Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzread.info/dron/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw.html . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: kzread.info/dash/bejne/qGam16OhfqrPhag.html

@user-tm7oc1rx4c

4 жыл бұрын

Сделал фото, новый цел 94кг 14лет рост 180

@user-ey6fo9xr3v

4 жыл бұрын

Салом пиревет мой 105 яа как магу вес апускат сичажите пажалуспа

@user-ey6fo9xr3v

4 жыл бұрын

Рост183 лет 34

@MrFelixmouse

4 жыл бұрын

Сдравствуйте, мне 35 лет вешу 111 кг посмотрел ваши видео и прошу о помощи, я работаю 2 через два в ночь с 20:00 до 08:00 утра, я готов выполнить все ваше вышеуказанное в виде, но помогите мне с приемом пищи и сном с моим графиком, хочу сбросить 31 кг, очень прошу о помощи Вас

@user-hg8fg1os4n

4 жыл бұрын

@@MrFelixmouse ,если думать логически тебе нужно делать все точно так же,только днём будешь спать по 8 часов и всё

То самое чувство, когда ты смотришь этот видос в августе

@LionKing-gm6si

4 жыл бұрын

И с животом!😢

@mrfaizm3297

4 жыл бұрын

Угу

@user-ro4ej7bi8w

4 жыл бұрын

К следующему лету будем Гераклами. P. S у меня уже -10кг с начала лета

@Murad_0505

4 жыл бұрын

😁 😁 😁

@DraganKKWCZ

4 жыл бұрын

Ну здорово :)

только мокоронов с жареной колбасой обожрался а тут такое. спасибо. хорошая подача.мотивирует.

@cl808

5 жыл бұрын

+1 чаёк попил с конфетами

@Slavon93

5 жыл бұрын

:DDD

@user-xo9iy8wt8i

5 жыл бұрын

Ахаахахахаха

@tribalchiefblackhawks6483

5 жыл бұрын

Драников с отбивной ёбнул🤗

@jaTimur

5 жыл бұрын

)))) хаха

В далёком 2020 году я посмотрел это видео, которое изменило моё тело и моё восприятие мира ПОЛНОСТЬЮ. Все время я был не доволен собой, но находил отмазки. Наткнулся на видео и заредился мотивацией. Каждый день бегал утром и ходил на тренировку. Удалил все игры, вышел с смешных пабликов и перешёл на саморазвитие. Спустя месяц появился результат: 1)Накачался и похудел. Стал сухим и ооочень привлекательным. Я толпе я чувствовал себя львом. 2)Взяли в профессиональную команду. Подписал контракт с клубом и до сих пор играю за них. 3)Открыл свое диджетал агентство. Ходил на все бизнес встречи. 4)Читал книги и смотрел много курсов. Хочу поблагодарить судьбу, что я наткнулся на это видео и ОГРОМНОЕ СПАСИБО автору, за такой труд (правильно преподнёс информацию и замотивировал)❤

@AZERBARANI

Жыл бұрын

В футболни клуб ?

@AZERBARANI

Жыл бұрын

Желаю удачи в дальнем будущем ты даль мне мотивацию работать над собой 💪🏻👑❤️

@user-lc5xo3ef5l

Жыл бұрын

@@AZERBARANI в волейбольный клуб

@user-lc5xo3ef5l

Жыл бұрын

@@AZERBARANI спасибо, тебе тоже удачи

@Jdjxhkjhvvgffj

Ай бұрын

Епта. Запредельный уровень коучинга.

Я аж с дивана встал и обратно лёг

@user-pk9gr2fm9c

3 жыл бұрын

я смотрю на вас, на диванных экспертов и думаю как вы живёте вообще

@Zefirka638

3 жыл бұрын

@@user-pk9gr2fm9c Я не живу , я существую

@Zefirka638

3 жыл бұрын

@@user-pk9gr2fm9c Хахах, откуда ты знаешь? Хахаха собалезную тебе за твою негативность и агрессию к окружающим)

@Vladimir-qu5ld

3 жыл бұрын

@@Zefirka638 пойми этого чмошника, он ща на диете ) стресс все дела)

@birzhan9429

3 жыл бұрын

@@Vladimir-qu5ld ююююююююю

Самое грамотное видео, которое я когда-либо смотрела. Я потратила год чтобы узнать о гормоне роста и инсулине, о том, что перекусы не желательны, что интервальное голодание это не диета, а разумный стиль жизни, о том что сон очень важен, о том как вредит стресс. А ты все это рассказал в одном видео 😆

@yasuni22cm

2 жыл бұрын

Зимой нам не легко придётся.

