Огромная благодарность Иван за Ваш труд!

Много пересмотрел видео, ноиво остановился на этом. Иван ты молодец и красавец! Всё доходчиво и ясно! Видно что от души! Благодарю! 🙏

Иван, огромное спасибо. Как подписался на Ваш канал, так прям не нарадуюсь контенту. Здоровья Вам и вашим близким.

Огромное спасибо за ваши упражнения. Опыт бывалых для меня очень ценен. С февраля, месяца придерживался Кето диете от Эрика Берга с интервальным голоданием, и до сих пор соблюдаю её. Сбросил вес 30 кг. Сейчас вешу 97 кг при росте 190. Убрал живот, но кожа провисает. Мышцы рук и ног также похудели, мышечная слабость тоже последствие диеты. Вес практически не падает, либо снижается уже не так активно. Пошел в спорт зал. Сейчас занимаюсь с тренером. Строго соблюдаю все рекомендации его Стараюсь качественно, правильно выполнять упражнения. . Главное не останавливаться от цели как бы не было тяжело. Мне 56 лет. жил не совсем правильно.... Теперь хочу всё изменить. Почувствовал прилив энергии, но слабость мышц пока не даёт реализовать все порывы. Но я не склонен отступать.

@arsenmaksimov

3 ай бұрын

Вы большой молодец, продолжайте в том же духе

@rusball5355

2 ай бұрын

мужик красава

@user-if6jx3xc5e

2 ай бұрын

Чувак ,ты молодец и на правильном пути не останавливайся, но также и не перегружайся ,и не забывай за то что многие забывают, разтяжку мыщц..

@user-fe2jl2id7g

Ай бұрын

Если он шапочку снимет он сдуется.

Огромная благодарность Иван за Ваш труд! Сначала лайк, потом просмотр! Все очень полезно, благодарю!

Благодарю за точность выполнения.💯👌👏👏👏

Иван , рахмати калон вам !

Велика подяка! Усе природньо і правильно!!!

С такими гантелями любо дорого заниматься! Красота какая эстетическая!).

Спасибо, Иван! Хорошая тренировка.

Большое спасибо Иван, за классную тренировку! Лайк!

Как всегда всё очень кркто, позитивно и с пользой! Спасибо огромное Ваня тебе!!! Вид невероятный!!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо, очень актуально во время карантина! Хотелось бы ещё на ноги посмотреть упражнения. Спасибо!

Я более доходчивого объяснения не видел. Круто. Спасибо )

Иван, благодарю Вас за доступную тренировку!!👍💯❤

Иван, спасибо огромное!

Потрясающая тренировка Делаю два раза в неделю Вижу отличные результаты

Отлично, подредактировал пару упражнений! Дома гантели👌 Спасибо, Иван. Шапочка 👍☺️

Дружище, спасибо за крутую мотивацию! И выглядишь ты очень классно!

Красавин, ты Красава. Я в восторге от тебя. Отлично сложен(не перекачен). Все четко по полочкам. Всегда прислушиваюсь

Спасибо, Иван! Полтора месяца назад случайно попал на ваш канал и с тех пор регулярно смотрю и повторяю упражнения. Также стараюсь следовать советам о правильном питании. Уже появились результаты - жир начал быстро уходить! Ваши видео очень полезные👍

Огромное спасибо дорогой Иван! Потрясающая подборка упражнений. Я делаю один set, 2 раза в неделю и уже заметила большую разницу. Особенно верхняя часть рук, стала красивая и рельефная.

@richkavaicas

2 ай бұрын

Привет из Франции,а что такое,у вас там на английском написано.

Спасибо! Некоторые упражнения беру в разработку !!! Здоровья и удачи !!!

Тренировка огонь🔥🔥🔥. Форма 💪🏻💪🏻💪🏻

Спасибо Иван. Сегодня в первый раз сделала РУКИ-Плечи. Чувствую завтра мышцы будут ух как болеть. Привет из Самары!!!

Вано ты герой. Спасибо папе с мамой твоим.

Это потрясающе, спасибо Вам!

Иван ,пжл сделайте видео сколько раз в неделю тренировать разные группы мышц. И конечно большое спасибо вам за качественный контент!

Хорошая тренировка, спасибо Иван!!!

Большое спасибо!

БлагоДарю Иван👍

Наверное лучший, из тех что показывают

Иван Красавин-КРАСАВА!!!!!!! Спасибо за комплекс упражнений

Хорошо объясняешь и показываешь всё правильно без ошибок и просто счётов 👍💪

Хорош его подкладывать на счёт шапки. Для вас старается мужик.

Иван ты крут! Форма мощная

Отличное видео,давай так же с гантелями на остальные группы мышц 👍

Хорошая техника. Спасибо.

Я человек простой. Вижу качество - ставлю лайк.

Прекрасный набор! Через месяц могу сказать спасибо)

Классное видео,подписка. Иван,как ты на это смотришь если после горячей тренировки принимать холодный душ? (я так практикую)

Все понравилось, огромное спасибо за видео!

Иван спасибо за тренировку💪👍. Как мне кажется один из важных аспектов в тренинге для прогрессировали в мышечном росте - количество подходов. Хотелось бы понять сколько подходов в неделю необходимо делать на одну группу мышц. Ведь тренировки могут быть разными (сплиты и фулбоди). А также мышцы все таки различаются крупные и мелкие. Хотелось бы услышать ваше мнение из опыта. Если можно с учётом трехдневного тренинга в неделю. Спасибо

Иван спасибо, беру на вооружение

Спасиб , видос🔥💪👍

Все верно показал молодец! Успехов тебе!

