СДЕЛАЙ эти 3 действия УТРОМ!!!
Сделай эти 3 действия утром и убедись в их СУПЕР ЭФФЕКТИВНОСТИ!
Эти при действия утром не займут много времени, но дадут СУПЕР эффект на весть день.
1. Стакан чистой воды. Можно добавить лимон, как источник биофлавоноидов. В видео показал 3 простых рецепта приготовления полезного напитка на каждое утро.
2. Утренняя гимнастика или зарядка. Это лучшая привычка, которую вы можете приобрести прямо сейчас, если начнёте сегодня. Не откладывайте!
3. Завтрак. Не пропускайте завтрак, даже если вам говорят, что это не важно. Это ВАЖНО для здоровья. Именно с утра больше всего накопленной желчи за ночь, поэтому используйте правильные завтраки, что бы ваш желчный пузырь был всегда здоров и работал как часы. Примеры завтраков будут в ближайших видео, НЕ ПРОПУСТИ!
-----------------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТ С ГИМНАСТИКАМИ - • УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Пікірлер: 432
Я смотрю ты Ваня не работаешь, сразу видно, это все объясняет что тебе некуда спешить. Я бы посмотрел на твою энергию и тягу к зарядке при подъёме в 5 .00 каждый день. Особенно твое настроение и свежесть в такую рань. А если дома сидеть , тогда да все очень прекрасно выглядит , только спонсор потребуется.
Полгода назад решил сильно изменить свою жизнь,бросил курить,стал завтракать и принимать контрастный душ с утра. Стараюсь чаще смотреть ваши видео и следовать рекомендациям,дисциплина конечно хромает,но мы никогда не сдадимся и не сломаемся) Важно помнить о том,что нужно быть лучше себя вчерашнего,с каждым днем становиться сильнее!) Спасибо за ваши труды,ждем видео с лучшими вариантами завтрака)
Судьба вывела меня на вашу зарядку. Начну с самого начала. Купили с женой телевизор(мы молодожены), телевизор на андроид, начали везде шариться, изучать(интересно же😊), зашли в ютуб, и первое видео было-одна из ваших утренних гимнастик, на хорошем настроении решили разок сделать, делаем уже третий месяц подряд😀. Недавно бросил курить, надеюсь на всегда. К этим пунктам добавил бы холодный душ, добавляет настроения на 3-4 часа. Кому интересно про душ, почитайте или посмотрите на ютубе про Вим Хофа.
Спасибо Иван 🎉 Делаю ваши зарядки каждый день уже неделю! Приучаю себя к режиму)
спасибо, Иван. делаете добро дело.
Иван ты красавчик. Спасибо тебе, что обсалютно бесплатно для нас ты помогаешь нам делать свою жизнь лучше и продуктивнее. Не останавливайся.
Утром вместо воды с лимоном я обычно пью пиво с сухариками. Гораздо лучше уталяет жажду,чем вода. Проверено опытом
Стала делать каждое утро ваши комплексы зарядки ❤Спасибо ! Мне нравится ! И чистить зубы можно после завтрака! Сейчас врачи уже по-другому рассказывают !)
Лучшее что можно сделать утром, выпить!🥃🥃🥃👍👍👍
Жду примеры с завтраками ☕️
КРАСАВЧИК!!! ШИКАРНОЕ, ПОУЧИТЕЛЬНОЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО СНЯТОЕ ВИДЕО. ИВАН, ВЫ ЕЩЁ И ЧУДЕСНЫЙ АКТЁР , ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ!!! ТЕПЛУЮ ВОДУ ПЬЮ С УТРА УЖЕ 30 ЛЕТ, НО... ПРЕДПОЧИТАЮ БЕЗ ДОБАВОК. ПРИДЕРЖИВАЮСЬ СОВЕТА СВОЕГО ТРЕНЕРА, КОТОРЫЙ ОБЪЯСНЯЛ , ЧТО ВОДА С ДОБАВКАМИ - ЭТО УЖЕ ПИЩА. СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ УТРЕННЕГО НАЧАЛА ДНЯ.. 👍👋❤
Иван - Вы классный!❤ По утрам занимаюсь зарядкой вместе с Вами. Воду теплую пью с ложкой меда. Лимон на голодный желудок мне не подходит, т к гастрит😔 У кого та же проблема, будьте осторожны😊
Ждём завтраки от Ивана❤
это была лучшая реклама лимона в моей жизни
Иван, благодарю за труд ваш!
Супер 👍🏻
Спасибо Иван. Ждём завтрак! ❤
Спасибо за видео! Ждем завтраки!!😊
Какое же крутое видео получилось) ❤
Спасибо Вам за ваши прекрасные видео!