Никакого стресса? - всё, расходимся 😂

@user-ji7qd7ke1h

Жыл бұрын

ага, как тут без стресса)

Круто, спасибо за формулу 8/16. Сочетая с питанием и дефицитом колорий, плюс бег сутра на голодный желудок, я за месяц похудел на 10кг. Меня уже не узнают, а вся одежда с меня сползает=) Рост 170. Весил 80 кг. Сейчас 70 ровно. Работаем...

@user-dx7tj3dz6h

2 жыл бұрын

Ты бегал утром нечего не кушая?

@user-dx7tj3dz6h

2 жыл бұрын

Или ночью не кушал и утром бегал

@Kvartira2

2 жыл бұрын

@@user-dx7tj3dz6h бегал сутра на голодный желудок, только вода.

@snelly4789

2 жыл бұрын

Сколько пробегал км

@Kvartira2

2 жыл бұрын

@@snelly4789 за 40 мин получалось около 8, если час бегать то 10-11

У меня ситуация проще Я ухожу в армию)

@leshadavydov5523

5 жыл бұрын

Dismal [IF] Когда?

@user-eg3dc8rb3h

5 жыл бұрын

Какую армию? рашистскую??? Ты че больной?

@darthross3619

5 жыл бұрын

в первые пол года в армии, я слил все что набирал в зале. upd , служил в Северной Осетии, потерял в первые пол года 15кг ) за вторые отожрался на 10

@user-pc7kg3vs3u

5 жыл бұрын

@@user-eg3dc8rb3h а ты откуда? чмо

@user-xx5qd9dz5l

5 жыл бұрын

Да уж, куда проще. Ещё бы в конц-лагерь ушёл ))

Ты очень внушаешь! Все что ты говоришь звучит как призыв к жизни🌊

@gmailcom3503

5 жыл бұрын

Rustam Khusanov к суициду...

@user-qb3im7kl8x

5 жыл бұрын

@@gmailcom3503 не шути больше никогда братан

@geograff

5 жыл бұрын

Че ж вы такие внушаемы то

@rustamkhusanov7752

5 жыл бұрын

Evgeni Popov потому что в 21 веке манипулировать обществом не составляет большого труда

@user-bz9gc2ed7s

5 жыл бұрын

@@rustamkhusanov7752 как будто в других веках это было сложнее...

Игорь, спасибо за мотивирующее видео, месяц назад начал бегать по часу утром натощак (воды немного допускаю) уже 4 сантиметра живота "сбросил" первые 40минут бегаю медленно, оставшиеся 20 минут уже на полную силу. Заметил что приятно стало подниматься по лестнице и просто ходить в кайф, в хорошую погоду можно ходить и ходить

@Lu4ikSvetaVoTme

Жыл бұрын

Привет, как дела у тебя ?:) похудел ? бегаешь еще ?

В марте прошлого года я весил 97 кг при росте 175 см , колобком не был но лишний вес был , перестал есть хлеб полностью оказался от всего мучного и сахара , приём пищи и выход из за стола с лёгким чувством голода + занятия дома много упражнений взял от видео уроком Игоря Войтенко ( благодарю Игорь!) и с августа я начал замечать уход лишних килограммов + бассейн плавание + кардио нагрузки 23 км пешком 3-4 раза в неделю , вообщем первый сброс это было 89 кг , затем 84 , так постепенно я дошёл до своего норм веса 77-79 кг , вод ещё чуток подсушиться и вообще будит SUPER ! всего можно достичь , было бы само сильное желание .!

Рост 178 Вес 71 16 лет Начинаю работать, скину результаты через 60 дней, даю вам слово. Поддержите лайками чтобы было больше мотивации. Удачи вам

@user-sp1wz8gr8l

4 жыл бұрын

Жду

@Alex-bn2cr

4 жыл бұрын

и куда же?)

@lojez9434

4 жыл бұрын

Ну )

@Alex-bn2cr

4 жыл бұрын

@@lojez9434 что ну?)

@user-ek1yc8ne3v

4 жыл бұрын

Недобор веса у тебя, откуда живот? ; )

Ты красавчик парень! По твоей методике скинул 10 кг за 1,5 месяца! Огромная благодарность и крепкого здоровья бро🤝

Твой голос и то как ты всё подаешь очень сильно мотивирует. Спасибо!

