Пока люди пишут про отсутствие футболки и выглядывающее тату, напишу про саму зарядку- очень классный комплекс, тепло приятное по телу после выполнения и бодрость. Спасибо!

@PRASKOVIAlive

Жыл бұрын

Тату то будорожат, отсутствие футболки на торсе хорошо сложенного мужчины… вообще огонь😂😂😂лучший стимул

@user-pj6mu4rv8b

Жыл бұрын

Тату раздражает, это стадная мода нынче. А насчёт тела... портки тогда тоже можно снять, вам же в радость

@Kristo_LamaPacos

Жыл бұрын

@@user-pj6mu4rv8b 🤦‍♀️🤷‍♀️

@user-gj5qf8vp5z

Жыл бұрын

@@user-pj6mu4rv8b такие сисечки грех прятать, а зависть - плохое чувство!))

@user-ei5no7jh9o

Жыл бұрын

Точно, тепло и приятная усталость!

Красавчик! Так держать! Начал делать утренние зарядки именно под видосы Ивана, за что ему очень благодарен!

@user-cq5kh7uh4c

Жыл бұрын

Я тоже...уже 2 год Благодаря Ивану...стала делать зарядку...необычные упражнения Хорошая подача

@user_annan

Жыл бұрын

Это не благодаря Ивану, это благодаря вам! Себе скажите спасибо :) это у вас хватило желания, мотивации и силы воли заниматься, вы красавчик)

@user-hb1ou1yh2u

Жыл бұрын

Эх

@user-hb1ou1yh2u

Жыл бұрын

ф

@irinamichel3110

Жыл бұрын

Я тоже, благодарю!!! 🙏🏻

Мне врач вас порекомендовал. Встала, прям в ночнушке все сделала. Я молодец, вы молодец, кто ещё? 😅😅😅

@user-nl3hk1de1o

Ай бұрын

Я я

Спасибо за вашу гимнастическую , совершенно доступную программу и ещё за скромность, спокойствие ! Благодарю вас за отсутствия эфорийного настроения, дикой музыки , криков ( за спокойный тон) и все очень гармонично в вашем выпуске! Спасибо ещё раз!

Спасибо большое! Очень хорошая зарядка Кто бы не читал этот комментарий, здоровья и счастья тебе и твоей семье

Урааа!!! Надеюсь это именно то, чего мы все с вами ждём, а именно - очередной бомбический утренний комплекс от Ивана 🔥🔥🔥

Каждое утро делаю эту гимнастику, и точно могу сказать что физически стал себя лучше чувствовать, да и морально подбадривает то что ты не поленился, встал с утра пораньше и сделал гимнастику +10 дофамина! Иван - красава! Благодарю

@yborovskih6117

Жыл бұрын

Прими еще холодный душ, буквально под холодной водой постой, хотя бы минуту. Вообще охренеешь от самочувствия))

@romandvatt

Жыл бұрын

@@yborovskih6117 да согласен, норм тема. практикую тоже контрастный душ.

Ванечка, детка, спасибо большое ! Я "пензионэрка ", но каждое утро делаю с Вами гимнастику . Стараюсь во всю ! Не все получается, но это не беда. Очень нравится, что Вы объясните, что к чему. Здоровья Вам, задора и всяких благ!

Самый четкий тренер который мне попался на просторах интернета. Без воды и понтов, очень круто спасибо!

Всем доброе утро! Пора зарядиться для хорошего дня ✌️

Огромное спасибо! Мне 62 года, уже второй год "лечу" проблемы со спиной главным образом при помощи гимнастики. Случайно увидела этот ролик. Всё смогла выполнить вместе с Вами. Получила заряд бодрости. Искренне благодарю. Вечером буду пересматривать Ваш канал, уверенна найду много полезного для себя. Вам удачи!

Последние дни ты стал моим кумиром родной. Каждое утро с твоих упражнений начинаю утро!

