Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год

Спорт

Полное уничтожение жира на животе. Минус 10 кг за 1 минуту в час за день каждый месяц в год
00:00 Введение
В видео рассказывается о том, как уменьшить объем живота и увеличить подвижность позвоночника с помощью упражнений.
00:45 Измерение объема живота
Измеряется объем живота на уровне пупка и проверяется подвижность позвоночника.
04:42 Упражнения для уменьшения объема живота
Выполняются упражнения для восстановления прямой, косой и поперечной мышц живота, а также для уменьшения объема живота.
Упражнения включают в себя прогибание в спине, движения рук и ног, а также использование резинки для укрепления косых мышц живота.
15:50 Проверка результатов
Измеряется объем живота и подвижность позвоночника после выполнения упражнений.
Результаты показывают, что объем живота уменьшается, а подвижность позвоночника увеличивается.
17:15 Введение
Автор видео предлагает зрителям потрогать свои животы и поставить лайки, а также оставить комментарии.
Он просит зрителей, у которых есть лишний вес, отправить это видео своим друзьям, чтобы они тоже могли заниматься упражнениями.
17:30 Заключение
Автор благодарит зрителей за просмотр и обещает вернуться с новыми передачами.
Он призывает зрителей продолжать заниматься и следить за своим здоровьем

Пікірлер: 5 000

  • @user-us4yw5gc1w
    @user-us4yw5gc1w3 ай бұрын

    Сказала животу - прощай, а он ответил - только вместе с холодильником!, один уходить не хочет, хитрюга🤣 благодарю!❤

  • @user-qw6sz7og5i

    @user-qw6sz7og5i

    3 ай бұрын

    Благодарю сложно но заманчиво

  • @user-ne1zs6eu4o

    @user-ne1zs6eu4o

    3 ай бұрын

    Может отказаться на время от холодильника? У меня нет живота. Холодильник включаю редко.

  • @nadinhennig7648

    @nadinhennig7648

    3 ай бұрын

    🤣🤣🤣👍

  • @Valentynap

    @Valentynap

    3 ай бұрын

    ​@@nadinhennig7648😂

  • @user-wu2mi2ve2t

    @user-wu2mi2ve2t

    3 ай бұрын

    @@user-ne1zs6eu4o объясните пожалуйста подробнее, какая связь между размером живота и включением холодильника? Если холодильник постоянно работает?

  • @banzai19rus97
    @banzai19rus97Ай бұрын

    Огонь. Прощай живот. Самое главное все упражнения можно выполнять не вставая с дивана. Однозначно Лайк !!!

  • @user-mf2gp8mm9p

    @user-mf2gp8mm9p

    19 күн бұрын

    Ага,и с батоном колбасы в руках

  • @dmitriyn8974

    @dmitriyn8974

    15 күн бұрын

    А главное, и в процессе еды)

  • @user-tr6ks2eo1c

    @user-tr6ks2eo1c

    10 күн бұрын

    Самая действенная гимнастика для похудения не вставая с дивана называется:-(камасутра)

  • @user-ll7mb1bj6u

    @user-ll7mb1bj6u

    10 күн бұрын

    @@user-mf2gp8mm9p😂

  • @user-uh8kx8jh2f

    @user-uh8kx8jh2f

    9 күн бұрын

    😮Слишком много. Тянете не могу дождаться. Когда начнёте упражнения своей излишней информацией лжитфомгммп теряйте теряете клиентов

  • @user-gz2tk3bp8p
    @user-gz2tk3bp8p18 күн бұрын

    В начале ролика посмотрел на живот сказал прощай, в конце ролика посмотрел, а он на месте)))

  • @user-vi6fl5cs9b

    @user-vi6fl5cs9b

    3 күн бұрын

    Терпение, мой друг, терпение. И Ваша щетина превратится в золото.

  • @user-hs2tm2wd9y
    @user-hs2tm2wd9yАй бұрын

    Я в восторге от Вашей подачи материала. Вы настоящий врач и очень обаятельный человек. Попала случайно на Ваш канал, очень этому рада. Постараюсь применить рекомендуемые Вами упражнения. Благодарю сердечно за то что Вы есть.😊❤

  • @user-mo4ef9jl5t

    @user-mo4ef9jl5t

    16 күн бұрын

    Мне 69, но так хочется быть подвижной.попробую заставить себя.Спасибо.

  • @AlbrexVladimir

    @AlbrexVladimir

    15 күн бұрын

    ​@@user-mo4ef9jl5tПопробуйте хотя бы две недели без сладкого и вы приятно удивитесь.

