Благодарен этому человеку за комплекс утренней гимнастики. Спина перестала болеть, причем и начал то из за хронических болей. В самом начале, чере пару дней занятий, спину ,,прострелило,, и думал что не моё это. Но через две недели острая боль ушла и снова начал потихонечку заниматься. Уже больше года отлично себя чуствую. А то не мог после ночи с кровати встать без боли. Поэтому отношусь серьезно ко всем его рекомендациям.

@svetlanami8731

3 ай бұрын

Вы про 12 минутную гимнастику?😊

@alexandern628

3 ай бұрын

@@svetlanami8731 я не помню название, но там достаточно короткий комплекс по двадцать повторений на каждое движение. На этом был мой интерес, что по утрам у меня цейтнот и больше 10 минут просто нет времени. Может быть Вам что то другое подойдёт.

@PsiX0890

3 ай бұрын

Это же хорошо)здоровья Вам.А по поводу видео,всё информативно и грамотно простыми словами👍🏻

@user-im8su5gu9e

3 ай бұрын

Мне тоже помогло👍

@RITVISH

3 ай бұрын

А мне помогла раскачка спины, то есть я делаю каждый день стандартную утреннюю зарядку пятиминутку и раз в неделю становую тягу 100 кг на 12 повторений и приседания 110 кг на 12, тоже раз в неделю, спина перестала болеть.

Каждое утро делаю упражнения из вашего комплекса, спасибо!

@Dissonant257

3 ай бұрын

Так же, занимаюсь утренней гимнастикой каждое утро)

@mixeiby5760

3 ай бұрын

Тоже самое))

@KygecHuk

3 ай бұрын

соболезную

0:19 свежевыжитые соки 1:28 кофе с бутербродом 1:54 жареная колбаса, сосиски 2:32 йогурты 3:00 овсянка быстрого приготовления 3:38 смузи из зелени 4:41 отсутствие завтрака

@MOC504

Ай бұрын

отсутствие завтра это прекрасный способ похудеть

Огромная благодарность за ПОЛЕЗНЫЙ КОНТЕНТ❤

Иван,приветствую!Как всегда всё интересно и познавательно!Я Вам очень благодарен за Ваши видео!Сколько людей Вы предостерегали от проблем со здоровьем.И скольким открыли глаза на правильные и полезные вещи.Спасибо Вам огромное!!!

Отличный формат. Большое спасибо. Всех благ и успехов!!!

Спасибо большое добрый человек

Спасибо!

Спасибо🙏💕

БлагоДарю!❤❤❤

Спасибо!!!

Большое спасибо! Стараюсь заниматься каждый день и выполнять рекомендации

Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать

Иван спасибо, как всегда топ! Расскажи твоё мнение по поводу супов, никто из блогеров по питанию ничего не говорит

@nikitalll4256

3 ай бұрын

а что, тебе хочется супер-суп какой-то, который будет с эффектом жиросжигания, хах))?

@user-nd4po4zn1f

2 ай бұрын

Не ешьте супы. Костный бульон.

thanks for you motivation and help

Иван спасибо большое! Все ясно и понятно объяснил! Мир в каждый дом!!!

Спасибо за суставную гимнастику. Стараюсь делать каждое утро.

@user-wb1oe3xs5p

2 ай бұрын

ну как?)

@user-qt9px5cc3g

2 ай бұрын

@@user-wb1oe3xs5p хорошо. Всё хрустит.

Самое нормальное ем глазунью с утра поджареную. И с салом из грудинка в прикуску. Вообще отлично себя чувствую.

Благодарю вас за труд! ❤️.

Я утром овсянку с ягодами и орехами, ничего там не вздувается, все отлично👍👏😆

Очень классная тема! Можно ли раскрыть тему обеда и ужина?

@Seryoga_zozh

3 ай бұрын

Вечером надо лëгкую пищу есть, овощи (клетчатка) и мясо (белок)

@user-gi5pj1bm6p

3 ай бұрын

@@Seryoga_zozh вечером могут есть только те у кого обмен веществ норм

@nikitalll4256

3 ай бұрын

@@user-gi5pj1bm6pблин, то есть после 6 уже нельзя...все в жир уйдет наверно?

