Спасибо вам, Антон. Я делал все по вашим рекомендациям, теперь вешу ровно 0кг. И так как моя масса равна нулю теперь я могу двигаться со скоростью света, правда гравитационные силы черных дыр чуть ли не заглатывают меня в горизонт событий.

@user-ze1yx5jz9u

5 ай бұрын

😂😂

@ozgur5564

5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@ilonailona8939

5 ай бұрын

😂😂😂

@user-kc2bl4tv9m

5 ай бұрын

Ну надо ж осторожнее, я тоже так переусердствовал, в параллель провалился , там пришлось массу набирать , чтоб обратно вернуться

@onelove-1onelove

5 ай бұрын

Человек муравей чтоль

Сказала животу - прощай, а он ответил - только вместе с холодильником!, один уходить не хочет, хитрюга🤣 благодарю!❤

@user-qw6sz7og5i

6 ай бұрын

Благодарю сложно но заманчиво

@user-ne1zs6eu4o

6 ай бұрын

Может отказаться на время от холодильника? У меня нет живота. Холодильник включаю редко.

@nadinhennig7648

6 ай бұрын

🤣🤣🤣👍

@Valentynap

6 ай бұрын

​@@nadinhennig7648😂

@user-wu2mi2ve2t

6 ай бұрын

@@user-ne1zs6eu4o объясните пожалуйста подробнее, какая связь между размером живота и включением холодильника? Если холодильник постоянно работает?

Смотрю первый раз. Какой же приятный мужчина! Море обаяния, харизмы, желания помочь всем толстым, старым, недовольным своим здоровьем и внешним видом! Спасибо! Буду делать. Ольга 72 года!!!

@user-il3dz3nj2k

7 күн бұрын

😂😂😂😂😂😂

Это самый лучший, добрейший доктор, которого я видела, сколько самых добрых комментариев, адресовано Вам, рука травмирована, кряхтела, делала, очень старалась, не поверила своим глазам, минус 2см,руками дотянулась до пола, Вот Вам и ха ха, это что правда действует, да конечно, потому что все наши мышцы задействованы, Вы действительно самый хороший доктор.

@user-re5wm3jx8q

Ай бұрын

Спасибо волшебник !!! НАЧАЛА ДЕЛАТЬ -- хотелось просто проверить всё это. Мой результат --объем живота уменьшился на ‐1см, и по -3 см. Ура!!! БУДУ делать. Огромное спасибо ,доктор .Вы- ЛУЧШИЙ!!❤❤❤❤❤

@user-hr5lh1ey6n

25 күн бұрын

А кто знает ,что он доктор

@user-qv5dp5yr9l

9 күн бұрын

Упражнения хорошие . Но оглавление темы не нравится.нужно трудиться

Одно удовольствие смотреть и слушать! Даже,если талия не уменьшится,сплошной позитив! Спасибо.

@user-dj5cj2zj1k

6 ай бұрын

Большое спасибо! 👏👍😍

@user-tl7ow1en8v

6 ай бұрын

Ой, он чудесный ! Эти глаза, этот покой,и этот фееричный юмор.... 😊👌

@user-ck9xs8ly3m

6 ай бұрын

Спасибо огромное дорогой доктор. ❤❤❤❤❤Храни Господь вас

@user-tl7ow1en8v

6 ай бұрын

@@user-ck9xs8ly3m С удовольствием присоединяюсь к пожеланиям! 🙏

@sharpik01

6 ай бұрын

Не , если талия не уменьшается смысла нет зря время тратить.

Тут на Ютуб так много в последнее время развелось докторов в кавычках , просто кошмар .Антон спасибо вам , что вы есть что вы с нами , мы в свою очередь смотрим только вас , верим только вам , наш замечательный , профессиональный знающий свое дело врач высшей категории . Спасибо вам Антон!

@user-sr2nz7kg8r

6 ай бұрын

ДОХТУР БЮРГЕР. ОН НЕ ВРАЧ. ТАМ ЦЕЛАЯ КОМАНДА РАБОТЕ ДОХТУРКОВ

@user-ym7if1rp8o

6 ай бұрын

Р

@user-le7ue6zw3q

6 ай бұрын

Спасибо, наш доктор, спасибо, что заботитесь о нашем здоровье!

@liu-na

6 ай бұрын

Он заботится не о Вашем здоровье, а о своём кошельке

@user-wg9os3nf8n

6 ай бұрын

@@liu-na Не заходите на те каналы, которые Вам не нравятся! Мне 73, и я с большим уважением отношусь к людям, которые дают нам полезные рекомендации ! В поликлинику придёшь врачи и фельдшер в большинстве сейчас на приемах сидят , как роботы! А на этом канале я, не только я, получили очень хорошие рекомендации!