  • @user-uu6ff7et3m

    @user-uu6ff7et3m

    2 күн бұрын

    З​@@user-mo4ef9jl5t

  • @user-fd4kd9py7m

    @user-fd4kd9py7m

    Күн бұрын

    ​@@user-mo4ef9jl5tи мне 69 и я уже пробую🎉

  • @user-ps7kq1ur4p
    @user-ps7kq1ur4p29 күн бұрын

    Огонь ...прощаюсь с животом...спасибо вам...😊

  • @user-po2qv9mb8k

    @user-po2qv9mb8k

    23 күн бұрын

    133,127

  • @user-xs7cm9if8s
    @user-xs7cm9if8s15 күн бұрын

    Это самый лучший, добрейший доктор, которого я видела, сколько самых добрых комментариев, адресовано Вам, рука травмирована, кряхтела, делала, очень старалась, не поверила своим глазам, минус 2см,руками дотянулась до пола, Вот Вам и ха ха, это что правда действует, да конечно, потому что все наши мышцы задействованы, Вы действительно самый хороший доктор.

  • @user-ow2dz9os8i
    @user-ow2dz9os8i3 ай бұрын

    Одно удовольствие смотреть и слушать! Даже,если талия не уменьшится,сплошной позитив! Спасибо.

  • @user-dj5cj2zj1k

    @user-dj5cj2zj1k

    3 ай бұрын

    Большое спасибо! 👏👍😍

  • @user-tl7ow1en8v

    @user-tl7ow1en8v

    3 ай бұрын

    Ой, он чудесный ! Эти глаза, этот покой,и этот фееричный юмор.... 😊👌

  • @user-ck9xs8ly3m

    @user-ck9xs8ly3m

    3 ай бұрын

    Спасибо огромное дорогой доктор. ❤❤❤❤❤Храни Господь вас

  • @user-tl7ow1en8v

    @user-tl7ow1en8v

    3 ай бұрын

    @@user-ck9xs8ly3m С удовольствием присоединяюсь к пожеланиям! 🙏

  • @sharpik01

    @sharpik01

    3 ай бұрын

    Не , если талия не уменьшается смысла нет зря время тратить.

  • @user-zn2nr4hn1v
    @user-zn2nr4hn1vАй бұрын

    Упражнения понравились, а коментарии подняли мне настроение😂 Антону отдельное спасибо!

  • @user-nh4zu8vx8e

    @user-nh4zu8vx8e

    9 күн бұрын

    Согласна с Вами. Настроение ! А я все не могла понять,что такое . Легко стало и рот сам улыбается 😊

  • @Miriam-fc4mn
    @Miriam-fc4mn3 күн бұрын

    Вы лучший. Смотрю ваши видео с удовольствием и с удовольствием выполняю упражнения. Вчера вечером сделала - ушла большая часть отеков. Теперь я как моделя. Давно вас смотрю, все упражнения действенные ❤❤❤

  • @user-sd4hx3dr6m
    @user-sd4hx3dr6mАй бұрын

    Делала сегодня упражнения впервые, понравилось буду продолжать, приятно было видеть и слышать ВАС

  • @user-rj9ec8rg6o

    @user-rj9ec8rg6o

    21 күн бұрын

    Помогло?

  • @user-mf2gp8mm9p

    @user-mf2gp8mm9p

    19 күн бұрын

    @@user-rj9ec8rg6oда куда там

  • @user-ks8vl2fo2e

    @user-ks8vl2fo2e

    2 күн бұрын

    Вдох , выдох путаете😊 выдох больше чем вдох😂

  • @user-jn1yf8zt3k
    @user-jn1yf8zt3kАй бұрын

    Антону Алексееву благодарю тебе дорогой Наш доктор Спасибо тебе тебе здоровья и твоим родственникам всем❤❤

  • @user-xr7ni3up1s
    @user-xr7ni3up1s4 күн бұрын

    Спасибо за упражнения и огромный позитив

  • @user-rl3hz4ws1h
    @user-rl3hz4ws1h3 ай бұрын

    Какой классный ВРАЧ!Упражнения офигенские,рабочие А сам Антон в отличной форме! Ну вот просто пример для подражания❤

  • @user-rm7ly9qp4q

    @user-rm7ly9qp4q

    3 ай бұрын

    а откуда вы взяли что они рабочие?

  • @user-rj1uq8xq7c

    @user-rj1uq8xq7c

    3 ай бұрын

    ​@@user-rm7ly9qp4qЧеловек на стройке работает,все косые и боковые мышцы работают, чё непонятного 😂

  • @user-hy2cf9uf3l

    @user-hy2cf9uf3l

    18 күн бұрын

    Благодарю!

  • @coTkaHik

    @coTkaHik

    18 күн бұрын

    ​@@user-rm7ly9qp4qсказали же в ролике. Вы вообще смотрели? Сколько мышц работают

  • @user-xq1xn1nm2r

    @user-xq1xn1nm2r

    17 күн бұрын

    А ты попробуй-узнаешь​@@user-rm7ly9qp4q

  • @veronika_burova
    @veronika_burova5 күн бұрын

    Антон, какой Вы классный!!!! Получила 100% эстетическое удовольствие от просмотра ваших роликов!!!

