Hallo ihr Lieben, ich bin Lena und das ist Lena's Health Lab!
Ich habe sowohl Biologie als auch Gesundheitsmanagement studiert und bin daneben ausgebildete Personal Trainerin sowie Pilates- und Barre-Coach.
Bei Lena's Health Lab bringe ich euch nicht nur die schönsten Workout Locations ins Wohnzimmer, sondern achte auch darauf, anspruchsvolle und abwechslungsreiche Pilates-, Barre- und Fitness-Workouts zusammenzustellen. Mein Ziel ist es, dass euch das Training Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist. Ich freue mich, wenn ich dazu beitragen kann, dass ihr euch gesund und wohl in eurem Körper fühlt.
Also: Zieh' deine Socken, leg deine Matte hin, auf geht's!
Eure Lena! 💚
Für Business-Anfragen: [email protected]
Impressum: Hollmann & Denizli GbR, Rheinsberger Str. 49, 10435 Berlin; Vertreten durch: Murat Denizli
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Пікірлер
Richtig toll danke ❤
Ich dachte mir zuerst dass ich nicht mal 20min durchhalten würde, doch auf einmal war das video zuende😂 Das war mein erstes mal Pilates und ich liebs. Ich bin zwar ein wenig erschöpft und am schwitzen aber es hat sehr viel spaß und vor allem auch ruhe gebracht. Dankee❤
Fabelhaft - ich wünsche mir mehr achtsame Pilates-Einheiten ❤
Ich hab mir bei dem Workout auch den Ventilator voll aufgedreht und auf mich gerichtet 😅
Sooo genial!! Bin jetzt wieder viel beweglicher 😅 Danje
Die Übungen sind mit dem Ball deutlich effektiver und machen im Gegensatz zum Pilatesring auch viel mehr Spaß.
Ich liebe dieses Video. Habe es heute mal mit stärkeren Minibands gemacht. Huh, bis ordentlich ins schwitzen gekommen. Danke❤
Richtig tolles Workout! Hatte vorher kaum Motivation und war recht müde.. jetzt fühle ich mich super. Die Länge finde ich auch super! Danke für die tollen Videos und deine wirklich guten Anleitungen 😊
Ganz tolles Video! Ganz herzlichen Dank dafür und sonnige Grüße 😘
Tolles Workout ❤
Wie workouts ohne Musik sind die besten 🎉
Es hat mir super gefallen👍 ich war etwas steif in der Hüfte morgens, nach dem Faszien Pilates gleich locker 🎉 Gerne mehr mit Faszien.
Das hat meinen Hüften gut getan, sie fühlen sich locker und geschmeidig an. Auf geht's in den Tag. Danke liebe Lena!
Was für eine tolle Routine am Morgen, ich fühle mich richtig wach! Habe deinen Kanal jetzt erst entdeckt, und freue mich auf weitere Workouts! Danke für deine tolle Arbeit! ❤
Das hat so gut getan. Die 30 Minuten vergingen wie im Flug und es war trotzdem (für mich) teilweise anstrengend. Danke dafür.❤
Sehr schön und tolle Idee mal ohne Bauchlage! ❤ danke !
Klasse Aufwärmprogramm 🎉 macht richtig Lust auf weiter machen 👍💪💖
Das war toll ....❤danke Lena
Mega Spaß 🎉
Wieder ein tolle halbe Stunde Pilates 😊 Von mir aus immer gerne mit Equipment ❤
Super workout , kurz und knackig , bitte mehr !
Für mich das erste Video das so lange geht. Aber es war sehr schön
Es war sehr schön und hat richtig gut getan 😊
Ich liebe deine Pilates Klassen und ich liebe sie noch mehr mit Ball. Das ist einfach so viel effizienter... danke!
