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Genial como siempre José, siempre mantienes una línea alta en la calidad de tus contenidos, un crack.

Gracias por el entrenamiento y la explicación.🔥👀

Siempre he dicho que la clave esta en lo simple 👊buen video mi hermano gran canal buen aporte

@PROBARRAS

11 ай бұрын

100% este comentario!

Super genial lo voy a incluir en mi rutina para aumentar mi poder

Interesante bro muchas gracias

Hermano te veo a topeeeee!!

@PROBARRAS

11 ай бұрын

vamos con todo ale! gracias por el apoyo!

voy, lo hago, vuelvo y comento. Gracias

Lo haré mañana Jueves, por la mañana!!

Que tal hermano, gran rutina, subirás alguna rutina de tren superior en anillas? Esas dan mucho poder, gracias

gracias viejo!

Excelente y gracias denuebo, atleta ,permiteme la pregunta en estos parques son tranquilos para uno ejercitarce .Gracias buena tarde

🔥

Es una buena rutina, me gusta porque combina fuerza e hipertrofia.

Muy buena la rutina bro. A darle 💪

Muy buena rutina, saludos

Hola! José, en principio diría caray..! No puedo hacer esta rutina! Corrijo, lo que aún no puedo hacer es: La flexión con una mano.. Pero creo que todo es cuestión de práctica, voluntad y entrenamiento. ( Cómo hice para sacar La primer dominada. Por otra parte..me encantaría que hagas un tutorial para hacer el: Impossible muscle Up on rings o el Hardest muscle Up (también lo llaman así) que hiciste en un vídeo corto y me pareció fantástico. Estoy seguro que si lo haces va a ser tan bueno como el de: " anillas a otro nivel" en donde explicas el rings muscle Up. Muy bien detallado con rutina incluida. Desde ya, y como siempre: Muchísimas gracias! Y a darle Candela!!! Desde Argentina.🙋🏽‍♂️🤗👍🇦🇷

@Estoika_

11 ай бұрын

Si no puedes hacer flexiones a una mano hazlas de arquero, dan mucha transferencia a las flexiones a una mano

@IsmaelHernandez-pl2ir

11 ай бұрын

Totalmente de acuerdo, flexiones arqueras.

Buena bro.una pregunta no es mejor ponerte un chaleco de lastre con mas peso y hacerlas normal?

@PROBARRAS

11 ай бұрын

es una opción, pero en este caso la idea es aumentar la tensión mecanica con solo el peso corporal y cargar mas peso de forma unilateral. Es una rutina en un contexto con el minimo equipamiento posible. Si tienes un chaleco de 10kg o 20kg por ejemplo, tendrias que adecuar ese peso para que te cueste sacar 5 reps, quizas ajustar la forma de la flexion haciendola lenta para que cuesten esas 5. A 1 brazo sacar 5 reps siempre es candela para atletas intermedios / avanzados, por eso su inclusion. pero es bastante valida tu pregunta tambien, mil gracias por el comentario

👏👏👏

Que tal atletas? Yo he estado entrenando con esta rutina. Como les ha ido a ustedes?

@PROBARRAS

10 ай бұрын

brutal!!!

aajajjaj ctm la miniatura aajjajaaj

@PROBARRAS

11 ай бұрын

buena no? haha