Как никакого стресса? У меня уже стресс подумав как это будет, целый рабочий день без стресса!😁

Ну, наверное и мне пора! Начало рост 174, вес 103, возраст 47. Начинаю 11.12.2019. Прошу поддержать!

@user-dn1dq9xs2m

4 жыл бұрын

наврядли это тебе надо у тебя много воообщем процета жира я предполагаю а это методика что бы до жечь последние жиры на животе более локально

@mctroy23

4 жыл бұрын

удачи, мужик! Как успехи?

@onizumi505

4 жыл бұрын

Откинулся дед уже

@moneyway4377

4 жыл бұрын

@@onizumi505 Ahahahahahah

@user-tk8zz1fe6d

4 жыл бұрын

Как успехи?

ХМ, такого понятного видео я не видел еще. Спасибо!

Грамотно, доходчиво и понятно. Успехов тебе и твоему каналу.

Ребята всем привет! Игорь спасибо за мотивацию! Начинаем работать по данной программе! Сегодня 02.05.19. и я готов!!! Встретимся 02.06.19!!! Дайте лукасов для разгона:) Мой вес 85 кг, рост 182 см.

@mike.sotskiy

5 жыл бұрын

Rinat Khalilov давай попробуем!) сегодня 040.5.2019 и я с тобой

@rinatkhalilov3527

5 жыл бұрын

@@mike.sotskiy давай Бро, я в тебя верю!!! 30 дней только ты и эта программа!:)

@user-bx5li5gs6t

5 жыл бұрын

И у тебя живот???? У меня 182 рос и вес 110 и амуртизатгр любви порядочный. Хотя военный и режим есть. И хер он исчезает.

@ARTURUS001

5 жыл бұрын

Сегодня 5.5.2019 Рост:188 см Вес:105 кг Я с вами!

@user-ne7iw3ln5j

5 жыл бұрын

Рост 183 вес 68кг. Ну нахер эту программу, буду дрыщем просто, слишком ленив 😂😂😂

Красава, Чем ближе ты к цели RD 71 тем больше ты заряжен и тем больше мотивация добраться до вершины.. Держи напор брат!

За месяц я реально заметно стал сильнее ! Здоровье автору и спасибо за труд!

@theprideofthesouth

3 жыл бұрын

А как ты себя смотивировал? Ты похудел?

Блин, красавчик, удивляюсь просто смотря твои видео. Мотивируешь на тренировки очень сильно.)))

блин, спасибо тебе за понятное объяснение без воды и пошагово, очень крутая подача материала

Как мне быть если я работаю по ночам. График у меня : день-ночь-отсыпной-выходной. Поднимите в топ плиз

@hankeiofficial

5 жыл бұрын

уволься с такой работы

@Day.V

5 жыл бұрын

Пробуй соблюдать 16 часов без еды, но время подстрой под себя. Главное не ешь сразу как проснулся и в сутки "голодай" это кол-во времени

@Day.V

5 жыл бұрын

@@Eduard-jg7gt он же не говорит что это работа на всю жизнь, иногда это единственный нормальных выход. Думаю не стоит лезть с советами не зная ситуации

@umbertokz3537

5 жыл бұрын

Аналогичная ситуация, тоже работаю по ночам и не всегда спать получается по 7-8 часов, ну все равно попробую поголодать может что получится

@gorrrinnichhh

5 жыл бұрын

В ночные смены не ешь, пообедал и досвидос до утра. Для подстраховки мона яблоко зелёное с собой взять кислое.

Спать по 8 часов и никакого стресса, иначе через неделю пенсионер, насмешил

Красавчик. Очень доступно объяснил дружище!!!

Это просто супер , готовы 60 дней топить как никогда?!💪🙏

@user-shoroshiyi

5 жыл бұрын

Естественно хуля блять выёбыватся..

@NickB9W

5 жыл бұрын

60 (30)

*Слева на превью Игорь, который перестарался с медведь модом*

Благодарю, очень доходчиво и просто. Осталось только сделать. 🙂🤝

Профессионально занимался спортом, была пиковая форма,получил травму ноги с осложнениями, выбыл на полгода,набрал 23 кг, собираюсь сбросить мой вес 93 хочу вернуть 70 верю что все получится🖤

@ivanivanovich2497

3 жыл бұрын

Постепенно входи в тренировки, береги ногу. Удачи!