95± кг вешу , живот в покое был 110 см , сделал все упражнения и реально мышцы подтянулись . После упражнения стало 108 см . Однозначно лайк и буду делать дальше эти упражнения ! Надеюсь к лету отметку 100см переступлю 😊

@user-gf8er3vs1z

Ай бұрын

Удачи

@user-qt9ft5fe3r

Ай бұрын

То чувство, когда у тебя 100 талия😊

@user-yj7kz9tf3k

Ай бұрын

До лета вам осталось 4 дня?

@Sanya_bahtei1986

Ай бұрын

@@user-yj7kz9tf3k 🤣 Вы думаете что так и пойдет , каждый день по - 2см ? Я реалист и понимаю что это всего лишь временный эффект после первого раза упражнений. Просто подтягивается мышечный корсет в области живота и не более. Если не заниматься регулярно , то никакого эффекта не будет )) Да и буду честен , сейчас распорядок дня у меня изменился и мне особо некогда делать зарядки. По 12 часов 6 дней в неделю на работе . Думаю неплохая зарядка 😁

@MiSofPoj

28 күн бұрын

Котик, наладьте питание в первую очередь. Увеличьте физнагрузку. Но самое первое - к доктору! Сдайте анализы на гормоны( щитовидки+ тестостерон+пролактин+эстроген+прогестерон, да у мужчин они тоже есть) и еще сдайте витамин Д, витамины группы, В, гемоглобин+ферритин. Поверьте, вы будете удивлены) Со всем этим идите к эндокринологу (грамотному) и он вам поможет не сбиться с пути) Очень и очень-очень много зависит от гормонов. Можете морить себя голодом, изнурять тренировками, слушать всякую дичь, но это будет бесполезно. Пожалуйста, начните думать головой и подходите к своему здоровью грамотно

Любимое упражнение- лечь на бок в спортивном костюме. Выдох и вдох- размеренный. Лежа дотягиваюсь до телефона.

Обожаю этого врача за его квалификацию, трудолюбие, чувство юмора и душевность. Спасибо, доктор.

@kamilazasegh2735

5 ай бұрын

😂Доктор просто класс, юморист Красавчик🎉с удовольствием смотрю его, дай здоровье Вам, чтобы лечить людей. Амин, Амин. Амин!!!🎉😅

@user-mi4qj2yg3i

5 ай бұрын

Благодарю, в начале 92см потом 78см

@Life77775

5 ай бұрын

Чувашские парни многие так шутят😂 у меня сосед такой был, учитель истории, свёкор и много знакомых по жизни.Самое главное -- на серьезных щах всё это рассказывать 😂😂

Огонь. Прощай живот. Самое главное все упражнения можно выполнять не вставая с дивана. Однозначно Лайк !!!

@user-mf2gp8mm9p

2 ай бұрын

Ага,и с батоном колбасы в руках

@dmitriyn8974

2 ай бұрын

А главное, и в процессе еды)

@user-tr6ks2eo1c

2 ай бұрын

Самая действенная гимнастика для похудения не вставая с дивана называется:-(камасутра)

@user-ll7mb1bj6u

2 ай бұрын

@@user-mf2gp8mm9p😂

@user-uh8kx8jh2f

2 ай бұрын

😮Слишком много. Тянете не могу дождаться. Когда начнёте упражнения своей излишней информацией лжитфомгммп теряйте теряете клиентов

Доктор забыл сказать что при этом жрать не надо как раньше😄

@LaraKlark

Күн бұрын

Да продолжайте кушать. Просто уж если решили заниматься собой, то уже на постоянной основе

Несомненно,что Вы талантливый доктор,но и юморист.

Какой классный ВРАЧ!Упражнения офигенские,рабочие А сам Антон в отличной форме! Ну вот просто пример для подражания❤

@user-rm7ly9qp4q

6 ай бұрын

а откуда вы взяли что они рабочие?

@user-rj1uq8xq7c

6 ай бұрын

​@@user-rm7ly9qp4qЧеловек на стройке работает,все косые и боковые мышцы работают, чё непонятного 😂

@user-hy2cf9uf3l

2 ай бұрын

Благодарю!

