Пікірлер

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  @fernandagonzalez44656 минут бұрын

  Genial el vídeo. Me encantó

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  @RonalCamacaro-wc4nu53 минут бұрын

  Excelente así es todo lo que dices

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  @NestormaximilianomedinaСағат бұрын

  Bueno al fin y al cabo agua fría o agua caliente después de entrenar?

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  @fernandosoliscamara3779Сағат бұрын

  lo intentare, pero calcu,o morir a la mitad de la primera rutina

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  @lestermarshall82752 сағат бұрын

  hola, te sigo hace tiempo pues tus comentarios y demostraciones me parecen bastante lucidos, bien fundamentados y de bastante sentido común (algo que no es común) para la salud, el desarrollo muscular y el cuidado de la integridad física. Sobre este tema del fortalecimiento del cuello, estaba viendo a un kine que sugería hacer un chequeo de los tres principales músculos mediante una rutina simple, todo ésto antes de comenzar con los ejercicios a fin de saber el estado preliminar del cuello y ajustar los pesos para lo que vendrá después...¿qué te parece o cuál es tu opinión respecto de esta evaluación preliminar?.....Saludos

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  @mariajim20133 сағат бұрын

  Mentira pork no es recomendable para nada más bien lo empeora por cargar los tendones .

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  @walterdamianserrano58803 сағат бұрын

  Gracias. Decretado musculos definidos y enormes de forma saludable. ❤Cuerpo completo.

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  @benitobenito-jf6qe3 сағат бұрын

  mike mentzer usaba su heavy duty cargaba mas peso y hacia menos repeticiones algo asi era .

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  @leonardoantoniobotiacastro21323 сағат бұрын

  Osea 1 serie?😶

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  @felixj5434 сағат бұрын

  Una pregunta, cuando se llega al fallo ya no se puede seguir haciendo ejercicio o puedo seguir?

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  @fhk2254 сағат бұрын

  Yo siento que cuando hago repeticiones activo mas el bicep que el pecho :c

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  @ansgaragemx58244 сағат бұрын

  Maestro 👏

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  @posseso574 сағат бұрын

  Para buenos gemelos....cuestas arriba, escalones y a ser posible con carga en la espalda. Y por supuesto todas esas recome daciones que das.

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  @claudiamamaya26445 сағат бұрын

  MAYOR PESO

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  @danimakiftf19596 сағат бұрын

  Por qué no pones de peor a mejor cómo en el vídeo?

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  @hectorantoniodejesusibarra74317 сағат бұрын

  Jessy tiene mejor espalda que jeff

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  @jeffreyrubendelaopoma88337 сағат бұрын

  Team biceps largo

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  @carmengeorge1448 сағат бұрын

  Jessie look good. Excellent!!! Great video

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  @user-wg1yi1qq4s8 сағат бұрын

  Gracias Lewandowski

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  @alexsamaniegocampgren8 сағат бұрын

  Copiar a ARNOLD esta mermando tus ganancias ? 😂

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  @VictorCueva-ys5jo9 сағат бұрын

  Buen vídeo

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  @julianfloyd1259 сағат бұрын

  Por eso REST-PAUSE (series con mas de 2 o 3 fallos) con cargas submaximas esta demostrado que es el mejor metodo para aumentar la cantidad de de celulas (hiperplasia) por medio del estres mecanico. Generando un musculo de calidad con mas capacidad de tension (fuerza)

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  @BrayanLopez-em1yt10 сағат бұрын

  Excelente la traducción al Español

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  @oswalvillegas891411 сағат бұрын

  pero como hago ese ejercicio si no tengo esa maquina y una banda

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  @axiro698412 сағат бұрын

  excelente

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  @axiro698413 сағат бұрын

  braquial al fallo

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  @ricky-reynel14 сағат бұрын