Игорь не оставил видос про тренировки на все группы мышц,го в топ,чтобы Игорь увидел!!!

@Mastakovilya

5 жыл бұрын

Владислав Усольцев ищи сам че сложного то

@Aleksandr_Serdiuk

5 жыл бұрын

У Игоря есть на канале упражнения на все группы мышц

@DrRayn_

5 жыл бұрын

Упражнения на мышцы пресса на канале МЫШЩЫ РФ хорошо освещены и проверены мной лично на эффективность (не реклама )

@artjomkremer1958

5 жыл бұрын

Он оставил ссылки на свои программы по тренировкам

@IgorVoitenkoVlogs

5 жыл бұрын

Спасибо мужик!! Оформил!!

никого не было, нет и не будет такого человека, как Игорь! лучший! а твой RD71 помогает всем, в том числе тебе, мне и всей твоей аудитории! уважаю✊

Классный ролик. Все просто и понятно без лишней болтовни

Очень полезное видео, без воды всё объяснил, и график и всё всё спасибо тебе

Супер мотивация брат, огонь в глазах и всплеск в душе!! Топим

1:37 надеюсь не на меня показал

@gtasabttfandroid4599

4 жыл бұрын

Молодец, рассмешил 😂😂😂

@Pohuello

4 жыл бұрын

🤣

@gymmind-hub

3 жыл бұрын

Аххвхкха,ты живой овощ?

@dragocat968

3 жыл бұрын

Xex

@user-to7bo1rb3z

3 жыл бұрын

😂

Войтенко вообще огонь советы, мужик тот еще! Начал в середине ноября 2021г. вес был 105кг, сейчас 16 января 2022г. придерживаюсь этой методики и питания + тренировки в тренажерном зале + боксерские тренировки, сейчас вес 85кг. Единственный кто объясняет кратко, ясно и наглядно! Цель: 72кг!!!

@nikros710

2 жыл бұрын

Сейчас как?

@nurlanzhumagaliev7060

2 жыл бұрын

@@nikros710 неделю назад ввешивался, 72кг!!!

@nikros710

2 жыл бұрын

@@nurlanzhumagaliev7060 красава

@vovah03

Жыл бұрын

@@nurlanzhumagaliev7060 то есть ты худаеш не только в животе а во всём теле? Тоже хочу попробовать

@nurlanzhumagaliev7060

Жыл бұрын

@@vovah03 конечно

Вот красава все твои видосы смотрю грамотно везде объясняешь. Красава дай бог здоровье

В ТОП!!! Игорь сними пожалуйста видео "Один день глазами Войтенко" Хотелось бы посмотреть как ты отдыхаешь и проводишь время

@Volkv003

5 жыл бұрын

Vlad_video __ он не отдыхает , все время проводит полезно как говорится : Hard work pays off.

@AlexandrSivak

5 жыл бұрын

не когда отдыхать и развлекаться, надо топить

@flur3nce

5 жыл бұрын

Он разрывает день бро, пошло оно, ежжи

@fetuchiopexov5777

5 жыл бұрын

Живи своей жизнью

@the_Anthony_

5 жыл бұрын

Он не отдыхает

Братан как всегда мотивируешь.Спасибо тебе большое за твой труд.Дай бог тебе крепкого здоровья

Красавчик сжато кратко и понятно без соплей

Обязательно так и сделаю. Спасибо большое!!!

Спустя два месяца с 14.04.19. по 14.06.19. я воздерживался , мой результат: было 137.7 стало 116.2 я даволен. Игорь спасибо вам, на достигнутом не собираюсь останавливаться.👍😎

@user-jk7dj2fp2e

4 жыл бұрын

молодец! каждый сам кузнец своего счастья!

@user-rq7zf5il7i

4 жыл бұрын

Расскажи пожалуйста как ты питался

@user-kh4qw3ey5e

4 жыл бұрын

@@user-rq7zf5il7i Завтрок в 12.00. 3 яйца 50гр.каши Геркулес Гречка ... овощи без огроничений чай. Обед в 16.00. 200гр. не жирного мяса(курица,кролик,иньдюшна) овощи без огроничений. Ужин 20.00. 200гр.мяса овощи без огроничений.При желании на обед или на ужин ел жидкое (супчик борьщик) А забыл в 7.00 гольный чай без сахара, по началу было тяжко через пару недель втянулся. Первая неделя минус 6 кг. Удачи👍

@user-rq7zf5il7i

4 жыл бұрын

@@user-kh4qw3ey5e от души, продолжай в том же духе и скоро меньше сотки будет

@user-kh4qw3ey5e

4 жыл бұрын

@@user-rq7zf5il7i Забыл, алкоголя 0 в течение 2 месяцев.

