Пришел в зал в первый раз, провел разминку, все четко. Первое упражнение, тебя придавило штангой, добрые люди рядом помогли, спасибо им. Ты сильный и не сдаешься так легко. Вот второе упражнение, начинаешь тянуть с кривой спиной, ловишь грыжу, не можешь разогнуться, тебя увозят на скорой из зала. Тест успешно провален.

@user-kg1ux9gh3z

Жыл бұрын

😄😄коры

Классная подача. Теперь я чуть меньше комплексую:) п.с Сесть и встать тоже не получилось, уже заказал себе местечко на кладбище

@MIKEBOREYKO

Жыл бұрын

Не те нынче спортсмены пошли💀

@l..8994

Жыл бұрын

@@MIKEBOREYKO Давай пожалуйста обучение на сальто

@Timofit

Жыл бұрын

Я думаю не все так плохо 😅

@Fladislav_Poking_

Жыл бұрын

Хорошая инвестиция в будущее ,я считаю))

Огромный лайк за монтаж и присыпку юмора в моментах! Как обычно на вышке, Mike

Поздравляю, что вернулся. Делай операцию и выздоравливай. Много чего от тебя взял и в тетрадочку выписал и теперь треню. Здоровья, удачи и дальнейшего развития!

Долго слежу за каналом, видно, что монтаж выходит на новый уровень! Так держать!

Ну прям видно что монтаж,подача изменились.Классное видео Мишань спасибо!я очень редко пишу комменты но за твои усилия это самое меньшее что я могу сделать + еще лайк

Что-то новенькое. Не ожидал. Спасибо за топовый контент, бро!

Мне нравится👍 будь здоров Миша, успехов✌️

Миша, видос пушка, юмор на уровне, качество вышка, дальше больше!!!

Приятно видеть в хорошем настроении) видео классное, особенно качество монтажа радует помимо содержания) интересно теперь пройти тест самому

очень крутое видео, монтаж оч нравится) без лишних яркостей, смешно и по кайфу)

Самое удивительное в этом тесте то что у тебя рост 184 см,а я всегда думал что 190😂

@Arvi39

Жыл бұрын

Думал также))

@VldsTK

Жыл бұрын

Аналогічно

@Wermaxing

Жыл бұрын

Миша уже, вроде бы, когда-то освещал тему роста. Обычный средний рост, что за насмешки

@user-ir5tn9zy3l

Жыл бұрын

Я думал 170!

@VldsTK

Жыл бұрын

@@user-ir5tn9zy3l тоді, краще не думай більше)

Классная затея про тест.Бомба!Обязательно попробую пройти👍

Спасибо ❤ очень интересный и позитивный ролик молодец 💪 Давай теперь штото посложнее 🦍🔥

На этом ты мотиватор ,вот и всё,Миша спасибо что ты есть )))

Вставки из мемов топ, делай больше таких в своих видео. Разбавляет повествование

Видно немного новый формат видео, и это круто, я за такое, угарно и интересно 👍

Топовый видос, обязательно попробую☝️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Дружище ты лучший фитнес блогер , успехов тебе , подписчиков побольше

Всё выполнил Классный контент Мишаня)

Вставки огонь, придают живости и неформальности, кайф))

Классное видео, почти всё смог сделать, буду стараться выполнить остальное!

«Большая сила - большая ответственность» Дядя Бен

Просто ору😅это было пожежа 🔥 Лайк)) Монтаж, уровень -God💪

Классный формат)

качественно и интересно ❤️

Всякие смешные вставки в тему👌 если будешь так вбегать в кадр перед рекламой, будем смотреть всю до конца😂 продолжай фигачить👊

Как не ходя в зал можно пожать собственный вес??? Убиться там под штангой)) тоже и со становой

@Arvi39

Жыл бұрын

Согласен!

@user-dq1xd2sx1b

Жыл бұрын

Пожать не проблема, если нету лишнего веса. А вот становую без тренажëрки мне кажется сделать нереально.

@user-kz2xf4ot9z

Жыл бұрын

ну значит не сильный,логично же,это тест на сильного человека,какой-нибудь деревенский работящий парень вполне мог бы приблизиться к этим цифрам,а обычный городской домашний дрищ-понятное дело,не сможет.