@nikitalll4256

3 ай бұрын

иначе плохо будет?@@Seryoga_zozh

@denislinnik1027

Ай бұрын

@@Seryoga_zozh мясо прям легчайшая пища))

Благодарю 🙏🏻

Супер ваши видео очень полезные, делайте больше🙏🏻🙏🏻🙏🏻

хотелось бы увидеть ещё больше видео с полезными завтраками!

Можно примеры рационов на день пожалуйста, очень понравилось видео про завтраки😊

@Seryoga_zozh

3 ай бұрын

Углеводы, белок, клетчатка, жиры

@lili7553

2 ай бұрын

@@Seryoga_zozh примеры! Не просто перечислить.

Как всегда красавчик💯спасибо, за полезный контент♨

Спасибо, очень вовремя! 👌👍👍👍

Ну предположим банан и ягоды, если они добавлены в овсянку не быстрого приготовления, кроме пользы вам ничего не нанесут. Особенно если вы еще два яйца вареных съедите в добавок, или кусок мяса. Хватит уже эти бедные бананы хаять (и тем более ягоды )! Один-два банана в день точно не вредно.

@last_engineer

3 ай бұрын

Они про овсянку быстрого приготовления - там сахар и чёрт знает что еще. Обычная совершенно безопасна

@metis2268

2 ай бұрын

​@@last_engineerя раньше варил овсянку. Теперь так же кипятком запариваю и все отлично. Давно от варки отошёл.

@MaxDrechsler

2 ай бұрын

​@@metis2268они бывают разные, но там действительно отсутствуют важные составляющие. Тот же пакетик к дошираку, например, их компенсирует.

@Neebadze

25 күн бұрын

@@metis2268она же сырая будет.

@metis2268

25 күн бұрын

@@Neebadze все норм. Многие так делают

😂😂😂 Еда в желудке до утра лежит. 😂😂😂 Когда желудок наполняется пищей, происходит активация блуждающего нерва (Х пара черепно-мозговых нервов), который включает в работу ЖКТ. Именно из-за активации этого нерва нам и хочется спать. Ночь - царство vagus'a. Так что переваривание пищи во сне - самый что ни на есть физиологический процесс. Посмотрите на ваших домашних питомцев, которые наевшись засыпают. И перестаньте слепо доверять интернетам. Читайте учебники по физиологии. А ещё доверяйте своему организму, а не делайте "как правильно" или "как в интернетах говорят. Мы все разные

@user-wc4vi8ky1m

Ай бұрын

Возможно здесь имелось немного другое, но вообще поздно ужинать и в правду не хорошо, это всё равно достаточно большая нагрузка для организама да и перевариваться успевает не всё + отёки на утро, особенно если ужин не лёгкий

@user-xz6dl3tw2w

Ай бұрын

@@user-wc4vi8ky1m что другое имелось в виду? Расскажите с точки зрения физиологии, почему поздно ужинать нехорошо? Чем поздний ужин отличается от всех остальных приемов пищи? Ваше "и в правду" не достаточно мощный аргумент для меня. Ссылки на блогеров тоже. Объясните мне вред с точки зрения физиологии, одним словом. Я объяснил бредовость утверждения, что еда в желудке ночью остаётся. Вы же всё равно про это в своем комментарии пишете. А вот я говорю, что не остаётся, а следует своим обычным путем. Про нагрузку на организм - чушь!

@user-xz6dl3tw2w

Ай бұрын

@@user-wc4vi8ky1m отеки не из-за еды как таковой 100%. Из-за большого количества жидкости, принятой перед сном (в т.ч. поступившей с пищей) - да. Но если жидкости не много в еде - отеков не будет.

@Delirium-zn8ze

Ай бұрын

Заметил, что люди с низким интеллектом любят спамить кучу одинаковых смайликов. Вы написали фигню касательно блуждающего нерва. Сонливость после еды возникает чаще от переедания и обилия углеводов в пище. Происходит это из за снижения выработки нейропептида, который называется орексин, он в значительной степени влияет на метаболизм, циркадные ритмы и непосредственно сон. Ваше сравнение человеческой физиологии с физиологией других животных так же недопустимо, потому как животные к примеру не страдают от гастроэзофагеального рефлюкса (заброс содержимого желудка в пищевод, что может спровоцировать определенные патологии пищевода, в том числе рак). А происходит это как раз, если после того как плотно покушал - принять горизонтальное положение. В таком случае содержимое желудка начинает давить на кардинальный сфинктер, растягивая и расслабляя его. В дальнейшем у такого человека часто появляется неконтролируемая отрыжка. Вы можете делать со своим организмом, что угодно, но не надо давать тупые советы людям.

