ ПИТЬ ПО 10 ЛИТРОВ ПИВА ТО ПОТОЛСТЕЕШЬ...

@user-kj9em9jf9w

5 жыл бұрын

а если женщины нет?

Спасибо автору этого замечательного ролика!!! Отличное мотивирующее видео! После которого я пошел в зал и стал заниматься с тренером, результат, через 4 месяца минус 14 кг, с 91 до 77, ушел весь жир, стало значительно легче! Стал нравиться девочкам)

@user-xn4uy4ns1b

2 жыл бұрын

девочкам нравятся деньги ) есть деньги будуи sосат и пузо руками держать )))

Молодец чувак! Видос - огонь! Кстати прикол. Конкретно у меня, морда - это последнее что похудело и первое что толстеет когда я набираю вес 😂

Первый персонаж на столько хорошо,что с животиком что без ❤

Обычная сушка тренированного человека. Это не для киселеподобных существ, не подымавших больше пакета жратвы из ближайшего супермаркета.

@user-fv9bh3jt9p

2 жыл бұрын

Он говорит правильные вещи. Это помогает всем жиробасам. А то, что написали Вы, это как раз , отговорки жиробасов с "большим внутренним миром" 😂🤣

@andrewgorovoi

2 жыл бұрын

@@user-fv9bh3jt9p я как раз по делу. А вы не зная сути, потрындеть. 🤣🤣🤣 Обратите внимание 0:57 четко видна проработанная спина с грудой натренированных мышц. И в общем всё состояние, в котром находится сей субъект, называется НА МАССЕ. Даже втаком состоянии видно что соотношение мышц выше чем жира. (Качек слегка заплыл "на отжере"). И все, даже ёжики в самом глухом лесу, знают что чем натренированнее и развитее у тебя мышцы, тем быстрее ты сожжешь жир слегка уменьшив калории при приеме пищи. А после этого найдите мышцы в жиробасах? И попробуйте пересчитать сколько нужно "конвульсировать" безмышечным существам что бы сжечь столько же? Просто математика!!! Идите в школу учиться, дамочка. Математику))).

@moonwalkerast

2 жыл бұрын

@@andrewgorovoi тем не менее механизм жиросжигания остается таким же. Дефицит калорий + силовые= потеря массы. Конечно, нетренированному человеку будет сложнее, в первую очередь в психологическом плане. Но как автор отметил в начале, при должной мотивации это будет работать.

@andrewgorovoi

2 жыл бұрын

@@moonwalkerast так никто не спорит в механизме (принципе). Я всего лишь уточнил что человек на видео тренирован, и имеет уже готовые мощные адаптированные мышцы для быстрой утилизации жира. Что бы иметь такие мышцы, среднестатистическому жиробасу их нужно накачать. Что бы их накачать, нужно иметь как раз излишек пищевых калорий и много белка в пище. Все же надеюсь знают, что жир не перекачивается в мышцы внутри организма? Белок приходит вместе с пищей. )))) (а в ней нужны и жиры и углеводы для полноценной усвояемости белка) ))))) P/S/ Я всего лишь подвожу к тому, что в каждом конкретном случае, жиробасик что хочет подсушиться или подкачаться, или подсушиться+подкачаться должен сначала обратиться к специалистам (реальным) что бы оценить состояние, выработать программу питания и тренировок, на первичном этапе отслеживать динамику и делать корректировки. Ведь просто насмотревшись видосиков, не понимая сути вещей, можно еще больше ушатать итак ушатанное здоровье. Как то так. Личное мнение.

@brucelee6488

2 жыл бұрын

@@user-fv9bh3jt9p ну твой внутренний мир нам понятен.

Версия "с пузом" тоже хороша!)) Лицо румяное и довольное)) а еще эта божественная игра сисечками(!)

@SERGEY_VITYAZ

3 жыл бұрын

Лучший коммент, В ТОП!!!))

@olenalema5996

3 жыл бұрын

@@SERGEY_VITYAZ Ну, обычно я комплексую, когда у мужчины бюст больше, но тут харизма зарешала!😄

@user-hf2sj3pd3k

3 жыл бұрын

@@SERGEY_VITYAZ познакомься с ней братан!)

Отличный видос без воды 👍

это сработает если тренировки не силовые, то есть например те же самые но с маленькими весами ? допустим если не брать 100 % веса с которой иы можешь заниматься а напримес с 50% но делать немного больше повторений к примеру

Ролик задом на перед нужно смотреть ))

@user-ok1uu8fq7n

3 жыл бұрын

👍 мой случай!

@brucelee6488

2 жыл бұрын

его вообще не стои т смотреть

Очень грамотное видео! Респект автору!

Здоровье тебе и сила духа брат.

Вот и всё. Больше смотреть ничего и не надо. Только действовать. Чётко.

Просто и понятно! Приятное Видео! Мативируй молодёжь дальше ! Это очень важно !