@Lalo125

Жыл бұрын

@@user-kz2xf4ot9z сила понятие относительное, кто то жмёт мало, а машину протащит, или втащит так что мало не покажется, так что.

@user-kz2xf4ot9z

Жыл бұрын

@@Lalo125ну хз,если кто-то может втащить нормально,у него как минимум должен быть вес в норме,потому что сила удара всё таки без подготовки может зависить от веса самой руки естессна,ну тот же самый боксер,он выполнит нормативы эти запросто

Жим лежа и становую пока не могу, а в остальном всё прошел 👍

Сомнений нет вы сильный человек!!!

Мені сподобався тест, треба буде спробувати пройти, дякую тобі Міша за контент 💪😉👍

Новый Миша - веселый Миша)

Нравится что твои видео на полный экран телефона

Очень порадовали мемные нарезки😂 Такое чувство что мы прям на одной волне)

Хорошая форма. Молодец!

крутое видео,спс

Несколько лет назад переписывался с амер. тренером, автором силового теста( другого). Как мне было стыдно за свой английский :) Он мне ответил как- то примерно так, что тесты эти от балды пишутся.

Сейчас встану с дивана , попробую повторить😄

Лайк автоматом!

🔥 Сальтуху ещё надо научиться делать мне 😁

Лайк не глядя)

Интересно посмотреть видос на тему "Что можно пить вовремя тренировки"

Получилось всё, довольно легко , прикольное и веселое видео получилось.

Очень интересный выпуск получился

дуже класний та позитивний ролик👍🏽😍

Интересно)

Конечно засчитываем

Там один под вопросом был, нужно было второй ролик выпускать, после опроса подписчиков)

Всем доброго времени суток!уважаемые спортсмены подскажите один момент,вместо куринной грудки перепелиное мясо заменять,что эфективней будет?Всем мира и процветания!

Цікавий випуск, 100% лайк! присід можливо треба підтягнути)) треба більше спортивних випусків

Мой вес 70кг рост 186) 1+ с усилием 2 - тяжко 3+ легко 4+ сверх легко, но твоя сальтуха круче) защитано)))) 5+ легко 6+ я дрЫщ, тоже легко 7+ хехехехех))) 250 см прижёк 8+ не понял даже в чем сложность 9+ немного трудно ну справился)))) Очень интересное видео, лайк и коментарий как и просил))) все люди индивидуальны если кому-то один тест легко будет пройти, другому тот же тяжело)))) до встречи жду новое видео)

@igorshluker_9787

Жыл бұрын

10 кг надо набрать, только мышечно. Значит до 90-92 надо наедая углеводы(по большей части медленные), заодно тренируя жим. За год За 100 кг жима можешь выйти. Ну становую в мусорку, но и ее сможешь если захочешь. Но лучше не хотеть. Даже при идеальных техниках страдает поясница. Лучше долголетие и здоровье. Особенно при росте.

@alexman7592

Жыл бұрын

@@igorshluker_9787 что ты прочушь тут написал про становую и его жим лёжа

@LiveN_01

Жыл бұрын

Всё правильно он написал

Интересный тест получился

Все 9 выполнил, с большим запасом везде, интересный челендж)

Круто 🔥 Зроби якось відео про те, як розвивати мобільність ніг

Попробую сегодня в зале этот тест с железом, но 4е упражнение получилось выполнить с легкостью, как у девушки на видео

1. свой вес жму около 18-20 раз 2. становую не делаю, но недавно поднимал 100 кг штангу без проблем с пола при весе 66 3. планка 2 минуты элементарно 4. элементарно. причем могу медленно очень садиться и вставать 5. элементарщина 6. элементарно. даже на одной руке провисеть и потом подтянуться на двух 7. прыгнул на 10 см больше с первого раз 8. элементарно. могу на корточках сидеть минут 5-10 и потом встать 9. есть

Уже за 90 вес , красава Мих)

Огонь идея видео! Вставки монтажные + юмор это прям агонь)) А по поводу стояние на одной ноге, это делается с закрытыми глазами. Так проверяют биологический возраст, нужно встать на одну ногу и закрыть глаза. Если удержались 30 секунд - вам 20 лет, 15 секунд - меньше 40. А если 4-5 секунд - ваш возраст 60 лет или больше. Пишите у кого сколько секунд 👇

@user-go1nf7hu1m

Жыл бұрын

45 секунд, значит 20 лет и менее сорока, 20-40=-20 лет. Через 20 лет рожусь выходит так.

