Здравствуйте,меня зовут Роман.На этом канале вы можете узнать о технике выполнения силовых упражнений,о интересных и малопопулярных упражнениях,питании.Являюсь обычным любителем спорта,у меня свои подходы и методы тренировок.
Мне помогает-"Не должно быть страшно,должно быть весело"
@alexanderbudulak836110 күн бұрын
Пожалуй, один из самых действенных советов (мне его дал двоюродный брат, когда нам было лет по 15) - когда что-то кричат вдогонку - не реагируй, это избавит от большинства ситуаций, на самом деле. А страх драки будет всегда - это естественно. Не боится только безумец.
@ernestpeters32526 күн бұрын
Походу да. Есть несколько золотых советов, как остаться живым и здоровым на улицах этой страны. Не обращать внимания на гопоту. Не останавливаться, проходить мимо. Даже не начинать говорить с ними.
@27ru7210 күн бұрын
Самый лучший бой это той бой которого можно избежать.
@user-vx8kp7fj8l12 күн бұрын
В 2000х состоял в одной футбольной группировке.Дрались часто но первый свой раз запомнил навсегда.Страх реально сковывает.
@ZvezdikaRus15 күн бұрын
Это не всё. Важно соблюдать половое воздержание, это будет повышать тестостерон и уверенность в себе. Дрочер = тряпка.
@Devils_Services18 күн бұрын
😂
@user-kb4fi1wc3t18 күн бұрын
Я вхожу в образ Виктора Цоя появляется увереность в себе
@dariusvitonis547720 күн бұрын
😂😂😂Уже не помню, когда дрался. Всегда получается успокоить горячие головы. Немного скучновато, но и возраст (56) для драк не самый подходящий 😂😂😂
@Gigabite108Ай бұрын
Не надо тебе драться, бро, к хорошему это не приведет Много другиз видов спорта
@DimaMishin-mw6sjАй бұрын
У меня сын и дочь, дочь увидела паука и испугавшись отскочила, через день сын на улице увидел большого паука сразу его раздовил и еще долко рассматривал сандалик свой,каго он еб..ул. Поняли?
@ks._1.6Ай бұрын
ХАХАХААХАЗАХХАКХХА8НШ32Л3ТШВВ😊
@streetormyru3846Ай бұрын
Дядь , ты локти сильно разводишь при стойке , тебе корпус пробьют сразу
@sportsdevelopment601Ай бұрын
В любом случае при комбинации ударов невозможно совсем не разводить локти и это все равно на 100% не обезопасит от пробития в корпус, так в корпус можно любому пробить, совершив контратаку, да и у кого широчайшие хорошо развиты, тем проблематичнее держать локти строго у корпуса😅.
@sergeyshultz3386Ай бұрын
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
@LyutiyFanfuryeАй бұрын
Бойтесь меня, я кмс по литроболу
@user-vn9hg4vh6fАй бұрын
Спорт типа бокс не решает проблему,хотя там психоподготовка наряду с ТТП сильна.Но реальный боец отделяет условный бой(в ринге или на ковре) и реальный уличный.Лично знал босоту,которая на улице кидалась на в разы крупнее себя и морально ломала противника быстрее.И напротив,многократный чемпион рубящий всех в зале,в уличной разборке дрожал как лист.😮
@user-lr6cu8py4xАй бұрын
Если заниматься каратэ все приходит со временем....
@dsf261Ай бұрын
Моих нервов не хватило, чтоб досмотреть до конца ето бекание. Он читает? Или плохо изучил текст?