  Les cuento que yo tuve un accidente de tránsito grave y se me quebraron las 2 piernas y la cabeza, estoy en terapia, estoy caminando lento y vuelvo a la cama todo el día aveces me da sueño en el día y duermo como 1 hora, el problema extra es q a las 2m,etc, me despierto y sigo despierto en la mañana, de pronto hay una de estas opciones es la solución, me urge, no quiero seguir estando así, gracias

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  @joseperojas426916 сағат бұрын

  Yo hago cardio de lunes a viernes y ya no como grasa veo w ya voy bajando pero me falta eliminar esa llantitas ahora ando viendo video para bajar esas llantitas y aplicarlo yo está pesando 95 kilos pero ahora siento un Poko más ligero supongo estaré pesando 90 kilos ya pasaron 2 meses 🤔

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  @joeldolceLIFESTYLE16 сағат бұрын

  Me vino perfecto me salió solito en KZread

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  @user-ol2lr7br4s16 сағат бұрын

  Gracias, lo intentaré

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  @e.241916 сағат бұрын

  viendo esto a las 11:57, nomas me cuento historias a mi mismo describiendo el yo perfecto pasando la noche afuera lleno de confiansa, aunque nunca sera el caso me ayuda a alivarme y dormir e distraerme de que solo recargo energia para pasar otro dia insoportable.

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  @elkuki378417 сағат бұрын

  Uff acabo de comenzar hace 1 semana... Proteína, Creatina, Potasio y magnesio.

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  @DANNYst30918 сағат бұрын

  Es un papucho 🤤

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  @user-fx8vp7lu2i18 сағат бұрын

  yo solo me paro y levanto las piernas hacia detras de mi y se me ensancharon las caderas como mujer 🥲

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  @beatrizmendoza581618 сағат бұрын

  De verdad! Son ejercicios exelentes, yo los aplique me funciono

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  @martinquinonez193518 сағат бұрын

  Al menos me parezco a algo a Jeff😅

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  @dreico8840818 сағат бұрын

  confirmadisimo, yo hago los ejercicios de mancuerna por un mes entero, siempre agregando estos ejercisio en la rutina, mi nutriologa cuando midio el brazo le aumente 3 centimetros, la vdd me sorprendio bastamte, exclentes videos de Jeff

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  @Elspeedcuber3219 сағат бұрын

  Lo are vuelvo en 22 Días Volvere

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  @glaz_10dzmn9319 сағат бұрын

  Tu sabes aserlo papi

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  @user-bj7jm3vk1y19 сағат бұрын

  Stallone por sus oblicuos y sus antebrazos

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  @kontrakultura7719 сағат бұрын

  Ligeros porque me permite hacer bien el ejercicio con la técnica correcta y puedo ampliar más la extensión del músculo.

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  @09leonalex20 сағат бұрын

  Resumen ??... Gracias ...

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  @edel4020 сағат бұрын

  Yo pensando 60 y bien definido sin casi grasa viendo el video😂

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  @harrisonemmanuel783520 сағат бұрын

  Yo creo que con más peso se construye más músculo

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  @Elcerq20 сағат бұрын

  Dónde está a La app

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  @mramos112721 сағат бұрын

  No caigan con la foto del video antes de darle click, es él mismo pero en una esta a como se ve normalmente y en la otra esta bombeado, si quieren saber como crecer musculo, vean videos sobre la tensión mecánica y la hipertrofia. Solo ustedes conocen su cuerpo y su limite.... también no se puede negar que este youtuber brinda buen conocimiento, solo que no es para todos.

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  @cristianos1.03821 сағат бұрын

  A mi me está doliendo el hombro, el codo de tenista y los dos dedos el meñique y el anular!! Y todo comenzó haciendo pecho en press

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  @kalitron695522 сағат бұрын

  Y con un pie más adelante que el otro, está bien?

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  @mogdurgoldenhand22 сағат бұрын

  Increíble

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  @marvinfabregas634522 сағат бұрын

  no se quien era el que le contesto lo que si se es que Jeff es el unico youtuber hasta ahora que explica tan bien las cosas.