  • @user-cb3qw1sb4t

    @user-cb3qw1sb4t

    4 күн бұрын

    Надо получать удовольствие не от ПРОСМОТРА, а от результата зарядки

  • @user-ho4rg2bt5z
    @user-ho4rg2bt5z26 күн бұрын

    Антон добрый вечер. Я.бесконечно благодарна вам за ваше доброе дело вы просто чудо для женщин. Мне 75 а.так хочется быть чуть чуть привлекательнее . Пенсия у меня мизерная оплачивать услуги нечем но я упорно смотрю вас и конспектирую правда не все успеваю но стараюсь. Еще раз благодарна за вашу науку и доброе сердце. Людмила.😢😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😊😊😊😊

  • @user-jq8vf8ub2o

    @user-jq8vf8ub2o

    24 күн бұрын

    Людмила как с вами связаться по соцсетям

  • @pig_bennis
    @pig_bennis21 күн бұрын

    Сразу же после просмотра начал делать эти упражнения. И если два месяца назад я сам не смог измерить свой живот, то сегодня я был у портного, и он спокойно его измерил. Это значит, упражнения работают! А самое главное, не нужно вставать с кровати! Респект!

  • @user-jh1fe6om4y

    @user-jh1fe6om4y

    13 күн бұрын

    В принципе что 2 месяца назад Вы не могли измерить обхват живота самостоятельно что сейчас. Вам его измеряет портной 😂😂😂

  • @paveljurov67

    @paveljurov67

    5 күн бұрын

    ​@@user-jh1fe6om4yтак он с подьебкой об этом и говорит.

  • @user-zf9op2fy8p
    @user-zf9op2fy8p19 сағат бұрын

    Смотрю, наслаждаюсь. Позитив, побольше бы таких людей и жизнь удалась, просто стимулирует на занятия для поддержания тела в тонусе, упражнения супер❤

  • @user-qu9wh6il6o
    @user-qu9wh6il6o16 күн бұрын

    Замечательный доктор и замечательные упражнения!!!) Благодарю ☺️ за подачу с чувством юмора отдельное спасибо!!!!

  • @lelalela3491
    @lelalela34913 ай бұрын

    Тут на Ютуб так много в последнее время развелось докторов в кавычках , просто кошмар .Антон спасибо вам , что вы есть что вы с нами , мы в свою очередь смотрим только вас , верим только вам , наш замечательный , профессиональный знающий свое дело врач высшей категории . Спасибо вам Антон!

  • @user-sr2nz7kg8r

    @user-sr2nz7kg8r

    3 ай бұрын

    ДОХТУР БЮРГЕР. ОН НЕ ВРАЧ. ТАМ ЦЕЛАЯ КОМАНДА РАБОТЕ ДОХТУРКОВ

  • @user-ym7if1rp8o

    @user-ym7if1rp8o

    3 ай бұрын

    Р

  • @user-le7ue6zw3q

    @user-le7ue6zw3q

    3 ай бұрын

    Спасибо, наш доктор, спасибо, что заботитесь о нашем здоровье!

  • @liu-na

    @liu-na

    3 ай бұрын

    Он заботится не о Вашем здоровье, а о своём кошельке

  • @user-wg9os3nf8n

    @user-wg9os3nf8n

    3 ай бұрын

    @@liu-na Не заходите на те каналы, которые Вам не нравятся! Мне 73, и я с большим уважением отношусь к людям, которые дают нам полезные рекомендации ! В поликлинику придёшь врачи и фельдшер в большинстве сейчас на приемах сидят , как роботы! А на этом канале я, не только я, получили очень хорошие рекомендации!

  • @user-jj7xn4xd7j
    @user-jj7xn4xd7jАй бұрын

    Спасибо за полезные видео! Вы прекрасный специалист и добрый человек! Желаю вам успехов и крепкого здоровья!

  • @leoagris3217
    @leoagris3217Ай бұрын

    Большое спасибо, Антон, за прекрасные советы, за эффективные упражнения. Отдельное спасибо за полное отсутствие досужего многословия. Вы отличный тренер! Жаль, что не дают поставить больше одного лайка. ❤Подписан и другим советую.

  • @user-ws2ty4py7w
    @user-ws2ty4py7w25 күн бұрын

    Здравствуйте, уважаемый Антон, давно не была у Вас на тренировке у удовольствием опять начинаю смотреть Ваши упражнения и делать особенно для живота. Мне как раз очень нужно сейчас. С уважением, Лида Москва

  • @user-tm4lb2gt2e
    @user-tm4lb2gt2e2 күн бұрын

    Случайно увидела,буду делать,а то за время декретного разжирела. Антон,вы потрясающий! Хочется вас слушать и смотреть бесконечно!

  • @user-mq9sc8jw3x
    @user-mq9sc8jw3x2 күн бұрын

    Спасибо! Действительно помогает, незнаю на сколько хватит меня, буду стараться, надоело быть пузырем.