@coTkaHik

2 ай бұрын

​@@user-rm7ly9qp4qсказали же в ролике. Вы вообще смотрели? Сколько мышц работают

@user-xq1xn1nm2r

2 ай бұрын

А ты попробуй-узнаешь​@@user-rm7ly9qp4q

Привет милый волшебник! Потрогали, попрощались, будем жить! Приятно с Вами общаться!👌👏🏻

Доброе день я из Кыргызстана. Спасибо мне понравилось ваши упражнение обязательно буду делать каждый день после результаты напишу 95 кг мой вес талии ещё не змерила

Сразу же после просмотра начал делать эти упражнения. И если два месяца назад я сам не смог измерить свой живот, то сегодня я был у портного, и он спокойно его измерил. Это значит, упражнения работают! А самое главное, не нужно вставать с кровати! Респект!

@user-jh1fe6om4y

2 ай бұрын

В принципе что 2 месяца назад Вы не могли измерить обхват живота самостоятельно что сейчас. Вам его измеряет портной 😂😂😂

@paveljurov67

2 ай бұрын

​@@user-jh1fe6om4yтак он с подьебкой об этом и говорит.

@giorgibari6671

2 ай бұрын

Кароче Склифасовски! конкретнее!!!

За то что упражнения делаются лёжа готова поставить 2 лайка😂

@ando007

5 ай бұрын

Два лайка это значит без лайка

@user-rn2mt2bs3o

5 ай бұрын

​@@ando007На это и расчет😅

@tamarakuzmina4909

5 ай бұрын

А лучше бы вообще во сне 🤪

Любимое упражнение-лечь на живот и отдохнуть!❤

@bulat.osmanov

6 ай бұрын

Живот будет болеть - и крутить и потянет в сортир . Это провокация .😊

@username042

6 ай бұрын

На спине надо отдыхать, а то во отдыхаете а живот вас должен держать. Живот не для вам дан того! Угу.

@user-fc7sb6fs5z

6 ай бұрын

Я так смеялась,что за 1 минуту можно похудеть,убрать целых 10кг !!!Фантастика !

@bulat.osmanov

6 ай бұрын

@@username042 ещё и внутренние органы сдавливаются - потом бока будут болеть .

@user-bu9ry9yo9g

6 ай бұрын

@@username042когда я училась в восьмом классе,учитель по биологии,советовал нам спать на животе,чтобы отдыхал позвоночник. С тех пор,сплю на животе. Мне 56лет,рост 157,вес 57. Все нормально с органами.

Здравствуйте, уважаемый Антон, давно не была у Вас на тренировке у удовольствием опять начинаю смотреть Ваши упражнения и делать особенно для живота. Мне как раз очень нужно сейчас. С уважением, Лида Москва

Пишу , объем 88 см , достаю до пола кончиками пальцев . Сделала все с вами 86 см стало . Благодарю и буду продолжать ❤

СЧАСТЬЕ, что есть такие врачи!

Если не так необходим был бы народу такой замечательный доктор то из Вас получился замечательный артист юмористического жанра! Спасибо большое за ваши два таланта, так нам легче бороться со своими болезнями

Вы меня просто ввели в шок, потрясли. Великолепно. Надежда.

Чтобы убрать живот,нужно убрать холодильник,диван и кровати,кресло.Кушать только хлеб с водой,один раз в день.Ставьте мне лайк кто согласен.

@user-lx3fm3dw8w

15 күн бұрын

Живот животу рознь . Диастаз ,слабые мышцы пресса ( качать не всегда можно ). И да - упражнение это работает на удивление . Но я делаю без валика я и намного эффективнее вакуума

@user-py3ht8rm6p

11 күн бұрын

Хлеб нельзя😂

@elvenknife

11 күн бұрын

хлеб)) от мучного наоборот жирнеют

@valentinatrubin6992

9 күн бұрын

Воду и хлеб. Но воды много. А хлеба мало. Пайку как во время войны. И будет нам счастье.

@artythreeda1431

8 күн бұрын

Хлеб нельзя. Только салаты зелень овощи и мясо с яйцами

Не только Ньютона могла рожать Российская земля , но и АНТОНА!!! Какой Гераклов труд был вложен в получение ценных знаний и так искренно , с душой делится с нами! Огромное спасибо! 🌊👍🍂🎶🎻🎷🌈🤴🙏

@user-yt4kd4ld9f

6 ай бұрын

А ничего, что Ньютон -- англичанин???????

@astrarain7068

6 ай бұрын

Невтонов, а не Ньютона, не рожать, а рождать(даже "раждать" у Ломоносова). Ребята, читайте классику...

@dianasmoothjazz435

6 ай бұрын

👌👏👏👏👏👏💃🤝🌺

@user-pv6oz9vx9w

6 ай бұрын

@@astrarain7068 ...совершенно верно! Ваш Роман из Саратова,🎩📕, Стиховед

@nataliyazamiralova8254

6 ай бұрын

Ньютона???? Это вы о чем? А Ломоносова наверное Англия рожала....