От души, брат, твои видео реально стимулирующие!!!💪

Обязательно буду учавствовать в этом челендже!

Единственный норм чувак из всего ютуба что я видел , который разложил всё по полкам !! Добже !!

Как ты умудряешся выгибать пальцы в обратную сторону???

@user-ps2jb4nc4h

5 жыл бұрын

тебе помогут три пункта(делай это каждый день)и ты сможешь так же!!

@user-gd5bz1un9o

5 жыл бұрын

александра прекрасная 😂😂😂😂 сукааааа

@user-ps2jb4nc4h

5 жыл бұрын

@@user-gd5bz1un9o ,это одобрение или ...?

@bakess2933

5 жыл бұрын

думаю можно сделать целое видео на эту тему)

@navizhenuy_

5 жыл бұрын

Отжимается на пальцах неправильно(они так выгибаются сильно)

Годно, прям все по полочкам!) Еще бы такае же видео, только для НАБОРА МАССЫ

@user-ry9sq4sk6m

5 жыл бұрын

Да да, поддерживаю! Нужно для набора массы подобное видео!)

@falcon8157

5 жыл бұрын

Для набора массы у него тьма видео

@MikhailGorbachyov9

5 жыл бұрын

Парни, ешьте и тренируйтесь и масса ваша будет

@_mccartney_2920

5 жыл бұрын

Эмм..

@Predtrenoff

5 жыл бұрын

У него усть такое видио

Захотелось похудеть , ляг поспи и всё пройдёт))) На самом деле всё чётко по делу , отличный канал.

Спасибо за видио! Максимально доходчиво всё разложил.

Вижу видос Войтенко - Лайк не глядя!

@master3M

5 жыл бұрын

Это точно

@ilyasshigapov4595

5 жыл бұрын

Полностью согласен!!

@HD-jn8nf

5 жыл бұрын

Но можно и нечаянно диз поставить

@cigiltm5625

5 жыл бұрын

Так же делаю

@skorpyon9983

5 жыл бұрын

Не надо не глядя ты же на дизлайк можешь попасть!)

С ДУШОЙ ЧЕЛОВЕК ОТНОСТСЯ К ДЕЛУ!!!РЕСПЕКТ ТЕ!!!! ПОЙДУ ХУДЕТЬ,ПОПЫТАЮСЬ ХОТЬ)))

@Mukolka3

3 жыл бұрын

И что?)

@Ayanogod871

3 жыл бұрын

Что там

Наконец, нашел видео где есть конкретные советы. Спасибо большое буду пробовать.

Это самый мощнейший канал Игорь спасибо за мотивацию и советы

Зачётное видео ,бро ) Продолжай в том же,я уверен ты достигнешь больших успехов)))

Чувак каждое твоё видео это новая мотивация.Продолжай топить братан .И Если ты упадёт ,ты должен встать.💪

Очень полезно,спасибо!) Мне 13,и я вешу 60,2,я взвещивался только 2 дня назад,после того как отказался от сладкого. Прошло 2 2 года,за них я сбросил 20 кг,я занимался спортом,и не ел сладкое,2 месяца,я буду продолжать,до того момента как не появиться пресс)

РS все ролики крутые ты сам как мотивация твой напор заводит, спасибо, начинаю, делаем ставки

Блин бро,спасибо тебе за этот заряд мотивации,за все советы которые ты даёшь и вообще за всё что ты делаешь! Нереально мотивируешь

Игорь,как всегда огонь!🔥🔥🔥🔥🔥 Я все время не понимал как работает этот гармон роста и инсулин,теперь знаю💪💪

мотивируешь нереально людей и главное и это работает с меня подписка и 1000 лайков молодец ты просто монстр чувак

Крут... Коротко и ясно.. Супер

Ааааа, все, как я делаю)))) Каждое слово - в точку!!! Даже психосоматику и визуализацию не забыл! И все это в 7-минутный ролик!!! Ты крут!!!!!!!!!