@user-xz6dl3tw2w

12 күн бұрын

@@Delirium-zn8ze люди с низким уровнем интеллекта любят опровергать, называя аргументы фигнёй, не говоря, почему именно это фигня. Ну да ладно. Там эти орексины ингибируются углеводами. Так вот, человек скорее захочет спать, наевшись шашлыка, чем с пары сникерсов. Я уже не говорю о том, что в Вашем ответе логические цепочки, какие-то странные: например, я написал фигню (это Ваши слова), что блуждающий нерв активируется растяжением стенок желудка, и тут же "сонливость возникает от переедания". Поясните за переедание и как это противоречит тому, что я написал про блуждающий нерв? Ну и дальше про кардиальный сфинктер написан бред. В отличии от Вас я поясню, почему бред: горизонтальное положение после еды принимают в разы больше людей, чем имеют проблемы с кардиальным сфинктером, рефлюксом и т.д. Гравитация ведь на желудки всех одинаково действует. Здесь проблема не в горизонтальном положении, а в недостаточности сфинктера (генетической в результате дисплазии соединительной ткани, травматической, или ещё по каким-то причинам). Про животных уже писать не буду, ибо лень. Верьте во что хотите.

Спасибо Иван за интересное видео. ❤

Спасибо, а главное, ничего лишнего! ГЛАВНОЕ, НИЧЕГО ЛИШНЕГО! Вот оно идеальное практическое применение! Как надо? А вот так!

Милый человек.Светлого пути❤

только начала ходить в зал, проснулась попила кофе с бутербродами нашла ваш канал, это судьба, не иначе 🥲

Спасибо за ваш полезный контент, Иван. Ваши видео с зарядкой - зашли мне идеально и только с вами теперь ее делаю. 😊

Иван, спасибо Вам за рекомендации! 👍

Вань спасибо большое. Очень много полезных видеороликов, просьба ещë сделать ролик о системе занятий. Сколько, когда, кому, как и т. д. С Крещенским Праздником тебя и всех, кто читает коммент. Мира и здоровья!

Смотрю вас, так что кушать вообше.. то нельзя то нельзя

Спасибо за видео 👍

Благодарю!🎉

Благодарю

Особенно, не ходите на работу, только тренируйтесь, снимайте видосы 😂

Уже ничего не ем и не пью:)

@user-ov8vs4gw3l

3 ай бұрын

Пост?

@23889John

3 ай бұрын

​@@user-ov8vs4gw3lголоаа 🤪

@nulevoyholod2092

3 ай бұрын

😂

@DirtyDwarfFTW

3 ай бұрын

Джва года питался только воздухом и солнечным светом. Набрал 20 кг.

Огромное спасибо за такие ролики)

Спасибо

Иван,такой молодчина !!! Спасибо большое за помощь в сохранении красоты и здоровья !

Я не завтракаю, обед в 12, ужин в 18, . Не употребляю белый хлеб дрожжевой, исключил сахар и сладкое. В общем помолодел, лишний вес ушел. Чувствую себя отлично. На интуитивном уровне до обеда пью теплую воду.

@Ilay.5502

3 ай бұрын

Очень мудро, и здорово!🤝

@AlexsLi89

3 ай бұрын

А что вы кушаете? Если не секрет. Каждый день яйца надоедают(

@alexichgavrila

3 ай бұрын

@@AlexsLi89 супы на говяжьем бульоне, овощи, крупы, яйца, сухофрукты, чеснок, сало, ржаного хлеба немного, фрукты, индейку, красную рыбу, полутвердый сыр иногда, принимаю витамин Д3, реже макароны.