Доктор АНТОН. КАКОЙ ВЫ ПОЗИТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК. ДУША РАДУЕТСЯ ЗА ВАС. И ЗА ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ СМОТРЯТ И ПИШУТ КРАСИВЫЕ КОМЕНТАРИИ. СЧСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДА. УСПЕХОВ В ВАШЕЙ НЕ ЛЁГКОЙ РАБОТЕ . И ОГРОМНОЕ СПАСИБО. 70 ЛЕТ. ИНВАЛИД

Добрый вечер! Случайно попала на Вас в Инстаграме! Такой Вы классный инструктор, прямо сразу и упражнения делаются, с шутками, прибаутками! Спасибо за такую весёлую подачу материала, буду тренироваться под Вашим руководством! ❤

Антон, спасибо. Вы показываете очень незаурядные варианты решения задач! Дай Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долголетия🙏

Благодарю.Я попрощалась со своим животом ,даже погладила его . А, теперь ,вперед к кубикам на животе !

Антон, ваша харизма зашкаливает) Включаем свои ютуб приемники на работе, смотрим ваши ролики и 😂😂😂 получаем позитив.

@user-eb5ho5bi3l

6 ай бұрын

Ни какой харизмы.

@Dr.Klimenkov

6 ай бұрын

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

@9566-jk5kr

2 ай бұрын

@@user-eb5ho5bi3lТак ведь на вкус и цвет товарищей нет…

Антон добрый вечер. Я.бесконечно благодарна вам за ваше доброе дело вы просто чудо для женщин. Мне 75 а.так хочется быть чуть чуть привлекательнее . Пенсия у меня мизерная оплачивать услуги нечем но я упорно смотрю вас и конспектирую правда не все успеваю но стараюсь. Еще раз благодарна за вашу науку и доброе сердце. Людмила.😢😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😊😊😊😊

@user-jq8vf8ub2o

3 ай бұрын

Людмила как с вами связаться по соцсетям

@user-uc9me9pz4i

10 күн бұрын

Доктор, а у кого пупочная грыжа, можно все это делать?

Вы лучший. Смотрю ваши видео с удовольствием и с удовольствием выполняю упражнения. Вчера вечером сделала - ушла большая часть отеков. Теперь я как моделя. Давно вас смотрю, все упражнения действенные ❤❤❤

Всю жизнь нужно тренеровать свою тело, а нам зачастую просто лень. Спасибо вам огромное!

Антон когда я вас слушаю, живот исчезает сам по себе😊 вы умеете мотивировать, после ваших видео, тело так и просит ну давай сделай упражнения😊спасибо Вам огромное за вашу работу!!!

@user-yv3fs5vm2g

3 ай бұрын

А желудок просит жрать 😂

@user-fd4kd9py7m

2 ай бұрын

А вы его не слушайте, игнорируйте😊​@@user-yv3fs5vm2g

Смотрю, наслаждаюсь. Позитив, побольше бы таких людей и жизнь удалась, просто стимулирует на занятия для поддержания тела в тонусе, упражнения супер❤

Наконец -то нашла именно то,что нужно.Спасибо большое.Добра вам и счастья

Очень хорошая телепередача. Мы с семьей целыми днями сидим на диване и пересматриваем ваши выпуски. И пусть мы ничуть не похудели, а наоборот немного все потолстели, но зато позитив который вы нам дарите очень помогает сохранять стремление жить и размножаться дальше

@user-ei3yj5oi1r

5 ай бұрын

А при межпозвоночной грыже,это можно делать?

@user-wp4rs3fe5o

5 ай бұрын

Как Кашпировского,когда то😅

@user-sp5iu1io2h

5 ай бұрын

😂😂

@user-nj9nb9np3b

5 ай бұрын

👍👍👍👍

@user-nj9nb9np3b

5 ай бұрын

​@@user-wp4rs3fe5oя чумака любила смотреть😂

Можно ещё упражнение на неприязнь к холодильнику🤗

@user-fk9tn2nc7u

5 ай бұрын

😂

@ninakornienko3006

5 ай бұрын

Когда холодильник пустой, сразу нелюбовь проявляется. Рекомендую.

@danielabazarska8059

5 ай бұрын

Ох, да!! Ето точно в первъй очерьд нужно!

@user-ys7pe8ez6c

5 ай бұрын

Самое главное упражнение!

@svetlanazaseca

5 ай бұрын

Могу намагичить дружбу с холодильником, чувство насыщения и никто не мучается, мой контакт на канале.