@user-wk7fc4vi4kАй бұрын
Не пойму он читает? Хорошо если свои конспекты
@user-er8mr5ko3cАй бұрын
У меня как-то была смешная ситуация по этому поводу по молодости. Возвращался с тренировки, занимался несколько лет вольной борьбой, на улице не применял, а только в зале. Короче говоря, боковым зрением вижу, что следят двое и началось стандартное: "эй... фиу... братан, постой..." в голове прокрутил 2 варианта: 1. постараться разойтись мирно; 2. хватать главного и бросить больно. Но не получились оба варианта)) ситуацию спас как раз вариант с "робокопом / терминатором", - на телефоне была установлена мелодия игры MortalKombat, на тот момент все мои сверстники играли фанатично в эту игру в компьютерных залах и именно в этот момент звонит мой телефон. По реакции вижу недоумение и переглядываются друг на друга, а погода была пасмурная и в этот момент раздается сильный гром на улице))) я сообразил и стал в стойку... Те два товарища сказали: "да ну тебя, Райден..." ))) и ушли в ускоренном темпе.
@ildareverfreshАй бұрын
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
@user-gr1nz5vv8wАй бұрын
домашний атлетизм 2...
@Zaure-ne7tiАй бұрын
А можно человек синяк.😅😅😅
@user-zz9lj5go2nАй бұрын
Слова хорошие конечно. Но пока ты будешь входить в образ и рычать тебя уже пизданет тот у кого это в порядке вещей.
@munteanu25552 ай бұрын
У нас говорят что самый позорный бег здоровее смелой драки😅
@user-sx4gt3nb4i2 ай бұрын
Ты заебал говорить а а а а сука после каждого слова😅
@Otchimus_PraymАй бұрын
У всех свои слова-паразиты
@user-qn7jn5zd1w2 ай бұрын
Мне шестой десяток и я боялся всю жизнь убить человека в драке. Дрался в юности пару тройку раз и всегда останавливался как то случайно "приходя в себя", когда оставалось только чуть чуть. Но я умею дать инстинктам волю...
@user-rr5lu5ht8o2 ай бұрын
Подростом прошел весь комплекс "подготовки труса". Повзрослев несколько лет занимался единоборствами, но на улице оставался тем, кем был. Однажды, когда в безобидной ситуации вдруг получил в челюсть, руки сработали раньше, чем я успел испугаться. Оставался бы он лежать, не получил бы с ноги. Банальные фразы: страх делает нас слабыми, пропустить свой страх через себя и т.п. на улице не помогают. Помогает ЗНАНИЕ, как избавиться от страха. Автору большое спасибо 💪👍🤝. Всем братьям по страху успехов в борьбе!
@donnstaff2 ай бұрын
Автор, удили внимание на "А", это паразит в твоём рассказе/повествовании. Посчитай сколько раз ты сказал "А", "Ааа". Не в укор тебе, просто совет.
@user-pz3gj5ov1j2 ай бұрын
Я лет до 18-20вообще не проч был попиздится, потом балдеть уже стали по серьезке, конфликты часто были, а я пьяный пиздец не боец 😂😂😂с годами как то меньше хочется махаться
@user-wd5gm3zi8t2 ай бұрын
Ты настоящий психолог. Молодец, очень многому научился от тебя.
@sportsdevelopment6012 ай бұрын
🤝
@user-wt8cm7tb4l2 ай бұрын
страх это интересная тема - а нужно ли вам это ?) - есть три вида страха - страх перед бандитом страх перед офицером страх перед богом - поборов страх перед бандитом ты сам становишься бандитом - поборов страх перед офицером ты сам становишься офицером - поборов страх перед богом ты умираешь поэтому и вопрос какой смысл бороться со страхом - ты хочешь умереть ? - лично я выбрал страх перед бандитом - потому что всегда человек чего то будет бояться ну стал я бандитом - обычные люди меня боятся но я боюсь ментов ) - стал я ментом или спецназовцем меня боятся люди и бандиты но я теперь боюсь бога - почему думаете есть такая поговорка что на войне не бывает атеистов ?)) почему мусульмане та носятся со своим аллахом ?да потому что постоянно воюют постоянно кто гибнет - русским это не понять сидя в огороде с лопаткой ))
@Xulxyz2 ай бұрын
Как в песне гуфа Аа, аа, аа, бесит…
@maxfax19412 ай бұрын
Спасибо тебе большое за советы!