@alexichgavrila

3 ай бұрын

@@LexaFedorov рост 173 вес 70, я бы не сказал что я дрищ

@demous2765

3 ай бұрын

О, я примерно так же последний месяц питаюсь, только между обедом(завтраком) и ужином делаю перекус орехами и фруктами, что бы не увеличивать порции других приемов пищи. А с утра пробежка.

БлагоДарю Иван💪

Спасибо Иван за вдохновляющий пример и компетентную информацию!

всё прекрасно, спасибо за видео! но камни в желчном не из-за отказа от завтрака)

@Ilay.5502

3 ай бұрын

Согласен.

@XBOCT_pistoletov

3 ай бұрын

А из-за чего?

@vadim7195

3 ай бұрын

@@XBOCT_pistoletov камни - это колонии бактерий, которые берут минералы из организма и таким образом защищаются. И главная причина их возникновения - приём антибиотиков.

@XBOCT_pistoletov

3 ай бұрын

@@vadim7195 благодарю за пояснения

"Если вы просыпаетесь без чувства голода и не хотите есть еще несколько часов" - значит вы люто налупенились на ночь!😢😂😅

@Paitras

3 ай бұрын

У меня ситуация хуже и полностью противоположна кстати, я утром чувствую себя очень голодной и из-за этого очень опустошенной, что даже не хочется готовить и сил нет, я действительно до боли голодаю, когда живот скручивает от голода, словно я не ела два дня подряд

@Aragami87

3 ай бұрын

@@Paitras как вариант, купить электрическую яйцеварку, там и готовить не надо особо, а уже половина завтрака будет готова

Спасибо Иван за приятные видео

Уверенно иду к своим правильным целям) гордость берет когда люди вещают подобный контент на публику, молодец)

Иван расскажите про полезные ужины, и лайфхаки чтоб вечером не переедать. Спасибо

@user-gi5pj1bm6p

3 ай бұрын

а Иван диетолог? или если человек железяки таскае то все знает? сами подумайте что вы, полезного кушаете для своего организма, если быстрый обмен веществ кушайте вечером если нет не кушайте, варенное запеченное тушенное , мясо натуральное...как сложно все)

@user-yh8pc5is4q

3 ай бұрын

У всех есть свой опыт. У вас ваш, у меня мой, у Ивана свой. Давайте делиться и обмениваться. Как вам?

@GameForYouOnline

4 күн бұрын

не кушай углеводов вечером, только белок

Раздражает нарциссизм не до конца. Где оставшиеся части тела?

Будем прибывать👍

Ну, с овсянкой не соглашусь. Просто нужно вместо банана порезать туда других фруктов, ягоды тоже отличный вариант. И скомбинировать это с достаточным количеством нежирного белка(творог или яичный белок) и клетчатки(в чистом виде пару столовых ложек сыпануть или съесть порцию овоща, перец например). Так она долго будет усваиваться, а сытость останется надолго. А то Таким образом как в видео, можно любой длинный углевод дискредитировать, и макароны и рис и гречку, если их так есть в виде моноприема, они и правда вредны. Пожалуй стоило упомянуть вышесказанное, а то теперь будут думать, что овсянка это зло. Все современные диетические рекомендации содержат пункт о том, что 50% рациона - медленные углеводы.

@user-pq1pe9vc4u

Ай бұрын

Внимательно читай-быстрого приготовления,об этом и врачи говорят

@denislinnik1027

Ай бұрын

Углеводы лучше употреблять отдельно от белков

По овсянке быстрого приготовления понятно. Как на счет овсянки 20-25мин на воде с кусочком масла и бананом, или яблоком и грецким орехом?

@faridsadykov2815

3 ай бұрын

Овсянка быстрого приготовления не вредная. В ней конечно не так много пользы, но вреда точно нет. А кашы которые готовить нало очень полезные

@Tony-on4iw

3 ай бұрын

@@faridsadykov2815 Спасибо за ответ

@nikitalll4256

3 ай бұрын

и как ты определяешь эффективность пользы?@@faridsadykov2815

@iridi_um

3 ай бұрын

Смысл в том, что любая каша, особенно на воде и с фруктами, это почти одни углеводы, а если каша быстрая, то и углеводы быстрые, то есть простые. Очень нужен белок и полноценные жиры на завтрак, в дополнение к сложным углеводам (все долгоготовящиеся крупы) естественно. Впрочем это справедливо для любого приема пищи.

