Делаю все упражнения что предлагает Иван. Работать некогда, на сон остается 2 часа.

@user-yi7jg7qm5n

3 ай бұрын

🤣

@user-mr2qv2vc9y

2 ай бұрын

😂😂😂

@kulikof

28 күн бұрын

😂😂😂

@kulikof

26 күн бұрын

🤣

Иван, спасибо Вам. Почему я не видел Вас раньше? За три недели сбросил 3кг. уменьшился живот . Ем по вашим советам. Делаю упражнения. Москва. 🤝👍

@Quide1

3 ай бұрын

А по каким именно советам вы едите?

@HarrySantano

3 ай бұрын

@@Quide1 есть на канале видео по питанию

Тайм-коды для себя: Первое - 1:49 Второе - 2:59 Третье - 4:09 Четвертое - 5:19 Пятое - 6:29 Ивану ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!

@Original12321

Ай бұрын

Первое Второе Компот😂

Отличная фигура атлета!!! Браво!!

@user-fh4ul3og7x

3 ай бұрын

Когда-то и у меня Был такой пресс. Сейчас зеркальная болезнь. 🤣🤣🤣Может занимаясь, опять будет такой. 🤣🤣🤣

@youtuber.................

3 ай бұрын

​@@user-fh4ul3og7x пивасик и диван со смартфоном делает свое дело)))😂

С Праздником🎉🎉🎉❤ и Иван лично Вас!!! Также и огромная благодарность за Ваш труд!!!❤

Добрый день, Иван! У меня был довольно развитый кифоз, а также холка. Начал делать упражнения из соответствующих видео на Вашем канале. За 2 месяца уже вижу солидный прогресс. Хотелось бы, чтобы Вы сняли видео с упражнениями при выпирающих лопатках. P.s. спасибо Вам большое за Ваши видео. Благодаря ним чувствую себя гораздо лучше❤️

Спасибо Иван, вы как всегда на высоте! Я год с вами, и продуктивность на высоте! Все ваши рекомендации вдохновляют на жизнь🎉 Спасибо вам за ваши труды. Всем здоровья и бодрости!

офигеть, вот это круто, сделал зарядку вместе и взбодрился) буду теперь чаще делать) спасибо, Иван!)

@CBETdobra

3 ай бұрын

как будто заново родился!

Иваново на связи....с праздником мужчины!!!)

@McZayaZ

3 ай бұрын

Из Москвы с праздником и вас! Охраняйте там Тейково хорошенько)

@nickevdokimov9741

3 ай бұрын

Спасибо девчатки!

@user-hd2fq2mc5i

3 ай бұрын

Иваново - Родина Первого Совета!

@Emay82100

3 ай бұрын

С каким праздником девочки? На передовой ? В окопе? В госпитале? 😂😂😂

@utin-ujlo

3 ай бұрын

"Дно-Наш!!!"(ркр"москва")👍😆

Южный Урал поздравляю с праздником!

@Emay82100

3 ай бұрын

Кого?😂

@user-lo4lh6mq2g

3 ай бұрын

@@Emay82100 Всех!

спасибо за классные упражнения!!!

спасибо, теперь это моя ежедневная рутина, поставил приложение которое каждое 2 часа напоминает)

Я тоже делаю утреннюю гимнастику, Иван ты красава

@romanklimenko8669

2 ай бұрын

Иван, ты Красавин!

Спасибо, попробовал, очень понравилось. Эффект чувствуется сразу (прямо в процессе понимаешь как там плохо и это всё грамотно разминается), а главное всё просто. Потом хороший приток крови к голове идёт т.к. ничего больше не зажато и не мешает - мозг из спячки выходит, соображать нормально начинаешь.

Иван, спасибо за шикарную разминку!! Просто идеально для моей сидячей за компьютером работы!!! С праздником!! 🎉🎉🎉

Спасибо за упражнения! Попробовал - непривычно. Теперь главное - не бросать и делать регулярно.

Кузбасс на связи😉 всех мужчин с праздником ✊

@nickevdokimov9741

3 ай бұрын

Аналогично: Минск всех поздравляет с праздником!

Мужчины с праздником! Благодеяния и благополучия! Иван благодарю!

@utin-ujlo

3 ай бұрын

🤡ч,моль: "Киев за три дня!"👍😆

@user-sn2qo2ct1z

3 ай бұрын

​@@utin-ujloкиев за 3 дня обещал американский генерал Марк Милли. ВСУ обещали взять Крым, а взяли опять за щеку

Алматы на связи, Иван! Ждем 🔥

@vita9po6len8cka

3 ай бұрын

почему алматы? по русски Алма-ата. Яблочный батя))) Надо же уважать грамматику русского языка.