После гимнастики супер- настроение, как - будто мне снова 20. Спасибо❤

Занимаюсь уже неделю по этому видео! Кайф! Делала сегодня упражнения и думала, что я просто обязательно должна написать вам СПАСИБО! БОЛЬШОЕ СПАСИБО! Для меня эта 15 минутная Зарчдка просто идеально зашла! 👍

Уже более двух недель я каждый день делаю эту зарядку, уже стойка получается с обеими руками наверху, а вначале шаталась с одной рукой. Ощущения нереальные, будто время поворачивается вспять, чувствую себя моложе, осанка заметно улучшается, живот подбирается, второй подбородок уменьшается, огромное Вам, Иван, спасибо за отличный комплекс ❤

Иван, одно удовольствие делать с вами зарядку. И отсутствующая майка только вдохновляет! Красивое подкаченное тело вызывает уважение🔥

Иван спасибо за гимнастику. Очень мягко и комфортно объясняете и приятная мягкая музыка. С утра очень заходит..

Позанималась вместе с Иваном, все соки выжала, советую не просто смотреть, а вместе с Иваном заниматься 👍👍👍 супер 👍🥰

Хорошая фигура так должен выглядеть настоящий мужчина

Каждый день делаю эту зарядку, уже не могу себя представить без этой гимнастики,спасибо Иван

С 7 июля делаю эту гимнастику, до этого делала больше года другую. Это улучшенная версия мне больше нравится👏 3 дня весь живот и спина болела🤣растянулось хорошенько, сейчас уже привыкла😄каждое утро делаю, спасибо вам за ваш труд!😗

@misharow

Жыл бұрын

Круто, так держать

@user-nb2pr4pe4v

Жыл бұрын

Это не улучшенная версия, а давно забытая старая.

@NeHesus

Жыл бұрын

У меня бока внизу болели.

@dgodes1

Жыл бұрын

э́э́э́ээ

@user-mm6ni5iy8r

Жыл бұрын

У меня в 25 лет и без гимнастики было великолепно просто физический труд круче тебя

О, да! Новая гимнастика! Спасибо!!!

Иван, хочу сказать Вам большое спасибо! Делаю эту гимнастику практически каждое утро. Стал чувствоать себя отлично по утрам!

Благодарю! Уже как 2 месяца не делал зарядку, нормальных прогулок перед сном. Тело было до того напряжённо, что после вашего комплекса и контрастного душа захотелось спать, сделал шавасану йога нидра и теперь огурчиком. Благодарю, отличный утренний комплекс.

Дааааа, вот это подарок, будто в Союз попал, голос хороший, невероятно, и лицо, хорошее лицо, странно, неужели еще есть такие люди. Спасибо Иван, что делишься полезным для людей. Лайк и подписка.

Ураааа!!!! Новый комплекс!!!, ...каждое утро я начинаю с Иваном, самые крутые комплексы утренней зарядки для запуска системы. Спасибо огромное Ивану, умница и красавец.

Нравится, что могу чередовать, у вас несколько вариантов упражнений... Спасибо вам и здоровья всем, кто делает эту гимнастику!

Благодарю за эти упражнения, благословит пусть 😢вас Господь за вашу заботу о нас.

Просто высший пилотаж! Спасибо, наш красавец и здоровяк!

Ваня, я очень рад что Твои Канал восстановлен!!! Спасибо за новое видео & благодарю!!!

на сегодня, для меня, это самый универсальный, лучший комплекс гимнастики с утра на всё тело. я много попробовала разных подобных видео, но что-то все не то: либо слишком много партера, а хочется стоя размять части тела, либо голос унылый, либо монотонно, затянуто, непонятно и т.д. Тут и голос подходящий, понятная демонстрация и объяснение. а главное - все тело расправилос и чувствует себя очень хорошо. Иван, Спасибо вам за ваш комплекс упражнений

Писать о том, что это шикарнейшая гимнастика не работает, могут только хейтеры или те люди, которые совсем её не выполняли. Шикарнейшая зарядка, для любого уровня подготовки❤

Спасибо за новое бодрое утро!

