Пікірлер

• 
  @_Mitya23 сағат бұрын

  Никак если твоя работа свчзана с компом ...или перегруженностью физически ...с возрастом будешь загибатся ....а так зарядки бег плавание и ровная хотьба представляешь при хотьбе как будто тебя от головы от затылка вверх тянут оч помогает ....

• 
  @tonygusar801923 сағат бұрын

  Это суперлайк просто, суперлайк! Думаю, чистым гранатовый сок я не очень люблю, а он полезен и как вводить в рацион...вот так - конфеты! Еще и желатин для суставов! огонь!!!

• 
  @user-fu6wc3kz6p23 сағат бұрын

  Один день 45-минут плавания, на следующий день трёхкилометровый бег+ силовые! Что скажете? Можно так? Просто мне так комфортнее

• 
  @alexblackman625923 сағат бұрын

  уникальный специалист

• 
  @Wearteyes23 сағат бұрын

  👍👍

• 
  @besthandsКүн бұрын

  А можно отрубей выпить) как замена

• 
  @user-vt1yh9nb1zКүн бұрын

  где такой тренажер достать блин!!

• 
  @flexibeautyКүн бұрын

  Спасибо огромное

• 
  @EvgeniyDolzhenkoКүн бұрын

  Занимаюсь день через день, смотрел так же видео от Ивана про питание, сбросил 10кг и не собираюсь останавливаться, т.к. это классный дофамин, всем любви и счастья

• 
  @PERDYOGКүн бұрын

  А ЕСЛИ НЕТ ДЕНЕГ НА ОРГАНИКУ А? А КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ А? Я ПОНИМАЮ ТЫ БОГАТЫЙ НЕ ВЫЛЕЗАЕШЬ ИЗ КАЧАЛКИ НО ПОВЕРЬ НЕ ВСЕ ТАК ЖИВУТ И ДАЖЕ НЕ ПОЛОВИНА

• 
  @user-nc9uq6bw8rКүн бұрын

  Я очень люблю супы, в какое время и с чем можно употреблять?

• 
  @severoceanКүн бұрын

  Такой ты ахуенный))

• 
  @Alex_VargКүн бұрын

  Белок это желток) Кто знает тот поймёт

• 
  @kierowcaciezarowki3287Күн бұрын

  Комментарии хорошие,люди довольны,поэтому подписка на канал и лайк ролику.👍👍👍

• 
  @Miller.94Күн бұрын

  Смотрю ролик и готовлю венские вафли) справедливости ради хлеб не часто ем, думаю могу позволить себе)

• 
  @user-py4hn7nm4iКүн бұрын

  Мне куркума помогает . По утрам пью

• 
  @user-xz4be9zu6iКүн бұрын

  На рубашку ещё не заработал?

• 
  @user-vd2mc5yk7dКүн бұрын

  Здравствуйте Иван, у меня такой вопрос вы рассказываете в одном из видеоплан питание, днём но я работаю ночью, утром тренировки перед тренировкой завтракаю яйца каша, после тренировки протеин, пообедать не получается так как сплю днём, Ужин в 19:00 потом есть ночной ужин в 23:30, но вы говорите что ночью не кушать так как будет поздний сон так как же быть с обедом.

• 
  @alex-vologdaКүн бұрын

  Желатин или коллаген обязательно с аскорбиновой кислотой. Куркуму - с перцем. Иначе не усвоится. Ещё нагрузка - фактор синтеза коллагена, т.е. лёжа на диване хоть упейтесь коллагена. Только не бег или прыжки, без ударов. МСМ - 1000 мг и более. ЛФК. Ожирение убивает суставы.

• 
  @MikhailBekhterevКүн бұрын

  Это плечо говорит , ой ужас , 1.4 миллиона подписчиков , мда

• 
  @MikhailBekhterevКүн бұрын

  Посмотрел 27 секунд этого видео , сразу же скажу , что во первых так все не подтягиваются - а во вторых не правильные подтягивания это когда ты дергаешься и подтягиваешься абы как , во всем остальном не правильных подтягиваний нет , люди просто делают акцент на широчайшие на бицепс , на центральную уесть спины И так далее , массы вариантов , так же как и с отжиманиями , вариантов масса , каждый по своему эффективен , дальше видео смотреть не стал , смысла не вижу

• 
  @blackafgano8084Күн бұрын

  о да, за два ,три раза в неделю и через несколько лет пресс будет обязательно

• 
  @modernlosos7686Күн бұрын

  почему тут только детское меню? где вёдра риса?