Я обожаю тебя и твои упражнения, вообще, столько позитива и энергии исходит от тебя,ни с чем не сравнить! Спасибо что ты есть, спасибо большое за всё время которое я провожу с тобой.Будь здоров и счастлив и Богом храним!

Классно ! Даже для меня ленивой ,очень легко и позитивно ,делать эти упражнения ! СПАСИБО !

Уважаемый Антон, благодарим вас за действенные советы! Все ненужное разорвалось, жир растаял на глазах. От смеха прямые мышцы окосели а косые выпрямились. 👌 "Радостное сердце хорошее лекарство, а уныние лишает сил" . (Библейская мудрость) Ваши видео поднимают настроение и тонус мышц. Благодарим вас от всего двигательно - недвигательного аппарата ❤️

@user-yn1ws5kd5p

6 ай бұрын

😂

@user-zd3zp9yu9g

6 ай бұрын

Пишу комментарий сквозь слезы смеха! Я к Вам присоединяюсь полностью!

@user-zg2gg4id2q

6 ай бұрын

😂👍

@user-ri9wo3qo5i

6 ай бұрын

​@@user-zg2gg4id2q пиздеш😂

@user-et1ww1rs4c

6 ай бұрын

Ваша библейская мудрость мне говорит о том , что у нас вами общий Отец и он хочет , чтобы мы заботились о своем теле , которое он нам подарил. В скором будущем все будут здоровы, а пока нам нужно выполнять эти полезные упражнения и ждать когда придет конец всем нашим страданиям .😊❤🎉

Ооо, как много людей теперь станут счастливыми! Это же беда каждого второго, а упражнения вполне доступные. Спасибо Антон!!!

Какой мододец! Слушал бы и слушал!!! Подписка однозначно! И вера в успех!!!❤❤❤❤

В начале ролика посмотрел на живот сказал прощай, в конце ролика посмотрел, а он на месте)))

@user-vi6fl5cs9b

2 ай бұрын

Терпение, мой друг, терпение. И Ваша щетина превратится в золото.

@user-jn9dp8ub1t

2 ай бұрын

Ролик слишком длинный, живот уже успел вернуться

@user-fv1pt5yc2u

2 ай бұрын

Посмотрела на свой живот и так стало его жалко😢, налила кофе и съела пирожок😂😂😂😂😂

Всегда с ограмной благодарностью к доктору Антону Алексееву!До упражнений:93 - 91 см ,до пола пальцами,после комплекса упражнений:90 - 87 (87 см на выдохе), до пола ладонями.Есть начальный результат!Беру на себя смелость передать сердечную благодарность Доктору от всех пенсионерок СНГ - ближнего и дальнего зарубежья и ближнего космоса.Всех благ,Доктор!

@user-xn5tj9ko2u

5 ай бұрын

За 1 день такой прогресс?! Класс😂😂😂

Антон, я на вашем канале два дня. В день смотрю по 1 видео, а вечером читаю комментарии. Сердечно благодарю вас за ваши видео, вы настолько вовлекаете простых незаинтересованных в спорте людей к физическим упражнениям! Как? Меня даже за деньги не затащить в спортзал. Вы - гений!!!! За 2 дня повторений работы на мышцы шеи я их чувствую и ощущаю как они (не смейтесь) «накачались»! Это восторг! Я полгода с помощью фэйс фитнеса качала их😂 Продолжайте, Антон, пожалуйста, делиться с нами уроками здоровья, благодарю 🎉

@user-wj7my8bm5d

6 ай бұрын

Юз

@user-hm7zo7pp9c

4 ай бұрын

Наглядно, просто, интересно, дрступно!

@sugaipovasugaipova1428

3 ай бұрын

​@@user-hm7zo7pp9c1ф❤❤❤❤ Э хз

МОЛОДЕЦ АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ, СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ, ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ !!!!

Случайно увидела,буду делать,а то за время декретного разжирела. Антон,вы потрясающий! Хочется вас слушать и смотреть бесконечно!

За 3 мин 700 просмотров!!!! Вы популярны!!!😊

Всем здравствуйте 🤝 Я эти упражнения делаю уже недели три и действительно живот стал уходит очень быстро 💨 Антон я Вам очень сильно благодарна ❤❤❤Спасибо что Вы есть у нас 💋💋💋Дружеский поцелуй мой Вам💋💋💋🤲🏻

@user-sv6vr1ne1b

3 ай бұрын

@@kista5240 какое неуважаемое холопское создание ратующее за убийство и войну.