Майк, привет. Пару недель назад только наткнулся на твой канал. Вопрос, есть ли способы вытянуться в рост? Расскажи пожалуйста об этом. Я ростом 175, перегнал родителей, но хочется, все таки хочется быть выше

@antq2628

Жыл бұрын

Турник, упражнения для осанки

@STRYBOG13

Жыл бұрын

Сколько лет?

Рост 182, вес 82. Конечно всё легко кроме 4 пункта) С расскачки встал кое как, но я думаю в этом случае просто нужно приноровиться. Самый лёгкий пункт 1, 12 повторений.

Сальтуха зачет👍

Попробовал только сесть и встать без рук. Получилось с небольшой инерцией. Не хватает мобильности, но работаю над этим.)

Хороший тест

я не могу свой вес выжать, вешу 90,но я начинающий спортсмен) месяц занимаюсь, лежа жму 60 кг 3 х 10, сидя вверх 40 кг, заказал креатин, может по лучше будет)

Концовка эпичная 😀

Прикольная идея, мне кажется немного неправильно подал просто. Я пролистывал несколько раз, потом зашёл все таки, а видео классное) хотя изначально неинтересно было)

Вешу 56, поэтому сделать 4 упражнение было невероятно элементарно))) Но с твоим весом я бы засчитал, такую груду мышщ тяжело таскать ;)

Аккуратнее с четвёртым упражнением, крайне травмоопасно в плане разрыва мениска

Интересно

концовка забавная :)

Привет Миша. Подскажи сними пожалуйста видео про сон, его количество и прочее. У меня работа сутки/двое. То-есть одну ночь не сплю а сплю после этого днем. Влияет ли как то время сна(не продолжительность а время суток) и вообще возможно ли тренироваться при графике 1/2 полноценно

@fqthewest

Жыл бұрын

Тоже так работаю, вообще нельзя так жить…

За вставку из человеком пауком лайк однозначно)

А вот встать без рук,это невероятно легко для меня,я даже лежа проверял,я с лежачего положения без рук могу встать )

Круто.

Насчет жима не уверен, а остальное выполнимо, ещё момент с сесть и встать, я то так сделал с раза 3, но 1 нога больше вижимала, потому что скрестив ноги анатомически правильно невозможно встать, всё идёт на излом.

8:45-у нас учительница по физкультуре так говорила

Увидел у тебя эти весы и вот стало интересно сколько они показывают у тебя мышц🤔

Рост 189 см , вес 82 кг , все упражнения сделаю без проблем кроме 4 го упражнения сесть встать 😁😁хернёй страдать не буду что б пытатся его выполнить мениски и так побиты не немного 😁

Все сделал🎉

В нынешних реалиях сильный тот,кто действительно что-то может.Потянуть 300-400кг,да даже 200.Подтянуться с весом собственного тела,вот это сильные парни.А это развлекаловка)

5:22 Light wait bady, hooo

С первого раза встал руки держал на плечах)

Пару тройку лет назад я мог с собственным весом подтянуться 30 раз. Это мой рекорд. Навешивал блин 20 кг на пояс, и раз 17 мог подтянуться. Хотя до этого с собственным весом даже 5 раз не мог. Мой вес был 68 и рост 184, а начинал с 55 кг весил, ещё расти и расти

@moksemf2093

Жыл бұрын

Дистрофик какой-то :)

@Virtus-gi5ec

Жыл бұрын

@@moksemf2093 👍100пудов .

@floreykristmas6711

Жыл бұрын

@@moksemf2093 бро у меня 2 года ушло, чтобы с 55 кг вырасти до 68. А пик моей массы был 75. Потом откатил из за того что бросил. Зачем обзываешься, если у меня от рождения такая генетика

@jonblack8590

Жыл бұрын

@@floreykristmas6711 Я если брошу заниматься,то сразу за росту жиром))

@moksemf2093

Жыл бұрын

@@floreykristmas6711 прости, пожалуйста

попробуй на сильно поднятом носочке одной ноги простоять 10 секунд. но очень важно закрыть глаза при этом. вот тут ты удивишься...