• 
  @user-ci6uy5lb5uКүн бұрын

  Интересный ролик, всё убедительно и логично.. Считаю что есть и другие причины сонливости и усталости это лень, бездействие и отсутствие мотевации ..

• 
  @CJTon-nh7pcКүн бұрын

  0:50 мне послышалось? 0,5 л виски?

• 
  @user-jk1hd6he7cКүн бұрын

  Очень доходчиво, благодарю

• 
  @jumalan.lapsi831Күн бұрын

  💐

• 
  @user-wi1gz2yp2dКүн бұрын

  Классная зарядка.

• 
  @user-wi1gz2yp2dКүн бұрын

  Классная зарядка.

• 
  @jumalan.lapsi831Күн бұрын

  💐

• 
  @tiroliyaКүн бұрын

  Можете объяснить как работает стакан горячей (теплой) воды в отношении желчи? Вы сказали, что желчный сокращается на белки и жиры. А потом сказали, что если не хочется есть, то пейте воду. И я не поняла, как вода поможет в вопросе, где нужны белки и жиры. Можете разъяснить подробнее?

• 
  @user-zg7zg7gq6qКүн бұрын

  Оденься , стыд и срам

• 
  @user-er6yd2pk7rКүн бұрын

  4 метод вообще как по мне не корректный так как по этому методу я должен весить 72 килограма а вешу 66 и неплохой формы но есть небольшая прослойка жира поетому мне нужно для начала просушыться и если я буду считать на 72 кг то явно не подсушусь)

• 
  @genadijskormilicins9864Күн бұрын

  Тема то классная. Только реклама "наиграна". Посмотрите на фото. Да мужчина смотрится прекрасно. Обыватель подумает. Класс. 3 дня не ем и фигура супер. НЕ БУДЕТ ЭТОГО П . ПРОСТО ПО ГОЛОДАТЬ 3 ДНЯ ЭФФЕКТ ЗАМЕТЕН НЕ БУДЕТ НУЖНА СИСТЕМА. ПРЕКРАТИТЕ ДУРИТЬ ИЛЛЮЗОРНЫМИ ФОТО.

• 
  @treasurehunter1509Күн бұрын

  Прошу больше видео про тестостерон и смежные ему гормоны

• 
  @user-ej6ry7uu6hКүн бұрын

  Спасибо

• 
  @les_bomКүн бұрын

  Красава, Красавин Иван

• 
  @wander3941Күн бұрын

  22

• 
  @daspischКүн бұрын

  Пью кофе, алкоголь, ем - сплю как младенец, встаю как огурчик после 6 часов сна. 38 лет.

• 
  @daspischКүн бұрын

  Ха-ха-ха! Серьёзно? Вот эти углеводные бомбы под смешным названием «протеиновый батончик»?

• 
  @DmitryxXxКүн бұрын

  Сколько Ивану Лет? Делал ли он пересадку волос и отбеливал зубы?так хорошо выглядит в принципе

• 
  @user-qv7xf5tq1wКүн бұрын

  Благодарю ❤

• 
  @nikitaknyazev2926Күн бұрын

  Макароны на завтрак конечно это пипец для ПП😂

• 
  @player3885Күн бұрын

  4

• 
  @alexr5966Күн бұрын

  Привет. в какие дни лучше проводить такую тренировку? я тренируюсь три раза в неделю по системе : 1й день - руки, 2й день - ноги, 3й день - грудь. Посоветуйте в какой день добавить эту тренировку. спасибо.

• 
  @alexandr_karbyshevКүн бұрын

  в яблоке же углеводы

• 
  @maksimova14Күн бұрын

  Доброе утро 😊

• 
  @user-bh3dw2ci4rКүн бұрын

  Супер ❤Спасибо 😊

• 
  @gplay-politicsshitololo5643Күн бұрын

  Вань ты самый крутой тип

• 
  @user-nv2od2ym7sКүн бұрын

  БлагоДарю, Иван, делаю вашу зарядку каждый день!!!