Спасибо за видео . Запишите тренировки на неделю в зале ...

Попробовал. Великолепный комплекс

с удовольствием посмотрел, крутяк!

Спасибо!

Отлично. Все понятно и граматно . 👍Кое что для себя взял на заметку. Упр. У скамейки для трицепса.

Хороший дядько. Молодець

Благоларна. Очень интересные идеи

Вот работа на ощущение, плюс в том , что это продлевает спортивное долголетие и бережет суставы. Работа же с большими весами ведет лишь к травмам, хотя иногда пару раз в месяц и большие веса нужны.

Прям то что надо .спасибо

Иван 👍, очень стильно 👳🏼‍♀️ Музыка клёвая 🤩🤩🤩

На Джеймса Макэвоя похож, которых играл профессора Ксавьера в Люди Икс

@jinmatwha264

3 жыл бұрын

Согласен)

@leondelba

3 жыл бұрын

Я из за этого только зашёл на видео ))

Вроде всё это знаю, и делал в годы молодые но когда видишь со стороны и в такой комбинации то хочешь достать гантели и повторить)))

Форма пушка!!!

Красавчик!!

Тренировка мне понравилась (пойду поставлю теста)…

Иван, добрый день! А у Вас есть материалы, как подбирать правильные веса? Спасибо Вам за полезный труд!

Иван спасибо за тренировки. Может в дальнейшем в видио расскажешь про план состоящий из таких тренировок на неделю. Количество, периодичность. Спасибо.

Благодарю !

Молодец классно!! Ясно и конкретно!! Спасибо

Спасибо Иван! Забей на хейтеров, из всего видео, они только шапку увидели.

@user-xf6zy6xv5w

3 жыл бұрын

да причём тут хейтеры...курсишь или курсил так и скажи...не вводи в заблуждение...вам что-нибудь известно о пропорциональной зависимости анаболических и катаболических процессов в организме человека в натураху и на фарме?

@jaccccccc412

3 жыл бұрын

@@user-xf6zy6xv5w известно "теоритически") Я не об этом, я о том, что человек пытается с минимумом оборудования и времени дома, выжать хоть что-то) лучше ж чем ничего. И не важно в шапке он или со шприцом в заднице. Я не вижу химика с его весом и объёмами)

@user-xf6zy6xv5w

3 жыл бұрын

@@jaccccccc412 да понятно про поставленную треню, я за результаты, которые получишь при такой трене...если ты не видишь фарму, это не значит, что она не имела место быть...как минимум результатом такой трени нужно назвать акцент на выносливость

Спасибо, видео очень понравилось, хотелось бы еще посмотреть на тренировку грудных мышц

Тоже эти упражнения дома делаю. Тема💪😎👉👍📈100%

Красавчик, спасибо

посмотрел и начал заниматься . захотелось!

Спасибо Иван!!

Жги парень ,жги , нам нужна твоя энергия.

Благодарю за видео. подписка

Ваня ты молодец!

Взял два упражнения себе в актив. Спасибо

Да, очень толково !

Собираюсь тренить дома, видео пригодится 📌

спасибо за видео)

Я подумал что это лысый из USB так раскачался)) очень похожи

Да хороший тренинг для домашней прокачки

Офигенный чел. Как будто старшего брата послушал, на которого хочется равняться

Я не давно подписала вы большой молодец всё нравится

Ваня, сколько лет ушло на создание такого тела*? Часто используешь протеиновые коктейли и витамины для спортсменов, или исключительно обычное питание? Заранее спасибо. Ты крутой)

Уточните по растяжке мышц. Читал, что делать растяжку мышц между подходами не рекомендуется во избежании травм. А вот после всей тренировки обязательно делать растяжку. Вы же показали, что нужно растянуть бицепс (и только 1 раз почему то, и только его). Когда растягивать мышцы, если качать руки по Вашему видео?

СТАВИМ ЛАЙК 👍👏

ЛУЧШИЙ!😁В МИРЕ!💫👍🏋🏋‍♀🌎

Спасибо большое, буду по этой схеме заниматься! ✊

Спасибо тебе я хоть опять в форму в свою приду

Добрый день! Подскажи пожалуйста,а для девушек такой комплекс упражнений тоже подходит?

Ваня, называется концентрированный подъём гантели на бицепс!))

Афигенгый контент, почему я раньше не нашёл этот канал? Эх, столько можно было было времени сэкономить)

@grb9778

3 жыл бұрын

Самый нормальный и простой канал your fit

Надо будет, попробовать на трицепс с гантелями.

Красавец 👍

Мужик. Молодец.

Здравствуйте я вот только счас вас увидел,а тренировка с гантелями и турником не подскажите на три раза в неделю для хорошего самочувствия ?😉

Спасибо! ✌️Повторил под видео и продолжу

Иван, добрый день! Подскажите, сколько раз в неделю можно делать такую тренировку?

Спасибо. Круто. А я для деток спортивный канал развиваю. Зарядки с супергероями. И весело и полезно. Всем здоровья!

Иван, скажи, влияет ли регулярное поднятие тяжестей на рост человека? Не будут ли эти упражнения уменьшать рост у подростков или взрослого?

Позитивный чувак!!!👍