  • @MoonShineeee
    @MoonShineeee3 ай бұрын

    Спасибо вам, Антон. Я делал все по вашим рекомендациям, теперь вешу ровно 0кг. И так как моя масса равна нулю теперь я могу двигаться со скоростью света, правда гравитационные силы черных дыр чуть ли не заглатывают меня в горизонт событий.

  • @user-ze1yx5jz9u

    @user-ze1yx5jz9u

    3 ай бұрын

    😂😂

  • @ozgur5564

    @ozgur5564

    3 ай бұрын

    😂😂😂😂😂😂

  • @ilonailona8939

    @ilonailona8939

    3 ай бұрын

    😂😂😂

  • @user-kc2bl4tv9m

    @user-kc2bl4tv9m

    3 ай бұрын

    Ну надо ж осторожнее, я тоже так переусердствовал, в параллель провалился , там пришлось массу набирать , чтоб обратно вернуться

  • @onelove-1onelove

    @onelove-1onelove

    3 ай бұрын

    Человек муравей чтоль

  • @user-st7ms6hw7w
    @user-st7ms6hw7wАй бұрын

    Благоларю, Антон. Бабушка(я) стараюсь ваши рекомендации исполнять. Мне очень нравится как вы аедете семинары свои. Дай вам Бог здоровья,карьерного роста,результатов и любви пациентов. Всего вамсамого наилучшего.❤

  • @user-jc3lj9hr9i
    @user-jc3lj9hr9iАй бұрын

    Вы, Антон, просто молодец! Как хочется, Вас, слушать и смотреть и выполнять. Вы прос о внушаете надежду. Такой тембр голоса приятный! Как на душе становиться тепло и чувствуешь, что всё получиться, только попробуй. Будьте здоровы

  • @user-jx6nz3jh1t
    @user-jx6nz3jh1tАй бұрын

    Спасибо за комплекс упражнений, обязательно буду делать. О результатах напишу! Спасибо за позитив и юмор!

  • @user-di3kt9nk6s
    @user-di3kt9nk6sАй бұрын

    Поледний раз потрогала сегодня. Завтра лпять потрогаю.Если даже не похудею всё равно буду с вами😊Столько всех слушала переслушала,а заниматься хочу только с вами. Спасибо за мотивацию!😊

  • @user-mj3tq5sd6q
    @user-mj3tq5sd6qАй бұрын

    Ну просто супер, потрясающий юмор! А ведь важные вещи говоришь для здоровья! Спасибочки тебе, что помогаешь быть здоровыми. Здравия тебе и благополучия!

  • @user-no8ku3wo1k
    @user-no8ku3wo1k3 ай бұрын

    СЧАСТЬЕ, что есть такие врачи!

  • @user-ih2vg4oq3q
    @user-ih2vg4oq3qАй бұрын

    Молодец, красавчик, доступно, внятно и понятно. Интересно, дай бог ему здоровья.

  • @mila43055
    @mila43055Күн бұрын

    Восторг дай Бог счастья и здоровья Спасибо мне нравится что всё преподносится легко и непринуждённо настолько что мне лентяйке из лентяек во всём что касается каких -то упражнений для себя любимой всё очень нравится повторяю за Антоном без напряга напротив с удовольствием и его лёгкий юмор очень помогает ощущение что преодолимо всё Огромное спасибо

  • @Sana-ji1lq
    @Sana-ji1lq12 күн бұрын

    Антон, спасибо. Вы показываете очень незаурядные варианты решения задач! Дай Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долголетия🙏

  • @user-gs1ue1xm1r
    @user-gs1ue1xm1r3 күн бұрын

    Спасибо! Отличные упражнения!

  • @user-ep4cv7is1j
    @user-ep4cv7is1j5 күн бұрын

    Мужик, ты хорош! И рассказываешь хорошо, и угараешь маленько одновременно! Позитив)

  • @user-ud2uo8iz9i
    @user-ud2uo8iz9i3 ай бұрын

    Обожаю этого врача за его квалификацию, трудолюбие, чувство юмора и душевность. Спасибо, доктор.

  • @kamilazasegh2735

    @kamilazasegh2735

    3 ай бұрын

    😂Доктор просто класс, юморист Красавчик🎉с удовольствием смотрю его, дай здоровье Вам, чтобы лечить людей. Амин, Амин. Амин!!!🎉😅

  • @user-mi4qj2yg3i

    @user-mi4qj2yg3i

    3 ай бұрын

    Благодарю, в начале 92см потом 78см

  • @Lif649

    @Lif649

    3 ай бұрын

    Чувашские парни многие так шутят😂 у меня сосед такой был, учитель истории, свёкор и много знакомых по жизни.Самое главное -- на серьезных щах всё это рассказывать 😂😂

  • @user-mb6kx3wf1g
    @user-mb6kx3wf1gКүн бұрын

    Попытаться стоит. Хватило бы терпения. Вам огромное спасибо за позитивный настрой на предвкушаемый нами успех! Расскажем непременно, что из этого получится.