@tatarin_agency

3 ай бұрын

@@vita9po6len8cka если зайдете в гугл и напишите, он покажет вам оба варианта "Алма-Ата и Алматы" 🤝

@nidellhack

3 ай бұрын

@@vita9po6len8ckaяблочный дед*

Стараюсь каждый час делать перерыв на 5-10 минут - если есть переговорка, отлично вот вам и тренажерка (отжимания, приседания, прес, берпи, гимнастика). Как альтренатива - лестница вверх вниз по этажам. Если совсем плохо - приседания в туалете или отжимания прям на рабочем месте в опенспейсе. :)

С праздником

Иван, спасибо Вам! Вы Красавчик Взял за правило делать утреннюю зарядку, и зарядку перед сном, обе зарядке - от Вас, которые Вы показываете У Вас даже фамилия символическая (если это не псевдоним конечно)

Ваня спасибо за видео! каждое видео как свет во тьме!

Спасибо! Здоровья Вам!

Башкортостан Сибай,с праздником мужчины🎉🎉🎉

@user-ye9fo2cn2m

3 ай бұрын

Небашкиров непоздравляете!?))

@RimmaIskandarova

3 ай бұрын

@@user-ye9fo2cn2m И вас с праздником 🎉🎉🎉

Спасибо большое жду вас всегда

Спасыба учытэль!

Спасибо❤ с праздником

Ванечка, ты лучший тренер. Просто и эффективно.

Спасибо, за то что показываете как делать гимнастику в домашней обстановке, плечо тянет уже как второй год сколько врачи не советовали и даже отправили в зал специализированный на подобных проблемах... но только ваши упражнения дают результат. Постепенно вытягиваю скованную мышцу и самочувствие улучшается.

Супер!

❤ Супер!!!!

Many thanks!👍

Благодарю!

Спасибо!

Спасибо Иван

Класс! Спасибо!

Молодец Иванко .

Спасибо Иван!!!

Подставка под ноут класс )

Спасибо большое, Иван!

Большое спасибо🙏💕

Благодарю, Иван.

Мне тут только 1 не понятно, как ставить новый лайк после каждого просмотра? =)

Спасибо, буду делать.

Спасибо большое.

Иван,колко широко скроен! Напълно оправдаващ името си;КРАСАВЧИК❤❤

Как же во время , как раз столкнулся с болями в спине из за работы , невролог делает ультразвуком какой то массаж и предупредила что нужна разминка ) . Сохраняю в избранное

Интересный комплекс, древмас тоже недавно заказал, первые дни было тяжелова-то, но сейчас легко и очень нравится

Иван красавчик! Спасибо за все видео. Давно подписан. С Праздником!🎉

С праздником! И спасибо за мотивацию!😊

Иван , благодарю за ваши ролики !!!😅 Здоровья и хорошего настроения!!!

Ура новый видосик подьехал сразу в статус

С праздником, благодарю за видео. 😊

Атырау на связи

Спасибо за видео с зарядкой, делаю, но регулярно. У меня просьба опубликовать упражнения от выпирающих лопаток, скопления жира вокруг лопаток. Спасибо за Ваш труд.

У меня на новой работе как раз шея затекает. Отличный комплекс. Спасибо, Иван. С праздником 🎉!

Два года, с вашими упражнениями. Спасибо.

Иван, ты в отличной форме. Всегда приятно видеть тебя в ваших красивых видео. ❤

Большое спасибо за ооочень полезные упражнения❤❤❤

Благодарю Вас дорогой Иван! 🙏💞🪷Вы реально красавец во всех смыслах.Очень классные у Вас рекомендации и упражнения .Применяю многие с прекрасными результатами.Благодарб! Благодарю! Благодарю! Процветания Вам дорогой!🙏💖🪷💝

Спасибо! :)

боже, какой красавчик😍 упражнения замечательные, спасибо!

Иван, благодарю, мое утро начинается с Вас 😅

Красавин - Красава!!!

Классный тренажер ,давно хочу его купить, когда он еще по другому назывался, но все никак

Вот уже неделю делаю! Это огромное достижение) Спасибо за комплекс

Иван, как всегда вы нас порадовали отличным комплексом! Спасибо❤здоровья вам и долголетия!

Иван крут!

Спасибо за новый короткий комплекс упражнений. А можно такое же на 6 минут для нижней части тела?

Спасибо! Здоровья Вам!👍

@user-mb9hs2ju6n

2 ай бұрын

Мастер благодарю ❤❤❤

Очень круто и актуально. Каждые два часа на работе делаю зарядку. Теперь внедрю Ваши упражнения для разнообразия.

После долгого сна заломило шею, голова чугунная, а Иван с новым роликом🎉Сделала, все прошло👍🏻

класс!

Иван огромное вам спасибо ,смотрю все ваши видео,делаю гимнастики , зечательные советы по ПП))) красавец мужчина,респект вам,так держать!!!!

Спасибо! Очень приятные упражнения, прям чувствуется как кровь расходится.