@sombor1234

3 ай бұрын

@@kista5240привет свинья Урине сала 🐽🤡🌈

@user-du7kt6rj4p

2 ай бұрын

На сво тоже живот растёт на тушенке

Спасибо за упражнения и огромный позитив

Замечательный доктор и замечательные упражнения!!!) Благодарю ☺️ за подачу с чувством юмора отдельное спасибо!!!!

Благодарю, Антон. Хорошо помним как по радио проходила и утренняя гимнастика, и производственная. Благодарим, что вы с нами, улеляете много внимания. Благодарим🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑🙋‍♀️👨‍👩‍👧‍👧👩‍👧‍👦🙋👫👍👍👍

@user-ny6pi7ik6c

6 ай бұрын

@XLUV.RU_ishi_na_saittee заел кис-кис?

Спасибо, глубокоуважаемый и незаменимый учитель, шикарный ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!

Косые можно и без валика. Я делала лечебную физкультуру, упражнения без резинки и валика. До сих пор результат,хотя не занимаюсь уже давно. Но и ваши упражнения мне понравились. Начну заниматься. Благодарю!!!

Спасибо вам Антон, вы настоящий Доктор! Отличный комплекс и он совсем не трудный, как и многие ваши упражнения и занятия и доступен всем! Спасибо вам большое за Позитив и энергию хорошего доброго и юморного человека !

Только включаю Вас,Антон,сразу улыбка и поднимается настроение🎉. Благодарю Вас за позитив и полезные упражнения❤❤❤

Последний раз потрогайте свой живот)))) 😂😂Потому что больше его не будет)))И в штаны вы влетите со свистом))) Ну не сказка ли? Это же чудо, а не доктор. Даже, если ничего из этого не случится, удовольствие от услышанного огромное))) 😂😂❤❤ А упражнения отличные!!

@user-bs8nd6xf9g

6 ай бұрын

Как бы не говорил « халва, халва», а во рту сладко не будет

@user-dt5hh4lw4d

6 ай бұрын

Очень даже случится, если делать упражнения

@Irjska

6 ай бұрын

​@@user-dt5hh4lw4dникто не написал, что так прогибаться НЕЛЬЗЯ! Балды пусть и делают 😂

@BY.CREATOR

17 күн бұрын

бред. главное режим

@user-ix2eo9dq6q

4 күн бұрын

@@Irjska почему ?

Восторг дай Бог счастья и здоровья Спасибо мне нравится что всё преподносится легко и непринуждённо настолько что мне лентяйке из лентяек во всём что касается каких -то упражнений для себя любимой всё очень нравится повторяю за Антоном без напряга напротив с удовольствием и его лёгкий юмор очень помогает ощущение что преодолимо всё Огромное спасибо

Благодарю Вас от всего ❤️ ! Дай Бог Вам Здоровья и Творческих Вдохновений 🙏

Уважаемый Антон! Стала повторять за Вами упражнения, стараясь выполнять их в точности, как Вы. Результат после первого раза: минус два сантиметра в талии и наклониться смогла ниже сантиметра на три. Просто волшебство какое-то! Не ожидала совсем такого эффекта. Спасибо Вам от всей души❤

@user-qm6lw4kf2t

3 ай бұрын

Он😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-tn5hf8ei7r

Ай бұрын

Уважаемый Антон , низкий Вам поклон за Ваш профессионализм и жизнерадостность ! Удачи Вам во всех делах ! Желаю Вам недюжинных сил и крепкого здоровья !

Вижу Антона, сразу лайк и сразу смотреть. Спасибо)

- 1,5 см в объеме за тренировку. Благодарю за упражнения и утренний позитив!

Делала вместе с вами. Надеюсь будет результат. Рада,что случайно попала на ваш канал. Благодарю.

Пишем лайки и ставим комментарии, спасибо, классное упражнение, с первого раза чувствуется нарастающий тонус мышц❤

@lubaklein593

5 ай бұрын

Вы ему кто?

@user-zk1qw7qc7t

5 ай бұрын

@@lubaklein593 я ему он

Солнце ясное, только слышу вас и расплыааюсь в улыбке, а ведь я строгая бабушка. Живот после ковида появился от дексаметазона, жрала всë подряд. А вот при наклонах легко касаюсь ладонями пола. Благодарю за очередное занятие. Народ желает худеть, причëм активно. Пока смотрела ваш ролик, нещëлкало с 5000 до семи с лишним. Здоровья вам и верных товарищей по жизни👍🏻👍🏻👍🏻😊

Благодарю вас за очень добрую и четкую инструкцию❤️🙏🙏🙏

❤❤❤Благодарю вас за хорошие упражнения ❤❤❤🎉🎉🎉

Подача классная, вот бы все врачи такие были!... Делаю парочку ваших упражнений, и помогает, это 5 минут в день, и осанка получше стала, это правда. Спасибо за просвещение людей, мало мы знаем о себе, ещё меньше знает врач в поликлинике... Ваш скелетик с ленточками-просто и понятно, нужная дозировка информации для простых граждан, без шестилетнего специального образования. Вы большой молодец, продолжайте, пожалуйста.

