ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

@nikita1020

Жыл бұрын

Если на бицепс 12 подходов, на трицепс так же, или для него будет много?

@user-frystiler

Жыл бұрын

Миша сними видео как совмещать бицепс и брахиалис, в один день или лучше разделить?

@palachdredd5830

Жыл бұрын

подчеркну одну любопытную вещь - не использовать лямки, НИКОГДА

@Andre-eo4bn

Жыл бұрын

Сколько см у тебя рука ?

@ast001x

Жыл бұрын

Бимеханик 🙊 до чего ж ты валенкковые нейроны. Ты не учитываешь принцып рычага, что в нижней точке до середины, нужно больше нагрузки, чтоб поднять из такого дальнего положения. Вес выше снизу, чем от середины. Вот те основа принципа для бицепсача 💪, нижняя точка наиболее травмоопасная. 🤔 Все с этим сталкивались, первый рывок, тяга за шнур, сложнее, чем продолжение. Кака нить прямая дощечка с упором, сложнее пока не пройдет стадию прямого упора. Было так ое у многих, даже с дверью вроде гдето такое было.

Такое же подробное про ноги бы, Мишань ✊

@Forty_19

Жыл бұрын

Поддерживаю

@user-qb6sq2ve2h

Жыл бұрын

Думал, у меня одного куриные-ноги

@mitoreteiru

Жыл бұрын

Тоже жду такое видео от Миши 👍,именно ноги отстающая группа мышц

@julia.moriarty

Жыл бұрын

Поддерживаю, Очень ждём видео про ноги🙏

@nqtnagual7828

Жыл бұрын

++++

Самые лучшие фитнесс видео на ютубе. Обожаю как ты базируешь все на конкретных исследованиях. Никакой воды, просто четкие выводы

@art_means_artificial

Жыл бұрын

рашистам смерть! Сил Украине!

@user-ec1zf1zq3v

Жыл бұрын

Ну да, прикольно от химика , советы слушать )))))

@qezgo970

Жыл бұрын

@@user-ec1zf1zq3v да хоть физик, подача информации и содержание на уровне

@user-ec1zf1zq3v

Жыл бұрын

@@qezgo970 от куда знаешь что на уровне? Он это берет из научной литературы? Или вы думаете что блогеры всё знают? Вы ошибаетесь в таком случае, даже научно исследовательские институты не всё знают

@user-xg8wb8fz1f

Жыл бұрын

@@user-ec1zf1zq3v ну вообще не похож на химика! Все признаки натурала у него!

Совет№1 - употребляйте анаболики.

1. Качай бицепс изолирующими 2. Полная амплитуда движений + растяжение под нагрузкой = лучший результат 3. 15-16 подходов в неделю максимум 4. Нейро-мышечная связь (сжатие бицепса) связь мозг-мышцы 5. Прогрессия нагрузок обязательна

@chiefdeadxl2026

Жыл бұрын

главное чтобы не оторвало, в нижней то точке

@user-fk1wo2ys3b

10 ай бұрын

Спасибо

@ka3ahbapxub58

8 ай бұрын

Спасибо!)

@goodfriend-ec2zu

4 ай бұрын

​@@chiefdeadxl202612:24

@user-wj5gf6bc5f

Ай бұрын

😮

Не сомневался в качестве и актуальности инфы. Спасибо, что пишешь для нас, да ещё и в таких условиях 🔥🫶

Каждое видео, как праздник! Жду следующего!

Спасибо за видео. Как обычно, с начала лайк, а потом просмотр.💪💪💪

Новое видео 🎉 и куча полезной информации! Спасибо 💪

Как всегда очень полезно. И смотреть очень приятно монтаж, звук, картинка 🔥. Ещё бы про ноги такой же ролик.

Миша, очень полезно, благодарю, качество на высоте✊🏻🔥

Виде как всегда на высоте🔥, продолжай у тебя все получится💪

Спасибо большое❤ за труд и полезную информацию🤝

Очень познавательно , ответственно подходишь к каждому ролику , глазу приятно смотреть на красивую поставленную картинку , удачи и успехов тебе , смотрю тебя с самого начала твоего канала )))

Очень хорошо объяснил, без воды и только факты. Большое спасибо за труд.

Миша, спасибо за информацию! Как всегда, качественный контент.

Миша, топ!! Как всегда! 🔥

Просто бомба!! Спасибо за полезный видос!

лайк. мне нравится ВСЕ. подход, пруфы, картинка

Смотрю давно тебя, лучший 👏🏻💪🏻

Отличный ролик) Благодарю!

Огромное спасибо за видео 🤝

Огонь! То что надо!

Миша красавчик, выпуск бомба, классный монтаж и анимации💪💪💪

Бесценная инфа, лучшие информативные видео, спасибо.

Как всегда все четко и понятно,лайк за монтаж,все четко и качественно)

Огромное спасибо за видео, очень хотелось бы такое видео про все мышечные группы

Миша благодарю! Твои видео это лайк не глядя😊

Як завжди топ! Дякую!

Молодец, хорошее видео без лишней информации

Красавец , спасибо за подробное видео !