@sportsdevelopment6012 ай бұрын
Всегда пожалуйста 👋
@user-bw1xg7qc6m2 ай бұрын
30сек погрузить себя в боевой транс, не боятся что не учелееш, четко понимать что делаешь, и тд а вот здоровый шкаф громче падает😎
@Andrew-co8du2 ай бұрын
Интересно
@MayonezCash2 ай бұрын
уж ты не сможешь научить, посмотри как ты живешь. сильный и уверенный человек живет аккуратно и модно. а у тебя бабушкин интерьер
@sportsdevelopment6012 ай бұрын
Да уж,не ты,а вы,мы не знакомы с вами.Кто хочет научиться,тот научится,с вашим мышлением "несовершеннолетнего" вы конечно ничему никогда не научитесь.Во-первых,сильный и уверенный человек живет так как считает нужным и правильным для себя,а не как "модно" или исходя из "общественного мнения".Во-вторых видео не о моем интерьере,если вас интересует тематика интерьера то вы точно не по адресу).А так-то мое дело как жить,вы же конечно можете жить по принципу "модно" и "множества мнений".
@user-zt1jw2xl2p2 ай бұрын
Он сам уходит когда преобретаются навыки, следующий этап сам становишься кровожадным. Психика ломается у всех по разному у кого то дольше у кого то медленнее. Потом только приходишь к балансу и действуешь по ситуации, но кто то навсегда остается кровожадным, единственное что тормозит это уголовка.
@user-ck7ou1nj9y3 ай бұрын
1000 000 -А и 100 - у. хотя, текст неплох
@MirceaRusu-eu3zn3 ай бұрын
Браво!!!
@user-lm5qq6gc2r3 ай бұрын
Брюс Ли сказал,что в поединке самое трудно остаться самим собой.
@user-lm5qq6gc2r3 ай бұрын
можно так испугаться,что обсеришься.потом этим же говном измазать противника.драка даже не начнется.
@keinsolomon-gk2nw19 күн бұрын
😂
@user-jv1ut2fn4l22 сағат бұрын
😂
@user-mw4yr3sp6k3 ай бұрын
Если он словами пугает, тоже нужно не слушать ,а гнуть своё, а так он словами грузит, и думаешь он крутой и начинаешь бояться.А по сути перед тобой стоял фуфел пьяный
@niko07923 ай бұрын
Спасибо за советы. Слишком часто и громкое "а", надо избавляться от этого "паразита" в речи.
@sportsdevelopment6012 ай бұрын
Мне так удобно,главное что бы суть видео была понятна,а там дело каждого на чем внимание акцентировать-на букве "паразите" или на смысле видео.Всем мил не будешь)
@user-qz2nb6eq9y3 ай бұрын
Газ баллончик драться не нужно
@thestranger849410 күн бұрын
Не сработал баллончик, промахнулся и что делать?
@merojbek55623 ай бұрын
Аа😂
@user-zq5bf6cx1n3 ай бұрын
Доброго времени суток ! У меня все перечисленные страхи присутствуют, мне уже за 40, но перебороть это несмог. В юности 12 - 15 лет несколько раз дрался один на один и толпа на толпу, мне это дико не нравилось.
@user-le3dp6tc6u3 ай бұрын
Я боюсь причинить увечье, после того как ударил по ладошке заносчивого соседа и на следующий день увидел его с гипсом на руке. Он говорит - "Ты мне фалангу сломал!"
@user-eo2vr7wv8m3 ай бұрын
Хожу с топором.Все,сука,вокруг такие вежливые...
@L4Gamer3 ай бұрын
🤣🤣
@vladek4266Ай бұрын
Возьми ещё один и город улыбнётся
@Arman-RakishevАй бұрын
👋😂👍👍👍
@27ru7210 күн бұрын
Человеку с молотком везде мерещутся гвозди😂
@user-zq6ms8kb1m10 күн бұрын
😂УВАЖУХА!!!😂
@user-li9me5ho4z3 ай бұрын
Порожняк полный
@romarizkov3 ай бұрын
Выносливость достигается многократным выполнением силового упражнения с маленьким весом от 20 раз и больше. Выносливость и сила - это антагонистические качественные показатели состояния мышц и их нельзя достичь одновременно.
