We are here to GUIDE all kinds of ATHLETES to achieve their GOALS 📌🎯
In this space we will share the BEST Routines, we will talk about the History of Physical Activity and Motivation messages.
PRO-BARRAS is a sports club created to promote a Real Message of Physical Preparation and Motivation.
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Пікірлер
WOW, está increíble tus rutinas paso a paso super bien explicadas y claras, funcionales, felicidades Eres un máster, 👍💪💪💪🙏🙏🙏 Gracias, gracias, gracias
Holaa José , buenas noches , gracias animo , estamos en sanfermin . ✋🏽😜🎩🪄🚩🐂🫂🥰👏🏽👏🏽👏🏽🍾🥂 Cuídate un enorme abrazo .
En el jiujitsu se utilizan mucho ese tipo de movimientos y de hecho lo practicamos siempre
Beneficios de la locomoción, el movimiento animal 🦍🐸🐊 ✅Sentadillas más profundas y fuertes ✅Mejora la movilidad en la espalda y las caderas ✅Hombros más fuertes y estables ✅Muñecas fuertes y flexibles. Es hora de moverte de una forma que nunca pensaste posible 💯🏄♂️. Son sólo algunos beneficios del entrenamiento en locomoción. Estos pueden transferirte a actividades diarias o habilidades en el gimnasio como la mejora en el levantamiento de pesas. 🏋️♂️ Tener unos hombros más fuertes y estables para el press de banca. Unas caderas y tobillos más móviles para sacar con confianza esas hermosas y profundas sentadillas traseras y por supuesto, Una cadena posterior flexible para que esos pesos muertos se vean cada vez más cómodos y seguros 💪🏻🙌🏻 ¿Has probado este tipo de movimientos en locomoción? Déjanoslo saber en los comentarios 🙋👇🏻 /// 🔗Cónoce más de PB en www.pro-barras.com. 🔗Aprende más sobre la fuerza y movilidad con nuestro curso y plan de 3 meses “longevidad” para todos los niveles pro-barras.com/curso_movilidad/ 🔗Aprende y conoce la metodología probarras en nuestro Patreon con +700 trabajos y tutoriales (actualizándose semanalmente) www.patreon.com/ProBarras 🔗Para programas y asesoría personalizada pueden escribirnos vía a Telegram t.me/ProBarras 🔗Todo tipo de barras de calistenia y equipamiento para ejercicio (sólo en Venezuela) 🇻🇪 nos pueden escribir al whatapp +58 412 217 59 32 link a whatsapp aquí: wa.link/snj5aw Suscríbete a KZread Pro-Barras para contenido educativo y gratuito 🤜🏻🤛🏻www.youtube.com/@PROBARRAS Cualquier duda sobre nuestros servicios y productos puedes escribirnos en los comentarios✍🏻💬 #probarras #calistenia #animalmovement #animal #buenosaires #movilidad #fuerza #salud #hombros #pecho #abdominales #ejercicio
José!! Recurro a este video una vez cada cuanto, me doy cuenta que le falta el audio en ciertos momentos! sabes por qué es? evalualo cuando puedas
Kikeee! Gracias por la preocupación agradecido. Pasa que nos saltó un copyright en este video y tuvimos que quitar una parte del audio 😢
Yo voy cada tercer día, lunes, miércoles y mañana viernes... Porque apenas voy iniciando...
vaaaaamos!! revisaste el pdf?
@@PROBARRAS apenas lo voy a revisar... Saludos y gracias!!! 💪🏼🔥🙌🏻
como van a ser buenas las sentadillas menos mal me detuve a tiempo si no en silla de ruedas andubiera solo con caminar tranquila mente tienes suficiente para tener la circulacion bien
las sentadillas son lo mejor del mundo
A darle banda...que no hay excusas para andar en movimiento y cualquier ejercicio es bueno para todos, calistenia,gym, running, lo que sea... Aquí lo importante es hacer ejercicio y estar en forma y saludables ... Lo comento por qué e visto personas que van a gym conocidos, que critican mucho a los que práctican calistenia.. . Y pues no va por ahí la cosa ... Cada persona es un mundo y cada quien sabe sus objetivos y hacia donde va... Ese es el problema bueno yo práctico calistenia apenas empecé pero voy con todo... Saludos banda y no se olviden de calentar muy bien antes de sus entrenamientos... 💪🏼🙌🏻🔥💯
Hay q hacer una peticion para poder ir al gym como se hacia en la antiguedad 😏😏
💪
Y tengo 61año me gustaría que las vieras buenos días
Soy de Venezuela
saludos olga!
Yo tengo 61 años y sigo haciendo dominadas pero me gustaría que las vieras buenos días
Hay que bajar más
Estupendo vídeo… gracias por tus consejos…
Excelente recomendación hermano!! es así, tal cual !!
Excelente material, seria bueno un video de ejercicios Rusos con Kettlebell. Saludos.