  • @user-it7th2qk9w
    @user-it7th2qk9wАй бұрын

    Спасибо огромное за упражнения, за позитив и чувство юмора.❤

  • @user-ck3nt6mi5k
    @user-ck3nt6mi5kАй бұрын

    Спасибо огромное алгоритмам за то, что показали среди моды и макияжа, вас, дорогой доктор! Благодарю за вашу щедрость.

  • @user-fz1hy2vt6q
    @user-fz1hy2vt6q17 күн бұрын

    Уже любимые Антон и его друг скелет.😂 Всегда интересно и весело.😊😂

  • @user-ot7ck4jt9l
    @user-ot7ck4jt9l19 сағат бұрын

    Суперсаие упражнения ,люблю лежа 😅спасибо вам❤

  • @user-nj3tu1ll1f
    @user-nj3tu1ll1f3 ай бұрын

    Можно ещё упражнение на неприязнь к холодильнику🤗

  • @user-fk9tn2nc7u

    @user-fk9tn2nc7u

    3 ай бұрын

    😂

  • @ninakornienko3006

    @ninakornienko3006

    3 ай бұрын

    Когда холодильник пустой, сразу нелюбовь проявляется. Рекомендую.

  • @danielabazarska8059

    @danielabazarska8059

    3 ай бұрын

    Ох, да!! Ето точно в первъй очерьд нужно!

  • @user-ys7pe8ez6c

    @user-ys7pe8ez6c

    3 ай бұрын

    Самое главное упражнение!

  • @svetlanazaseca

    @svetlanazaseca

    3 ай бұрын

    Могу намагичить дружбу с холодильником, чувство насыщения и никто не мучается, мой контакт на канале.

  • @user-kd1vd6nx7i
    @user-kd1vd6nx7iАй бұрын

    Огромное спасибо вам за прекрасное объяснение и замечательные упражнения. Думаю , что все кто сегодня посмотрел это видео будут делать и я уверена что красивых и здоровых людей станет больше. Вы очень позитивный человек, понимающий , очень осторожно и не навязчиво , доходчиво для разных слоёв населения. Ещё раз спасибо вам за полученные знания, за понятный показ упражнений.❤

  • @user-uv8ef6ur1w
    @user-uv8ef6ur1w13 күн бұрын

    Наконец -то нашла именно то,что нужно.Спасибо большое.Добра вам и счастья

  • @user-xx6ew6rq3x
    @user-xx6ew6rq3x6 күн бұрын

    Спасибо Антон за классные и доступные упражнения!!! Постараемся убрать свои животики!! Не было бы только лени и было бы время!!!

  • @user-eb1rh8kg2t
    @user-eb1rh8kg2t27 күн бұрын

    Благодарю за заботу о нас !

  • @user-sf8kv1ov9z
    @user-sf8kv1ov9zКүн бұрын

    Вешаю на стену список упражнений. Пока могу делать совсем мало и совсем трудно. Но я верю, что скоро мой живот будет как у Вашего друга, на котором Вы показывали все мышцы, 😁 спасибо!

  • @user-mu2bh8kp2r
    @user-mu2bh8kp2r3 ай бұрын

    Спасибо Вам за ваш труд и заботу о нас)Отдельно спасибо за юмор)!❤️❤️❤️❤️

  • @user-jf4gm1il2r

    @user-jf4gm1il2r

    3 ай бұрын

    Если пупочная грыжа можно ли делать?

  • @user-lp8yn9ot8l
    @user-lp8yn9ot8l10 күн бұрын

    Вы меня просто ввели в шок, потрясли. Великолепно. Надежда.

  • @user-yi6ft5rs3p
    @user-yi6ft5rs3pАй бұрын

    Не могу без смеха (при чем от души) смотреть ваши видео. Не только помогают для тела, но бодрят и дарят позитив. При фразе про переход с подтяжек обратно к ремню ржала в голос. Спасибо Вам огромное!🤣🤣🤣❤

  • @user-dz4cc8kg7y
    @user-dz4cc8kg7y27 күн бұрын

    Такой доктор супер! Спасибо!!!!!

  • @user-gv8mi9nm6h
    @user-gv8mi9nm6h3 күн бұрын

    Давно хотел перейти с подтяжек на ремень и эта резинка мне поможет, спасибо 👍😊

  • @user-pm3er7bn5t
    @user-pm3er7bn5t2 күн бұрын

    С большим весом ну очень тяжко делать, будем хоть что то по немногу делать😂 Благадарю! Позитив не обходим😂❤❤❤

  • @user-ml9xh8dg2e
    @user-ml9xh8dg2e3 ай бұрын

    Здравствуйте, Антон, какое удовольствие смотреть и слушать Вас. Сколько позитива, умение пошутить, и при этом, все серьезно. Спасибо Вам, дай Бог Вам, здравия и сил, желания, помогать людям. Спасибо.