@lerapopova2884

6 ай бұрын

Доступ анонсировал исчезает 10 кг жира За минуту! Что то долговатенько целых 5 минут и каждый дЭн😂😂😂😂

@sasha_858

6 ай бұрын

​@@lerapopova2884значит, у меня какой-то особый жир, не спешит меня покидать))) Да не, хороший врач, вы развлекательную часть не смотрите, если не нравится, смотрите упражнения.

@user-ij1lw6kv1q

5 ай бұрын

​

@user-sl5zf8xz8m

5 ай бұрын

А это точно его скелетик? 🤔😬

@sasha_858

5 ай бұрын

@@user-sl5zf8xz8m ну наверное законно приобрёл... Может, подарили)

Спасибо Вам за ваш труд и заботу о нас)Отдельно спасибо за юмор)!❤️❤️❤️❤️

@user-jf4gm1il2r

6 ай бұрын

Если пупочная грыжа можно ли делать?

Ačiū už puikius patarimus ! Thank you very much! Спасибо ! (Lithuania/Vilnius)

Благодарю за раскрытие секрета! Много лет не понимал важность тонуса именно косых. -3 см после каждой тренировки теперь. Конечно откат каждый раз идет, но это фигня. Глвное теперь мочить эти мышцы как остальные! Спасибо Доктор!

Становиться жалко тех людей, которые ещё не подписаны на этот канал. Сама я подписана около полугода и за это время стала активно делать разные упражнения с этого канала. И как же я благодарна за это. Польза огромная. Огромное спасибо, Антон, за все выпуски. 🤗🤗🤗

@user-zb4ry7fd1p

6 ай бұрын

Улучшения есть?

@user-rf1eu5pr8v

6 ай бұрын

А вы думаете , если что то делать, улучшений может не быть?

@user-jh9cu8co6l

6 ай бұрын

Якщо всі вправи робити - покращення буде ОБОВ'ЯЗКОВО!

@user-zb4ry7fd1p

6 ай бұрын

@@user-rf1eu5pr8v да,такое тоже может быть,бесполезные упражнения называются)

@AA-kb8vy

6 ай бұрын

и что?... все. что обещают - происходит?

Здравствуйте, Антон, какое удовольствие смотреть и слушать Вас. Сколько позитива, умение пошутить, и при этом, все серьезно. Спасибо Вам, дай Бог Вам, здравия и сил, желания, помогать людям. Спасибо.

@user-ny6pi7ik6c

6 ай бұрын

@@_SULR.RU-Zahodi_na_sait пшел вон

я в восторге от названия видео. Пока попытался понять вторую фразу после точки уже и мозг, на ночь глядя, накачал. Спасибо.

❤Благодарю вас за позитив и помощь вы посланы мне Ангелом Хранителем ❤❤❤

Впервые попал на эту страничку. Чувство юмора, подача материала, простота в общении мгновенно подкупили! Спасибо за такую уникальную подачу материала!

❤❤❤ Спасибо! Лежу, мечтаю, надеюсь начать делать! 🎉

Какая прелесть! Позитив! Здоровья Вам, замечательный доктор и удивительный человек! ❤❤❤

Дорогой Антон спасибо Вам!Мы все очень рады вашим урокам-Здоровья!!!

Это очень классный комплекс!!!❤❤❤ Делала подобные упражнения чисто интуитивно, используя свой опыт в фитнесе, йоге. Но Ваше объяснение делает их осознаннее и намного эффективнее! Плюс валик и резинка👍👍👍 Улучшается кровоснабжение, подвижность позвоночника, боли от моей грыжи в пояснице проходят уже во время упражнений. СПАСИБО!!!🙏🙏🙏

@user-yd6we9on3f

6 ай бұрын

И кубики есть у Вас?)

@user-ci6sh1ui8j

6 ай бұрын

​@@user-yd6we9on3fнемного юмора никому ещё не помешало)

@vitodomox8944

5 ай бұрын

@@user-yd6we9on3f кубики есть у всех, вопрос - под каким слоем жира они спрятаны

Антон, какой Вы классный!!!! Получила 100% эстетическое удовольствие от просмотра ваших роликов!!!