про майку не слушай этих дур....например мне по твоему телу очень зорошо видно какие мышцы работают при выполнении данного упражнения. Глупцов с их коментариями всегда будит много.....но не слушвй их. Твои занятия очень помогли мне....даже не одидала что моему организму станет легче...отпустило спину...и лёгкость во всем теле....чего не было за многие годы....Это круто. я безумно благодарна за эти занятия!!! СПАСИБО. И всего наилучшего!!!!

Спасиба за упражнения!!! Делаю уже месяц! Кто-то зациклился на футболке: но ведь без неё видна работа всех мышц! А это большая помощь для правильного выполнения упражнений👌👌👌

@anzebi9369

10 ай бұрын

Да и грех скрывать такую красоту))) это все закомплексованные пухляши ноют

Красавчик Иван, продолжаю делать зарядки вместе с вами. Спасибо за труд. Всем добра, счастья, здоровья, всех благ. Всем чай. 🍵 Хороший.

Упражнения простые, объяснения понятные, тренер красавчик - все что нужно для занятий. Спасибо! Занимаюсь с удовольствием. Лайк и подписка

Огромное спасибо! Это лучшая утренняя гимнастика для меня и моей спины!!!

Иван, вы моя находка, уже пол года начинаю утро с Вами!!!

Хорошая гимнастика. Особенно для начинающих . Ничего страшного, что без майки, лучше видно какие группы мышц функционируют.

Ванька спасибо!!! Теперь каждое утро с тобой брат!!! Мира!!! Добра!!! Счастья!!! 🦾🤝👍🏼

Ванечка, спасибо большое за это прекрасное начало дня! А модно комплекс утренней гимнастики на 20-30 минут? Ну так, чтобы проработать все мышцы тела? Я думаю, многие ждут этого. Хорошего дня тебе!

Круто, тело довольное, что его наконец-то любят, после ковида, мышечные спазмы, невроз - это суппер Работаем вместе 💕

Делаю уже месяц! Мое спасение от боли в спине. Была в ужасном состоянии, остановилась на ваших двух комплексах, чередуя их, через неделю вся боль ушла. Спасибо большое. С большим удовольствием занимаюсь вечером

Спасибо за прекрасную зарядку. Не люблю спорт и гимнастику, но вы единственный с кем я хоть изредка но занимаюсь. Благодарю ВАС

Первый раз сделал за лет 10. Чуть не рассыпался, планку кое как достоял ахахаха. Сейчас каждое утро буду делать. Спасибо

Респект Вам Иван! Прекрасные упражнения ! Мне 76 делаю с Вами эти упражнения (не все конечно ) сидя ,т.к . у меня перелом колена. Огромное Спасибо !!!

Хватит критиковать Ивана! Красивое тело, красивые татухи, лучшие ролики с зарядки. Много что пробовала ,все равно стараюсь каждые утро с Иваном! Иван ,огромное спасибо за вашу работу!!! Здоровья,и творческих успехов. Пока ролик. На 25-30 мин для зарядки сделать !!! Ждём!

Надеюсь новый комплекс упражнений утренней гимнастики. Выпускайте пожалуйста хотя бы раз в полгода!

СПАСИБО! Всё функционально, наглядно и доступно. Комментарий совпадает с действием. Профессионально и дидактически грамотно. С уважением к автору ролика.

Иван,спасибо Вам за все зарядки! Делаю их по очереди! Очень классные! А Ваша форма,это просто браво!!! Сколько труда !!!!

Жаль, что нельзя ставить лайк после каждого повторения зарядки! Спасибо, Иван!

Обалденная растяжка утром! Сегодня сделала, ощущения супер, проснулась без кофе. На планке почувствовала все мышцы тела 😅

@user-we2sx3fe5q

Жыл бұрын

Вместе кофе пагубная привычка, сигарета!!!!

Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз, когда делаешь эту зарядку:) Спасибо, Иван!