@sportsdevelopment6013 ай бұрын
Ну смотри,это будет зависеть от целей конкретного человека,можно подобрать маленький вес в этом упражнении и работать на выносливость,на выносливость идет от 15-ти повторений и выше,можно взять большой вес и выполнять от 1 до 5 повторений и будет развиваться сила.А вообще,для тех кто соблюдает баланс в развитии силы и выносливости,можно варьировать тренировки,первый день-силовая,второй день-тренировка на выносливость.Можно развивать конечно одновременно и силу и выносливость,но на максимум развить что-то из этих показателей не выйдет,посколько тренировка выносливости негативно отражается на росте силовых показателей.Но в любом случае всегда стоит выбор,какому показателю больше тренировочного времени уделять,в зависимости от индивидуальных целей)).
@sportkanal773 ай бұрын
А про силовую выносливость слыхал?😊
@romarizkov3 ай бұрын
@@sportkanal77 да, слыхал!
@romarizkov3 ай бұрын
@@sportsdevelopment601 а в конечном итоге - любая тренировка с железом либо на силу либо на массу либо на выносливость - это всего лишь подсобка для более высокой сложнокоординационной активности - либо для ударки либо для борьбы либо вообще для спорта: для циклических видов и игровых. Проблема в том, что многие юные адепты железа возводят работу с ним на самый верх, забывая, что это помощь. Вывод: надо заниматься не самостоятельно, а с тренером.
@sportsdevelopment6013 ай бұрын
@@romarizkov Занимайтесь с тренером,ваш вывод и ваше дело)
Пікірлер
Мне помогает-"Не должно быть страшно,должно быть весело"
Пожалуй, один из самых действенных советов (мне его дал двоюродный брат, когда нам было лет по 15) - когда что-то кричат вдогонку - не реагируй, это избавит от большинства ситуаций, на самом деле. А страх драки будет всегда - это естественно. Не боится только безумец.
Походу да. Есть несколько золотых советов, как остаться живым и здоровым на улицах этой страны. Не обращать внимания на гопоту. Не останавливаться, проходить мимо. Даже не начинать говорить с ними.
Самый лучший бой это той бой которого можно избежать.
В 2000х состоял в одной футбольной группировке.Дрались часто но первый свой раз запомнил навсегда.Страх реально сковывает.
Это не всё. Важно соблюдать половое воздержание, это будет повышать тестостерон и уверенность в себе. Дрочер = тряпка.
😂
Я вхожу в образ Виктора Цоя появляется увереность в себе
😂😂😂Уже не помню, когда дрался. Всегда получается успокоить горячие головы. Немного скучновато, но и возраст (56) для драк не самый подходящий 😂😂😂
Не надо тебе драться, бро, к хорошему это не приведет Много другиз видов спорта
У меня сын и дочь, дочь увидела паука и испугавшись отскочила, через день сын на улице увидел большого паука сразу его раздовил и еще долко рассматривал сандалик свой,каго он еб..ул. Поняли?
ХАХАХААХАЗАХХАКХХА8НШ32Л3ТШВВ😊
Дядь , ты локти сильно разводишь при стойке , тебе корпус пробьют сразу
В любом случае при комбинации ударов невозможно совсем не разводить локти и это все равно на 100% не обезопасит от пробития в корпус, так в корпус можно любому пробить, совершив контратаку, да и у кого широчайшие хорошо развиты, тем проблематичнее держать локти строго у корпуса😅.
Как раз именно большёй вес до отказа дает рост мышечой массы! Я делаю по 8-7 раз до отказа по 5 подходов 3 раза в неделю. Обьем бицухи вырос.
Бойтесь меня, я кмс по литроболу
Спорт типа бокс не решает проблему,хотя там психоподготовка наряду с ТТП сильна.Но реальный боец отделяет условный бой(в ринге или на ковре) и реальный уличный.Лично знал босоту,которая на улице кидалась на в разы крупнее себя и морально ломала противника быстрее.И напротив,многократный чемпион рубящий всех в зале,в уличной разборке дрожал как лист.😮
Если заниматься каратэ все приходит со временем....