La inteligencia siempre vencerá a la fuerza bruta.
Grande, Bear Grylls!
Y luego, sale un programa donde eseña tecnicas de supervivencia, grande Bear Grylls
Que buen video amigo. Y que lindo que estés en Argentina, felicitaciones. Yo soy de aquí. Saludos desde San Rafael, Mendoza.
El pasar la rodilla mas haya de los pies daña las rotulas
De hecho no era asi, los gimnasios eran un lugar de meramente entrenamiento físico, donde se pulían técnicas con espadas, tácticas etc
Placata,placata,placata, placata..
A implementar estos trabajos desde YA, gracias José!
Da gusto ver alguien entrenando sin chuzar, gracias.
Muy buenas las opciones de flexibilidad y repeticiones! Lo pondré en marcha! Hablando de la sentadilla profunda, queria saber si estos ejercicios pueden ayudarme a evitar el guiño de gluteo o rotación pelvica posterior bajando de los 90 grados y así disminuir cualquier riesgo de lesión con un back squat pesado y en todo caso que otros estiramientos podemos hacer! Muchas gracias Jose siempre agradecido Nos fuimos!
Excelente explicación
Holaa José muchas gracias animo pasad buen finde 👏🏽👏🏽👏🏽🏋️🍀✋🏽😜🎩
Hola José, lamentablemente no alcance a ver el live, estare atento al próximo si ell trabajo me lo permite
Puedes verlo en diferido, el video queda colgado en el canal
Disfrútalo y déjanos tus dudas para el próximo live
Hacerla al comienzo sin bajar hasta el fondo es normal? Hablo de la pistol squat
Es una progresión válida. De hecho se recomienda trabajarlo sentadose en una silla de forma parcial. Puede ser una opción para ir entendiendo la Mecánica. El próximo live vamos a explorar más opciones similares
💪💪🙌
Que grande José! Muchísimas gracias siempre con un gran contenido de calidad! La pistol es brutal, nos permite aprovechar del entreno de piernas duro donde sea gran ejercicio para ser atlético y mantener nuestra salud 💪🏻 muchas gracias!
Gracias a ti por compartir tus inquietudes ! Por aquí activo, cualquier otra duda no vaciles en dejar tu comentario y compartir el contenido. El próximo live o directo vamos a profundizar mucho más en la sentadilla pero en otros contextos de fuerza y preparación Pendiente
@@PROBARRASestaremos atentos José muchas gracias por compartir el conocimiento! Sin dudas comparto y dejo mi retroalimentacion.
O sea deberías de poder hacer las mismas repeticiones con el mismo peso en press de banca?
💪💪
Brutal bro! Sería genial que nos ayudaras con movimientos de flexibilidad de caderas y tobillo para mejorar y sacar las pistols gracias!
ahorita voy a grabar un directo sobre esta pregunta
@@PROBARRAS Me sumo a la consulta!! yo tengo la fuerza para hacerla, sin embargo los limitantes de movilidad en esas zonas específicas me lo impiden. Vamos por ello !
Hermoso video y muy completo. Mil gracias.
Que buen ejercicio
Gracias por tanta sabiduría y re buen material
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Hola me gusto mucho pero no se como me sale me sale medio bien pero lo intento pero me di cuenta que estoy cansado por eso siento mucho dolor no me di cuenta que lo hacia mal gracia y eso que tengo 14 años y ya tengo un poco de cuerpo 😅😅 gracias por enseñar me hacer las flexiones bien ❤❤
El estiramiento de cadera más subestimado. Simple; Círculos de cadera Una movilidad deficiente en las caderas puede originar problemas como dolores de espalda y dolores de rodilla… y no queremos que nada se interponga en el camino de nuestras sentadillas u otros movimientos que nos guste hacer. Las caderas son el centro del cuerpo, mientras más saludables y menos restringidas las tengamos, mejor se moverá nuestro cuerpo para la fuerza, potencia y el atletismo. A poner en práctica luego de estar sentado por mucho tiempo, por qué no, en la fila del supermercado, en casa, donde sea. Dedicar unos minutos todos los días a mover las caderas (en realidad, casi todas las partes del cuerpo) puede generar un gran impacto para poder sentir más libre y capaz tu cuerpo. Si quieres mejorar tu movilidad de cadera y profundizar más en la salud articular, nuestro programa de entrenamiento Movilidad - Longevidad - te educará y ayudará a lograrlo. Link en la biografía o escríbenos por DM para darte toda la información. www.pro-barras.com #calistenia #probarras #movilidad #caderas #dolorderodilla #ejercicio
Trabajo 12 horas diarias ☹️
Gracias este video es todo lo Que buscaba. 🙌
Hola brother, nos es importante cuanto mides
Que pedazo de video con tanta calidad de contenido
Es todo igual a lo que yo hago solo que yo siempre utilizo el mismo calzón.