Эта Гимнастика с утра просто супер!!!! Спасибо, Иван!!!!

Отличный комплекс для тех, у кого проблемы со спиной и шеей (мой стаж шейных и плечевых проблем лет 15). Делаю с небольшим воспалением в шее. ВАЖНО!. Делаю как показано о чуть медленнее и плавнее без силовой части , в момент дискомфорта уменьшая амплитуду или количество повторений. И бодрит, и восстанавливает. Спасибо огромное.

Отлично! Новая утренняя гимнастика! Спасибо, Иван!

Спасибо Вам огромное! Супер тренировка!!!!!❤

Вань, ты мне уже как родной...

Обалденно!!! После такой зарядки тело приобретает легкость. Спасибо огромное!!!!

Как долго я вас искала. Это лучшее . Просто и в то же время жарко. Очень подходит даже самых деревянных. Спасибо. Подписана👍

Лучшая утренняя гимнастика! Спасибо огромное!

Если бы я могла я бы каждый раз, как делала зарядку ставила лайк! Спасибо, за классный комплекс на всё тело, ощущения после отличные!

Потрясающе! Огромная благодарность! Сделала вместе с приветствием солнцу. Очень комфортно делать упражнения вместе с Вами!

Великолепный комплекс упражнений для начала дня! Мне под 60, спортом не занимаюсь, просто стараюсь следить за собой. Совсем не понимаю некоторых чем то недовольных комментаторов. Комплекс - лёгкая разминка и растяжка перед началом дня. Нет силовых упражнений. Если кому то просто лениво оторвать пятую точку от дивана - это его личная проблема! Ваше право заниматься своим здоровьем или наплевать на него! Зачем всем об этом рассказывать?

Спасибо Иван! Прекрасная гимнастика, делаю её с вами уже неделю. Добра и хорошего настроения)))

Для меня это лучшая Ваша гимнастика! Спасибо!

@user-tk5gg7ol9p

Жыл бұрын

Спасибо! 😊

Спасибо! Больше года, ежедневно занимаюсь по Вашим зарядкам, спина вообще перестала болеть.

@user-md7rt7gl9m

Жыл бұрын

+++

Мужчиииинааааа, где Вы были раньше😃😃😃. Первый раз с вами делаю зарядку, это кайф!!))

какое у вас натренированное тело.ежедневный труд и самодисциплина-залог успеха.благодарю вас за эти упражнения

Спасибо, Вам Ваня! Утро начинается с вашей гимнастикой.

Вау, это самое лучшее видео - я случайно его нашла, полностью хочется доверять тренеру и такому спокойному голосу) теперь каждое утро хочется начинать с упражнений)

Красавчик.

Спасибо за гимнастику👍 за комментарии во время гимнастики- отдельный респект👍

Благодарю Вас❤! Каждое утро я с Вами занимаюсь! Спасибо, что Вы есть!!!! Здоровья и благополучия вам ❤❤❤

В одиннадцать вечера я случайно зашла на канал и ... стала повторять упражнения ... класс ! Спасибо 😊

С Иваном и гимнастикой намного интереснее жизнь, доброго здоровья всем участникам!

Иван, Вы молодец! Столько много комплексов зарядки разработали! Делаю эту зарядку более 2 лет и получаю огромно удовольствие и пользу для позвоничника. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов во всем и всегда!

