Gimnasio, Calistenia, CrossFit, pesas libres ... Como decía Bruce Lee "No te aferres a ningún estilo, sigue tu propio camino" yo no creo en los estilos todos los seres humanos tenemos dos brazos y dos piernas...(Bruce Lee).

@wilarz89

10 ай бұрын

sus músculos no saben la diferencia entre pesas o calistenia por eso mejor usar métodos óptimos.

Gracias José...!!

Excelente explicación... Gracias por aclarar mi duda 🙌🏻💪🏼🔥

Ya me hacía falta escuchar sobre estos temas, estoy enfocándome en mejorar mi técnica, quiero ser triatleta.

Excelente explicación

Segun body by science realmente no importa la velocidad siempre y cuando se entrene con un alto nivel de esfuerzo y buscando llegar a fallo. La diferencia es mas las probabilidades de lesion y el objetivo. Pero para mejorar todo desempeño muscular, controlado o mas lento suele ser mejor. Explosivo ya conlleva una parte de destreza y es muy especifico al movimiento que se practique.

@ManuelRodriguez-rs9ri

10 ай бұрын

Quien es ese Body by science? La velocidad marca mucho la diferencia, jamás es igual hacerlo rápido, que controlar la fase estática y la fase negativa lentamente.

@wilarz89

10 ай бұрын

@@ManuelRodriguez-rs9ri es un libro basado en ciencia sobre ejercicio por el dr doug mcguff. La conclusion, lento y controlado no lo vuelve a uno lento, incluso todo lo contrario estimula mas las fibras musculares y genera mejores adaptaciones.