Сидел на диване, ел бургер и визуализировал, как у меня сжигается жир, похудел на 10 кг

@user-kk7rp4bt2u

2 жыл бұрын

😂😂😂 ты гений Чувак 😂😂😂😂

@dzurdzuk6384

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Смотрю это видео 26.09.2024 , буду худеть и приводить себя в форму до 2024г 1 января , каждый месяц буду делать отчет .

Четко и по делу! спасибо!

наконец то я дождалась этого видео, просто бомба!!! Спасибо тебе, каждый день все больше и больше мотивируешь меня))

Спасибо большое, я очень стараюсь, ровняюсь на тебя, спасибо зв помощь в прессе

Привет из 2021 👋🏻 Сейчас на 200 Рублей только яйца купишь)))

@user-hn1pd7hv8j

Жыл бұрын

3 яйца в день 200 рублей?)

Сразу лайк, просто понятно, а главное это работает!

Тот не ловкий момент, когда смотришь видео "как похудеть к лету", 29 августа :| Ну, я думаю пора!

@chikentop1

4 жыл бұрын

Ага в яблочко

@user-fu4fv2wy3r

4 жыл бұрын

Тот неловкий момент кагда смотриш этот видос 1 сентебря)

@user-ls9vp2jt1t

4 жыл бұрын

А я в сентябре...

@vladsuslov2662

4 жыл бұрын

@@user-fu4fv2wy3r 22

@user-oy2pv5tz6u

4 жыл бұрын

Начина готовится к лету уже сегодня тогда

*Спасибо! Делал как сказано 30 дней и живот ушёл, ушёл вместе с внутренними органами, теперь я самый стройный в нашем селе.*

@user-mf2bc5ph3l

5 жыл бұрын

Хуя ты че из будущего?

@kirillsamborskiy5987

5 жыл бұрын

Как это так

@Domin1cFRVR

5 жыл бұрын

@@user-mf2bc5ph3l просто войтенко уже говорил об этом в других видео, но не затрагивал полностью, точнее говорил не полностью информацию, как похудеть.

@DINN171

5 жыл бұрын

Ты из будущего?)

@odinodin3512

5 жыл бұрын

Это глисты обиделись и ушли с голодухи. А вот тараканы в башке остались, с ними сложнее...

Спасибо за мотивацию надеюсь что на твоём примере выростит не одно поколение

@R.A.V.E.Design

5 жыл бұрын

Не дай бог.

Спасибо большое тебе! После твоих видио я почувствовал что стал силнее и мощнее

Спасибо, замотивировал. Приступаю!

@Zefirka638

3 жыл бұрын

Встал с дивана и лег обратно. Спорт это жыызнь

Как всегда годно, большое спасибо за информацию,топим вместе брат!😎🔥

*снимай БОЛЬШЕ ВИДОСOВ про СУШКУ, please)*

@akinig2278

5 жыл бұрын

_Я СОГЛАСЕН_

Молодец точно и без лишних слов

Блин, я так вас обожаю 😁как можно быть таким прикольным и крутым одновременно ❤️

Лежу на диване, и пресс сам проявляется

@user-nu9dk7jm4n

5 жыл бұрын

Но мышцы 0

@jekaviperyt8319

4 жыл бұрын

Ахаха

@user-nb6bu4lg4w

4 жыл бұрын

Нас большенство

Игорь, приветствую! Выкладывай, пожалуйста, чаще мысли из книг, которые читаешь.

@user-bj1oy9yu3l

5 жыл бұрын

Есть сайт voitenko-books.ru там море книг, удачи)

3 дня на сушке тела (для рельефа) по твое системе Игорь и за три дня скинула 2 кг , была 63 сегодня 61 при росте 170 и возрасте 46 лет. Это вода с меня ушла, а не жир. Жир не может так быстро уйти, я слышала что 1 кг жира за неделю уходит. Я пью много по 3 литра воды . чувствую себя прекрасно и легко, мне очень нравится мое состояние тела. Спасибо тебе Игорь, твоя система работает, буду продолжать сушку👍💪👍💪👍💪

@MatheMatiks

Жыл бұрын

Видел как-то видео диетолога, там говорил, что 200 г жира за ночь уходит.

Невероятно мотивируешь!

Здесь будет комментарий про слово *"Хотьба"* ??)))