@user-cb3qw1sb4t

2 ай бұрын

Надо получать удовольствие не от ПРОСМОТРА, а от результата зарядки

@user-yg2cc3dm7m

2 ай бұрын

❤😊класс​@@user-cb3qw1sb4t

❤❤❤Да,Вы Супер!!!!Хотя у меня нет живота,с удовольствием посмотрела до конца.Вы очень обоятельны.🎉🎉🎉

Антон я вами 6 лет (сейчас мне 70 лет)! И как всегда ваши видео просто СУПЕРР!!!! БлагоДарю!!! Вам и вашим близким Здравия и Добра! А вашим родителям еще и низкий поклон!)

Скелет, судя по всему, строго следовал рекомендациям доктора. Спасибо, доктор. Если серьезно, долго не могла качать нормально пресс, мышцы давно атрофировались и было жуть как тяжело. Послушав доктора, начала делать несколько раз в день упражнение лежа на спине, максимально вдавливая поясницу в пол/кровать, да вообще везде, где только можно провернуть этот финт. Через неделю начала чувствовать свой пресс, смогла делать скручивания на пресс. На радостях купила абонемент в тренажерку, месяц отзанималась с тренером ( над техникой). Сейчас делаю по 120 прямых и 90 косых скручиваний, потом все это добиваю в кроссовере с весом 40-45 кг, закусывая подъемом ног в висе. И это меньше чем за полгода. Объем, конечно, у женщин уходит с живота в последнюю очередь, но за три месяца вполне реально полностью изменить себя.

@indilaure6386

5 ай бұрын

😂

@mashxura_qobulova5555

5 ай бұрын

😂😂😂😂

@evgeniiak7458

3 ай бұрын

Вы умничка! Горжусь Вами, даже не зная Вас лично! Потому что понимаю, как сложно взять себя в руки, а потом ещё и не выпустить )

Уважаемый Антон, всегда восторгаюсь вашим тонким юмором. Отличная система упражнений. Удачи.

Антон, спасибо большое. Эффект потрясающий! Ещё я просто дышал лёжа, втянув живот на вдохе, а затем довдыхал. На выдохе опять втягивал ещё живот.Так дышал минуты 3-5. Просто дышал. Потом померил через день- живот стал меньше на 15 см. СПАСИБО! ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ П Р О С Т О !!!

Было: 76 см на выдохе, ладони полу. Стало: 73, но локтями до пола не достала😂😂😂 Спасибо, Антон! Весело и вкусно😊

@user-kn1en1ls9m

6 ай бұрын

Вкусно поела теперь попей

@MaxMax007

6 ай бұрын

А губами?😅

Упражнения понравились, а коментарии подняли мне настроение😂 Антону отдельное спасибо!

@user-nh4zu8vx8e

2 ай бұрын

Согласна с Вами. Настроение ! А я все не могла понять,что такое . Легко стало и рот сам улыбается 😊

Спасибо огромное за ваш труд,удачи 👍👍👍

Доброго дня! Вчера,впервые посмотрела Ваше занятие. 🎉😊 Подписалась. Пойду с Вами в оздоровление. Здоровья Вам!❤

Большое спасибо за позитив,который вы несете нам.

Когда захожу на Ютуб , я сразу проверяю именно вышел ваш новый ролик или нет, зарядки ваши делаю вместе с вами , после знакомства с вашим каналом , я начала новую жизнь . пересмотрела все ваши видео , так как узнала что есть такой врач классный который так помогает людям жить совсем недавно.

Но просто одно удовольствие с Вами заниматься, супер доктор, хочется пожелать Вам удачи и исполнения ваших желаний....🎉

Уже любимые Антон и его друг скелет.😂 Всегда интересно и весело.😊😂

УРА-ааа! 🎈КОМПЛЕКС огонь.Подвижность восстановить и 🥰 Очень хочу 🙏в старые штаны 😊с выпускного тем более! 🔥 Любим вас очень Доктор, ❤и пресс на вашем животе тоже заметили, Класс 👍

Любимый, самый лучший доктор, я Вас обожаю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Вы умница и красавчик!!! Вот эти упражнения для меня самое то, и мне нравятся. ! Будь здоров, Антон! 🎉

Спасибо, огромное за упражнение, - 2см на выдохе, - 3см на вдохе

Спасибо! Отличные упражнения!

Если просто смотреть на Антона,то уже подымается настроение)))) Позитивный настрой подробное объяснение и даже сразу всё показывает👍👍👍Умничка 😊Спасибо за консультацию)))