Fühle mich sehr entspannt und dennoch aktiviert nach diesem wunderbaren Workout! Ich hätte so gut noch 15 Minuten weiter machen können ☺️. Ab und zu mal einen Morgen mit dem Focus auf achtsame Übungen und das Körpergefühl gefällt mir sehr gut! Aber natürlich möchte ich auch deine anderen Workouts nicht missen. Sehr professionell und eine gute Mischung! Danke Lena! Liebe Grüße aus CR ❤
Das tat gut 😊
Liebe Lena, ein wirklich sehr schönes Anfängervideo!!😊 die Zeit verging wie im Flug! 😅 eine schöne Location hast du wieder gefunden 😊 scheinbar finden/fanden das die Ameisen (?) auch 😅 vielen lieben Dank an dich!!❤😊
Fascienpilates am Morgen früh ist so ein genialer muntermacher. Danke Lena, wie immer top professionele Anleitung und einfach wohltuend.
Ach, Heidi 💚. So, so gerne! Schön, dass es dir gefällt ☺️
Super😊
☺️☺️🤗
Sehr schönes Training mit Ball👍😄
Das freut mich zu lesen ☺️.
Wow, für morgens um 5.00 Uhr war es herausfordernd. Danke, ich denke morgen nochmal an dich,spüre bestimmt meinen Bauch ein zweites Mal.
😅 bin gespannt! Happy Muskelkatze 😸
Danke! Ich liebe Deine Ball-Workouts! Die Mücken haben euch ganzschön in Bewegung gehalten😑
Da sagst du was! 😅 Freu mich, dass dir das Workout gefällt ☺️
Die Erklärungen sind super
Freut mich zu lesen ☺️
Hilfe,ich bin eingerichtet und bekomme Krämpfe
??
@@LenasHealthLab sorry, eingerostet. 🤣
Das war so unglaublich wohltuend und entspannend 🫶
☺️ Danke für dein schönes Feedback!
Hach, das war auch wieder so toll. Ich mag den Ball auch am liebsten. Danke, Lena
Sooooo gerne! ☺️☺️
Mir hat es richtig gut gefallen ... Gleichgewichtsübungen klappen mal mehr, mal weniger gut, aber das ist ja okay ... so übe ich 😊 lieben Dank Lena!❤😊
Ich fand es gut, liebe Lena, auch als absolute Anfängerin!😊 ich war bei einigen Übungen noch etwas unsicher in der Ausführung, aber wie heisst es so schön: Übung macht den Meister! 😊😅 lieben Dank Lena! ❤
Jedes mal wenn ich ein deiner Programme mache liegt meine Hündin so tiefenentspannt neben mir und schläft... ❤ Herlich 🥰
😅😅 Wie lustig! Schön, dass ihr zu zweit dabei seid ☺️
Ein ganz tolles Pilates Training 🤩🔥 Es hat so viel Spaß gemacht, trotz des Muskelkaters nach dem gestrigen Live Stream.
Ich liebe den Ball! Ganz tolles workout!
Super workout und tolle location-war das noch in Costa Rica?
Mein absoluter Favorit war in Einsatz BALL ❤
Vielen lieben Dank!! Ich habe einen Bewegungsschmerz im Oberarm, konnte aber trotzdem mitmachen und bin jetzt so zufrieden❤
Sehr schön liebe Lena, auch am Nachmittag!😊 Wieder eine schöne Location, die du gewählt hast 😊 und die Frösche-mega! 😅 Dankeschön! ❤😊
Schönes workout! Ich liebe den Pilates Ball. Gerne mehr davon 😁
Ich finde es total schön mit Equipment zu arbeiten ! Die Übungen mit dem Ball waren toll, besonders die kleinen Wiederholungen hatten es in sich !! Gerne mehr Ball mit Pilates. Lieben Dank für die schönen Übungen ! LG Silke ❤
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen anregenden und effektiven Unterricht. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Toll .. Danke sehr liebe Lena
Guten morgen ☀️ ich fand es toll Lena 🤍 danke euch zwei! Total energetisierend!! Und Ball ist sowieso mein Lieblings Equipment ✨✨✨ ich hoffe ihr seid gut in Deutschland angekommen 🫶🏽