  • @user-ny6pi7ik6c

    @user-ny6pi7ik6c

    3 ай бұрын

    @@_SULR.RU-Zahodi_na_sait пшел вон

  • @user-bx8ix8st9s
    @user-bx8ix8st9sАй бұрын

    Тоша,Вы прелесть, минус 4 см за 1 занятие,респект,Вы нам нужны😘

  • @skorpio7835

    @skorpio7835

    Күн бұрын

    Покакали?

  • @elenaershova3346
    @elenaershova3346Ай бұрын

    Антон, Вашему чувству юмора могу позавидовать юмористы из Камеди! Спасибо за данные упражнения, завтра начну делать. Наверное, с 3-х повторений.

  • @mariagabel4800

    @mariagabel4800

    Ай бұрын

    Не откладывайте на ЗАВТРА, его может и не быть,потому что про ОБЕЩАННОЕ можно и забыть🫢❤😅

  • @user-wt5ty5lt4m
    @user-wt5ty5lt4m25 күн бұрын

    Добрый вечер! Случайно попала на Вас в Инстаграме! Такой Вы классный инструктор, прямо сразу и упражнения делаются, с шутками, прибаутками! Спасибо за такую весёлую подачу материала, буду тренироваться под Вашим руководством! ❤

  • @eksl7143
    @eksl7143Ай бұрын

    Молодец, всё подробно обьяснил,по простому!

  • @alieva_balzia
    @alieva_balzia29 күн бұрын

    Спасибо большое за тренировки. Обезательно сделаю.

  • @user-yd9jt7ex4p
    @user-yd9jt7ex4p3 ай бұрын

    Не только Ньютона могла рожать Российская земля , но и АНТОНА!!! Какой Гераклов труд был вложен в получение ценных знаний и так искренно , с душой делится с нами! Огромное спасибо! 🌊👍🍂🎶🎻🎷🌈🤴🙏

  • @user-yt4kd4ld9f

    @user-yt4kd4ld9f

    3 ай бұрын

    А ничего, что Ньютон -- англичанин???????

  • @astrarain7068

    @astrarain7068

    3 ай бұрын

    Невтонов, а не Ньютона, не рожать, а рождать(даже "раждать" у Ломоносова). Ребята, читайте классику...

  • @dianasmoothjazz435

    @dianasmoothjazz435

    3 ай бұрын

    👌👏👏👏👏👏💃🤝🌺

  • @user-pv6oz9vx9w

    @user-pv6oz9vx9w

    3 ай бұрын

    @@astrarain7068 ...совершенно верно! Ваш Роман из Саратова,🎩📕, Стиховед

  • @nataliyazamiralova8254

    @nataliyazamiralova8254

    3 ай бұрын

    Ньютона???? Это вы о чем? А Ломоносова наверное Англия рожала....

  • @user-fx3kq4qf4l
    @user-fx3kq4qf4lКүн бұрын

    Молодец. Реально живот может исчезнуть, если заниматься, не лениться

  • @ellanastepanova3922
    @ellanastepanova3922Ай бұрын

    Поразительно. Разница между до и после занятий 4 сантиметра! Благодарю Антон❤

  • @19alibby

    @19alibby

    Күн бұрын

    А как сейчас? буду благодарна за ответ

  • @user-lx8us3dh8m
    @user-lx8us3dh8mАй бұрын

    Антон, огромное вам спасибо всё с вами смогла сделать. Сама удивилась, что успевала за вами! Мне 63 года. От 107 до 105.одинаково достаю ладонями до стопы. Обнимаю вас и благодарю❤❤❤❤❤г. Калуга.

  • @user-hz8nn3ye6l
    @user-hz8nn3ye6l9 күн бұрын

    Спасибо огромное за ваш труд,удачи 👍👍👍

  • @RedSmok
    @RedSmok5 күн бұрын

    я в восторге от названия видео. Пока попытался понять вторую фразу после точки уже и мозг, на ночь глядя, накачал. Спасибо.

  • @user-uy2kp6oy1p
    @user-uy2kp6oy1p3 ай бұрын

    Последний раз потрогайте свой живот)))) 😂😂Потому что больше его не будет)))И в штаны вы влетите со свистом))) Ну не сказка ли? Это же чудо, а не доктор. Даже, если ничего из этого не случится, удовольствие от услышанного огромное))) 😂😂❤❤ А упражнения отличные!!

  • @user-bs8nd6xf9g

    @user-bs8nd6xf9g

    3 ай бұрын

    Как бы не говорил « халва, халва», а во рту сладко не будет

  • @user-dt5hh4lw4d

    @user-dt5hh4lw4d

    3 ай бұрын

    Очень даже случится, если делать упражнения

  • @Irjska

    @Irjska

    3 ай бұрын

    ​@@user-dt5hh4lw4dникто не написал, что так прогибаться НЕЛЬЗЯ! Балды пусть и делают 😂

  • @user-mg8lf8gk4l
    @user-mg8lf8gk4l12 күн бұрын

    МОЛОДЕЦ АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ, СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ, ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ !!!!