Делаю эту зарядку каждое утро примерно дней 10, с перерывами конечно иногда. Так вот! У меня ооочень кайфует спина от этой зарядки. У меня обычно болит поясница снизу справа. И делая особенно наклоны в сторону у меня ооочень хорошо становится в спине. Кайф что сначала одни наклоны в стороны, потом скручивание и другие наклоны в стороны. Готова делать чуть дольше, чем Иван)) И ещё нравится наклоны вперед. Сегодня прям почувствовала в спине тепло и как она размята, разогрета. Раньше я интуитивно делала наклоны вперед чтобы расслабить спину и наклоны. В этой зарядке соединилось всё. Единственное упражнение, которое мне дается трудно это - стойка на ногах и вытягивание одной рукой вверх. Я не могу делать двумя руками, потому что тяжело стоять в такой стойке ногам. Если одной рукой упираюсь на колено, то ещё как-то можно выдержать. Видимо мышцы ног слабые. Поэтому хоть и я делаю эту зарядку в 10 раз, но всё равно одной рукой)))) Благодарю за такой комплекс! Я пробовала и другие видео "болит спина? 5 минут в день" вообще меня не взяло, слабенько для меня. Этот комплекс прям идеален)) Суставную гимнастику пробовала, тоже слабенько для меня. Планку обязательно делаю всегда с вами, Иван! Каждый раз в начале хлопаю и благодарю вас. И ещё в конце хочу нажать лайк, но он уже стоит. Вот решила комментарий написать!

Доброе утро Иван. Это вы молодец что делитесь с нами такими классными упражнениями. Спасибо вам огромное и будьте здоровый

Ваши зарядки я различаю по вашим шортам 🤣🤣 чередую зарядки, чтобы не повторять одно и то же, как вы сказали, и в этом мне помогают разного цвета ваши шорты 😁

Это зарядка - прекрасное начало моего дня, спасибо, Иван!

Я готова ставить лайк каждый день когда делаю эту зарядку!!! Спасибо, Иван, за твой труд❤

Какой вы молодец, дали упражнения на вытягивания позвонков. Вообще Супер!!! Отлично.

Спасибо! Как раз 7 видео про гимнастику на все дни недели

Сначала подумала, что в видео очень простые упражнения и захотела поискать что-то поинтереснее Но решила всё-же попробовать и, когда во время зарядки чуть не словила приход из-за плохой физической подготовки, поняла, что это то, что надо Сейчас лежу, отхожу от этого кошмара и ощущаю давно забытую лёгкость в спине. Упражнения, несмотря на начальную простоту, очень действенные, рекомендую

Огромное спасибо.Все доступно,понятно .Перейду на ваш комплекс зарядки,мне 68лет

@BelarusM

Жыл бұрын

Ох уж эти старшаки-выпендрежники) Ты им "мне 67", а они тебе "а мне с половиной".

@user-fw8yi9eh7v

Жыл бұрын

@@BelarusM и в 80 можно на фитнес ходить а не только 15 минут заниматься

Иван вы всегда в отличной форме, браво!! Спасибо за хороший комплекс!

БлагоДарю! Каждое утро ставлю лайк!

Много блогеров смотрела долгие годы и только с Иваном стала заниматься зарядкой каждое утро. Спасибо за ваш труд. И , кстати, тело у вас классное 🥰🥰🥰

Иван за всё время ,что вы дарите лично мне благодарю вас ❤

Иван. Мне 52, с удовольствием делаю с вами зарядку! Пробовала с разными тренерами-остановилась на вас! Благодарю за вашу работу!

Дай, Бог тебе здоровья, Иван!

Я теперь каждое утро с Вами, спасибо ,Иван❤️

Иван, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за ваши зарядки! Делаем с детьми уже больше года! Выбрали несколько подходящих именно для нас и чередуем их! У Вас замечательная подача , очень приятная манера пояснять упражнения, интересные факты! Нам с Вами очень нравится! Спасибо! И с днём рождения! Желаем дальнейших успехов и счастья!

Спасибо, Иван!

отлично сформировано тело,хоть один человек по-человечески для человеков )

На просторах интернета много видео про гимнастику, выбирай любую. Мне нравится комплексы от Ивана и его подача материала. Большое спасибо. И самое важное, тренироваться постоянно!

Классная зарядка! Спасибо, Иван!

Все 16 упражнений распределила по часам в течении дня.Невероятно,что смогла избавиться от синдромов стеноза,грыжи и протрузий.Мне 70 лет.Спасибо вам.После долгех лет мучений без сна и с кучей таблеток,поняла,что главное-это состояние позвоночника,а именно его вытяжка.