В расчете бжу нужно ли учитывать белок растительный если ешь гречку, макароны?или можно его вычеркивать и считать только животный?

@user-ve8vw9gp9v

Жыл бұрын

Считается,что только животный учитывать нужно,т.к. в растительном нет всех необходимых аминокислот для полноценного роста мышц

Миша, формат видео не очень новый (склей итп) с уважением к тебе, а хорошее настроение тебе к лицу))

Концовка топ 😂😂😂

Я выполнил опускание и подъем со скрещенными ногами с первого раза, легко, без нарушения равновесия

Бля, концовка топ😂

Прикольно

Го к Сарычеву «На раз»

Монтаж великолепен и тест интересный

Считается, главное же встать без рук.

Я когда весил 70 кг жал 95 кг на раз когда был в хорошей форме. Потом забросил зал на пару лет и вернулся решил себя попробовать. Так я еле-еле 80 кг отжал на раз и то мне чуть-чуть помогли. Если заниматься с железом, то лучше это делать регулярно. Но я слышал такое мнение, что мышцы имеют память, и что если ты сдулся однажды будучи спортсменом, то вновь надуться займёт у тебя немного времени. Спасибо за ролик. Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас. *Канал разоблачает сплетников и хитрецов.* Обещаю, будет интересно! (Если нет, то задизьте) (Канал "Скрытые намерения") (То, о чём многие знают, но молчат)

@Gum_Lithium

Жыл бұрын

За 3 месяца занятий, после полного перерыва в 4 месяца, вернул силовые. С 75кг х 5 повторов до 102,5кг х 4 повтора. Даже добавил немного, был рекорд 100х3. Так что да, есть память у мышц)

@user-kz2xf4ot9z

Жыл бұрын

@@Gum_Lithium какой у тебя вес на тот момент?и процент жира примерный

@Gum_Lithium

Жыл бұрын

@@user-kz2xf4ot9z на момент 75 х 5 вес тела составлял 73,3 кг. Сейчас - 76,5кг. По визулу я стал суше, но не на много. Вместо 4 месяцев лежания на деване (небольшая депрессия) у меня появилось 3 силовых и 3-4 забега по 5км в неделю. Процент жира примерно 13-16.

@Gum_Lithium

Жыл бұрын

@@user-kz2xf4ot9z ну да, +- угадал. Талия 82см, вел этот показатель в онлайн калькулятор, и он говорит, что 13%) Замер талии 10.07.2022 - 83см утром на тощак, а сейчас я печенек с чаем полный живот заправил, обожаю углеводы и что б много😀 и иду на тренировку😉

@user-kz2xf4ot9z

Жыл бұрын

@@Gum_Lithium долго шел к этим 100кг?я про общее время,путь к сотке этой заветной?

Я конечно все понимаю, но 46+46=92) классные видосы делаешь, много нового узнал. Спасибо за информацию!

А вот с живота,когда лежишь на животе,без рук хрен втанешь,сложно,я так и не смог

Сальтуха еееееееебаать красавчик !

Во мне 100кг, 20% жира, планку 2+ минуты держу спокойно. 4-е Упражнение неоднозначное, не показатель ничего, выполнение такого упражнения, очень зависит в принципе от габаритов тела. Девушка лёгкая и цетр тяжести у неё более равномерно смещён по всему телу, и Миша, туша 95 кг мышц, где основной вес смещён на верху, плюс, широкие плечи создают противовес дополнительного отягощения, что делает это упражнение не выполнимым. Кстати если не плюхаться на пол на задницу, то выполнить это упражнение проще простого. Может не нужно плюхаться на задницу-то ??????????? Это, как Леонель Месси, у него очень низкий центр тяжести при его габаритах и из-за этого, он может делать на поле с мячом то, что другие в силу антропометрии делать не способны.

Сделал все как то на изи. Не выпендриваюсь, просто удивлен)

@MIKEBOREYKO

Жыл бұрын

Тест нацелен на среднестатистического человека) Тот, кто занимается своим физическим состоянием скорее всего и без сложностей пройдёт тест)

@NIKITAMANISHIN

Жыл бұрын

@@MIKEBOREYKO тогда давай от себя тест для топ атлетов

Коли відео про те, звідки кошти на зал, дякую!)