  • @larisapokr
    @larisapokrАй бұрын

    Спасибо большое за Ваши видео, титанический труд. Сегодня впервые увидела Ваше видео, попробовала сделать вместе с Вами - я в восторге. Сразу подписалась на Ваш канал, прислала на него ссылку подругам, разместила в своей группе. Читаю сейчас их восторженные отзывы. Вы гений! Молодец! Здоровья Вам, удачи и пусть будет так, как лучше для Вас.

  • @user-kj4yo5iw5b
    @user-kj4yo5iw5b10 күн бұрын

    Прощаюсь с животом! Спасибо)

  • @yteshka
    @yteshka3 күн бұрын

    Уважаемый Доктор спасибо Вам за видео. Поздравляю с днём защитника Отечества! ( чуть запоздала, но от всего сердца❤💞)

  • @user-xc4nz2op9b
    @user-xc4nz2op9b3 күн бұрын

    Легко и смешно о важном! 😅 Буду делать, пересматриваю, пока не запомню! Огромное спасибо, очень актуально, да и пора "спасать" платья, потерявшие надежду увидеть свет! 😂 Спасибо!!!

  • @OlMaRiAl
    @OlMaRiAl3 ай бұрын

    Антон, ваша харизма зашкаливает) Включаем свои ютуб приемники на работе, смотрим ваши ролики и 😂😂😂 получаем позитив.

  • @user-eb5ho5bi3l

    @user-eb5ho5bi3l

    3 ай бұрын

    Ни какой харизмы.

  • @Dr.Klimenkov

    @Dr.Klimenkov

    3 ай бұрын

    🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @9566-jk5kr

    @9566-jk5kr

    7 күн бұрын

    @@user-eb5ho5bi3lТак ведь на вкус и цвет товарищей нет…

  • @user-un3jq4tk9y
    @user-un3jq4tk9y5 күн бұрын

    Красавчик.Очень приятно было наблюдать и развиваться в познаниях.Благодарю за урок и полезную информацию.

  • @user-ho8mg7tb2j
    @user-ho8mg7tb2j4 күн бұрын

    Здраствуйте большое спасибо за ваши труды ,очень благодарна вам

  • @user-gv4ft3tf6r
    @user-gv4ft3tf6r20 күн бұрын

    Спасибо вам Антон, вы настоящий Доктор! Отличный комплекс и он совсем не трудный, как и многие ваши упражнения и занятия и доступен всем! Спасибо вам большое за Позитив и энергию хорошего доброго и юморного человека !

  • @olga4925
    @olga492523 күн бұрын

    Классно ! Даже для меня ленивой ,очень легко и позитивно ,делать эти упражнения ! СПАСИБО !

  • @user-xc7ee9uf9f
    @user-xc7ee9uf9f11 күн бұрын

    Благодарю вас за очень добрую и четкую инструкцию❤️🙏🙏🙏

  • @user-jh7lx6ih6k
    @user-jh7lx6ih6k3 ай бұрын

    Солнце ясное, только слышу вас и расплыааюсь в улыбке, а ведь я строгая бабушка. Живот после ковида появился от дексаметазона, жрала всë подряд. А вот при наклонах легко касаюсь ладонями пола. Благодарю за очередное занятие. Народ желает худеть, причëм активно. Пока смотрела ваш ролик, нещëлкало с 5000 до семи с лишним. Здоровья вам и верных товарищей по жизни👍🏻👍🏻👍🏻😊

  • @user-qk3yn3ll7w
    @user-qk3yn3ll7w3 күн бұрын

    Добрый. Отличный вариант. Уменьшение на 2 см и по гибкости - до - касалась кончиками пальцев, а после - 2 фаланги уже на полу😊

  • @user-ts3lg4pn9i
    @user-ts3lg4pn9i18 күн бұрын

    Косые можно и без валика. Я делала лечебную физкультуру, упражнения без резинки и валика. До сих пор результат,хотя не занимаюсь уже давно. Но и ваши упражнения мне понравились. Начну заниматься. Благодарю!!!

  • @user-xx6rw8tq8d
    @user-xx6rw8tq8dАй бұрын

    Упражнения супер Мне 74 я делала их с усилием но самочуствие оболденное Вы просто гений Я давно искала такие упражнения Это просто невероятно У меня все получается Жду результат через месяц соеду за всеми вашими передачами Сохраняю у себя пытаюсь что приемлемо для меня все пробовать ❤😂Я восхищаюсь вами и вашими занятиями Доступно подробно научно Ну просто нет слов Благодарна вам от всего сердца

  • @user-xx6rw8tq8d

    @user-xx6rw8tq8d

    Ай бұрын

    Хочется ещё упражнения для подтяжки и уменьшения стдалешных мышц то бишь для попы