@user-eb6my6cg6y

5 жыл бұрын

E:\Zik.mp4 я искал этот коммент

@top4732

5 жыл бұрын

Он в Польше вроде живёт ему сложно

@Oliwee

5 жыл бұрын

Неа

@danielzahharov2118

5 жыл бұрын

Ну у него акцент так что особо умным не надо быть для того что-бы понять.Он не перфектно владеет русским.

@unclecam7527

5 жыл бұрын

Наконец, я дошел до этого коммента😆😆😆👏🏻👍🏻

Спасибо за видос пусть мне только 13 лет но я благодаря твоим видео гатов заниматься спортом всё жизнь. Ты очень сильно мотивируешь прям пропаганда здорового образа жизни.

Отлично бро, попробую сделать как ты сказал. Мне понравилось. Спасибо

Какой же ты классный, мужик

Всем хай 15 лет 193 см 100кг Киньте лайков для мотивации

@ybw21erqg46

4 жыл бұрын

будет трудно)

@dmaggot3435

4 жыл бұрын

Ахиреть ты гигант

@slow13motion98

4 жыл бұрын

Братан,я в июле с ростом 192 был 97,к октябрю немного переборщил и стал 78,главное принимать это как обыденность,хотя то что в видосе для мя слишком жёстко

@beam3646

4 жыл бұрын

Ебать

@zanisters

4 жыл бұрын

Никуя ты жиробас однако, в 15 лет то

С утра, на голодный желудок можно на скакалке прыгать

@n0rd979

5 жыл бұрын

До работы по улице прям :D

@kentowp1044

5 жыл бұрын

Ну или просто любой кардио-сет

@user-yl3rv3wr4f

5 жыл бұрын

Так и делаю каждый день) офигенно тонизирует

@user-fe3gy1wf2r

5 жыл бұрын

А смысл? Никаких плюсов я не вижу заниматься дочкой с утра

@user-fw6jq6ym5q

5 жыл бұрын

Бро пж подпишись на мой канал

Я уже от просмотра подкачался 😄 от души братец

Ходьба, а не хотьба) В топ, чтобы Игорь увидел и не совершал в дальнейшем ошибок) 2:34

@user-pj3yf8ii3f

5 жыл бұрын

Творог , а не творог

@user-nr5ku8rz6g

5 жыл бұрын

Бывает

@hjdllirlmbslfrk

5 жыл бұрын

он, видимо, хоТит, а не хоДит просто

@DARKLIGHT777

5 жыл бұрын

Mr Kelvin он не русский,ему прощается)

@smhvsildryu

5 жыл бұрын

А кто-то книги читает... не видно

Братан я с тобой , вот сегодня начинаю! кто со мной?

@user-vn8jq8rg7d

5 жыл бұрын

Школьник подойдёт?)

@user-ow1lm7hp2s

5 жыл бұрын

Я

@gejsfqis306

5 жыл бұрын

Я

@user-vn8jq8rg7d

5 жыл бұрын

Тогда я тоже)

@whynot286

5 жыл бұрын

Погнали)

184/97 такой расклад Бросил жрать вредное и ем в день как можно меньше, стараюсь 3 раза. Полторы недели, скинул 2,5 кг. Буду до 90 худеть🙂

Игорь спасибо большое!!!

Игорь, как ты относишься к вегетарианству? Лайк пожалуйста... В топ

@vladruschac9695

5 жыл бұрын

Ну він не експерт для цього

@oneminutei

5 жыл бұрын

@ERNAR_ TV посмотри на саню вегана из рд, он больше Игоря, хоть и веган)) То что на веганстве не набрать массу, это миф!

@TheUserNames

5 жыл бұрын

Не плохо отношусь но иногда мясо надо есть!

@andrewbigboss822

5 жыл бұрын

Я против вегетарианства! Я считаю это бредом, причем полнейшим. Но это моё мнение

@leoleo5686

5 жыл бұрын

Вегетарианство приводит к пассивному гомосексуализму. Доказано немецкими учёными

Лучший мотивирующий блогер!♥️♥️♥️🥵🥵😘✊✊✊✊🔥🔥🔥🔥

Игорь спасибо! Очень круто! Нравится! Полезно! Одобряю! Лайк! Подписка! 😊👍

Спасибо. Помогает💪

Хоть у меня нет жира, но ты меня жутко замотивировал тренироваться больше!!! Спасибо Игорь)