Приветствую! Очень Классный Канал! Я включаю этот ролик и делаю и хочу сказать результат немного есть ❤️💪😉✌️

Красавин красава

Спасибо! Мои ахиллесовы пятки

Для работы за компом, я принял для себя, что нужно использовать корректирующий ошейник. Пользуюсь им все время чтоб расслабить мышцы шеи. Кто хочет узнать что за ошейник(продаётся в любой аптеке) пишите, подскажу. Я 10 лет мучился с болью в шее, но когда стал использовать этот «ошейник» забыл про боль в шее при работе за компьютером. Он просто не дает сидеть за компом не правильно. Так же использую его когда просто болят мышцы шеи. Упражнения конечно это хорошо, делайте, но я почему то не делаю. А «ошейник» помогает правильно держать шею. Работаю за компом уже 10 лет. Для меня он просто спасение. Помогает держать шею в правильном положении, расслабляет мышцы шеи и я даже часто в нем сплю!

Здравствуйте Иван! Не знаю прочитаете или нет но у меня вопрос по поводу суставов. Можете снять отдельный ролик по этой теме, что пить что делать , как привести в нормы мышцы которые держат сустав . Буду рад. Заранее благодарю ❤

Здравствуйте. И правда, КРАСАВин. А какими упражнениями можно достичь ТАКОГО тела?! Часа по 3, наверное, в день ещё и Питание. Делись инф. Ванечка! Здоровья Тебе

@user-gh2ob8tl4e

3 ай бұрын

Только регулярными упражнениями можно достичь такого результата.

@shreed887

3 ай бұрын

Спортзал, питание и генетика. Вот что нужно чтобы было такое тело. Я спортом занимаюсь 14 лет с самого детства. Мне щас 25 и я худой для своего возраста. Т.к в дедушку пошёл. Он всю свою жизнь был худой. Генетика сыграла свою роль. Ни в папу, ни в маму пошёл. А в дедушку. Генетика это самое главное мне кажется. Либо повезло, либо не

@user-gh2ob8tl4e

3 ай бұрын

@@shreed887 что могу сказать , молодец 👍 Продолжай заниматься, у тебя всё получится 🙌. С праздником 🎉

Тюмень тоже)

Упражения на 2:00 и на 3:00 присутсвуют в разминке стиля кунг фу Хонг За Вьетнам. Больше я нигде этих упражнений не встречал, полагаю что они взяты оттуда, но это не точно. Я сам этим стилем кунг фу занимался очень давно и делаю эти упражнения до сих пор!)

А что за бренд часов у тебя? Не Garmin случайно?

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.

Иван, ну добавь влогов на канал... Раньше интересно было. Где ты закалялся и голодал, эти видео были в стиле влогов, влоги тоже интересны!

Московская область тут всех с праздником!

Ещё бы видео как в автомобиле разминаться 👍

Long time no see hope we can meet again on bali

Иван здравствуйте. Во время упражнений почувствовал боли в позвоночнике, в средней части... Видимо какая то грыжа

Иван, кстати, а какое у вас кресло? :) Можете порекомендовать удобную модель, если работа сидячая?

Всем ассаламуалейкум, Сургут на связи всех мужиков с праздником Днем Российской армии 💪💪💪, Иван красавчик спасибо за мотивацию топи дальше брат

спасибо! С праздником! вы очень крутой. но программисты за ноутом не работают, и в этой модели тогда надо еще клаву вниз, чтобы руки не повредить Но кто полжизни за компом, те знают Осанка всегда нужна, ее всегда не хватает, даже элементарная стеснительность заставляет людей опускать плечи. Так что это всех касается. Мы многого не знаем о своем теле и не знаем как им правильно пользоваться. Большинство элементарно даже не знают, как правильно ходить. А то, что мода поставила женщин на эти ходули, ломая полностью женщинам двигательный аппарат и родовую систему? из фильма в фильм навязывая каблуки, даже медсестрам. И ведь в жизни так делают! Хотя этикетом уже давно разрешено женщинам надевать кроссовки к деловому костюму

@vita9po6len8cka

3 ай бұрын

еще хотелось бы добавить, что делать надо на расслабленных коленях и ни в коем случае не выгибаться в пояснице, надо расслабить в этом месте максимально спину. Об этом много говорит мастер Го, в частности. Боже сколько вреда принесли нам уроки физкультуры, я травмировалась очень серьезно дважды там. Мама чуть не умерла, когда заставили бежать кросс по парку, буквально, за стипендию. Хорошо, что там гуляли пенсионеры и спасли ей жизнь. И сколько таких случаев у каждого.....

Кувандык на связи

Иван здравствуй скажи сколько лет тренируешься , сколько подходов? В день. И сколько раз в неделю?

Ребят, а почему трицепсы так мерзко выглядят, как мешки висят?😢Разве так должно быть?

@youtuber.................

3 ай бұрын

Перекаченные.Бицепсам не хватает объема😂

Иван, здравствуйте. С праздником Вас, с Днём защитника Отечества! Пусть все мужчины имеют такую атлетическую фигуру как у Вас. Эти упражнения я делаю вместе с Вами. Помогает! Спасибо огромное! Луганск.

Іван спасибо Вам.У моего 12 летнего сына вдгк. Скажите пожалуйста каким способом нужно плавать в бассейне?

Насколько я знаю, это знаменитое упражнение полотенце.