  • @user-fd4kd9py7m

    @user-fd4kd9py7m

    Күн бұрын

    А я бы увеличила

  • @user-on1cp7db6w
    @user-on1cp7db6wАй бұрын

    Невероятное удовольствие от ваших встреч😂😂,вы неповторимы!!!❤

  • @user-xj8uv3st2r
    @user-xj8uv3st2r24 күн бұрын

    Благодарю Вас от всего ❤️ ! Дай Бог Вам Здоровья и Творческих Вдохновений 🙏

  • @user-rb7xr7kc9n
    @user-rb7xr7kc9n3 ай бұрын

    За то что упражнения делаются лёжа готова поставить 2 лайка😂

  • @ando007

    @ando007

    3 ай бұрын

    Два лайка это значит без лайка

  • @user-rn2mt2bs3o

    @user-rn2mt2bs3o

    3 ай бұрын

    ​@@ando007На это и расчет😅

  • @tamarakuzmina4909

    @tamarakuzmina4909

    3 ай бұрын

    А лучше бы вообще во сне 🤪

  • @user-rt7rn5ve7q
    @user-rt7rn5ve7qАй бұрын

    Добрый вечер Я смотрию вашу передачу первый раз,и очень помогает.До разминки измериль метром живот было. 1,20см,после разминки 1,10 значить что тот получаеться,спасибо.😊

  • @User10952
    @User109528 күн бұрын

    Уважаемый Антон, всегда восторгаюсь вашим тонким юмором. Отличная система упражнений. Удачи.

  • @user-nh4zu8vx8e
    @user-nh4zu8vx8e9 күн бұрын

    Доброго дня! Вчера,впервые посмотрела Ваше занятие. 🎉😊 Подписалась. Пойду с Вами в оздоровление. Здоровья Вам!❤

  • @user-td5ud4xr8s
    @user-td5ud4xr8s22 күн бұрын

    ❤❤❤Благодарю вас за хорошие упражнения ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @user-if7vk4ee4h
    @user-if7vk4ee4h27 күн бұрын

    Огромное спасибо! Всех благ вам ❤

  • @user-de6uy3bf4p
    @user-de6uy3bf4p3 ай бұрын

    Любимое упражнение-лечь на живот и отдохнуть!❤

  • @bulat.osmanov

    @bulat.osmanov

    3 ай бұрын

    Живот будет болеть - и крутить и потянет в сортир . Это провокация .😊

  • @username042

    @username042

    3 ай бұрын

    На спине надо отдыхать, а то во отдыхаете а живот вас должен держать. Живот не для вам дан того! Угу.

  • @user-fc7sb6fs5z

    @user-fc7sb6fs5z

    3 ай бұрын

    Я так смеялась,что за 1 минуту можно похудеть,убрать целых 10кг !!!Фантастика !

  • @bulat.osmanov

    @bulat.osmanov

    3 ай бұрын

    @@username042 ещё и внутренние органы сдавливаются - потом бока будут болеть .

  • @user-bu9ry9yo9g

    @user-bu9ry9yo9g

    3 ай бұрын

    @@username042когда я училась в восьмом классе,учитель по биологии,советовал нам спать на животе,чтобы отдыхал позвоночник. С тех пор,сплю на животе. Мне 56лет,рост 157,вес 57. Все нормально с органами.

  • @user-no5wq7rq1w
    @user-no5wq7rq1wАй бұрын

    Благодарю, благодарю 😊за ваш позитив, за ваш юмор! Смотрю ваши ролики с радостью, хотя и не все выполняю! Но так , как вы преподносите, не каждый может!Класс!!!👍👏👏👏

  • @user-fn8kz6tj1t
    @user-fn8kz6tj1tАй бұрын

    Большое спасибо за упражнения и позитив😊. Будем работать над собой.

  • @kseniabogira7336
    @kseniabogira7336Ай бұрын

    Все смотрели,никто не делал,все постройнели уже только от просмотра😂, спасибо доктор

  • @user-op9sz9el8j
    @user-op9sz9el8j16 күн бұрын

    ❤Благодарю вас за позитив и помощь вы посланы мне Ангелом Хранителем ❤❤❤

  • @user-yv6ku8xn9w
    @user-yv6ku8xn9w13 күн бұрын

    Делала вместе с вами. Надеюсь будет результат. Рада,что случайно попала на ваш канал. Благодарю.

  • @mavluda2647
    @mavluda26473 ай бұрын

    Благодарю.Я попрощалась со своим животом ,даже погладила его . А, теперь ,вперед к кубикам на животе !

  • @ramzialutfrakmanova-kq4wd
    @ramzialutfrakmanova-kq4wd25 күн бұрын

    ❤❤❤Да,Вы Супер!!!!Хотя у меня нет живота,с удовольствием посмотрела до конца.Вы очень обоятельны.🎉🎉🎉

  • @dontwasteit819
    @dontwasteit819Ай бұрын

    Эти упражнения работают 100% сам на себе проверял 👍

  • @user-ep6ib1qs4j
    @user-ep6ib1qs4jАй бұрын

    Хорошее, чувство юмора, и очень по доброму получается. Передача замечательная и полезная.

Келесі