Очень доходчиво 💪🏻

Формат огонь 🔥 как и твоя форма 🔥💪 давай такие же видео на все мышечные группы 😎

Впервые вижу такое, что все четко по сути рассказано и показано без лишней воды и рекламы ! !Подписка "!!

миша, качество картинки очень хорошо повысилось, молодец!

Как обычно всё на высоте.

Классное видео, спасибо 👍

Давно смотрю тебя спасибо , что то для себя черпаю от тебя,почаще бы видосики твои выходили 👍молодец так держать

Спасибо большое за интереснейшие советы!!

Классное видео, попробую на практике !

Было очень полезно, буду пробовать! Благодарю за информацию!

Успехов и здоровья )

Благодарю! Было очень интересно и познавательно! Как всегда 👍👍👍

Ничего лишнего )по делу ,красавчик )

Как всегда все четко! 👍😎

Миша, спасибо за труд и дельные советы! 🤝Каждое видео ещё лучше предыдущего и по содержанию, и по картинке! Форму набрал классную, заметно добавил в объёме, так держать💪

Мне нравится,что твои советы исходят из результатов исследований.Обычно,советы иных людей не подкреплены доказательной базой

Миша, спасибо! Отличная информация 👍

Спасибо за видос💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Лайк, подписка, колокольчик. Не ожидал настолько полезной информации. Красавчик

Видео полезное и информативное. Спасибо тебе.👍

Братик,продолжай в том же духе,ты многих вдохновляешь!!!! Желаю очень много просмотров и подписоты♥️

@art_means_artificial

Жыл бұрын

рашистам смерть! Сил Украине!

Было полезно,спасибо!)

Крутой и качественный контент, спасибо

Спасибо,довольно интересно

Миша, как всегда 😎👍

Захожу на твои видео потому что интересно 😉

Хороший видос!!! Спасибо Мишаня , люблю твой канал 💪🏻💪🏻💪🏻

@jackeehard

Жыл бұрын

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие💪

Как всегда, лайкос потом просмотр)

Ну топовый контент, что сказать. Все ясно и подробно!

Красавчик всё чётко без воды

Так держать, Миша🫡

Большое спасибо! Михаил, покажи пожалуйста небольшое видео про устройство тренажера с блоками. Интересно его устройство.

Спасибо за просвещение!

Миша красавчик от души видео )) очень информативно полностью с головы до ног ))) много что записал для себя очень достойно , продолжай в том же духе

Класс. Спасибо большое!

Очень интересно и познавательно 👍🏼

Всегда интуитивно так и делал!

Чётко! Эти же правила можно применять и при тренировках остальных мышц.

Очень полезная информация 💪

Спасибо) Очень подробно

Спасибо мэн. Записал все твои советы,позже отпишусь по результатам. Успехов тебе в развитии себя и твоего канала :)

@unkipluggg

3 ай бұрын

Ну что

Отличное видео

Отличное видео!! Очень полезная и подробно описано, просто кайф! Огромное спасибо за твою работу.

@jackeehard

Жыл бұрын

Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие💪

Мішаня, дякую! 🤝

Подписка за научный подход

Спасибо. Погнал тестировать💪

Хороший материал, спасибо большое.

Отличный монтаж и материал, спасибо. Расскажи про свое обучение, пожалуйста.

За видео однозначно лайк.

Спасибо за видео

Пришел к выводу, что общее для всех это разминка и растяжка. Что касается базы и изоляции, то зависит от того, как у человека всё работает и с какой техникой он делает. Что касается всех маленьких групп мышц, на мой взгляд их легко перегрузить и часто вопрос даже не в том, какими упражнениями их тренировать, а как долго они восстанавливаются. Просто личное мнение. Всем здоровья и спортивных успехов.

Миша, у тебя самый топовый контент. Не сбавляй обороты, ты наберёшь свой лям и дальше больше)))

Здравствуйте, замечательно видео, очень информативно, такой бы разбор на все группы мышц!!!

Мишань,спасибо.Как всегда очень информативно и полезная информация💪

Привет Миха👋из Питера! Красава💪Про связь голова-мышца это 10000000%в точку 👌

Го так же про трицепс и остальные группы мышц

Уважение таким как ты реально за такое грамотное обяснение за такой опыт что ты нам предоставляешь надеюсь твои советы помогут многим 🦾🦾

Спасибо за то что показываешь пример здоровья и здорового образа жизни ❤👍👍👍

Спасибо , очень познавательно

Просто лучший😎👍

Спасибо брат за такое чоткое и понятное видио 🦾

Мишань, салам алейкум, сделай пожалуйста видео о прогрессии нагрузок и увеличении силы в целом. Думаю многим будет интересен этот аспект тренировок тоже, именно с научной точки зрения.

Как всегда качественно, толково и без лишней воды. Спасибо, Миш!🦾

Спасибо очень полезный видос 👍

Годноту пилишь.

Реально годная инфа

Спасибо за совет. Супер.

Смотрю тебя не давно, но ты крут,давно искал что-то новое ,хотя много эксперементирую,так что твой подход к тренировкам просто супер.Продолжай в том же духе👍

Ты лучший фитнес блогер