@RuoNarushima

2 ай бұрын

​@@faridsadykov2815и чем же они "очень полезные"?

Иван спасибо вам огромное, утром делаю гимнастику, только с вами, теперь нужно пересмотреть завтрак 😊

Спасибо Иван, ща ваши полезные видео. А у меня есть такой вопрос, я начал заниматься гирей, делаю комплексы. Когда лучше это делать, утром или вечером, до завтрака(ужина) или после

5 раз в неделю с утра ем овсякну 5 злаков (3 мин варки). + чернослив, изюм и слив. масло. никакой сонливости, часов 5 есть не хочу.

Видео с полезными завтраками овсяный блин с бананом, в видео с самыми вредными завтраками овсянка с бананом😮

@MrShak1rov

3 ай бұрын

А еще с удовольствием жувал этот завтрак несмотря на рекомендации, вкусно же 😂

@GeorgHamilton

3 ай бұрын

Вредная, овсянка быстрого приготовления без варки!да вообще все каши быстрого приготовления, очень вредны.

@AlexKuz

2 ай бұрын

Чел слышит звон, но не знает, где он. Забей, в видео рассмотрена очень однобокая точка зрения, причём во многих моментах неправильная

@puk1414

Ай бұрын

@@GeorgHamilton и чем же она вредная?

Отлично! 👍

Иван, спасибо вам, Вы меня спасли от боли🌄

Майку не мешало бы натянуть.

@user-wc4mh6ck3t

3 ай бұрын

Комплексы?

@puk1414

Ай бұрын

Возбудилась?

Что Иван Красавин имеет против интервального голодания? Ведь в нем как раз таки не подразумевается завтрак совсем. И желательно прям совсем - совсем. Это не хейт. Это просто вопрос.

Спасибо большое Вам! Очень приятно получать от Вас полезную информацию!

Иван подскажите пожалуйста, творог на завтрак это хорошо или плохо? Спасибо за ваши ролики❤

@sorrons1567

3 ай бұрын

Я больше склоняюсь к пользе, ведь это белок

@cobmsbfmv

3 ай бұрын

Творог содержит другой вид белка - казеин. Он долго усваивается организмом, поэтому рекомендуют есть творог на ночь. Утром Вам нужно быстро наполнить организм белком, яйца - прекрасный выбор для этого

@user-mg3sj3zk4c

3 ай бұрын

@@cobmsbfmv спасибо

@user-oi5zg1dg4x

3 ай бұрын

А зачем быстро наполнить белком, углеводами скорее

@cobmsbfmv

3 ай бұрын

@@user-oi5zg1dg4x Речь шла о твороге, поэтому я и написал про белок, не стал всё расписывать то, а так, да конечно, завтрак должен быть сбалансированным и Б, и Ж, и У

3:00 сам хрумкает 😂

@krushsh

3 ай бұрын

на себе просто проверяет, не пытайтесь повторить!))

Приветствую! Спасибо за видео! Интересно про сонливость от углеводов, частенько после приёма пищи тянет в сон. даже если не много .

Спасибо Иван

Я понял то, что все возможное употребляемое в пищу, теперь вредно для завтрака))

@nikitalll4256

3 ай бұрын

потому что он чудик)) Ничего плохого в том, что ты например не поешь с утра, не произойдет, и это явно не говорит о какой то проблеме со здоровьем

@GameForYouOnline

4 күн бұрын

@@nikitalll4256 лучше кушать, что бы жельч не застаивалась

Спасибо большое, Иван!

Здравствуйте! А почему овсянка как блины норм, а просто вареная не норм? Или это только к готовым завтракам относится? Я ем овсянку с тыквой и топленым маслом, на пароварке и без сахара. =(

@kazantipru18

3 ай бұрын

Быстрая овсянка не норм.

@joni_fish7942

3 ай бұрын

@@kazantipru18 ясно солнышко, это быстрая ?

@kazantipru18

3 ай бұрын

@@joni_fish7942 да. Одна ток норм с рисунками русских людей в русском стиле. С монахом и тд

Смотрю я, пожрав овсяную кашу с бананом и яблоком.... Не быстрораствлримую, а нормальную

@user-yy9cm1kw4n

3 ай бұрын

Вы молодец. Надо ещё грамм 150 водки с утра😊

Спасибо брат

Класс!!!!!!

