Pilates für alle Stufen 25 😊 Total Body Workout
Спорт
Lust auf ein Pilates Workout, das 25 Minuten geht und den ganzen Körper beansprucht? Perfekt! Gleich kombinieren wir klassische Pilatesübungen miteinander und haben die ein oder andere Variation, die du vielleicht noch nicht kennst. Wir machen heute ein paar mehr Wiederholungen pro Übung. So hast du die Möglichkeit, dich noch mehr auf dich und deine Ausführung zu konzentrieren. Startklar?
Zieh deine Socken aus, leg deine Mitte hin, auf geht's.
0:00 Intro
0:29 Workout
25:48 Outro / Patreon Credits
______
Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!
Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen: / lenashealthlab
Besuch unsere WEBSITE:
www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training)
MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): www.amazon.de/shop/lenashealt...
SOCIAL MEDIA:
Lasst uns auf Instagram verbinden: / lenashealthlab
Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: open.spotify.com/user/lenchen...
TikTok: vm.tiktok.com/JJWDmdP/
LOGO:
Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks
MUSIK:
Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt:
www.epidemicsound.com/referra...
ALLE Links auf einen Blick: linktr.ee/lenashealthlab
Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
Пікірлер: 53
Liebe Lena, danke für dieses ausgewogene Video, hat sehr viel Spaß gemacht. Danke auch dafür, dass Du immer wieder schwerere und leichtere Varianten für die Übungen anbietest!
Ich genieße es jedes Mal, Deine Übungen zu machen . Wie Wellness für Körper und Seele
Dieses Workout gehört zu meinen aktuellen Top Fünf....die Location ist mega, die Übungen sind super abgestimmt und deine Anweisungen sind perfekt. Vielen Dank dafür.
Danke Lena, ich fühle mich super nach den Übungen 😊
❤❤❤ war sehr sehr gut ♥️♥️♥️
Vielen Dank liebe Lena für dieses abwechslungsreiche Video. Es tut so gut mit dir Pilates zu machen. Danke für eure Arbeit ❤
Ich fühle mich nach deinen Videos immer so erholt und gleichzeitig wach! Perfekter Start in den Tag, vielen Dank dafür🌞🌻🌈
26:35 Liebe Lena! Es tut so gut, die Übungen mit deiner tollen Anleitung zu machen. Du erklärst so genau worauf wir beim Ausführen der Übungen achten sollen, dass es mir auch wirklich möglich ist es umzusetzen. Ich danke dir für deine tolle Arbeit! Herzliche Grüße, Roswitha
Liebe Lena, endlich hab ich mal wieder Zeit und Motivation gefunden. Was soll ich sagen: ich genieße deine Übungen! ❤ wie immer,weiter so! Fühl mich danach einfach supergut. Liebe Grüße Gloria
Lieben Dank für die neuen Übungen. Sehr abwechslungsreich und wohltuend.🫶
Immer wieder toll Lena, Dankeschön für die Inspiration ❤
Einfach klasse. Wird immer besser. Vielen Dank
Dieser Flow hat mir sehr gefallen und hat gut getan🤩 Vielen Dank 🙏 Es macht Spass mit deinen abwechslungsreichen Videos zu trainieren 👍
Liebe Lena, das war wieder super. Bin immer wieder sehr froh Dich gefunden zu haben und nun schon eine ganze Weile dabei. Wird echt nicht langweilig mit Dir! Danke für Deine Arbeit!!
Guten Morgen und vielen Dank für einen effektiven und aufschlussreichen Unterricht. :D Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Lena. :D
Tolles Training mitten auf der Strasse 🙂. Herzlichen Dank!
Das war einfach so wohltuend😊dankeschön
Das war toll jetzt zum Feierabend Vielen Dank 🌻
Dies wird einer meiner Favoriten für kurze Workouts. ❤ Super tolles Workout. Vielen Dank!
Deine Einheiten sind Mega vielen Dank🌸
Das war superschöööön...hat mir sehr gefallen. Die viele Arbeit hat sich gelohnt! 👏💕
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Und das Wachbleiben 🤣 wir haben das Video um Mitternacht gedreht 🤭. Danke für deinen lieben Kommentar, Silke 💚
Ein absolutes Top-Workout❤ und es hilft mir gerade in einer schwierigen Lebensphase den Kopf freizubekommen😊 DANKE, liebe Lena 😘
Ein wunderschönes kleines Video, schön Übungen ❤
Das war wieder mal toll , danke Lena
Schöne Übungen hat sehr gut getan 😊
Vielen lieben Dank Lena❤ es fühlt sich jedes Mal so gut an
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Das freut mich, Sabrina ☺️🤗
Danke Lena ❤ wunderbar🎉 …. Spannende location
Genial! Vor allem mit Fußverletzung gut zu machen. Danke
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Super! ☺️☺️
Vielen Dank!❤
Super Klasse 👍 sehr effektiv 😅❤
Super, danke! Toller Start in den Tag! 🙏❤
Super Video!!! Vielen Dank❤
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Geeerne ☺️🤗
Klasse Lena ! Danke🥰
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Sehr, sehr gerne! ☺️☺️
Super workout!
14:00 🥰🥰
Super 🙌 danke
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Gerne, Romana ☺️🤗
Hast gut getan. Leider kann ich bei der letzten Übung mein Fußgelenk nicht mit beiden Händen fassen - ich komme nicht hin 🥺
Liebe Lena, mir war das Video etwas zu dunkel😊 Alle anderen deiner Videos liebe ich und bin jedesmal dankbar das du dir soviel Mühe für uns machst :*
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Wir können es eh nicht allen recht machen ☺️. Gibt ja genügend andere Videos ☺️🤗
daaaaaanke
❤❤❤
Tolles Workout. Mein Mann und ich haben gerätselt, wo du das aufgenommen hast.. und vor allem zu welcher Uhrzeit, weil da so ungewohnt wenig los ist 😊
Vielen Dank für das tolle Workout. Ich hoffe da kommen noch mehr in dieser Art und Weise, an welchem schönen Ort bist du?
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Ja, bin mir sicher, dass wir noch viele dieser Videos drehen 😉. Dort sind wir in Taipei 🙏🤗.
@AnNi71791
3 ай бұрын
@@LenasHealthLab wie schön, ich freue mich 🤩
Hallo liebe Lena, finde deine Pilates Videos super und ich mach oft deine Pilates workout Kann leider das Power House nicht halten. Wie übe ich das am besten ? 😊
Muss jetzt der Rücken ablegen? Anderes Video zeigt die Tischpositon so das man in der neutrale Wirbelsäule ist?