Моих нервов не хватило, чтоб досмотреть до конца ето бекание. Он читает? Или плохо изучил текст?
Не пойму он читает? Хорошо если свои конспекты
У меня как-то была смешная ситуация по этому поводу по молодости. Возвращался с тренировки, занимался несколько лет вольной борьбой, на улице не применял, а только в зале. Короче говоря, боковым зрением вижу, что следят двое и началось стандартное: "эй... фиу... братан, постой..." в голове прокрутил 2 варианта: 1. постараться разойтись мирно; 2. хватать главного и бросить больно. Но не получились оба варианта)) ситуацию спас как раз вариант с "робокопом / терминатором", - на телефоне была установлена мелодия игры MortalKombat, на тот момент все мои сверстники играли фанатично в эту игру в компьютерных залах и именно в этот момент звонит мой телефон. По реакции вижу недоумение и переглядываются друг на друга, а погода была пасмурная и в этот момент раздается сильный гром на улице))) я сообразил и стал в стойку... Те два товарища сказали: "да ну тебя, Райден..." ))) и ушли в ускоренном темпе.
У меня начал расти, когда я делал подъёмы "молот", первое малоэффективное
домашний атлетизм 2...
А можно человек синяк.😅😅😅
Слова хорошие конечно. Но пока ты будешь входить в образ и рычать тебя уже пизданет тот у кого это в порядке вещей.
У нас говорят что самый позорный бег здоровее смелой драки😅
Ты заебал говорить а а а а сука после каждого слова😅
У всех свои слова-паразиты
Мне шестой десяток и я боялся всю жизнь убить человека в драке. Дрался в юности пару тройку раз и всегда останавливался как то случайно "приходя в себя", когда оставалось только чуть чуть. Но я умею дать инстинктам волю...
Подростом прошел весь комплекс "подготовки труса". Повзрослев несколько лет занимался единоборствами, но на улице оставался тем, кем был. Однажды, когда в безобидной ситуации вдруг получил в челюсть, руки сработали раньше, чем я успел испугаться. Оставался бы он лежать, не получил бы с ноги. Банальные фразы: страх делает нас слабыми, пропустить свой страх через себя и т.п. на улице не помогают. Помогает ЗНАНИЕ, как избавиться от страха. Автору большое спасибо 💪👍🤝. Всем братьям по страху успехов в борьбе!
Автор, удили внимание на "А", это паразит в твоём рассказе/повествовании. Посчитай сколько раз ты сказал "А", "Ааа". Не в укор тебе, просто совет.
Я лет до 18-20вообще не проч был попиздится, потом балдеть уже стали по серьезке, конфликты часто были, а я пьяный пиздец не боец 😂😂😂с годами как то меньше хочется махаться
Ты настоящий психолог. Молодец, очень многому научился от тебя.
🤝
страх это интересная тема - а нужно ли вам это ?) - есть три вида страха - страх перед бандитом страх перед офицером страх перед богом - поборов страх перед бандитом ты сам становишься бандитом - поборов страх перед офицером ты сам становишься офицером - поборов страх перед богом ты умираешь поэтому и вопрос какой смысл бороться со страхом - ты хочешь умереть ? - лично я выбрал страх перед бандитом - потому что всегда человек чего то будет бояться ну стал я бандитом - обычные люди меня боятся но я боюсь ментов ) - стал я ментом или спецназовцем меня боятся люди и бандиты но я теперь боюсь бога - почему думаете есть такая поговорка что на войне не бывает атеистов ?)) почему мусульмане та носятся со своим аллахом ?да потому что постоянно воюют постоянно кто гибнет - русским это не понять сидя в огороде с лопаткой ))
Как в песне гуфа Аа, аа, аа, бесит…
Спасибо тебе большое за советы!