Некоторое время завтракал бутербродом с белым хлебом, маслом, сыром и колбасой, запивая чаем с сахаром. Через какое-то время возникли проблемы с ЖКТ. После этого перешел на овсянку с льняным маслом, по самочувствию это просто другой уровень. Со стороны ЖКТ после такого завтрака тишина и легкость.

@user-vd7he6ox8g

3 ай бұрын

Какой бред, клетчатки ноль и там и там

@sergey9151

3 ай бұрын

@@user-vd7he6ox8g кроме этого там еще сухофрукты и творог. Овсянка это основа.

@The_Evil_Doctor

3 ай бұрын

Овсянку есть вредно. В видео же сказали...

@user-rt8oi3mp6j

3 ай бұрын

Ты жопой смотрел? Быстрого приготовления. Геркулес Монастырский варишь и будет тебе счастье) @@The_Evil_Doctor

@TeslaDln

3 ай бұрын

@@user-vd7he6ox8g, из инфы в инете в 100г овсяной каши 11г клетчатки, человеку в день нужно от 25 до 38г.

Всё очень интересно, но зачем с голым торсом? Себя показать? Это не эстетично

Спасибо за ролик👍познавательно, для тех,кто хочет быть здоровым! а для большинства людей это бесполезно говорить.как мне ответили,пусть мы будем сильно болеть, но от жареного и жирного никогда не откажемся.

Яичница на свежем сале и с луком- самый лучший завтрак! 👍

Каждое утро Овсянка с молоком и финиками. БОМБА

@argentumcl13

3 ай бұрын

Это ты зря)) ты посмотри на гликемический индекс фиников, он больше чем у сахара

@user-il2zr2vc9f

3 ай бұрын

@@argentumcl13 А ты знаешь, что на гликемический индекс должны смотреть только диабетики? Псевдонаучной херни наберутся, потом других учат.

@argentumcl13

3 ай бұрын

@@user-il2zr2vc9f так а че ж ты сахара не насыпал то тогда, зачем смотреть на индекс, зачем избегать сверхбыстрых углеводов, их только диабетикам противопоказано?))) да ты не умрешь как диабетик, но жира себе в бока добавишь если на регулярке так жрать будешь.

@user-il2zr2vc9f

3 ай бұрын

@@argentumcl13 Не понял высер про сахар и почему я его должен насыпать? Если у тебя проблемы с боками, значит приход калорий больше, чем расход. И сахар здесь ни при чем, также как и гликемический индекс.

Конечно полезно😊

Что не состыковывается у меня, до этого посмотрел что нужно отказаться от хлеба и мучного, а в этом видео куча макарон с яйцом заходит отлично...

Опять голый!?

Это уже шиза, Иван.

@user-xd2pe8wl1l

Ай бұрын

Вы о чем?

@ruslanjgit

Ай бұрын

Тоже так считаю, слишком скрупулёзно категорично начать ограничивать себя как минимум вызовет психологическое не равновесие)

Ждем ❤

Иван, добрый день. Расскажи побольше о кашах и их готовке. С чем, когда. Раньше не разделял их на быстроготовящиеся.

@user-gi5pj1bm6p

3 ай бұрын

тут же на ютубе много рецептов))) Иван просто тягает железо, протеины кушает

жалко людей, которые до сих пор демонизируют еду в 24 году

Про отсутствие завтрака по утрам полный бред, я никогда не хотел завтракать, буквально с рождения, при этом, если я поем то мне потом так хреново, что я ещё несколько часов после этого в себя прийти не могу, многие врачи, как и диетологи, заявляют, что отсутствие завтрака, зачастую человеку идут на пользу, чем вредят, особенно, если его организм изначально против завтраков

@user-eh6bl5xq5n

3 ай бұрын

Да конечно всё по состоянию. Лучше уж не завтракать,чем тем что показал Иван. Я лично с детства привык завтракать мне комфортно.

@user-tb6pr8tr6w

3 ай бұрын

ну хоть один написал , забавно слушать от домашних врачей про приемы пищи ,основы ингредиентов каждый знать может ,а все остальное зачастую индивидуально ,а что на счет завтраков то это полнейшая чушь ,что нужно обязательно кушать с утра ,завтраки как прием пищи вообще компания американская популяризировала чтоб хлопья кукурузные продавались лучше и там они заявляли что ученые диетологи и прочие специалисты рекомендуют и бла бла бла ,важно лишь кбж соблюдать и калорийность

@justwave4938

2 ай бұрын

Вы правы. На Руси среди крестьян вообще было принято не завтракать. Сперва еду надо заработать.

@RuoNarushima

2 ай бұрын

​@@justwave4938ну очевидно же, это явно от "большого ума"(если так и было конечно)

@GameForYouOnline

4 күн бұрын

@@justwave4938 наверное потому то он были крепостными и им просто не давали кушать, а гнали на поля?) иди хоть в школу сходи поучись

Два года без завтраков был. Утром только лимонная вода и (или) яблочный уксус с ложкой масла (льняное, горчичное или оливковое). Вроде бы ничего, но вот минувшим летом нормально уксуса не получилось сделать и к этой зиме схлопотал застой желчи. Теперь вернул завтраки, где обязательно что-то жирное (яйцо, сыр, овощной салат с маслом). Понемногу состояние улучшается.

спасибо Ваня!!!!!! отличный контет!!)

Ну вот обязательно снимать этот ролик с голым торсом? Понты сплошные

Иван , вы думаете что если будете есть исключительно здоровую пищу , то проживёте долго и счастливо ?)) Тут зависит от генов. Никто не застрахован от коварных болезней , которые могут забрать даже здоровяков. Мой дед всю жизнь пил , курил , ел почти всё подряд , причем любил выпить хорошо - дожил до 91 года. Другой мой знакомый не курил , пил очень редко , ел реально здоровую пищу - зеленый лук каждый день , выпивал витамины , ел рыбу , мёд , тщательно обследовался на здоровье. В итоге умер не дожив несколько дней до 57 лет , причина - инфаркт на фоне дилатационной кардиомиопатии из-за миокардита , который передался вирусным путём , а это в 99% вероятности - ковид. Так что можете есть всё что захотите. Тут решает генетика. Вместо ковида может быть потом другая фигня от которой никакая здоровая пища не спасёт.

@shadoyy88

Ай бұрын

Ага. Теперь к проблеме с генетикой добавится еще и неправильное питание. Логика вышла из чата.

@chervyak200

Ай бұрын

@@shadoyy88 я уже привёл реальный пример из жизни. Еще хотите ? Уильям Берроуз употреблял героин - умер в 83 ( ни в коем случае не пропагандирую наркотики , это зло) , и Владимир Турчинский - вёл здоровый образ жизни , занимался спортом и умер в 46 лет.

От души

Сегодня приятельница прислала ссылку на комплекс утренних упражнений. Сделала. И пошла смотреть дальше. Про питание очень актуально. Спасибо!

Голый вечно этот блогер..

@user-qj9di4hi4g

3 ай бұрын

Нарциссизмом пахнет.

И вот таких "Спецов" народ слушает....

@user-xp8qb4wx8u

Ай бұрын

Нет, будут слушать жирного Врача мать его диетолога или еще какого там!

Умница 👍 все по делу! Осторожнее с соком из сельдерея - сильная концентрация нитратов

@Ilay.5502

3 ай бұрын

Согласен)

@user-kx6qg4tb4w

3 ай бұрын

Это правда...Я попила сдуру каждый день по стакану в течение недели (вычитала где то что оооочень полезно!) и начались жуткие боли ,загремела на скорой в больницу...

👍👏👌🤜🤛🤝. Благодарю.

Да оденьтесь уже, хватит! Из за вашей наготы смотреть не приятно ваши ролики! Маньяк какой то, самовлюблённый!

@Rash.924

3 ай бұрын

Товарищ,у вас комплексы😮)))

@zachemmnenik

3 ай бұрын

@@Rash.924 Упаси Господи! От того что за своим телом слежу, я не показываю его всем! Это мой храм! Люди с высоким умственным потенциалом чем у других, не ходят же с открытым черепом! ))