Всегда пожалуйста 👋
30сек погрузить себя в боевой транс, не боятся что не учелееш, четко понимать что делаешь, и тд а вот здоровый шкаф громче падает😎
Интересно
уж ты не сможешь научить, посмотри как ты живешь. сильный и уверенный человек живет аккуратно и модно. а у тебя бабушкин интерьер
Да уж,не ты,а вы,мы не знакомы с вами.Кто хочет научиться,тот научится,с вашим мышлением "несовершеннолетнего" вы конечно ничему никогда не научитесь.Во-первых,сильный и уверенный человек живет так как считает нужным и правильным для себя,а не как "модно" или исходя из "общественного мнения".Во-вторых видео не о моем интерьере,если вас интересует тематика интерьера то вы точно не по адресу).А так-то мое дело как жить,вы же конечно можете жить по принципу "модно" и "множества мнений".
Он сам уходит когда преобретаются навыки, следующий этап сам становишься кровожадным. Психика ломается у всех по разному у кого то дольше у кого то медленнее. Потом только приходишь к балансу и действуешь по ситуации, но кто то навсегда остается кровожадным, единственное что тормозит это уголовка.
1000 000 -А и 100 - у. хотя, текст неплох
Браво!!!
Брюс Ли сказал,что в поединке самое трудно остаться самим собой.
можно так испугаться,что обсеришься.потом этим же говном измазать противника.драка даже не начнется.
😂
😂
Если он словами пугает, тоже нужно не слушать ,а гнуть своё, а так он словами грузит, и думаешь он крутой и начинаешь бояться.А по сути перед тобой стоял фуфел пьяный
Спасибо за советы. Слишком часто и громкое "а", надо избавляться от этого "паразита" в речи.
Мне так удобно,главное что бы суть видео была понятна,а там дело каждого на чем внимание акцентировать-на букве "паразите" или на смысле видео.Всем мил не будешь)
Газ баллончик драться не нужно
Не сработал баллончик, промахнулся и что делать?
Аа😂
Доброго времени суток ! У меня все перечисленные страхи присутствуют, мне уже за 40, но перебороть это несмог. В юности 12 - 15 лет несколько раз дрался один на один и толпа на толпу, мне это дико не нравилось.
Я боюсь причинить увечье, после того как ударил по ладошке заносчивого соседа и на следующий день увидел его с гипсом на руке. Он говорит - "Ты мне фалангу сломал!"
Хожу с топором.Все,сука,вокруг такие вежливые...
🤣🤣
Возьми ещё один и город улыбнётся
👋😂👍👍👍
Человеку с молотком везде мерещутся гвозди😂
😂УВАЖУХА!!!😂
Порожняк полный
Выносливость достигается многократным выполнением силового упражнения с маленьким весом от 20 раз и больше. Выносливость и сила - это антагонистические качественные показатели состояния мышц и их нельзя достичь одновременно.
Ну смотри,это будет зависеть от целей конкретного человека,можно подобрать маленький вес в этом упражнении и работать на выносливость,на выносливость идет от 15-ти повторений и выше,можно взять большой вес и выполнять от 1 до 5 повторений и будет развиваться сила.А вообще,для тех кто соблюдает баланс в развитии силы и выносливости,можно варьировать тренировки,первый день-силовая,второй день-тренировка на выносливость.Можно развивать конечно одновременно и силу и выносливость,но на максимум развить что-то из этих показателей не выйдет,посколько тренировка выносливости негативно отражается на росте силовых показателей.Но в любом случае всегда стоит выбор,какому показателю больше тренировочного времени уделять,в зависимости от индивидуальных целей)).
А про силовую выносливость слыхал?😊
@@sportkanal77 да, слыхал!
@@sportsdevelopment601 а в конечном итоге - любая тренировка с железом либо на силу либо на массу либо на выносливость - это всего лишь подсобка для более высокой сложнокоординационной активности - либо для ударки либо для борьбы либо вообще для спорта: для циклических видов и игровых. Проблема в том, что многие юные адепты железа возводят работу с ним на самый верх, забывая, что это помощь. Вывод: надо заниматься не самостоятельно, а с тренером.
@@romarizkov Занимайтесь с тренером,ваш вывод и ваше дело)